6 dấu hiệu nhận biết tuyến tụy có vấn đề
Khi tuyến tụy hoạt động không hiệu quả, bạn có thể bị đau bụng rồi lan sang lưng dưới, vàng mắt hoặc da, đặc biệt là dễ buồn nôn sau bữa ăn nhiều chất béo.
Đau bụng là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh viêm tụy hoặc ung thư tuyến tụy. Ảnh minh họa: Shutterstock.
Nằm sâu trong bụng, tuyến tụy có hai chức năng rất quan trọng. Nó tạo ra các enzyme giúp bạn tiêu hóa những gì ăn uống và các hormone giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu.
Tuyến tụy có vấn đề có thể khiến quá trình tiêu hóa gặp trở ngại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và gây tắc nghẽn ống mật.
Tiến sĩ Anna Berkenblit, Giám đốc khoa học và y tế của Mạng lưới hành động về ung thư tuyến tụy Mỹ, cho biết điều quan trọng là phải nhận biết một số triệu chứng có thể báo hiệu vấn đề bất thường ở tuyến tụy.
Buồn nôn sau bữa ăn nhiều chất béo
Tiến sĩ Anna Berkenblit, Giám đốc khoa học và y tế của Mạng lưới hành động về ung thư tuyến tụy Mỹ, cho biết buồn nôn và nôn có thể là triệu chứng của viêm tụy. Điều đó đặc biệt đúng sau khi ăn thức ăn béo.
Nguyên nhân là tuyến tụy sản xuất các enzyme giúp hệ thống tiêu hóa phân hủy chất béo, nên các bệnh ảnh hưởng đến tuyến tụy có xu hướng gây rối loạn khả năng tiêu hóa chất béo của cơ thể, dẫn đến buồn nôn.
“Bánh mì kẹp thịt thường gây buồn nôn, bơ và các loại hạt cũng vậy, chúng đều chứa nhiều chất béo. Pizza cũng là món ăn thực sự khó khăn đối với những bệnh nhân có tuyến tụy bị tổn thương”, tiến sĩ Berkenblit chia sẻ.
Sụt cân không rõ nguyên nhân
Nếu bạn giảm cân mà không ăn kiêng hay tập thể dục, đặc biệt kèm theo cơn đau lan từ bụng ra lưng, nó có thể là do các vấn đề về tiêu hóa liên quan đến ung thư hoặc bệnh tuyến tụy.
Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, những người mắc bệnh ung thư tuyến tụy cũng có xu hướng không thèm ăn. Tiến sĩ Hendifar cho biết sụt cân cũng có thể do bệnh về tuyến giáp, vì vậy, nếu điều này xảy ra, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ.
Video đang HOT
Theo Mayo Clinic, nếu bạn nhận thấy da hoặc lòng trắng mắt có màu vàng, đây là những dấu hiệu của bệnh vàng da, hoặc triệu chứng của ung thư tuyến tụy.
Tiến sĩ Berkenblit cho biết khi bệnh tuyến tụy tiến triển có thể gây áp lực lên ống mật. Điều này ngăn chặn dòng mật từ túi mật vào ruột non, gây ra sự tích tụ sắc tố màu vàng được gọi là bilirubin.
Nước tiểu sẫm màu cũng là triệu chứng phổ biến. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy màu vàng bất thường, hãy gọi cho bác sĩ sớm nhất có thể.
Những người có vấn đề về tuyến tụy dễ bị buồn nôn hoặc nôn sau khi ăn thức ăn giàu chất béo. Ảnh minh họa: Healthdigest.
Nhu động ruột thay đổi
Theo tạp chí Men’s Health, tiến sĩ Andrew Hendifar, Giám đốc y tế về thuốc điều trị ung thư tuyến tụy tại Trung tâm Y tế Cedars-Sinai ở Los Angeles (Mỹ), cho biết các enzyme mà tuyến tụy sản xuất giúp bạn tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn uống. Tuyến tụy cũng giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo như A, E và K.
“Khi tuyến tụy không thể sản xuất những enzyme đó thích hợp, phân có thể trông nhạt màu, trở nên loãng hơn, nhiều dầu hoặc nhờn do chất béo mà cơ thể không thể phân hủy được”, chuyên gia này cho biết.
Đau bụng
Tiến sĩ Hendifar cho biết đau bụng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của cả ung thư tuyến tụy và viêm tụy.
