6 cách làm giảm đau họng “thần tốc” ngay tại nhà

Mai Thị Diễm21:36 17/06/2019

Đau họng không phải là một bệnh gì quá nghiêm trọng, tuy nhiên nó có thể gây đau rát, khó chịu và bất tiện cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Khi bạn có dấu hiệu cổ họng đau rát, khan tiếng, nuốt đau hay ho khan,…có thể áp dụng ngay những biện pháp dưới đây để chữa đau họng nhanh chóng ngay tại nhà.

Sử dụng nước muối để chữa đau họng

Súc miệng bằng nước muối có thể làm giảm những cơn đau họng (Ảnh minh họa)

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần một ngày có thể giúp giảm sưng cổ họng và long đờm, góp phần tống khứ các vi khuẩn gây kích ứng. Khi bị đau họng bạn nên pha một muỗng muối vào cốc nước nhỏ để súc miệng và khò trong họng, sẽ làm dịu bớt các cơn đau hơn đấy.

Trà có thể chữa đau họng

Trà cũng là một biện pháp chữa đau họng nhanh chóng và hiệu quả. Một tách trà nóng có thể lập tức làm dịu cơn đau họng bởi trong thành phần của trà có chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống nhiễm trùng. Do vậy khi bị đau họng bạn có thể pha trà với một muỗng cà phê mật ong để vừa dễ uống, vừa tăng cường tính kháng khuẩn và giúp bạn mau lành bệnh.

Nước cam và chanh chữa đau họng hiệu quả

Cam và chanh giúp bổ sung vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm các triệu chứng của đau họng hiệu quả. Một cốc nước cam hay nước chanh vắt, kết hợp cùng đường hoặc mật ong là thức uống lý tưởng khi cổ họng bạn thấy khó chịu.

Nước cam và chanh có thể chữa đau họng hiệu quả (Ảnh minh họa)

Chữa đau họng bằng mật ong

Mật ong được biết đến với tính chất chống virut và kháng khuẩn. Uống nước ấm hoặc các đồ uống nóng có pha mật ong có thể giúp giảm tắc nghẽn đường thở và long đờm. Do vậy khi có các dấu hiệu đau họng bạn có thể trộn mật ong với các thành phần khác như tiêu đen hay hành tây để trị đau họng hiệu quả hơn.

Video đang HOT

Uống nhiều nước để chữa đau họng

Duy tri lương nước cho cơ thê la rất quan trong, đăc biêt khi ban mêt moi, cô hong rat hay sưng tây. Hãy đảm bảo cơ thể bạn được bổ sung đủ nước khi bị đau họng. Chất lỏng giữ cho chất nhờn trong cổ họng không bị khô và giúp chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm. Bạn nên uống đủ 2 lít nước một ngày, hoặc bạn có thể dùng thêm nước trái cây. Biện pháp này còn giúp duy tri đô âm cho khoang mui, tao sưc đê khang và giúp giảm những cơn đau họng hơn.

Chữa đau họng bằng nghệ

Nghệ có đặc tính chống khuẩn và kháng viêm do đó cũng được dùng để chữa đau họng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một nửa cốc nước nóng, thêm muối, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày sẽ trị dứt điểm đau họng.

Theo giadinhvietnam

Khắc phục viêm phế quản tại nhà giúp bạn giảm ho, tắc nghẽn tức thì không cần uống kháng sinh

Nếu mẹ của bạn đã từng cho bạn uống trà mật ong trước khi đi ngủ để giúp giảm ho thì đây là điều hoàn toàn đúng. Đây là một trong những giải pháp chữa viêm phế quản cực tốt.

Viêm phế quản là một trong những bệnh phổ biến nhất trên thế giới, và trong cuộc đời bạn sẽ có ít nhiều lần mắc phải. Viêm phế quản thường có biểu hiện dai dẳng với tắc nghẽn nặng, đờm đọng khó chịu trong cuống họng, mũi bạn...

