6 cách giúp bạn ‘yêu’ lại từ đầu
Cả hai đều mệt mỏi, bạn không hài lòng với trọng lượng của bạn, bạn đang căng thẳng với áp lực tại nơi làm việc… Có rất nhiều lý do khiến một người đã có quan hệ lâu dài với bạn sẽ với lấy chiếc gối hay cái điều khiển ti vi thay vì cơ thể của bạn sau khi mặt trời lặn.
Tuy nhiên, cuộc sống t.ình d.ục lành mạnh là một phần quan trọng của một mối quan hệ thân mật, và bỏ qua nó có thể đẩy hai bạn xa nhau ..
Vấn đề thứ 1: Cũ và cũ
“Khi bạn đang trong một mối quan hệ lâu dài, bạn nhận được một thói quen”, Bác sỹ phụ khoa Renee Horowitz, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe t.ình d.ục ở Michigan nói. “Dopamine là một chất hóa học có ảnh hưởng đến các trung tâm khoái cảm trong não của bạn. Dopamine được sinh ra khi có sự hưng phấn đối với một mối quan hệ mới. Khi có yếu tố mới lạ, bộ não phát ra tín hiệu đáp ứng phù hợp”.
Rõ ràng, bạn không thể thay đổi bạn tình mỗi khi những ham muốn của bạn đã trở nên nhàm chán, nhưng bạn có thể thay đổi một số yếu tố khác. “Hãy thử một nơi khác, một thời điểm khác, một vị trí khác nhau. Hãy thử l.àm c.huyện ấ.y trong khi tắm hoặc trong một căn phòng khác nhau”. Horowitz nói.
Vấn đề thứ 2: Quá nhiều việc phải làm, quá mệt mỏi.
Tất cả các cặp vợ chồng đang mệt mỏi vào cuối một ngày dài. Và thật khó để có năng lượng cho sự lãng mạn trong khoảng thời gian bạn có khi tất cả mọi người đang say ngủ và bạn lại phải tiếp tục công việc còn dang dở. Nhưng điều đó có thể được thay đổi.
“Bạn cần phải ưu tiên điều gì là quan trọng”, tiến sĩ Sadie Allison, tác giả của cuốn sách Tickle My Tush and founder nói. “S.ex là rất quan trọng cho tổng thể mối quan hệ của bạn.Thay vì chờ đợi cho đến khi có thời gian để nghỉ ngơi, hãy bố trí một cuộc gặp gỡ lãng mạn trước khi bạn bắt đầu một công việc vào buổi tối”.
“Hãy thoát khỏi công việc và để cho s.ex xảy ra một cách tự nhiên bất chấp không gian và thời gian. Đó là sự sáng tạo mà bạn phải tìm ra trong một ngày bận rộn”.
Vấn đề thứ 3: Bạn là ai?
Video đang HOT
Nếu bạn chưa có quan hệ t.ình d.ục trong một thời gian, đối tác của bạn luôn cảm thấy không thoải mái cho chuyện đó, hãy tái tạo lại cảm giác bằng một khoảng thời gian vui vẻ bên nhau”. Bà Christina Steinorth, chuyên gia tâm lý (Mỹ) chia sẻ. “Nếu bạn không có khoảng thời gian vui vẻ ở bên nhau, bạn sẽ không cảm thấy ham muốn”.
Steinorth cho biết điều quan trọng là phải biết lựa trọn điều gì đó mới mẻ và ưu tiên nó trong “lịch” của bạn. Đi xe đạp, chơi bowling hay một làm cái gì đó ngớ ngẩn như là một chuyến đi đến chợ của nông dân và dừng lại để uống một tách cà phê mỗi sáng chủ nhật. “Hãy để nó trở thành một thói quen, và bạn sẽ cảm thấy được kết nối lại. Ham muốn sẽ phát triển từ đó”. Steinorth nói
Một cuộc “yêu” nhanh chóng ở bất cứ nơi đâu khi bạn lẻn ra ngoài 10 phút có thể lấy lại sự phấn khích trở lại đối với s.ex. Nó giống như bí mật nhỏ của bạn và giúp tiếp tục xây dựng mối quan hệ nồng ấm.
Vấn đề thứ 4: Bạn không thích cơ thể của bạn
Nhiều người trong chúng ta đều có những điều không hài lòng với cơ thể của mình. Bạn bị giảm cân hoặc bỗng dưng phát phì khi ngừng đến phòng tập thể dục. Hình ảnh “xuống cấp” của bạn khiến bạn không còn yêu chính cơ thể của mình. “Và nếu bạn không yêu chính mình, bạn sẽ không sẵn sàng chia sẻ bản thân với người khác. Hãy tập trung vào cơ thể của đối tác thay vì của riêng bạn. Bạn yêu những gì thuộc về người ấy hoặc những gì từ cơ thể người ấy gợi lên cho bạn cảm giác hưng phấn”. Allison hỏi. “Bằng cách đó bạn có thể thay đổi sự bất an của chính bạn với những gì vừa làm được để cùng nhau vui vẻ”.
Vấn đề thứ 5: Bạn cảm thấy đau
Cơ thể bạn không hợp tác và cảm thấy đau khi l.àm c.huyện ấ.y. Vấn đề ở đây chính là bạn không thể nói với đối tác vì xấu hổ. Bạn đang trong thời kỳ mãn kinh.
“Khi chúng ta già, mức độ estrogen giảm, và điều này ảnh hưởng rất nhiều của các cơ quan, bao gồm cả â.m đ.ạo. Khi mô teo và mỏng đi, mất đi một số nguồn cung cấp m.áu, g.iao h.ợp trở nên đau đớn hơn”.