Nếu cơn đau bắt đầu ở vùng bụng trước khi lan rộng hoặc xuống phần lưng dưới và kéo dài hàng tuần, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư tuyến tụy. Trong khi đó, cơn đau xuất hiện đột ngột, dữ dội và tập trung ở giữa bụng, đó có thể là dấu hiệu viêm tụy cấp.
Theo tiến sĩ Hendifar, các bác sĩ thường nhầm lẫn cơn đau do ung thư tuyến tụy gây ra với chứng trào ngược hoặc vấn đề về đường tiêu hóa khác. Vì vậy, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn mắc những tình trạng này hoặc đang sử dụng thuốc ức chế bơm proton.
Tuyến tụy tạo ra các hormone giúp kiểm soát việc sản xuất insulin của cơ thể cũng như lượng đường trong máu. Vì vậy, nếu gặp vấn đề về tuyến tụy, bạn có thể bị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh tiểu đường trên 5 năm, nguy cơ mắc bệnh tuyến tụy sẽ tăng lên.
Hãy chú ý đến bất kỳ thay đổi nào về lượng đường trong máu hoặc cân nặng nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, điều này có thể báo hiệu vấn đề với tuyến tụy.
Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp
Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng.... là một trong những cách tự nhiên để ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp.
Tuyến giáp là tuyến nhỏ nằm ở đáy cổ, chịu trách nhiệm tiết ra hai loại hormone - thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). Chúng cùng nhau tạo thành hormone tuyến giáp. Bệnh tuyến giáp là bệnh nội tiết cực kỳ phổ biến trên toàn cầu. Với một số thực hành chế độ ăn uống và lối sống, các bệnh về tuyến giáp có thể hạn chế được.
Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng.... là một trong những cách tự nhiên để ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp. Ảnh: Unsplash.
Tiến sĩ Ashutosh Goyal, Chuyên gia tư vấn Nội tiết cấp cao, Paras Health Gurugram Ấn Độ đã chia sẻ một số cách tự nhiên để giữ cho tuyến giáp khỏe mạnh.
Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng
Theo tiến sĩ Ashutosh Goyal điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn ăn đa dạng các loại thực phẩm nguyên chất. Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.
Duy trì mức selenium tốt
Selenium là một khoáng chất quan trọng để sản xuất hormone tuyến giáp. Chất này có nhiều trong các loại hạt Brazil và hạt hướng dương, hải sản, trứng và ngũ cốc nguyên hạt. Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh về tuyến giáp.
Vận động thường xuyên
Tập thể dục là một công cụ hữu hiệu cho sức khỏe tổng thể và chức năng tuyến giáp cũng không ngoại lệ. Cố gắng tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe hoặc khiêu vũ.
Tập thể dục còn giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, có thể có lợi cho những người mắc cả bệnh cường giáp và suy giáp.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng đến hormone của bạn, bao gồm cả chức năng tuyến giáp. Bạn cần quản lý stress là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện chức năng hormon tuyến giáp.
Điều quan trọng là ưu tiên quản lý căng thẳng bằng các bài tập như yoga, thực hành chánh niệm, thiền hoặc các bài tập thở sâu.
Giấc ngủ chất lượng
Có được giấc ngủ chất lượng tốt là điều cần thiết cho việc điều hòa và giải phóng hormone tuyến giáp. Những hormone này đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển.
Để duy trì chức năng tuyến giáp tối ưu, điều quan trọng là đảm bảo bạn ngủ đủ 6-8 tiếng không gián đoạn, chất lượng giấc ngủ đạt cao mỗi đêm.
Đảm bảo mức vitamin D
Vitamin D là một khoáng chất quan trọng đối với tuyến giáp, nên bạn cần đảm bảo cơ thể có đủ nó. Có thể tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều vitamin D như cá hồi, cá trích, lòng đỏ trứng và nấm để bổ sung.
Ngoài ra, chúng ta nên tránh uống cà phê và rượu quá nhiều. Tiêu thụ cà phê và rượu thường xuyên có thể làm tăng triệu chứng liên quan đến cường giáp.
Ung thư tuyến giáp di căn nguy hiểm thế nào? Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về tuyến giáp, bao gồm cường giáp, suy giáp, u tuyến giáp trong đó nghiêm trọng nhất là ung thư tuyến giáp. So với các loại ung thư khác, ung thư tuyến giáp phát triển tương đối chậm và hiếm khi lây lan hoặc di căn nhanh. Vì vậy, chỉ...