6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè
Ngâm chân thường xuyên, sử dụng kem dưỡng ẩm và chống nắng, đi dép xỏ ngón hoặc sandals… giúp đôi chân thoáng đãng, thoải mái.
1. Chọn dép xỏ ngón hoặc sandals
Vào mùa hè, các loại dép này đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thoáng đãng. Các loại giày mũi kín khiến đôi chân đổ mồ hôi nhiều hơn, gây mùi khó chịu, và chỉ phù hợp với tiết trời mùa thu hoặc đông.
2. Chọn đúng loại tất
Đôi khi vào mùa hè, bạn vẫn phải đi giày thể thao hoặc giày kín mũi để che nắng. Trong trường hợp này, một trong những cách chăm sóc đôi chân vào mùa hè tốt nhất là chọn tất phù hợp. Thay đổi tất mỗi ngày, chọn loại vải thoáng khí hơn. Nên mua tất có ít nhất 70% cotton để đảm bảo chân không ẩm ướt quá lâu khi bị đổ mồ hôi.
3. Ngừa khô da
Loại kem bôi chân tốt sẽ giúp làn da giữ ẩm lâu hơn. Bạn nên chọn kem có chứa Shea butter (bơ hạt mỡ), bởi thành phần này đem lại độ ẩm cần thiết cho đôi chân. Sau khi rửa và lau khô chân, bạn bắt đầu thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
4. Giữ gót mềm
Nên tẩy tế bào chết ở gót chân thường xuyên, sau đó dùng kem dưỡng ẩm.
5. Ngâm chân thường xuyên
Ngâm chân nước ấm thường xuyên là cách bạn bảo vệ đôi chân tốt nhất. Có thể thêm chút muối khi ngâm chân để tăng khả năng kháng khuẩn. Ngâm trong khoảng 15 phút và thêm nước nóng khi nước nguội dần.
Video đang HOT
6. Sử dụng kem chống nắng
Dù đôi chân ít tiếp xúc với nắng hơn so với mặt, bạn vẫn cần bảo vệ bằng kem chống nắng. Thoa kem chống nắng trên cả bàn chân, thoa bổ sung sau vài giờ và đặc biệt là khi ra khỏi nước sau thời gian xuống biển hay hồ bơi. Khi đi biển vào mùa hè, bước dùng kem chống nắng là không thể thiếu.
Theo VNE
Trị nứt gót chân hiệu quả
Nứt gót chân là vấn đề phổ biến ở phụ nữ lẫn nam giới. Có người chỉ cảm thấy bất tiện vì gót chân trông xấu xí. Người khác lại bị đau đớn, thậm chí không thể mang giày ...
Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và cách chữa trị:
Nguyên nhân
-Da hoặc vùng chai sần quanh gót chân bị khô, cộng với việc gan bàn chân bị quá tải khi phải gánh bạn.
- Đi đứng làm việc trên sàn cứng trong thời gian dài
- Tăng cân, dẫn đến áp lực đè lên gan bàn chân lớn hơn
- Bệnh nấm da chân, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp, tiểu đường và một số bệnh lý khác ở da cũng có thể gây nứt gót.
- Quá trình lão hoá tự nhiên, da sẽ mất dần độ đàn hồi khi chúng ta già đi
- Liên tục ngâm chân trong nước khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô ráp
- Khí hậu hanh khô
- Thiếu vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thiết yếu
- Tắm nước nóng quá lâu
- Xà phòng, lotion hay sản phẩm chăm sóc chân có chất tẩy mạnh
-Phơi chân ra ánh nắng mặt trời quá mức
Cách khắc phục
1. Chăm sóc chân: Tẩy tế bào chết, ngâm chân và thường xuyên dưỡng ẩm chân.Tránh dùng hoá mỹ phẩm mạnh. Giữ chân sạch sẽ, không dính bụi đất. Tránh đi chân không, đặc biệt khi bạn bị nứt sâu hay chảy máu.
2. Xem lại chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thông qua thực phẩm.
Hàu, thịt gà, cua, đậu, sữa chua, gạo lức... là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có trong cá hồi và trong các loại hạt có dầu.
Những dưỡng chất cần bổ sung khác gồm vitamin E (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám), canxi (sữa, sữa chua, rau lá xanh đậm, bông cải xanh), sắt (thịt bò, thịt gà, cá, trứng, rau, đậu)...
3. Áp dụng các liệu pháp chữa trị nứt gót tự nhiên:
- Thoa dầu dưỡng ẩm trước khi đi ngủ
Cách dễ nhất và hiệu quả nhất là thoa dầu, kem dưỡng ẩm làm mềm da trước khi đi ngủ. Bạn có thể thoa dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu quả bơ hay dầu ôliu. Mát-xa chân rồi mang vớ ngủ qua đêm. Bơ ca cao hay bơ đậu mỡ cũng là chất dưỡng ẩm lý tưởng. Thoa hàng ngày cho đến khi vết nứt nẻ lành hoàn toàn.
- Đắp "mặt nạ" đu đủ hoặc chuối chín
Nghiền đu đủ hoặc chuối chín thành hồ nhão. Đắp lên vùng da bị nứt nẻ và để trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm bơ vào hồ đu đủ hoặc chuối chín. Thực hiện hàng ngày cho đến khi lành hẳn.
- Cọ hoặc ngâm chân với mật ong
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp lành vết thương và làm mềm vùng da khô, nứt nẻ. Hoà mật ong vào nước ấm và ngâm chân ít nhất trong 10 phút. Bạn cũng có thể dùng mật ong nguyên chất cọ và mát-xa chân, gót chân trong 10 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày đến khi vết nứt liền lại.
- Điều trị bằng bột nhão giấm táo
Cho 2-3 muỗng canh bột nở (baking soda) hoặc bột yến mạch, đường, muối vào một tô nhỏ. Cho giấm táo và mật ong vào trộn cho đến khi bạn có được hỗn hợp bột nhão. Muối - đường có tác dụng tẩy tế bào chết, còn bột làm dịu và cung cấp nước cho da.
Nếu da bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm chút dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba vào hỗn hợp trên.
- Điều trị bằng sáp parafin
Đun sáp parafin cho tan chảy, đảm bảo sáp không quá nóng để tránh bị phỏng. Trộn sáp với mù tạt hoặc dầu dừa có lượng bằng nhau. Nhúng gót chân vào hỗn hợp sáp-mù tạt/dầu dừa. Để sáp khô rồi nhúng tiếp lần nữa để tạo lớp sáp thứ 2 bọc ngoài gót chân. Dùng giấy bạc quấn chân lại, để trong 15 phút rồi tháo ra.
Nếu thích mùi hương, bạn có thể thêm tinh dầu oải hương, bạc hà, hoa hồng... vào hỗn hợp sáp.
Theo Alobacsi
Nước muối gừng làm mềm đôi chân bị tổn thương vì giày cao gót Một chậu nước con, vài nhánh gừng và nắm muối nhỏ là đủ cho đôi chân thư giãn sau một ngày dài đứng trên giày cao gót. Tôi vẫn nhớ những ngày đầu đi làm công sở, áp lực lớn nhất không dồn lên tâm trí mà dồn xuống đôi chân. Những chiếc giày cao gót đã từng làm tôi khốn đốn bởi...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Công thức pha nước chanh giải khát làm đẹp da