May mắn thay, có những biện pháp khắc phục tình trạng này. Chất bôi trơn cũng có thể giúp bạn loại trừ khả năng bị đau khi quan hệ, ngoại trừ một số bệnh khác nghiêm trọng hơn mà bạn cần đi khám bác sỹ.
Vấn đề thứ 6: Rối loạn chức năng t.ình d.ục
Ham muốn suy giảm có thể là một dấu hiệu của sự lão hóa hoặc là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe có vấn đề. Trầm cảm, lo lắng và mất cân bằng hormone có thể góp phần làm rối loạn chức năng t.ình d.ục. Ở nam giới, bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim cũng khiến cho khả năng t.ình d.ục suy giảm. Tác động của một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp, có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục của bạn.
Hút thuốc và uống rượu quá nhiều, tập thể dục không đúng cách cũng là một vấn đề. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã ngủ đủ giấc.
Không có vấn đề gì khó khăn đối với việc bạn cái thiện chuyện đó và làm mới nó như “lần đầu” nếu bạn tập trung vào nó giống như tất cả các mối quan tâm khác của bạn như công việc, cuộc sống và thu nhập…
Bảo Thoa (dịch)
Nguồn: webmd.com
Chuyện ấy đâu phải chỉ có thăng hoa
Mất trí nhớ, dị ứng, cảm lạnh... là những thứ có thể xảy đến với phụ nữ trước và sau một cuộc yêu.
N.hiễm t.rùng đường tiểu có thể là một trong những tác dụng phục sau yêu. Ảnh minh họa
Thoạt nghe như là chẳng liên quan, nhưng thực tế đã cho thấy, chuyện ấy đâu phải chỉ có thăng hoa tuyệt vời.
Mất trí nhớ
Là điều đã xảy ra với một người phụ nữ ở Mỹ. May mắn là bà đã nhanh chóng lấy lại được trí nhớ. Bác sĩ điều trị của bà cho biết, hoạt động thể chất quá tích cực, hay khủng hoảng tinh thần có thể gây ra chứng mất trí nhớ đột ngột. Và người phụ nữ 54 t.uổi này đã bị như thế sau một lần quan hệ nồng nhiệt với chồng. Tỷ lệ bị mất trí nhớ kiểu này khoảng 3-5 người/100.000 người mỗi năm. (số liệu của Mỹ).
Trầm cảm sau yêu có thể do thay đổi hormone gây ra. Ảnh minh họa
Trầm cảm
Có khoảng 10% phụ nữ bị tình trạng này. Họ cảm thấy chán nản ngay sau cuộc yêu hoàn hảo. Giống như trầm cảm sau khi sinh con, các bác sĩ gọi đây là trầm cảm sau yêu! Theo họ, có thể là do sự thay đổi hormone sau khi đạt cực khoái gây ra. Các biểu hiện bao gồm: buồn bã, lo lắng, hối hận và dễ nổi cáu. Ngoài ra, một tác nhân khác là cảm giác bất bình đẳng trong mối quan hệ hoặc các vấn đề tình cảm khác.
Đau đầu
Cơn đau đầu có thể kéo dài vài phút đến nửa tiếng. Thật tệ là cơn đau đầu xảy ra trước khi cực khoái chứ không phải sau đó. Do vậy, phụ nữ có thể uống thuốc giảm đau trước quan hệ để phòng tránh. Đàn ông có thể cũng bị chứng này, nhưng chỉ khoảng 5%, trong khi ở nữ là 20%.
Cảm lạnh
Đây là tác dụng phụ có thể giải thích nếu một trong hai người bị cảm lạnh. Người còn lại rất nhanh chóng chị lây chứng này và có khi kéo dài đến cả tuần.
N.hiễm t.rùng đường tiểu.
Điều này liên quan đến vệ sinh và quá trình quan hệ t.ình d.ục mở đường cho vi khuẩn xâm nhập vào ống tiết niệu của phụ nữ. Các biểu hiện sau đó là tiểu gắt, buốt và tiểu nhiều lần. Một trong những cách phòng tránh là đi tiểu sau quan hệ để giúp tống bớt vi khuẩn xâm nhập.
Dị ứng các kiểu
Một số người dị ứng với t.inh d.ịch & t.inh t.rùng. Sử dụng b.ao c.ao s.u sẽ ngăn ngừa tình trạng này. Tuy nhiên, cũng có một số cơ địa lại dị ứng với b.ao c.ao s.u. Có người dị ứng với b.ao c.ao s.u nam (bằng nhựa). Vậy thì chuyển sang dùng b.ao c.ao s.u cho nữ, được làm bằng polyurethane. Nhưng lưu ý, polyurethane cũng có thể gây dị ứng với một số người.
Và lão hóa chức năng t.ình d.ục khi còn trẻ
Điều này sẽ xảy ra nếu bắt cơ quan ấy hoạt động "quá công suất thiết kế". Sự quá sức này dẫn đến suy giảm chức năng, khiến nó bị lão hóa bất kể chủ nhân đang ở độ t.uổi nào. Lời khuyên trong trường hợp này thật đơn giản: hãy điều độ và phù hợp với "công suất thiết kế".
Theo PLO
Giảm ham muốn t.ình d.ục là một loại bệnh? Giảm ham muốn t.ình d.ục được sách Thống kê và chẩn đoán các bệnh tâm trí (DSM) coi là một trong số những rối loạn về tính dục và bản sắc giới. Phân loại: Có nhiều dạng giảm ham muốn t.ình d.ục (GHMTD), nhất là ở nam: Suốt đời; Thứ phát nhưng theo từng hoàn cảnh; Thứ phát và không phụ thuộc hoàn...
