6 cách đơn giản để giảm nguy cơ ung thư vú

Mai Thị Diễm21:14 02/05/2018

Theo hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, cứ 8 phụ nữ có 1 người có nguy cơ mắc ung thư vú trong suốt cuộc đời. Nhưng với việc thực hiện những điều tích cực sau, nguy cơ ung thư vú sẽ giảm đáng kể.

1. Đừng chủ quan nếu tiền sử gia đình không ai bị ung thư

Đừng nghĩ rằng mình an toàn nếu chỉ vì cô hay bà của bạn chưa từng ung thư vú. Trên thực tế, phần lớn các trường hợp mắc ung thư vú đều là người đầu tiên trong gia đình.

2. Ăn thông minh

Chế độ ăn chủ yếu là thực vật với trái cây và rau luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.

Thêm vào đó, ăn 1 thìa hạt lanh, uống 3 tách trà xanh và 1 nửa cốc súp lơ xanh hấp hoặc sống mỗi ngày cũng rất tốt.

3. Kiểm soát chất cồn

Video đang HOT

Các nghiên cứu cho thấy dùng chất cồn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú nhưng một số loại như vang đỏ lại có lợi cho sức khỏe, như giảm nguy cơ mắc bệnh tim – một trong những kẻ thù hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ.

Vậy uống bao nhiêu rượu vang là vừa? Theo các chuyên gia, uống khoảng 120-240 ml vang mỗi ngày sẽ có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú.

Lưu ý là chỉ vang đỏ có tác dụng này.

4. Đổ mồ hôi

Các chuyên gia cho rằng phụ nữ nên dành 5 tiếng đi bộ hay tập tích cực 2,5 tiếng mỗi tuần. Tuy nhiên, chỉ cần tập 11 phút mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ ung thư vú 18%.

5. Đừng sợ đậu nành

Các nghiên cứu cho thấy, 1-2 khẩu phần đậu nành mỗi ngày ở dạng đậu phụ, sữa đậu nành đều có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vú.

6. Sự bình an bên trong tâm hồn

Các chuyên gia tin vào sức mạnh của thiền định và tình yêu sẽ giúp sức khỏe của chị em luôn ở trạng thái tốt hơn.

Nhân Hà

Theo Dân trí

Bị ung thư liệu có khả năng làm mẹ và sinh con?

Khi phát hiện ra người vợ bị ung thư, hẳn gia đình nào cũng vô cùng buồn bã cho sức khỏe của người vợ. Vợ chồng muốn có với nhau đứa con, nhưng liệu bị mắc bệnh ung thư thì có thể sinh con được hay không?

Càng ngày càng xuất hiện nhiều loại ung thư nguy hiểm. Đối với cặp vợ chồng đang muốn sinh con thì đây càng là một vấn đề đau đầu. Dưới đây Phụ nữ Today sẽ trả lời cho các bạn ở bệnh ung thư vú rất phổ biến ở phụ nữ nhé!

Trong trường hợp của vợ bạn, cô ấy đang ở độ tuổi sinh sản và việc điều trị ung thư vú ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sinh con sau này. Bên cạnh đó, quá trình điều trị ung thư vú cũng sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cô ấy nói chung và khả năng tình dục nói riêng.

Nếu như việc thụ thai của vợ chồng bạn thành công thì khi sinh con ra, đứa trẻ sẽ khỏe mạnh như bao đứa trẻ bình thường khác. Thêm vào đó, việc mang thai và sinh con cũng không gây hệ lụy đối với sức khỏe của vợ bạn.

Mặc dù vậy, cũng xin nói để bạn hiểu thêm rằng, nếu như trong quá trình điều trị chứng ung thư vú, cô ấy phải xạ trị hay hóa trị quá nhiều thì sự phát triển của thai nhi có thể diễn biến theo chiều hướng xấu, đặc biệt là nếu vợ bạn lại mang thai quá sớm sau thời điểm điều trị.

Trong trường hợp người phụ nữ đang mang thai thì phát hiện khối u bất thường ở vú, có thể phẫu thuật để cắt bỏ u (nếu ca mổ được tiến hành sau ba tháng mang thai đầu tiên thì tác động đối với thai nhi sẽ rất nhỏ).

Để đảm bảo an toàn cho thai nhi và sức khỏe của người mẹ, vợ bạn nên mang thai sau khoảng hai năm, tính từ thời điểm điều trị ung thư vú bằng xạ trị hoặc các liệu pháp hóa học. Nếu ung thư có dấu hiệu tái diễn và phải tiếp tục điều trị, bạn nên đợi lâu hơn.

Ngoài ra, thời điểm mang thai thích hợp phụ thuộc vào sức khỏe của vợ bạn cũng như của bạn.

Tuổi tác cũng là một trong những nhân tố rất quan trọng để vợ bạn quyết định mang thai hay không. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới 50% phụ nữ từng phải điều trị ung thư bằng hóa chất đã ngừng sản sinh ra các tế bào, và hệ quả xấu này ảnh hưởng tỷ lệ thuận với lứa tuổi. Điều này có nghĩa là tuổi càng cao thì khả năng mang thai ở người điều trị ung thư vú càng thấp.

Cuối cùng, nếu hai bạn có ý định sinh con sau khi điều trị, nên có sự bàn bạc kỹ lưỡng, quan tâm tới vấn đề sức khỏe, khả năng tình dục, khả năng thụ thai và chăm sóc thai nhi từ thời điểm mang thai tới khi sinh con. Nếu gặp phải bất cứ rắc rối và thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kịp thời.

