6 cách đơn giản để tăng “bản lĩnh đàn ông”
Nhiều người đã phải đi tìm rượu Minh Mạng, cá ngựa ngâm rượu hay Viagra … để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông. Dưới đây là đúc kết của các chuyên gia thuộc tạp chí Men’s Health.
Dưa hấu
Loại quả này chứ một loại a-xít amin có tên gọi citrulline, vốn có tác dụng giống Viagra đối với khả năng “chào cờ” của đàn ông. Giống như hầu hết các loại thuốc trị rối loạn cương, citrulline giúp tăng cường sự lưu thông máu. Nói như các nhà nghiên cứu tại Đại học A&M Texas (Mỹ), tác dụng của dưa hấu giống như bỏ thêm chì vào bút chì làm tăng “thương số kích thích” ở bạn.
Ảnh minh họa: internet
Bạn bè
Chơi chung với một nhóm bạn có tác dụng thúc đẩy sự cạnh tranh về khả năng tình dục, qua đó tạo cú hích cho ham muốn “chiến đấu” ở bạn, theo nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada).
Phụ nữ giả đàn ông
Theo nghiên cứu của Đại học Nam Illinois (Mỹ), phần lớn đàn ông bị phấn khích bởi những phụ nữ giống họ về vóc dáng. Bộ não của phái mạnh có thể được lập trình để nhìn nhận những kiểu người tương tự như mình là sự lựa chọn an toàn và tối ưu về mặt sinh sản.
Sự lo lắng
Video đang HOT
Điều này giải thích vì sao những nhân vật trong phim kinh dị sống chung với nhau như loài thỏ. Theo một nghiên cứu ở Canada, điểm số hứng tình thường “kịch trần” khi bạn lo lắng hay sợ hãi. Lý do? Có thể khi bạn “hồn xiêu phách lạc”, các giác quan bị kích thích có thể phản ứng ngọt ngào với một tác nhân kích thích tình dục.
Drap giường sạch sẽ
Một bộ drap giường mới nằm trong tốp đầu những tác nhân kích thích đàn ông, theo các nhà nghiên cứu Anh. Đó là bộ não của bạn được thư giãn nhiều hơn và bạn cởi mở hơn với “chuyện ấy” nếu tấm drap giường không bị lấm bẩn bởi những “tàn dư” từ cơ thể bạn sau nhiều ngày hay nhiều tuần.
Màu đỏ
Giống như một con bò chạy theo chiếc áo choàng đỏ, đàn ông xem phụ nữ trong trang phục màu đỏ hấp dẫn về mặt tình dục hơn bất kỳ màu nào khác. Ở đây – tâm trí bạn được lập trình để diễn dịch màu đỏ là dấu hiệu của hứng thú tình dục.
Theo Alo Bacsi
7 cách giúp phổi luôn khỏe mạnh
Phổi giữ vai trò như 2 "nhà máy" lọc thải các chất, khí độc hại trong cơ thể và đẩy ra ngoài cơ thể. Nếu phổi khỏe mạnh thì việc lọc thải các chất độc mới đạt hiệu quả cao, giảm thiểu nguy cơ tích tụ chất độc hại trong cơ thể và giảm nguy cơ gây bệnh. Dướ
1. Không hút thuốc
Hút thuốc là điều tệ hại nhất cho hai lá phổi của bạn. Càng hút thuốc nhiều thì bạn càng có nguy cơ cao mắc phải bệnh ung thư phổi. Không chỉ người hút thuốc bị ảnh hưởng, mà những người xung quanh phải hút thuốc thụ động cũng chịu những nguy cơ về sức khỏe. Không chỉ bỏ thuốc lá, hãy bỏ cả xì-gà, cần sa, và tẩu thuốc cũng nên tránh xa để giữ được sức khỏe hai lá phổi.
2. Hít thở không khí trong lành
Trên thế giới, vẫn còn hàng trăm triệu người đang phải hít thở nguồn không khí ô nhiễm. Không khí ô nhiễm là mối đe dọa lớn đến sức khỏe con người, không chỉ gây ra những chứng bệnh như hen xuyễn mà còn có thể gây tử vong. Hãy chú trọng đến việc bảo vệ bầu không khí sạch bằng những hành động vĩ mô như tuân thủ các luật về bảo vệ môi trường, cho tới những việc nhỏ tại gia đình như giảm tiêu thụ điện năng, không đốt rác bừa bãi, hạn chế đi xe...
Bên cạnh đó, nấu bạn ở đô thị thì bạn nên thường xuyên đến những nơi có bầu không khí trong lành để hít thở, điều đó vùa giúp giảm gánh nặng, áp lực lọc chất khí độc cho phổi vừa giúp bạn có tinh thần thoải mái, thư giãn khi được hòa mình vào thiên nhiên.
