6 cách đơn giản để tăng “bản lĩnh đàn ông”

Nhiều người đã phải đi tìm rượu Minh Mạng, cá ngựa ngâm rượu hay Viagra … để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông. Dưới đây là đúc kết của các chuyên gia thuộc tạp chí Men’s Health.

Dưa hấu

Loại quả này chứ một loại a-xít amin có tên gọi citrulline, vốn có tác dụng giống Viagra đối với khả năng “chào cờ” của đàn ông. Giống như hầu hết các loại thuốc trị rối loạn cương, citrulline giúp tăng cường sự lưu thông máu. Nói như các nhà nghiên cứu tại Đại học A&M Texas (Mỹ), tác dụng của dưa hấu giống như bỏ thêm chì vào bút chì làm tăng “thương số kích thích” ở bạn.

6 cách đơn giản để tăng bản lĩnh đàn ông - Hình 1

Ảnh minh họa: internet

Bạn bè

Chơi chung với một nhóm bạn có tác dụng thúc đẩy sự cạnh tranh về khả năng tình dục, qua đó tạo cú hích cho ham muốn “chiến đấu” ở bạn, theo nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada).

Phụ nữ giả đàn ông

Theo nghiên cứu của Đại học Nam Illinois (Mỹ), phần lớn đàn ông bị phấn khích bởi những phụ nữ giống họ về vóc dáng. Bộ não của phái mạnh có thể được lập trình để nhìn nhận những kiểu người tương tự như mình là sự lựa chọn an toàn và tối ưu về mặt sinh sản.

Sự lo lắng

Video đang HOT

Điều này giải thích vì sao những nhân vật trong phim kinh dị sống chung với nhau như loài thỏ. Theo một nghiên cứu ở Canada, điểm số hứng tình thường “kịch trần” khi bạn lo lắng hay sợ hãi. Lý do? Có thể khi bạn “hồn xiêu phách lạc”, các giác quan bị kích thích có thể phản ứng ngọt ngào với một tác nhân kích thích tình dục.

Drap giường sạch sẽ

Một bộ drap giường mới nằm trong tốp đầu những tác nhân kích thích đàn ông, theo các nhà nghiên cứu Anh. Đó là bộ não của bạn được thư giãn nhiều hơn và bạn cởi mở hơn với “chuyện ấy” nếu tấm drap giường không bị lấm bẩn bởi những “tàn dư” từ cơ thể bạn sau nhiều ngày hay nhiều tuần.

Màu đỏ

Giống như một con bò chạy theo chiếc áo choàng đỏ, đàn ông xem phụ nữ trong trang phục màu đỏ hấp dẫn về mặt tình dục hơn bất kỳ màu nào khác. Ở đây – tâm trí bạn được lập trình để diễn dịch màu đỏ là dấu hiệu của hứng thú tình dục.

Theo Alo Bacsi

7 cách giúp phổi luôn khỏe mạnh

Phổi giữ vai trò như 2 "nhà máy" lọc thải các chất, khí độc hại trong cơ thể và đẩy ra ngoài cơ thể. Nếu phổi khỏe mạnh thì việc lọc thải các chất độc mới đạt hiệu quả cao, giảm thiểu nguy cơ tích tụ chất độc hại trong cơ thể và giảm nguy cơ gây bệnh. Dướ

1. Không hút thuốc

Hút thuốc là điều tệ hại nhất cho hai lá phổi của bạn. Càng hút thuốc nhiều thì bạn càng có nguy cơ cao mắc phải bệnh ung thư phổi. Không chỉ người hút thuốc bị ảnh hưởng, mà những người xung quanh phải hút thuốc thụ động cũng chịu những nguy cơ về sức khỏe. Không chỉ bỏ thuốc lá, hãy bỏ cả xì-gà, cần sa, và tẩu thuốc cũng nên tránh xa để giữ được sức khỏe hai lá phổi.