Tuy nhiên, để biết chính xác tình trạng cụ thể của vợ bạn có thể điều trị như thế nào và với các phương pháp hiện đại nhất hiện nay thì kết quả khả quan hơn các phương pháp cũ như thế nào thì cần thêm nhiều thông tin hơn về bệnh, đánh giá chính xác giai đoạn bệnh, tình trạng sức khỏe của người bệnh, các bệnh lý liên quan...vv

Theo www.phunutoday.vn

Ánh sáng xanh từ điện thoại làm tăng nguy cơ ung thư Tiếp xúc nhiều ánh sáng xanh dương từ đèn LED, điện thoại, máy tính bảng có nguy cơ mắc ung thư vú hoặc tiền liệt tuyến. Theo CNN Health, các nhà nghiên cứu từ Tây Ban Nha tiến hành đo mức độ tiếp xúc với ánh sáng xanh dương nhân tạo ngoài trời như đèn đường và mức độ tiếp xúc trong nhà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn ung thư vú trái cây thực vật hiệp hội ung thư hoa kỳ tiền sử gia đình điều tích cực ăn thông minh kiểm soát chất cồn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Ông Putin: Đầu đạn tên lửa Oreshnik chịu được nhiệt độ trên mặt trời08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cứng khớp buổi sáng và cách phòng hiệu quả

08:46:49 27/02/2025

Đây là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuổi tác càng cao thì sự lão hóa và thay đổi sinh lý làm giảm sản xuất hoạt dịch bôi trơn khớp, khiến lớp sụn khớp khô và cơ gân kém linh hoạt, dẫn đến cứng khớp buổi sáng.

Ăn ớt chuông hằng ngày có lợi ích gì cho sức khỏe?

08:42:46 27/02/2025

Ớt chuông có nhiều màu sắc khác nhau, bao gồm xanh lá cây, vàng, cam và đỏ. Ớt xanh được hái khỏi cây sớm nên ít ngọt nhất. Ớt đỏ ở trên cây lâu nhất vì vậy ớt chuông đỏ ngọt nhất.

'Vượt ngàn chông gai' đưa robot AI mổ não hiện đại nhất về Việt Nam

08:39:19 27/02/2025

Tôi hiểu ra, mổ não cần có sự hỗ trợ của AI là xu hướng tất yếu. Nó cho ta thấy hình ảnh từ mờ ảo, đến sắc nét, rất chi tiết từng bó dẫn truyền thần kinh. AI có thể định danh chính xác được 80-90% các tổn thương.

Thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

08:36:49 27/02/2025

Cortisol cũng kích thích giải phóng ghrelin, một loại hormone cũng ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng lượng calo nạp vào. Không những thế, cortisol thúc đẩy quá trình chuyển đổi glucose thành chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng Reye

08:34:20 27/02/2025

Hội chứng Reye là một bệnh hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, có thể gây tổn thương não và gan ở trẻ em và thanh thiếu niên. Bệnh thường xảy ra sau khi trẻ bị nhiễm virus, chẳng hạn như cúm hoặc thủy đậu và có liên quan đến việc sử dụng aspir...

Ghi dấu ấn trong lĩnh vực y tế chuyên sâu

08:31:57 27/02/2025

BV Truyền máu - Huyết học cũng ghi danh là BV công lập đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận JCI (Joint Commission International) - một trong những tiêu chuẩn uy tín hàng đầu về an toàn và chất lượng y tế trên thế giới.

Hành động ngay để giảm ô nhiễm không khí

08:29:03 27/02/2025

Theo các chuyên gia, với tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng như hiện nay, chúng ta cần phải có hành động ngay lập tức và thật sự quyết liệt để cải thiện tình hình.

Viêm phổi cấp do đâu, có nguy hiểm không?

07:44:23 26/02/2025

Để việc điều trị hiệu quả thì bệnh nhân cần đến cơ sở y tế uy tín khám và điều trị sớm, tránh tự ý mua thuốc về điều trị. Trong quá trình điều trị, đặc biệt là ở trẻ em thì cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống kháng sinh khi không có chỉ ...

6 loại trà thần kỳ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng

07:41:52 26/02/2025

Nó có khả năng điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng, cả hai đều góp phần cản trở giấc ngủ ngon. Điều này sẽ làm giảm thời gian thức và tăng thời gian ngủ sâu. Nên uống trà nhân sâm vào buổi tối để thư giãn và ngủ ngon.

Uống tối đa bao nhiêu ly cà phê để bảo vệ da?

07:37:12 26/02/2025

Việc từ bỏ một số thói quen để có làn da đẹp hơn thường gắn liền với đường, sữa, rượu hoặc thậm chí là gluten. Tuy nhiên, gần đây, cà phê cũng được đưa vào danh sách cần hạn chế. Vậy uống cà phê thực sự có hại cho làn da hay không?

Loạt dấu hiệu trên da cho thấy gan đang suy yếu, cần đi khám ngay

07:34:36 26/02/2025

Gan có chức năng điều hòa hormone. Khi gan hoạt động không hiệu quả, sự cân bằng hormone có thể bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng mụn nhọt, mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn.

Loại rau Việt giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho tim mạch lại ngừa cả béo phì

13:24:44 25/02/2025

Rau ngót chứa hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu. Nhờ đó, đường huyết được duy trì ở mức ổn định, tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn.