6 cách hạn chế da khô trong mùa đông

Lan Hương08:35 07/11/2014

Uống nhiều nước, dưỡng ẩm đầy đủ, dùng thêm mỡ khoáng… là những cách giúp bạn hạn chế được hiện tượng khô da và môi nứt nẻ trong ngày lạnh.

Da khô và môi nứt nẻ là những vấn đề thường gặp trong mùa lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể phòng tránh và hạn chế hiện tượng này bằng cách thực hiện những bước chăm sóc dưới đây:

1. Uống nhiều nước

Nước là yếu tố quan trọng hàng đầu, giúp bạn ngăn ngừa hiện tượng khô da và nẻ môi. Hãy uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày. Nó không chỉ dưỡng ẩm cho cơ thể mà còn đem lại vẻ sáng khỏe cho làn da.

Làn da trong mùa đông sẽ càng khô nếu bạn uống ít nước và không dưỡng ẩm thường xuyên.

2. Sử dụng mỡ khoáng

Petroleum jelly, một loại mỡ khoáng, được chưng cất từ dầu mỏ, có thể giữ dầu trên da, tạo độ ẩm cho bề mặt. Thoa loại mỡ khoáng này lên môi, khuỷu tay, đầu gối, hay bất kỳ vùng da khô nào. Nó không chỉ ngăn ngừa da khô, mà còn tăng cường tác dụng bảo vệ. Petroleum jelly có trong thành phần của các loại vaseline.

3. Dùng máy tạo độ ẩm

Tạo độ ẩm trong nhà bằng các loại máy phun sương và hơi nước không chỉ giúp da có đủ nước, mà còn giải phóng độ ẩm trong không khí, bảo vệ sức khỏe cho bạn.

4. Dùng kem dưỡng ẩm

Các loại lotion là lựa chọn hàng đầu trong mùa đông. Bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da sau khi tắm và thêm một lần nữa cho da mặt trước khi đi ngủ.

Việc giữ ẩm cho da cũng giúp phấn son không bị mốc khi trang điểm.

5. Chọn đúng loại sữa tắm, rửa mặt

Các chất tẩy rửa quá mạnh sẽ càng làm lớp bề mặt da khô và nứt nẻ. Sữa tắm, sữa rửa mặt… bạn nên chọn loại chứa ít hương liệu, tẩy rửa nhẹ nhàng. Sau khi thoa sữa, nên rửa sạch ngay dưới vòi hoa sen hoặc nước ấm. Không nên dùng nước quá nóng vì nó càng làm da khô hơn.

6. Không liếm môi

Video đang HOT

Khi môi bị nứt nẻ, nhiều người có thói quen liếm môi để che đi các vết khô. Điều này càng làm môi thêm nẻ. Bạn nên dùng son dưỡng ẩm thường xuyên, tẩy da chết bằng mật ong và muối.

Theo VNE

10 dấu hiệu lạ của cơ thể cần phải đi khám ngay lập tức

Nhiều người thường không quan tâm lắm đến các biểu hiện của cơ thể như môi nứt nẻ, mặt mọc mụn, nước tiểu màu vàng đậm, khó ngủ hoặc ngủ đủ giấc mà vẫn thấy uể oải... Song đó thực chất là các dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đã mắc bệnh.

Môi bị khô, nứt

Thường thì bạn hay cho rằng thời tiết hanh khô là nguyên nhân khiến bạn bị khô, nứt môi do cơ thể bị thiếu nước.

Điều này cũng đúng nhưng chưa đủ. trên thực tế, khô môi, môi nứt nẻ cũng có thể là một biểu hiện của việc thiếu hụt vitamin B12.

Thiếu vitamin B dẫn đến môi khô nẻ

Cơ thể bị thiếu vitamin B có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh thiếu máu, chất lượng máu giảm, mệt mỏi, thay đổi tâm lý, thiếu máu và các ảnh hưởng về thần kinh...

Các chuyên gia sức khỏe Mỹ cho biết: Dường như tất cả các trường hợp thiếu vitamin B12 đều liên quan chặt chẽ và có tác động qua lại đến chức năng nhận thức, điều đó có nghĩa, khi cơ thể thiếu hụt vitamin B12 thì kích thước bộ não sẽ bé đi, và kết quả nhận thức ở người đó cũng sụt giảm.

Bạn có thể bổ sung vitamin B12 từ các thực phẩm như nghêu, gan bò, cá hồi, cá ngừ...

Bạn bị lùn đi

Điều này nghe có vẻ lạ nhưng đó có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương.

Khi bị loãng xương, các đốt sống có xu hướng bị lún, xẹp hoặc bị gãy, lún... nên chiều cao có thể giảm đi một chút.

Ngoài ra, loãng xương còn là nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ dễ bị gãy xương, cong cột sống, đau như thắt ngang cột sống hoặc lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do các rễ thần kinh liên sườn bị kích thích.

Nếu thấy có dấu hiệu này, bạn nên đi khám sớm để biết cách bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất phù hợp.

Bạn cũng cần chú ý chế độ ăn uống giàu canxi để phòng ngừa loãng xương như tiêu thụ các sản phẩm từ sữa.

