6 cách thanh lọc cơ thể đơn giản vào bữa sáng

Lan Hương19:18 20/06/2016

Không cần theo đuổi thực đơn thanh lọc hà khắc, bạn có thể tự detox đơn giản bằng cách uống một tách trà xanh hay ăn cháo yến mạch.

Uống trà xanh Thay vì uống cafe, hãy uống một tách trà xanh vào bữa sáng để thúc đẩy cơ thể sản sinh ra các enzim thải độc, giúp thanh lọc hệ thống một cách tự nhiên.

Ăn cháo yến mạch Thay vì ăn bún, phở hay bánh mì, hãy ăn một bát cháo yến mạch nhỏ để đường ruột nhẹ nhàng, tiêu hóa dễ dàng hơn.

Uống sinh tố rau củ quả Người Việt không có thói quen uống nước ép hay sinh tố vào bữa sáng nhưng đây lại chính là một cách thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Một ly nước ép đầy đủ chất dinh dưỡng, thêm một chút chanh sẽ giúp detox tự nhiên.

Uống nước hạt chia Hạt chia giàu omega 3 và rất nhiều chất xơ, giúp no bụng mà không gây béo. Bạn có thẻ uống một cốc nước pha hạt chia hay ăn kèm hạt chia vào bữa sáng.

Video đang HOT

Ăn một chút hoa quả tươi Hoa quả tươi giàu dinh dưỡng, ít chất béo, chứa các thành phần thải độc tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe.

Uống một ly giấm táo pha loãng Giấm táo có công dụng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Bạn có thể uống cốc nước lớn pha cùng 1 thìa giấm táo hoặc trộn giấm táo vào món salad hoa quả.

Theo ngôi sao

Bạn đã biết công thức detox giúp cải thiện làn da

Bạn có thể thanh lọc làn da nhanh chóng chỉ bằng những mẹo đơn giản.

Detox da là gì?

Thay vì đi tìm sản phẩm dưỡng da đắt tiền hơn, đầu tư mỹ phẩm che khuyết điểm tốt hơn, bạn nên detox làn da để tránh tình trạng quá tải chất bẩn, tồn đọng cặn bẩn từ mỹ phẩm. Thanh tẩy độc tố đúng cách, làn da sẽ khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ. Phương pháp detox giúp da sạch sâu sẽ giải quyết triệt để tất cả vấn đề tiềm ẩn của da. Đây là người bạn không thể thiếu trong liệu trình làm đẹp của những bạn gái hiện đại.

Nước detox cho da từ bên trong

Uống nước ép rau mùi tây thanh lọc da từ bên trong.

Nguyên liệu

Vài cây mùi tươi cắt làm đôi

1/2 quả chanh thái lát

3 thìa mật ong nguyên chất

1 lít nước lọc

Vài lá ngò

Thực hiện:

Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố đánh thật nhuyễn. Sau đó, lọc lấy nước và uống đều đặn 1 tuần khoảng 2 lần.

Ngoài rau mùi, bạn có thể thay thế bằng một số nguyên liệu khác cũng có đặc tính thanh nhiệt khác như mùi tây trà bồ công anh.

Làm sạch da sâu bên ngoài

Buộc tóc gọn gàng và sử dụng khăn tắm quấn tóc lên khi xông hơi da mặt để tránh gây lòa xòa dễ bị bỏng.

Bật nhạc khi xông hơi để tạo cảm giác thư giãn và thoải mái để không chỉ da mặt mà toàn bộ cơ thể bạn đều cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu.

Thêm vào tinh dầu thảo mộc tự nhiên vào nước xông hơi như gừng, vỏ bưởi ... tạo mùi thơm dễ chịu và giúp da bạn được thư giãn tuyệt đối.

Rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh sau khi xông hơi. Bởi khi đó toàn bộ lỗ chân lông sẽ mở ra tối đa, nếu bạn không rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh, thì da bạn sẽ dễ bị lão hóa và có hiện tượng chùng da.

Sau khi xông hơi, có thể đắp mặt nạ tự nhiên hoặc sử dụng nước hoa hồng để làm sạch sâu đồng thời giúp đóng lỗ chân lông lại, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong da.

Theo Phunutoday

Thực đơn giúp bạn detox cơ thể trong 3 ngày Thanh lọc cơ thể giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể săn chắc... Detox cho ngày thứ nhất Bắt đầu buổi sáng bằng nước ép trái cây là cách thanh lọc cơ thể hoàn hảo. Thực đơn detox ngày thứ nhất với trái cây được áp dụng như sau: Buổi sáng nên bắt đầu với 1 ly nước ép trái...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thanh lọc cơ thể thanh lọc làn da detox detox nhờ bữa sáng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

V (BTS) đạt danh hiệu chiến binh đặc biệt trong quân đội

Sao châu á

13:39:48 04/03/2025

Vào ngày 3/3 (giờ địa phương), V đã đăng một tin nhắn dài trên Weverse. V cho biết mình đã đạt danh hiệu chiến binh đặc biệt trong quân đội.

Tìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 năm

Netizen

13:30:31 04/03/2025

Mới đây, trên mạng xã hội, câu chuyện của một cô gái chia sẻ về tình yêu thương của người ông quá cố đã khiến nhiều người không cầm được nước mắt.

Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM

Pháp luật

13:23:07 04/03/2025

Ngày 4/3, Công an TPHCM đang củng cố hồ sơ, để xử lý nhóm người cầm hung khí đuổi chém thực khách trong quán nhậu ở phường Tăng Nhơn Phú A, TP Thủ Đức.

Ngôi sao đang thực sự thống trị màn ảnh Trung Quốc hiện tại: Cái tên gây sốc với nhiều người

Hậu trường phim

13:21:57 04/03/2025

Đàn Kiện Thứ vượt mặt Trương Lăng Hách và Bạch Kính Đình để dẫn đầu bảng xếp hạng Vlinkage ngày 2/3. Thực tế, anh đã chiếm ngôi quán quân suốt từ ngày 24/2.

Cô trợ lý đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc đỉnh cao ở phim mới, càng nhìn càng thấy yêu

Phim châu á

13:19:18 04/03/2025

Từ chỗ từng bị miệt thị ngoại hình, những năm gần đây Lý Lan Địch được khen visual ngày càng thăng hạng, cân được nhiều dạng vai khác nhau

Hàng loạt máy bay chuẩn bị hạ cánh tại thủ đô Mỹ nhận cảnh báo va chạm không chính xác

Thế giới

13:16:56 04/03/2025

Chiếc CRJ700 Bombardier chở 64 hành khách và phi hành đoàn, trong khi trên trực thăng BlackHawk có 3 quân nhân. Tổng thống Mỹ Donald Trump ngày 30/1 xác nhận không có người sống sót sau vụ va chạm xảy ra vào sáng sớm cùng ngày này.

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Phong cách sao

12:56:24 04/03/2025

Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.