7 cách giúp phổi luôn khỏe mạnh - Hình 1

2. Hít thở không khí trong lành

Trên thế giới, vẫn còn hàng trăm triệu người đang phải hít thở nguồn không khí ô nhiễm. Không khí ô nhiễm là mối đe dọa lớn đến sức khỏe con người, không chỉ gây ra những chứng bệnh như hen xuyễn mà còn có thể gây tử vong. Hãy chú trọng đến việc bảo vệ bầu không khí sạch bằng những hành động vĩ mô như tuân thủ các luật về bảo vệ môi trường, cho tới những việc nhỏ tại gia đình như giảm tiêu thụ điện năng, không đốt rác bừa bãi, hạn chế đi xe...

Bên cạnh đó, nấu bạn ở đô thị thì bạn nên thường xuyên đến những nơi có bầu không khí trong lành để hít thở, điều đó vùa giúp giảm gánh nặng, áp lực lọc chất khí độc cho phổi vừa giúp bạn có tinh thần thoải mái, thư giãn khi được hòa mình vào thiên nhiên.

3. Cải thiện không khí trong nhà

Ô nhiễm không khí không chỉ là vấn đề ngoài trời mà có thể xuất hiện trong nhà. Vì vậy, bạn cũng cần loại bỏ các nguồn gây ô nhiễm, cải thiện khả năng thông khí và sử dụng thiết bị lọc không khí để ngăn ngừa ô nhiễm không khí trong nhà.

4. Ăn thực phẩm tốt cho phổi

Những thực phẩm giàu chất chống ô-xi hóa rất tốt cho hai lá phổi của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên dùng thực phẩm họ rau cải như bắp cải, xúp lơ (bông cải),... thì nguy cơ bị ung thư phổi giảm một nửa so với những người khác. Những chất chống ô-xi hóa có trong những thực phẩm có tác động tích cực và lớn đến sức khỏe của hai lá phổi

7 cách giúp phổi luôn khỏe mạnh - Hình 2

5. Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục không trực tiếp làm cho lá phổi của chúng ta khỏe hơn, nhưng tập thể dục mang lại lợi ích cho lá phổi và toàn bộ cơ thể nói chung. Khi bạn tập thể dục, lượng ô-xi được đưa vào cơ thể cao hơn, phổi làm việc tốt hơn.

Tập thể dục thường xuyên sẽ khiến phổi hoạt động nhịp nhàng, cung cấp ô-xi cần thiết cho tim và cơ bắp. Hãy thường xuyên tập thể dục để có lá phổi và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn mắc những chứng bệnh về hô hấp như hen xuyễn, khi tập thể dục hãy chú ý không để hít phải nhiều khí lạnh bằng cách dùng một khẩu trang hoặc một chiếc khăn.

6. Sử dụng sản phẩm an toàn

Nhiều hoạt động trong nhà như dọn vệ sinh, tu sửa nhà có thể khiến lá phổi nhiễm khí độc hại. Bảo vệ chính mình bằng cách lựa chọn những sản phẩm an toàn, làm việc trong một khu vực thông gió tốt và luôn luôn sử dụng mặt nạ bụi. Tránh sử dụng sơn dầu, mà giải phóng các chất hữu cơ dễ bay hơi, thay vào đó chọn các loại sơn gốc nước. Làm sạch các sản phẩm có thể chứa hóa chất độc hại như amoniac và thuốc tẩy. Hãy chắc chắn đọc kỹ nhãn hiệu trước khi bạn mua chúng.

7. Một số thực phẩm tốt khác cho phổi

Cá: Cá cung cấp vitamin D. Vitamin D có một liên kết trực tiếp đến sức khỏe của. Sự thiếu hụt vitamin này làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng phổi. Mỡ cá và dầu cá là nguồn cung cấp vitamin D phong phú, do đó rất tốt cho phổi.

