6 cách xây dựng cảm xúc thông minh trong tình yêu
Tại sao trí tuệ cảm xúc lại quan trọng trong các mối quan hệ lãng mạn và làm thế nào bạn có thể sử dụng nó để xây dựng một tình yêu lâu dài?
Trí tuệ cảm xúc là bí mật của các mối quan hệ mật thiết lâu dài. (Ảnh: ITN).
Trí tuệ cảm xúc tác động như thế nào đến các mối quan hệ
Trí tuệ cảm xúc là bí mật của các mối quan hệ mật thiết lâu dài, phần lớn là vì nó giúp chúng ta nhận thức sâu sắc về những thay đổi – lớn và nhỏ – liên tục xảy ra trong chính chúng ta và những người khác.
Bằng cách xây dựng EQ của mình, bạn sẽ có được sự nhạy cảm mà mỗi chúng ta luôn tìm kiếm ở một người quan trọng khác. Bạn sẽ tự động cảm nhận được, thông qua nhận thức tích cực và sự đồng cảm, những thay đổi nhỏ trong động lực của mối tình lãng mạn báo hiệu nhu cầu hành động.
Chúng ta có khả năng đạt được loại tình yêu mà tất cả chúng ta đều mơ ước – sự thân mật sâu sắc, lòng tốt với nhau, sự cam kết thực sự, sự quan tâm tận tình – đơn giản chỉ vì sự đồng cảm, khả năng bẩm sinh của chúng ta trong việc chia sẻ trải nghiệm cảm xúc.
Nhưng để đạt đến đỉnh cao của sự lãng mạn, chúng ta cần tất cả các kỹ năng của một người có chỉ số EQ cao: Nhận thức cảm xúc nhạy bén để tránh nhầm lẫn giữa sự mê đắm hoặc ham muốn với tình yêu lâu dài; chấp nhận trải nghiệm những cảm xúc có thể gây hại cho một mối quan hệ nếu để lâu ngày; và nhận thức tích cực thận trọng để đánh giá chúng ta về những gì đang hoạt động và những gì không.
Xây dựng mối quan hệ lãng mạn thông minh về cảm xúc
Khả năng đón nhận sự thay đổi của bạn được đền đáp bằng lòng dũng cảm và sự lạc quan. (Ảnh: ITN).
Chúng ta không cần phải chọn nhầm người yêu, kết thúc bằng nhiều cuộc hôn nhân thất bại hoặc để sự lãng mạn biến mất khỏi các mối quan hệ lâu dài. Chúng ta không cần phải cam chịu sự nhàm chán hay cãi vã trong đời sống tình cảm của mình.
Chỉ số EQ của bạn không cần phải đạt đến đỉnh điểm trước khi bắt đầu yêu. Trên thực tế, đối với nhiều người, yêu là động lực để cải tạo trái tim. Đó là lý do tại sao một số cặp tình nhân say đắm nhất đều ở độ tuổi tám mươi: Họ phát hiện ra rằng hai chỉ số EQ cao tạo nên một mối tình lãng mạn không bao giờ ngừng phát triển, không bao giờ mất hứng thú và luôn củng cố sức mạnh của cả hai.
Video đang HOT
Tích cực tìm kiếm sự thay đổi trong mối quan hệ
Khi vượt qua nỗi sợ thay đổi, bạn khám phá ra rằng khác biệt không nhất thiết có nghĩa là tồi tệ hơn. Mọi thứ thường trở nên tốt hơn bao giờ hết ở phía xa của sự thay đổi. Bản thân các mối quan hệ là các sinh vật và về bản chất phải thay đổi.
Bất kỳ mối quan hệ nào không được thúc đẩy theo kiểu phát triển mà bạn muốn sẽ chuyển sang thay đổi theo kiểu khác – có thể là kiểu bạn không muốn. Khả năng đón nhận sự thay đổi của bạn được đền đáp bằng lòng dũng cảm và sự lạc quan.
Hãy tự hỏi bản thân, người yêu của bạn có cần điều gì mới mẻ từ bạn không? Bạn có cần sắp xếp thời gian để cùng nhau đánh giá lại không? Bạn có hạnh phúc như trước đây không?
Nếu không có EQ, những câu hỏi như vậy thường quá đáng sợ để đối mặt, vì vậy nhiều người yêu nhau bỏ qua các tín hiệu thay đổi cho đến khi quá muộn.
