6 dấu hiệu cảnh báo làn da đang “kêu cứu”

Nổi mụn bất thường, xuất hiện nhiều đốm nám, tàn nhang, nếp nhăn … thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng gây hại cho làn da mỏng manh và sức khỏe của bạn.

Khói bụi, ô nhiễm môi trường, không quan tâm chăm sóc da mặt hoặc dưỡng da chưa đúng cách… đều là nguyên nhân gây hại cho da. Khi một trong các dấu hiệu cảnh báo sau đây xuất hiện, bạn cần dành thời gian chăm sóc da, bảo vệ da nhiều hơn, bởi thay đổi bất thường trên da thường kéo theo những vấn đề đáng lo ngại cho nhan sắc và sức khỏe.

1. Nổi quá nhiều mụn trứng cá

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá như lượng hormone trong cơ thể, chế độ ăn uống không khoa học, môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn, vệ sinh da không đúng cách … Tuy nhiên, nếu đột nhiên da mặt, đặc biệt là vùng da quanh trán bị nổi nhiều mụn trứng cá thì có thể bạn bị thiếu nước, khiến lượng độc tố không thải loại hết ra khỏi cơ thể. Khi đó hãy điều chỉnh lại chế độ ăn, giảm thiểu tối đa đường, chất béo, ăn nhiều trái cây tươi, rau quả và uống đủ nước.

Bạn cũng có thể dùng thêm trà xanh như loại thức uống giải khát, vì ngoài tác dụng duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung nhờ giàu chất chống oxy hóa, trà xanh còn có đặc tính kháng khuẩn, nấm và kháng virus mạnh mẽ ngay từ bên trong, giúp giảm mụn nhanh chóng.

2. Da khô, sần sùi

Thay cho vẻ đẹp mịn màng, sáng khỏe thường ngày, làn da của bạn đột nhiên trở nên khô ráp, nhám sần và thậm chí có lớp vảy nhỏ. Đây là một dấu hiệu cảnh báo da đang bị mất độ ẩm trầm trọng, có thể do thiếu nước, ít tẩy trang hoặc do làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để chăm sóc da, giúp da trông tươi trẻ và ít bị khô. Ngoài ra, cũng cần thường xuyên tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ để cung cấp thêm dưỡng chất và nước cho da, cũng như dùng kem thoa dưỡng ẩm toàn cơ thể sau khi tắm.

3. Da không đều màu

Da không đều màu, thô ráp có thể do tác động từ môi trường bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, stress, chế độ dinh dưỡng kém, thậm chí là do cơ thể bị mất nước.

Khi đó, để khôi phục lại làn da trắng mịn, đều màu, bạn cần kiên nhẫn kết hợp nhiều phương pháp điều trị như tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ mỗi tuần, dùng kem dưỡng dành riêng từng loại da, đặc biệt là các sản phẩm phục hồi và dưỡng ẩm ban đêm để tăng cường độ đàn hồi, săn chắc cho da. Song song đó, nên uống thêm nước và cải thiện lại chế độ dinh dưỡng theo hướng lành mạnh hơn: dùng nhiều rau quả, hạn chế dầu mỡ, đường, muối.

4. Xuất hiện nếp nhăn quá sớm

Thông thường, nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện ở ngưỡng cửa tuổi 30. Nhưng đôi lúc nếp nhăn xuất hiện sớm và hằn rõ trên mặt ngay cả khi bạn chưa đến độ tuổi này. Có nhiều nguyên nhân như thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thiếu độ ẩm, cơ thể mất nước, tư thế ngủ không phù hợp, hút thuốc, stress ….

Nguy hiểm hơn, nếp nhăn ở những vị trí khác nhau trên khuôn mặt còn phản ảnh các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, như nếp nhăn ở góc miệng là biểu hiện của bệnh dạ dày, hay nếp nhăn dưới mắt có thể cảnh báo chức năng giải độc của cơ thể đang trục trặc, nếp nhăn quanh mắt báo hiệu nguy cơ bệnh về thính giác, tim mạch, trĩ…

Nếu vẫn khỏe mạnh và đã loại trừ nguyên nhân bệnh lý, bạn cần tập trung chăm sóc cho da bằng chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó cũng cần dùng kem dưỡng ẩm cho da thường xuyên hơn, bảo vệ để da không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tránh nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, giảm thiểu căng thẳng, áp lực trong công việc và trong cuộc sống…

5. Xuất hiện các đốm nám, tàn nhang trên da

Để lộ làn da dưới ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài có thể làm khô da và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Biểu hiện xuống cấp ở da do tác động của tia cực tím dễ thấy nhất là bắt đầu xuất hiện các đốm tàn nhang, các vết sậm màu, đặc biệt ở những khu vực thường tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Ngoài ra, ánh nắng còn làm cho da mau có nếp nhăn và bị đổi màu. Hậu quả là bạn trông già và kém sức sống hơn hẳn.

Do đó, tự bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời là rất cần thiết, nhất là với điều kiện khí hậu nhiệt đới quanh năm nắng gắt như nước ta, bằng cách luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao khi ra ngoài.

6. Da bị nhờn

Sẽ không cần lo lắng nếu bạn sở hữu làn da dầu bẩm sinh, tuy nhiên, nếu cảm nhận da mình đột nhiên bóng nhờn hơn trước thì đây là lúc bạn cần lưu ý đến thói quen chăm sóc da và chế độ ăn hàng ngày. Thông thường, tiêu thụ các loại thực phẩm nghèo dưỡng chất hoặc quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết là nguyên nhân hàng đầu khiến da sản xuất nhiều dầu hơn, kết quả khuôn mặt bạn trông sẽ bóng nhờn và kém sức hút.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chăm rửa mặt hơn, uống nhiều nước, tăng cường dưỡng ẩm cho da, hạn chế các món ăn cay, nóng và có quá nhiều đường. Cũng có thể dùng mặt nạ đất sét khoảng 1 lần/tuần vì theo các chuyên gia trang điểm, đất sét giúp hấp thụ dầu dư thừa và mang lại cho bạn làn da tươi sáng rạng rỡ.

Theo Eva