2 cách rất đơn giản sử dụng củ gừng làm đẹp da

6 thói quen khiến tóc bạc sớm

Hiểu đúng về 'da sần vỏ cam'

Tự làm mặt nạ từ 2 nguyên liệu dễ tìm trong bếp

7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng

5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè

Tiêm meso có an toàn không?

8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn

6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol

Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện
Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Trump sẽ hiện đại hóa kho vũ khí hạt nhân Mỹ
Thế giới
12 giờ trước
Cha tôi, người ở lại - Tập 20: An giận quá dai, Nguyên 'tung đòn' ứng phó
Phim việt
12 giờ trước
Sao Việt 2/4: Hoài Linh trở lại điện ảnh, Mỹ Tâm gợi cảm bất ngờ
Sao việt
12 giờ trước
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
Sức khỏe
12 giờ trước
Voọc chà vá chân nâu: Nét chấm phá của thiên nhiên trên bán đảo xanh
Du lịch
12 giờ trước
Lưu Diệc Phi ở đỉnh cao nhan sắc, các nghệ sĩ lứa sau thành người hâm mộ
Người đẹp
13 giờ trước
Jennie mặc váy xẻ ngực sâu, chiếm trọn tâm điểm ở giải Billboard
Phong cách sao
13 giờ trước
Bức phù điêu hàng trăm năm tuổi được công nhận bảo vật quốc gia
Lạ vui
13 giờ trước
"Boy chán đời" hot nhất showbiz tuyên bố giải nghệ, netizen mừng như được mùa!
Nhạc quốc tế
13 giờ trước
Hàng loạt phòng khám đa khoa của người Trung Quốc sử dụng giấy tờ giả
Pháp luật
13 giờ trước