Cà rốt: Cà rốt rất giàu vitamin A và vitamin C. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ phổi. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng giúp phổi tự chữa lành các tổn thương nhỏ. Cà rốt cũng có lycopene, falcarinol, beta-carotene, lutein và zeaxanthin, tất cả các chất này đều là tác nhân chống ung thư mạnh mẽ, trong đó có cả ung thư phổi.

7 cách giúp phổi luôn khỏe mạnh - Hình 3

Trà xanh: Rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và có thể hỗ trợ trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn, kể cả quá trình lọc thải ở phổi.

Tỏi: Theo các nhà khoa học ở Birmingham (Anh), chỉ cần một liều nhỏ allicin - một hoạt chất trong tỏi - có thể cải thiện tình trạng máu lưu thông trong tổ chức phổi, giúp cho hoạt động hô hấp trở nên dễ dàng hơn.

Hành tây: Chất quercetin có trong hành tây là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Qua nhiều năm nghiên cứu, người ta đã công nhận quercetin giúp ngăn ngừa các bệnh về phổi bao gồm cả ung thư phổi.

Táo: Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc phổi có thực hiện tốt các chức năng hay không có liên quan mật thiết với nồng độ các vitamin C, E và beta-carotene. Và táo là một loại quả rất giàu các vitamin nói trên. Những người ăn nhiều táo thì phổi của họ cũng hoạt động tốt hơn.

Theo Ngoisao.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 603 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 60
08:42:16 05/05/2025
Đi bộ hay tập thể dục khi đói gây hại gì?Đi bộ hay tập thể dục khi đói gây hại gì?
09:18:35 05/05/2025
Dấu hiệu đường huyết tăng cao sau ăn, người bệnh tiểu đường cần cảnh giácDấu hiệu đường huyết tăng cao sau ăn, người bệnh tiểu đường cần cảnh giác
09:30:22 05/05/2025
6 thay đổi ở mắt có thể liên quan đến chức năng gan6 thay đổi ở mắt có thể liên quan đến chức năng gan
08:35:55 05/05/2025
3 không khi ăn miến3 không khi ăn miến
08:38:22 05/05/2025
Bị chó hoang cắn, bé trai 3 tuổi không qua khỏiBị chó hoang cắn, bé trai 3 tuổi không qua khỏi
08:44:41 05/05/2025
Bệnh trầm cảm: Nhận biết sớm để can thiệp sớmBệnh trầm cảm: Nhận biết sớm để can thiệp sớm
09:33:14 05/05/2025
Bảng giá điện thoại Vivo tháng 5/2025: Thêm 2 sản phẩm 'hàng hot'Bảng giá điện thoại Vivo tháng 5/2025: Thêm 2 sản phẩm 'hàng hot'
10:40:42 05/05/2025

Tin đang nóng

Ái nữ nhà Đỗ Mỹ Linh gây sốt với khoảnh khắc nằm gọn trong lòng Chủ tịch Hà Nội FCÁi nữ nhà Đỗ Mỹ Linh gây sốt với khoảnh khắc nằm gọn trong lòng Chủ tịch Hà Nội FC
20:26:18 06/05/2025
Hình ảnh Đại Nghĩa và mẹ trước khi bà qua đời vì đột quỵ, tình trạng hiện tại của nam MC gây xót xaHình ảnh Đại Nghĩa và mẹ trước khi bà qua đời vì đột quỵ, tình trạng hiện tại của nam MC gây xót xa
23:07:09 06/05/2025
Nhặt được túi xách chứa 90 triệu đồng của hành khách, phụ xe tảng lờ "không biết"Nhặt được túi xách chứa 90 triệu đồng của hành khách, phụ xe tảng lờ "không biết"
18:05:56 06/05/2025
Bố mẹ vợ Văn Hậu bị soi thái độ lạ, xa cách không chụp ảnh chung, nghi lục đục?Bố mẹ vợ Văn Hậu bị soi thái độ lạ, xa cách không chụp ảnh chung, nghi lục đục?
21:32:11 06/05/2025
Bộ Ngoại giao thông tin vụ 4 người Việt tử vong ở Đài LoanBộ Ngoại giao thông tin vụ 4 người Việt tử vong ở Đài Loan
21:44:29 06/05/2025
Nhân viên y tế Bệnh viện Đa khoa Nam Định bị con trai bệnh nhân đấm liên tiếpNhân viên y tế Bệnh viện Đa khoa Nam Định bị con trai bệnh nhân đấm liên tiếp
22:04:26 06/05/2025
Baeksang 2025: Song Hye Kyo bất ngờ "đụng mặt" 2 tình cũ, thái độ 1 người trở thành chủ đề bàn cãiBaeksang 2025: Song Hye Kyo bất ngờ "đụng mặt" 2 tình cũ, thái độ 1 người trở thành chủ đề bàn cãi
21:47:28 06/05/2025
Chủ tịch nước Lương Cường chiêm bái xá lợi Phật tại chùa Thanh TâmChủ tịch nước Lương Cường chiêm bái xá lợi Phật tại chùa Thanh Tâm
21:09:20 06/05/2025