Coi thách thức là cơ hội
Lòng can đảm và sự lạc quan cho phép bạn xem những tình huống khó xử không phải là vấn đề, mà là những cơ hội đầy thử thách. Hai bạn có thể sáng tạo đến mức nào?
Khi bạn không cần đổ lỗi cho nhau về cảm xúc của mình, bạn không bị kiểm soát bởi những ký ức cảm xúc tiêu cực và bạn tỉnh táo để không lặp lại sai lầm cũ. Khi bạn có chỉ số EQ cao, bạn sẽ được giải phóng khỏi lối mòn và sự cam chịu, đồng thời bạn có thể bắt tay vào giải quyết vấn đề một cách tháo vát.
Tôn trọng tất cả những cảm xúc dành cho nhau
Đang yêu không có nghĩa là không bao giờ cảm thấy tức giận, thất vọng, tổn thương hay ghen tuông. (Ảnh: ITN).
Chúng ta không phải lúc nào cũng thích thú với những khám phá về người mình yêu, nhưng khi nói đến cảm xúc, chúng ta cần phải chấp nhận tất cả. Đang yêu không có nghĩa là không bao giờ cảm thấy tức giận, thất vọng, tổn thương hay ghen tuông.
Bạn hành động như thế nào theo cảm xúc của mình là tùy thuộc vào bạn; điều quan trọng là bạn thực sự cảm nhận được chúng. Nhiều mối quan hệ đã bị hủy hoại bởi sự đổ lỗi, và hàng triệu cặp vợ chồng đã bỏ lỡ sự thân mật sâu sắc vì xấu hổ. Cả hai đều là tàn dư tàn khốc của sự tức giận, sợ hãi và lo lắng vô cớ. Nếu bạn đã hoàn thành công việc xây dựng EQ, bạn sẽ trải nghiệm những cảm xúc và cùng nhau tiếp tục cuộc sống.
Giữ tiếng cười trong cuộc sống và tình yêu
Để tránh trí thức hóa cảm xúc, bạn cần phải chấp nhận, và một phần lớn sự chấp nhận của bạn đến từ tiếng cười. Những người yêu nhau không thể cùng nhau cười về bản thân có lẽ không chấp nhận mối quan hệ của họ.
Họ có thể không chịu đựng được những sai và những vấp ngã không thể tránh khỏi, bất kỳ điều gì họ có thể chịu đựng được với chính mình. Họ cũng ít có khả năng cởi mở với những bất ngờ thú vị nhất của một mối quan hệ.
Ngược lại, chỉ số EQ cao của bạn có nghĩa là bạn có thể tiếp tục cải thiện mối quan hệ của mình, nhưng bạn sẽ không bao giờ bị mắc bẫy bởi những kỳ vọng cố chấp về sự hoàn hảo.
Phụ nữ làm gì để tăng sức hấp dẫn, quyến rũ hơn?
Đã là phụ nữ, ai cũng thích bản thân nổi bật, dù xinh đẹp hay không, nhất định phải là người hấp dẫn, quyến rũ.
Nhiều phụ nữ muốn trở thành một người hấp dẫn, vì nó có thể mang lại nhiều thuận lợi cho công việc và cuộc sống của họ trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Tất nhiên, ngay kể cả khi tìm bạn đời, sự hấp dẫn cũng giúp cho việc tìm được người ưng ý cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, có rất nhiều phụ nữ có thần thái kém nên cần phải tìm cách để tăng sức hút của mình.
Làm thế nào để phụ nữ có thể nâng cao sức hấp dẫn, trở nên quyến rũ hơn? Sau đây là những yếu tố bạn nên chuẩn bị cho mình, sự quyến rũ, khí chất nhất định sẽ xuất hiện.
1. Nên tạo cho mình một công việc, sự nghiệp độc lập
Đối với phụ nữ, dù đã có gia đình hay chưa thì cũng nên có công việc và sự nghiệp riêng, đừng quá phụ thuộc vào đàn ông, bởi khi không có công việc độc lập như vậy sẽ làm giảm giá trị cuộc sống của bạn rất nhiều, lâu dần sẽ trở thành phụ kiện của đàn ông, và sau đó, bạn rất dễ gác lại ước mơ của mình, và cuối cùng sức hút của bạn sẽ dần suy giảm.