GS Wassim Labaki (chuyên gia nghiên cứu bệnh phổi tại Đại học Michigan Pulmonary Clinic cho biết: "Viêm phế quản cấp tính là tình trạng viêm niêm mạc đường hô hấp lớn của phổi". Bệnh này thường do nhiễm virus. Ngoài ho, nghẹt mũi và đờm, viêm phế quản cũng có thể kèm theo đau đầu, đau họng hoặc ngứa, mệt mỏi và đau cơ".

Viêm phế quản là một trong những bệnh phổ biến nhất trên thế giới.

Nghe có vẻ nặng nề nhưng sự thật là nếu bạn đến gặp bác sĩ để điều trị viêm phế quản, họ có thể bảo bạn về nhà và dùng ngay tủ thuốc của gia đình bạn để chữa bệnh vì thuốc kháng sinh không giúp điều trị nhiễm virus.

Mặc dù vậy, theo TS Philip Barr (Đại học Duke), bạn cũng có thể mắc bệnh không phải do nhiễm virus mà là vi khuẩn và các nguyên nhân không lây nhiễm khác. Nhưng rất có thể, bạn có thể điều trị các triệu chứng ngay từ sự thoải mái trên giường của mình. Ở đây, chúng ta có 10 biện pháp khắc phục viêm phế quản tại nhà được giới chuyên gia đề xuất:

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang bị viêm phế quản trong những tháng lạnh. Máy tạo độ ẩm giúp giữ ẩm trong không khí, điều này sẽ làm giảm nghẹt mũi của bạn. Tiến sĩ Barr nói: "Sử dụng máy tạo độ ẩm vô cùng hữu ích, nhất là khi nằm cuộn tròn trong nhà và bật máy sưởi. Chạy máy tạo độ ẩm với tinh dầu có thể giúp làm loãng chất nhầy và giảm ho". Mặc dù hiệu quả của nó vẫn chưa được xác nhận thông qua các nghiên cứu lớn, nó vẫn có thể đem lại cảm giác nhẹ nhõm hơn cho bạn.

Sử dụng máy tạo độ ẩm vô cùng hữu ích, nhất là khi nằm cuộn tròn trong nhà và bật máy sưởi.

Dùng thuốc ho long đờm

Có hai loại thuốc ho: thuốc ức chế ho, được sử dụng cho ho khan và thuốc ho long đờm, được sử dụng khi ho có đờm. Đối với kiểu ho như viêm phế quản thì bạn cần dùng đến thuốc ho long đờm. Chỉ cần ghi nhớ rằng một loại thuốc cảm lạnh điển hình sẽ không chữa khỏi viêm phế quản của bạn, nhưng chắc chắn sẽ giúp kiềm chế các triệu chứng.

"Các loại thuốc mua tự do chỉ đơn giản là hỗ trợ và giúp giảm thiểu các triệu chứng, nhưng không làm cho viêm phế quản giải quyết nhanh hơn", TS Parsons nói.

Uống nhiều nước

Đây là một trong những chìa khóa đơn giản giúp khắc phục viêm phế quản. "Uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ rất tốt trong điều trị viêm phế quản. Nguyên nhân là việc uống nhiều nước có thể thay thế chất lỏng mà bạn đã mất do thở nhanh, điều trị tình trạng mất nước và giảm độ nhớt của chất nhầy", BS Barr nói.

Mặc dù vậy đừng quên điều này vẫn cần một nghiên cứu có kiểm soát để chứng minh lợi ích của việc uống nhiều chất lỏng hơn, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi uống nhiều nước hơn.

Uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ rất tốt trong điều trị viêm phế quản.

Nhâm nhi trà nóng với mật ong

Nếu mẹ của bạn đã từng cho bạn uống trà mật ong trước khi đi ngủ để giúp giảm ho thì đây là điều hoàn toàn đúng. Uống trà mật ong giúp bạn giữ nước, đặc biệt trà và mật ong có khả năng sát khuẩn cổ họng cực tốt.