Tin mới nhất

Các mẹo giảm mồ hôi hiệu quả trong những ngày nóng nực

Các mẹo giảm mồ hôi hiệu quả trong những ngày nóng nực

09:56:55 06/05/2025
Không nên nhầm lẫn giữa khử mùi và chất chống mồ hôi. Khử mùi chỉ giúp kiểm soát mùi hôi, còn chất chống mồ hôi (antiperspirant) có chứa hợp chất như aluminum chloride giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra từ tuyến mồ hôi.
Rau ngổ có tác dụng gì với sức khỏe?

Rau ngổ có tác dụng gì với sức khỏe?

06:03:13 06/05/2025
Cây sống nổi hay ngập nước, dài hàng mét, thân hình trụ nhẵn, phân cành nhiều, có mắt. Lá mọc đối, không cuống, phía dưới ôm vào thân, mép có răng cưa, dài 5cm, rộng 6-10mm.
Những thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe

Những thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe

06:01:18 06/05/2025
Trên thực tế, nước canh chỉ chứa một lượng rất nhỏ protein hòa tan, đường, khoáng chất và chỉ nhiều chất dinh dưỡng hơn một chút so với nước đun sôi. Riêng canh rau, bạn nên đợi canh chín rồi mới cho rau vào, sau đó ăn ngay để hạn chế m...
Bác sĩ Bệnh viện K ký cam kết 'bàn tay sạch' khi chăm sóc người bệnh

Bác sĩ Bệnh viện K ký cam kết 'bàn tay sạch' khi chăm sóc người bệnh

05:46:43 06/05/2025
Tại buổi lễ, hàng trăm nhân viên y tế tham gia nhảy flashmob với các động tác vệ sinh tay nhằm truyền tải các thông điệp về tầm quan trọng của việc vệ sinh tay đến tất cả mọi người.
Thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường cần làm điều này để ổn định đường huyết

Thời tiết nắng nóng, người bệnh tiểu đường cần làm điều này để ổn định đường huyết

05:43:35 06/05/2025
Người bệnh tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra đường huyết hơn. Hãy khám định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều chỉnh chế độ ăn, thuốc uống phù hợp. Người bệnh chú ý nên mang theo bánh hoặc thức ăn nhẹ để phòng khi đường huyết...
Tổng thống Mỹ Donald Trump thông tin về 'ghế' Chủ tịch Fed

Tổng thống Mỹ Donald Trump thông tin về 'ghế' Chủ tịch Fed

16:26:05 05/05/2025
Theo các nguồn tin, Chính quyền Tổng thống Trump đang tiến hành đàm phán với hơn 15 quốc gia về các thỏa thuận thương mại nhằm điều chỉnh mức thuế đối ứng, dự kiến sẽ có hiệu lực vào đầu tháng 7 sau khi lệnh hoãn 90 ngày kết thúc.
Việt Nam phát triển internet vệ tinh: Khó khăn ở khâu nào?

