6 dấu hiệu ‘t.ố cá.o’ cơ thể không đủ kẽm
Kẽm cần thiết cho việc phân chia tế bào thích hợp và chức năng miễn dịch, nhưng đa phần người lớn trên 60 tuổ.i thường thiếu kẽm, theo Prevention.
Nghe kém là một dấu hiệu của thiếu kẽm. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Bị bệnh mạn tính
Bệnh tiểu đường, bệnh Alzheimer, suy giảm nhận thức, xơ vữa động mạch, rối loạn thần kinh, các bệnh tự miễn, bệnh thoái hóa do tuổ.i tác… đều có liên quan đến tình trạng thiếu kẽm. Các nhà nghiên cứu cho rằng kẽm có liên quan đến rất nhiều bệnh mạn tính vì nó đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch và tăng trưởng tế bào khỏe mạnh. Thiếu kẽm, có thể làm tăng quá trình oxy hóa và viêm trong cơ thể – cả hai yếu tố này có liên quan chặt chẽ với các bệnh mạn tính.
Do kẽm vô cùng quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch, nên nếu không có đủ kẽm, hệ thống miễn dịch rất dễ suy yếu. Khi hệ thống miễn dịch có vấn đề, chắc chắn nguy cơ nhiễ.m trùn.g xảy ra là điều tất nhiên.
Rụng tóc
Nếu nhận thấy tóc mỗi ngày một ít đi, hãy nhanh chóng kiểm tra nồng độ kẽm trong cơ thể. Thiếu kẽm có thể khiến tóc rụng. Ngoài rụng tóc, đôi khi thiếu kẽm còn gây ra triệu chứng tiêu chảy, bất lực, tổn thương mắt và da.
Video đang HOT
Mất mùi vị
Ngoài nhiệm vụ duy trì sức khỏe cho hệ miễn dịch và thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào, kẽm cũng rất quan trọng đối với vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm có thể dẫn tới tình trạng không cảm nhận được hương vị của thức ăn, nhất là những người trên 60 tuổ.i.
Bên cạnh vị giác và khứu giác, kẽm cũng có liên quan tới thính giác. Trong một nghiên cứu trên 100 bệnh nhân, các nhà khoa học nhận thấy, ở những người có nồng độ kẽm thấp, khả năng nghe rất kém. Một nghiên cứu khác tiến hành ở 66 bệnh nhân đang điều trị vấn đề thính lực bằng phương pháp bổ sung kẽm, các nhà khoa học phát hiện những người được bổ sung kẽm, thính lực có chiều hướng tăng lên đáng kể sau một thời gian điều trị.
Lí giải điều này, các nhà khoa học nói rằng có thể do kẽm có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm nên đã làm giảm bớt quá trình oxy hóa ở tai trong.
Đây có lẽ dấu hiệu đặc trưng nhất do thiếu kẽm ở tr.ẻ e.m. Các nhà khoa học cho biết hấp thụ đủ nồng độ kẽm đặc biệt quan trọng đối với tr.ẻ e.m, bởi kẽm góp mặt vào quá trình tăng trưởng tế bào. Do đó, tr.ẻ e.m thiếu kẽm có thể bị còi cọc.
Thanh Khang
Theo Thanhnien
6 lý do gây đau khi gần gũi
Chuyện yêu là một nhu cầu không thể thiếu trong đời sống vợ chồng nhưng không ít lần các chị em cảm thấy đau khi quan hệ. Điều này khiến cả hai cảm thấy mất hứng thú, khiến cuộc yêu không được thăng hoa, viên mãn.
ảnh minh họa
Sau đây là một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đáng buồn này.
1. Thiếu "chuyện yêu"trong thời gian dài
Bạn muốn tham gia chạy marathon nhưng chỉ luyện tập trong vài tháng cuối cùng thì quả thật là khó khăn để đạt được mong muốn. Chuyện yêu cũng vậy.
Theo các chuyên gia trả lời trên tạp chí "American Reader Digest", nếu bạn không có quan hệ tìn.h dụ.c trong hai năm, sau đó nối lại thì mọi chuyện thật khó "suôn sẻ". Hoạt động tìn.h dụ.c đều đặn giúp cơ đáy chậu được mềm mại và "linh hoạt".
2. Stress
Chính stress không gây đa.u đớ.n trong lúc quan hệ nhưng làm giảm hứng thú, giảm kích thích. Nếu bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn, lo âu trong cuộc sống hoặc có những suy nghĩ khiến bạn lo lắng, đau khổ... thì chính những điều này làm cho cơ bị co thắt, sự bôi trơn ở â.m đạ.o cũng ít hơn bình thường.
Trong trường hợp này bạn hãy cùng chia sẽ với người bạn đời để tìm cách giải quyết. Thêm vào đó có thể dùng các chất bôi trơn... để cuộc yêu được dễ dàng và phấn khích hơn.
3. Thay đổi nội tiết tố
Ở phụ nữ thời kỳ tiề.n mãn kinh, mãn kinh có sự sụt giảm nồng độ estrogen thường đi kèm với giảm ham muốn tìn.h dụ.c, giảm tiết chất nhầy ở â.m đạ.o và chính những điều này gây cảm giác đau khi quan hệ.
4. Nhiễ.m trùn.g
Khi bị nhiễ.m trùn.g âm đạo, người phụ nữ có cảm giác đa.u đớ.n khi quan hệ, có thể dùng thuố.c đặt vào â.m đạ.o. Nếu trường hợp đau nhiều bạn hãy nên khám bác sĩ chuyên khoa để phát hiện và điều trị kịp thời.
5. Rối loạn tiêu hóa
Những phụ nữ bị hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh Crohn có thể gây đau khi quan hệ vì ruột và tử cung gần nhau. Đôi khi một vài cử động, vài động tác gây kích thích hay viêm vì vậy không ngần ngại đi khám bác sĩ.
6. Lạc nội mạc tử cung
Theo nghiên cứu gần đây cho thấy hơn một nửa trường hợp phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung có cảm giác đau khi quan hệ tìn.h dụ.c. Tuy nhiên điều này còn tùy thuộc vùng nào của cơ thể mà các tế bào của lạc nội mạc tử cung lan rộng. Ví dụ các tế bào di chuyển đến đằng sau của â.m đạ.o hay phần dưới của tử cung thì đau càng trở nên nặng nề hơn.
Theo VNE
Nghịch tử tưới xăng thiê.u sốn.g mẹ Bị mẹ mắng, Ri sai con mình đi mua 17.000 đồng tiề.n xăng rồi tưới lên người mẹ ruột, thiê.u sốn.g mẹ. Bà Can với vết bỏng nặng do bị con ruột của mình đổ xăng đốt- Ảnh: Gia Bách Ngày 29.4, Công an huyện Ngọc Hiển (Cà Mau) cho biết đang tạm giữ hình sự Nguyễn Văn Ri (38 tuổ.i) ngụ xã...