Vì vậy, phụ nữ cần phải có một công việc đủ nuôi sống bản thân, bất kể là ở đâu và thời điểm nào. Công việc cụ thể nào không quan trọng, nhưng nó phải là công việc giúp bạn nuôi sống bản thân và duy trì đam mê cũng như có cơ hội phát triển bản thân.
2. Có các mối quan hệ bạn bè
Sau khi kết hôn, nhiều phụ nữ có thể ít tham gia các buổi tụ tập cùng bạn học và bạn bè hay đồng nghiệp, mà họ thường chủ yếu tập trung mọi thời gian và nguồn lực vào việc chăm sóc gia đình. Đối với những người phụ nữ như vậy, bạn bè cũ của họ sẽ dần trở nên xa lánh, thiếu gắn kết, và số lượng bạn bè mới mà họ kết bạn cũng giảm dần, điều này khiến cho vòng tròn xã hội của họ ngày càng hẹp lại.
Khi điều này xảy ra, niềm vui, nỗi buồn và những vấn đề phát sinh của phụ nữ đã có gia đình chỉ có thể chia sẻ với chồng, lâu dần có thể khiến chồng quá sức, mệt mỏi và không hài lòng. Phụ nữ để cảm xúc của mình phụ thuộc hoàn toàn vào chồng sẽ tạo cho chồng gánh nặng, đó chính là sai lầm.
3. Có quy tắc ứng xử của riêng bạn
Dù có chuyện gì xảy ra, phụ nữ cũng nên có quy tắc ứng xử của riêng mình, và để những người xung quanh biết suy nghĩ, quan điểm của mình, như vậy mới dễ dàng giành được sự tôn trọng của người khác.
Tất nhiên, khi thấy quy tắc ứng xử của mình còn thiếu sót thì bạn nên sửa chữa kịp thời, không nên tùy tiện làm theo một cách mù quáng. Ứng xử đúng cách và có nguyên tắc là điều mọi phụ nữ đều nên rèn dũa để nâng cao khí chất của mình.
4. Hãy can đảm, dũng cảm đối diện và giải quyết các vấn đề
Nhiều phụ nữ có xu hướng rút lui khi gặp khó khăn. Trên thực tế, việc chạy trốn không thể giải quyết được vấn đề gì, ngược lại còn dễ gây ra tình trạng tệ hơn.
Vì vậy, dù gặp khó khăn gì thì chị em cũng nên dũng cảm đối mặt, nếu không tự giải quyết được thì có thể tìm đến sự trợ giúp kịp thời từ những người xung quanh. Khi bạn mạnh mẽ đối diện với các vấn đề khó khăn trong cuộc sống, bạn sẽ ngày càng can đảm, từ đó sẽ trở nên dũng cảm và trưởng thành hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
5. Hãy luôn suy nghĩ lạc quan, cởi mở
Nhìn chung, những phụ nữ lạc quan và vui vẻ thường dễ thu hút sự chú ý của người khác và họ cũng có thể những nhân duyên tốt lành. Đây là nền tảng giúp họ có thể có được sự thuận tiện trong cuộc sống và công việc của mình nhờ tính cách lạc quan.
Vì vậy, phụ nữ sống nội tâm nên tìm cách thay đổi tính cách của mình cho phù hợp với hoàn cảnh. Bạn không nhất thiết phải chuyển từ việc hướng nội sang hướng ngoại, mà hãy luôn mở lòng khi cần thiết.
Tựu chung lại, đối với phụ nữ muốn tôn lên nét quyến rũ, hấp dẫn của bản thân thì phải chú ý những vấn đề trên và chăm chỉ thay đổi cách cử xử dựa vào hoàn cảnh sống cụ thể. Ngoài ra, chị em nên đọc nhiều sách hơn, tham gia nhiều câu lạc bộ hơn cũng giúp cải thiện sự quyến rũ, thu hút của mình./.
4 đức tính của phụ nữ luôn khiến người ta đánh giá cao Ngoại hình đẹp không phải là tất cả để có thể khiến một mối quan hệ phát triển bền chặt và tồn tại lâu dài! Trong tình yêu, chúng ta thật khó để phân tích tại sao mình thích một ai đó. Tuy nhiên, điều này cũng chẳng có nghĩa là tình cảm tốt đẹp sẽ tự nhiên nảy sinh. Sở dĩ chúng...