Trong một nghiên cứu, trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp đã được cho uống mật ong trước khi ngủ và giấc ngủ được cải thiện đáng kể vì giảm ho thấy rõ. Nếu không phải bị ho, bạn vẫn nên uống trà cùng mật ong để tận hưởng cảm giác ngọt ngào, cải thiện tâm trạng rõ lên trông thấy.

Ngủ nhiều hơn

Theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên JAMA Internal Medicine, thiếu ngủ hay ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có liên quan đến khả năng gia tăng nhiễm trùng đường hô hấp có khả năng là do giấc ngủ không hiệu quả có trên hệ thống miễn dịch của bạn.

Đáng chú ý là các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy nhiễm trùng đường hô hấp không có mối liên hệ nào với những người ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm. Vì thế điểm mấu chốt là nếu bị viêm phế quản hãy đi ngủ sớm.

Thiếu ngủ hay ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có liên quan đến khả năng gia tăng nhiễm trùng đường hô hấp.

Bổ sung vitamin C

Theo TS Barr, các chất bổ sung được chia thành ba loại: vitamin, khoáng chất và thảo dược. Trong đó, vitamin C là loại không thể thiếu với người đang bị viêm phế quản. Bạn có thể bắt đầu bằng cách bổ sung lên đến 2.000 mg vitamin C mỗi ngày, đây là mức hấp thu cao hơn cho hầu hết người lớn. Bất kỳ điều gì khác ngoài điều đó không nhất thiết là có hại, nhưng bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Barr nói rằng uống 1.000 mg vitamin C ba lần mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả khi giảm triệu chứng. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ tác dụng phụ nào thì chỉ cần dừng lại. Bạn cũng có thể thử đi kèm với vitamin C đó với vitamin D-3. "Vitamin D-3 có khả năng tăng cường miễn dịch nhưng điều này cần thiết hơn khi bạn bị viêm phế quản kết hợp cảm cúm hoặc cảm lạnh...

Bổ sung kẽm

Khoáng chất có lợi khi bị viêm phế quản là kẽm, được sử dụng như kẽm gluconate 15 đến 25 miligam mỗi ngày. Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 100 trẻ bị viêm phế quản cấp tính, gần như tất cả những người uống kẽm sunfat đã hồi phục hoàn toàn trong vòng 72 giờ.

Khoáng chất có lợi khi bị viêm phế quản là kẽm, được sử dụng như kẽm gluconate 15 đến 25 miligam mỗi ngày.

Súp gà

Theo TS Barr, súp gà thực sự có thể giúp bạn thoát khỏi những triệu chứng viêm phế quản. Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng súp gà có thể chứa một số chất giúp giảm viêm, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Tập thể dục

Nghe có vẻ phi lý nhưng nếu bạn mệt mỏi và ho liên tục mà tập thể dục thì rất hữu ích trong việc chữa viêm phế quản. Chỉ cần bạn chắc chắn rằng không tập luyện quá sức kiểu hùng hục như chạy đua marathon. Các hoạt động nhẹ nhàng như yoga, pilates hoặc nâng tạ nhẹ sẽ đặc biệt hữu ích trong trường hợp này.

Nguồn: Pre, Health

6 loại thực phẩm giúp người bệnh vượt qua cơn đau họng Thời tiết vừa nắng lại mưa của miền Nam sẽ khiến nhiều người dễ bị nhiễm bệnh, mà đau họng là một trong những triệu chứng gây khó chịu. Nếu bạn đang bị đau họng, viêm hay nhiễm trùng cổ họng, hãy tránh những đồ ăn khô, giòn và nóng. Thay vào đó, hãy ăn và uống những loại thực phẩm dưới đây...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nạn nhân sống sót kể khoảnh khắc cuối cùng trên máy bay Hàn Quốc gặp nạn02:10

Hàn Quốc tìm thấy một hộp đen của máy bay gặp nạn, hé lộ những phút cuối cùng02:23

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Điểm bất thường trong vụ rơi máy bay ở Kazakhstan khiến gần 40 người chết09:48