Việt Nam phát triển internet vệ tinh: Khó khăn ở khâu nào?

10:38:31 05/05/2025
Việc thí điểm dựa trên nguyên tắc bảo đảm quốc phòng, an ninh, trong đó không giới hạn tỷ lệ sở hữu cổ phần, phần vốn góp hoặc tỷ lệ đóng góp của nhà đầu tư nước ngoài.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, tắt internet trên điện thoại, não bạn có thể trẻ lại 10 năm

Nghiên cứu chỉ ra rằng, tắt internet trên điện thoại, não bạn có thể trẻ lại 10 năm

10:35:49 05/05/2025
Trong vài ngày đầu, một số người xuất hiện các triệu chứng cai nghiện kỹ thuật số như bồn chồn, có cảm giác như đang nhận thông báo ảo. Tuy nhiên, phần lớn đều nhận thấy những cảm giác này giảm đi rõ rệt chỉ sau gần một tuần.
Đừng chỉ ăn ruột, vỏ loại quả này rất tốt cho sức khỏe, nhiều người tiếc hùi hụi vì chưa biết

Đừng chỉ ăn ruột, vỏ loại quả này rất tốt cho sức khỏe, nhiều người tiếc hùi hụi vì chưa biết

09:52:41 05/05/2025
Khi ăn chuối, chúng ta thường ném vỏ, tuy nhiên, thứ bỏ đi đó lại có nhiều công dụng bất ngờ mà bạn chưa hề biết đến.
Vì sao tẩy nhiều lần vẫn không hết giun kim?

Vì sao tẩy nhiều lần vẫn không hết giun kim?

09:45:59 05/05/2025
Cơ chế này góp phần duy trì số lượng giun trong cơ thể mà không cần lây nhiễm từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, việc điều trị thường phải lặp lại theo chu kỳ 2 tuần để đảm bảo loại bỏ hết giun và trứng trong hệ tiêu hóa.
5 loại thực phẩm tuyệt đối không cho trẻ ăn khi đói

5 loại thực phẩm tuyệt đối không cho trẻ ăn khi đói

09:27:19 05/05/2025
Tuy trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu rối loạn tiêu hóa.
Bất ngờ với 5 loại thực phẩm giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Bất ngờ với 5 loại thực phẩm giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

09:11:38 05/05/2025
Cà chua có một lượng lớn lycopene, là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào bị tổn thương. Một điều thú vị về cà chua là khi chế biến hoặc xử lý ở nhiệt độ cao có thể giúp tăng hàm lượng lycopene trong chúng.

Có thể bạn quan tâm

Khung hình hỗn loạn nhất Baeksang 2025: 3 cực phẩm visual hội tụ, chỉ 1 hành động mà "quậy banh" cả sự kiện

Khung hình hỗn loạn nhất Baeksang 2025: 3 cực phẩm visual hội tụ, chỉ 1 hành động mà "quậy banh" cả sự kiện

Hậu trường phim

23:51:58 06/05/2025
Sau khi lễ trao giải Baeksang 2025 khép lại vào tối 5/5 vừa, một khoảnh khắc vàng nơi hậu trường đã nhanh chóng gây bão mạng
Những skin CS:GO giá rẻ đáng chú ý

Những skin CS:GO giá rẻ đáng chú ý

Mọt game

23:46:13 06/05/2025
Trong Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO), việc sở hữu những skin đẹp mắt không chỉ giúp tăng trải nghiệm chơi game mà còn thể hiện phong cách cá nhân của người chơi.
Bị chê viết câu 'sai', tác giả 'Nhật ký của mẹ' bật khóc hé lộ lý do

Bị chê viết câu 'sai', tác giả 'Nhật ký của mẹ' bật khóc hé lộ lý do

Nhạc việt

23:29:55 06/05/2025
Nhiều năm qua, một câu hát trong Nhật ký của mẹ thường xuyên gây tranh cãi khiến tác giả - nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung lên tiếng lý giải.
PGS.TS, nhạc sĩ Nguyễn Lân Cường qua đời ở tuổi 84