3. Cải thiện không khí trong nhà
Ô nhiễm không khí không chỉ là vấn đề ngoài trời mà có thể xuất hiện trong nhà. Vì vậy, bạn cũng cần loại bỏ các nguồn gây ô nhiễm, cải thiện khả năng thông khí và sử dụng thiết bị lọc không khí để ngăn ngừa ô nhiễm không khí trong nhà.
4. Ăn thực phẩm tốt cho phổi
Những thực phẩm giàu chất chống ô-xi hóa rất tốt cho hai lá phổi của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên dùng thực phẩm họ rau cải như bắp cải, xúp lơ (bông cải),... thì nguy cơ bị ung thư phổi giảm một nửa so với những người khác. Những chất chống ô-xi hóa có trong những thực phẩm có tác động tích cực và lớn đến sức khỏe của hai lá phổi
5. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục không trực tiếp làm cho lá phổi của chúng ta khỏe hơn, nhưng tập thể dục mang lại lợi ích cho lá phổi và toàn bộ cơ thể nói chung. Khi bạn tập thể dục, lượng ô-xi được đưa vào cơ thể cao hơn, phổi làm việc tốt hơn.
Tập thể dục thường xuyên sẽ khiến phổi hoạt động nhịp nhàng, cung cấp ô-xi cần thiết cho tim và cơ bắp. Hãy thường xuyên tập thể dục để có lá phổi và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn mắc những chứng bệnh về hô hấp như hen xuyễn, khi tập thể dục hãy chú ý không để hít phải nhiều khí lạnh bằng cách dùng một khẩu trang hoặc một chiếc khăn.
6. Sử dụng sản phẩm an toàn
Nhiều hoạt động trong nhà như dọn vệ sinh, tu sửa nhà có thể khiến lá phổi nhiễm khí độc hại. Bảo vệ chính mình bằng cách lựa chọn những sản phẩm an toàn, làm việc trong một khu vực thông gió tốt và luôn luôn sử dụng mặt nạ bụi. Tránh sử dụng sơn dầu, mà giải phóng các chất hữu cơ dễ bay hơi, thay vào đó chọn các loại sơn gốc nước. Làm sạch các sản phẩm có thể chứa hóa chất độc hại như amoniac và thuốc tẩy. Hãy chắc chắn đọc kỹ nhãn hiệu trước khi bạn mua chúng.
7. Một số thực phẩm tốt khác cho phổi
Cá: Cá cung cấp vitamin D. Vitamin D có một liên kết trực tiếp đến sức khỏe của. Sự thiếu hụt vitamin này làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng phổi. Mỡ cá và dầu cá là nguồn cung cấp vitamin D phong phú, do đó rất tốt cho phổi.
Cà rốt: Cà rốt rất giàu vitamin A và vitamin C. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ phổi. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng giúp phổi tự chữa lành các tổn thương nhỏ. Cà rốt cũng có lycopene, falcarinol, beta-carotene, lutein và zeaxanthin, tất cả các chất này đều là tác nhân chống ung thư mạnh mẽ, trong đó có cả ung thư phổi.
Trà xanh: Rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và có thể hỗ trợ trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn, kể cả quá trình lọc thải ở phổi.
Tỏi: Theo các nhà khoa học ở Birmingham (Anh), chỉ cần một liều nhỏ allicin - một hoạt chất trong tỏi - có thể cải thiện tình trạng máu lưu thông trong tổ chức phổi, giúp cho hoạt động hô hấp trở nên dễ dàng hơn.
Hành tây: Chất quercetin có trong hành tây là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Qua nhiều năm nghiên cứu, người ta đã công nhận quercetin giúp ngăn ngừa các bệnh về phổi bao gồm cả ung thư phổi.
Táo: Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc phổi có thực hiện tốt các chức năng hay không có liên quan mật thiết với nồng độ các vitamin C, E và beta-carotene. Và táo là một loại quả rất giàu các vitamin nói trên. Những người ăn nhiều táo thì phổi của họ cũng hoạt động tốt hơn.
Theo Ngoisao.vn
9 cách sex tự tin dưới ánh đèn Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn không còn khó chịu vì bật đèn khi làm "chuyện ấy". Diện nội y thật khêu gợi. Khi những thứ hiện ra trong ánh đèn nhếch nhác, cũ kĩ thì người kia sẽ không còn hứng thú nào để "yêu". Lụa, satin, ren hay da là những chất liệu đáng để lựa chọn cho "bữa...