Bên trong khoang máy bay trước khi rơi làm 38 người thiệt mạng ở Kazakhstan04:16

Hai đối tượng ngang nhiên vào trụ sở xã trộm xe máy02:03

Châu Âu lục đục vì khí đốt Nga15:08

Iran phản ứng mạnh sau khi Israel thừa nhận ám sát thủ lĩnh Hamas ở Tehran01:00:11

Hé lộ lối đánh cận chiến đô thị của quân đội Nga ở Ukraine01:00:42

Lợi ích dẫn dắt hành động08:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí kíp cứu dạ dày mùa tiệc tất niên

19:12:16 31/12/2024

Trong cuộc nhậu, nhiều người thường chỉ mải uống mà quên ăn. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng do hạ đường máu.

Phổi đông đặc vì chủ quan khi bị ho, sốt

08:54:53 31/12/2024

Trên thực tế, không phải tất cả trường hợp viêm phổi đều có thể tìm được nguyên nhân. Có tới 50% trường hợp không tìm được nguyên nhân gây bệnh.

An Giang thực hiện kỹ thuật nút túi phình mạch máu não bị vỡ

08:12:37 31/12/2024

Bệnh viện Đa khoa Khu vực tỉnh An Giang đã triển khai điều trị thành công nhiều trường hợp nút túi phình mạch máu não bị vỡ bằng coil cho bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện.

4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

08:10:13 31/12/2024

Ngoài giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần giữ ấm tay và chân bằng găng tay, tất. Khuôn mặt có thể được che chắn bằng khẩu trang, khăn quàng cổ, mũ len che kín phần đầu, tai.

Ca mắc sởi vẫn diễn biến phức tạp, người lớn cũng không được chủ quan

08:04:25 31/12/2024

Tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 30.600 trường hợp mắc với 8 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi. So với cùng kỳ năm 2023, số ca mắc nghi sởi cao hơn 80 lần.

Nhiều trẻ em ở Hải Dương bị tiêu chảy cấp

06:15:56 31/12/2024

Trong số các trường hợp điều trị nội trú, có 31 trẻ dưới 2 tuổi, còn lại 51 trẻ trên 2 tuổi. Diễn biến bệnh tiêu chảy cấp năm nay bất thường do bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi.

Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng nhanh

06:12:37 31/12/2024

Theo TS Nguyễn Lương Tâm, nguyên nhân là do dịch bệnh vẫn luôn diễn biến phức tạp, khó lường và có nguy cơ bùng phát, bệnh mới nổi, tái nổi, bệnh chưa rõ nguyên nhân, sự biến chủng liên tục của các tác nhân gây bệnh.

Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi

06:02:08 31/12/2024

Vậy trẻ em nên làm gì để bảo vệ sức khỏe đôi mắt? Bác sĩ Fujikado khuyên nên chơi ngoài trời hai giờ mỗi ngày, giữ các thiết bị số cách mắt ít nhất 30 cm và tránh xa màn hình trong hai đến ba phút sau mỗi nửa giờ.

5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

05:58:50 31/12/2024

Bác sĩ tim mạch Lưu Trung Bình cho biết hầu hết trường hợp đột tử không có triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có thể phát hiện ra một số manh mối trước đó.

Đậu đen hầm đuôi heo có tác dụng gì?

05:56:52 31/12/2024

Đậu đen và đuôi lợn đều là những loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Bạn hầm món canh này để ăn sẽ giúp bổ sung tốt lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Bài tập nhẹ nhàng sau phẫu thuật tốt cho người ung thư vú

21:40:21 30/12/2024

Nhưng những nghiên cứu trên người, đặc biệt là với phụ nữ châu Á lại cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành sau khi mãn kinh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Thái Nguyên: Cấp cứu một trường hợp bị ngộ độc khí CO

17:05:08 30/12/2024

Ngay sau khi tiếp nhận, các bác sĩ đã cho bệnh nhân thở oxy dòng cao, truyền dịch natriclorit 0,9% và thuốc coticoid tiêm tĩnh mạch. Sau hơn 1 giờ, sức khỏe bệnh nhân dần ổn định và sáng nay (30-12), bệnh nhân đã được ra viện.