Nước tiểu có màu vàng sậm

Màu sắc của nước tiểu cũng là một dấu hiệu để đánh giá sức khỏe của bạn.

Bình thường, khi bạn khỏe mạnh, nước tiểu sẽ có màu trắng trong hoặc vàng nhạt, không mùi.

Còn trong trường hợp nước tiểu của bạn có màu vàng sậm thì tức là bạn đang có vấn đề với thận, chất thải độc không được "xử lý" tốt.

Nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng có thể là do vi khuẩn, virus xâm nhập và gây tổn thương ở đường tiết niệu, gọi là nhiễm trùng đường tiết niệu.

Khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu, người bệnh có thể có cảm giác đau, nóng rát khi đi tiểu.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên uống nhiều nước và đi khám, làm các xét nghiệm liên quan đến thận và tiết niệu để được bác sĩ điều trị hiệu quả, nhanh chóng.

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi

Nếu bạn đã ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy mệt mỏi khi tỉnh dậy thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp.

Tuyến giáp là cơ quan ổn định nhiệt và quyết định nhiệt độ, tốc độ của quá trình trao đổi chất.

Nếu vì lý do nào đó, chức năng tuyến giáp bị suy giảm thì tất cả các tế bào trong cơ thể sẽ không còn hoạt động hiệu quả như nó vốn có.

Đó là do tuyến thượng thận của bạn đang bị kiệt sức, không thể tái tạo năng lượng.

Kết quả là, cơ thể bạn phải sử dụng hết tất cả năng lượng sẵn có mà không được tái tạo kịp thời.

Từ đó, cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi cho dù bạn không thiếu ngủ và ăn uống đầy đủ.

Ngoài ra, sự suy giảm chức năng tuyến giáp có thể kéo theo hậu quả là các cơ quan trong cơ thể không thực hiện tốt chức năng của chúng làm cho việc thải độcra ngoài cơ thể không hiệu quả.

Vì vậy, hãy kiểm tra tuyến giáp của bạn để biết chính xác nguyên nhân và có phương hướng điều trị thích hợp.

Khó ngủ

Mệt mỏi, căng thẳng hoặc lo âu sẽ khiến bạn dễ bị mất ngủ. Nếu tần suất mất ngủ của bạn tăng lên thì đó là dấu hiệu xấu cho sức khỏe của bạn. Bởi thiếu ngủ sẽ dễ mệt mỏi, uể oải, và hệ thống miễn dịch hoạt động kém hiệu quả, từ đó khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm nhiều loại bệnh hơn.

Hoặc đôi khi bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt thì đó có thể là biểu hiện tuyến giáp đang có vấn đề. Cách tốt nhất lúc này là bạn nên đi khám sớm để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.

Thường xuyên lo lắng

Nếu bạn thường xuyên thấy lo lắng về điều này, điều kia thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh tật. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng hãy cố tìm ra nguyên nhân và đi khám bác sĩ nếu bạn không tìm thấy lời giải thích hợp lý. Việc lo lắng có thể là do mất cân bằng hormon, khối u tuyến thượng thận, cường giáp...

Giảm cân đột ngột

Trong khi phần lớn chúng ta đang tìm cách để giảm đi vài kg thì việc giảm cân không rõ lý do lại là dấu hiệu không tốt. Điều quan trọng là hãy kiểm soát cân nặng của bạn và khám bác sĩ nếu bạn không giải thích được về sự giảm cân đột ngột của mình. Đó có thể là dấu hiệu của sự rối loạn nào đó trong cơ thể bạn.

Giảm cân đột ngột cũng không phải là dấu hiệu đáng mừng

Bất thường trên móng (tay, chân)

Nếu thấy có những lằn gợn trên móng tay, nhất là khi đánh bóng móng những gợn này càng thấy rõ thì có thể nghĩ đến khả năng bị nhiễm trùng. Móng tay lồi lõm cũng có thể là do rối loạn thận, thiếu sắt hoặc một xu hướng bị viêm khớp. Trên móng xuất hiện những vết dọc, ngang là biểu hiện của tình trạng thiếu các vitamin hoặc căng thẳng thần kinh.

Hôi miệng

Nếu không phải do tình trạng vệ sinh răng miệng kém thì bạn cần phải kiểm tra tỉ lệ đường trong máu (bệnh đái tháo đường); kiểm tra gan, thận hoặc kiểm tra chứng viêm phế quản mãn.

Nhu động ruột yếu

Nhu động ruột khỏe mạnh là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Trong trường hợp bạn thường xuyên bị táo bón nghĩa là cơ thể bạn đang bị ảnh hưởng bởi các độc tố tích tụ. Đừng xem nhẹ biểu hiện này và hãy tới khám bác sĩ. Bạn cần có nhu động ruột khỏe mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh.

Theo Megafun

Cải thiện độ đàn hồi cho da Chế độ ăn uống, tuổi tác và sự tích tụ chất bẩn trong các lỗ chân lông là nguyên nhân của tình trạng giảm độ đàn hồi da. Làm thế nào để khắc phục các nếp nhăn, các vùng da khác trên cơ thể bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ. Một số bí quyết giúp tăng cường khả năng "co giãn" cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.