PGS.TS, nhạc sĩ Nguyễn Lân Cường qua đời ở tuổi 84

Sao việt

23:27:13 06/05/2025
GS. Nguyễn Lân Dũng cho biết, em trai của ông - PGS.TS, nhạc sĩ Nguyễn Lân Cường - qua đời sáng nay, tại Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội.
Góc nhìn về ông bố phi thường trong 'Lật mặt 8': Nói ít làm nhiều, sẵn sàng hy sinh cả tính mạng vì con

Góc nhìn về ông bố phi thường trong 'Lật mặt 8': Nói ít làm nhiều, sẵn sàng hy sinh cả tính mạng vì con

Phim việt

23:24:51 06/05/2025
Nếu người bà, người mẹ là hình ảnh chính trong Lật mặt 7 thì sang Lật mặt 8: Vòng tay nắng, Lý Hải dành trọn tâm huyết để tôn vinh người cha.
Bất chấp scandal, Kim Soo Hyun vẫn 'on Top' BXH sao Hàn

Bất chấp scandal, Kim Soo Hyun vẫn 'on Top' BXH sao Hàn

Sao châu á

23:20:42 06/05/2025
Bất chấp scandal nghiêm trọng Kim Soo Hyun vẫn chứng tỏ sức ảnh hưởng của mình như một ngôi sao hàng đầu của xứ sở kimchi.
Vé concert của BlackPink bị chê 'quá đắt'?

Vé concert của BlackPink bị chê 'quá đắt'?

Nhạc quốc tế

23:16:56 06/05/2025
Nhiều người nhận xét giá vé concert của BlackPink đang quá cao, dẫn đến nhiều cuộc tranh luận trên mạng xã hội.
Chàng trai nhút nhát chinh phục cô gái xinh đẹp trên show hẹn hò

Chàng trai nhút nhát chinh phục cô gái xinh đẹp trên show hẹn hò

Tv show

23:01:04 06/05/2025
Nam quản lý khách sạn Trung Hiếu và cô gái Hồng Nhung đều từng trải qua mối tình ngắn ngủi trước khi tham gia chương trình hẹn hò.
Justin Bieber ngày càng lún sâu vào con đường nghiện ngập

Justin Bieber ngày càng lún sâu vào con đường nghiện ngập

Sao âu mỹ

22:57:52 06/05/2025
Ngày 4.5, Justin Bieber(31 tuổi) đăng một bức ảnh đang hút cần sa trên Instagram. Bài đăng này xuất hiện trong bối cảnh có nhiều đồn đoán về sức khỏe tâm thần của anh.
Xem phim "Sex Education", tôi đau lòng biết lý do con trai khóc nức nở trong nhà vệ sinh: Một câu thoại đã giúp tôi cứu vớt tâm lý con

Xem phim "Sex Education", tôi đau lòng biết lý do con trai khóc nức nở trong nhà vệ sinh: Một câu thoại đã giúp tôi cứu vớt tâm lý con

Góc tâm tình

22:26:04 06/05/2025
Tận mắt chứng kiến cảnh con trai ngoan hiền khóc nức nở trong nhà vệ sinh là một trải nghiệm tồi tệ đối với tôi. Vợ chồng tôi từng rất hãnh diện vì có 2 đứa con ngoan ngoãn, giỏi giang.
Triệu tập đối tượng chặn đầu xe ô tô chửi bới, đập kính chiếu hậu ở Cần Thơ

Triệu tập đối tượng chặn đầu xe ô tô chửi bới, đập kính chiếu hậu ở Cần Thơ

Pháp luật

22:13:35 06/05/2025
Chiều 6/5, cơ quan Công an đã làm việc với đối tượng chạy xe máy chặn đầu xe ô tô chửi bới, bẻ cần gạt mưa, đập kính chiếu hậu trên đường 3 Tháng 2 (quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ) và những người liên quan.