6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè

Theo dõi VGT trên

Ngâm chân thường xuyên, sử dụng kem dưỡng ẩm và chống nắng, đi dép xỏ ngón hoặc sandals… giúp đôi chân thoáng đãng, thoải mái.

1. Chọn dép xỏ ngón hoặc sandals

6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè - Hình 1

Vào mùa hè, các loại dép này đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thoáng đãng. Các loại giày mũi kín khiến đôi chân đổ mồ hôi nhiều hơn, gây mùi khó chịu, và chỉ phù hợp với tiết trời mùa thu hoặc đông.

2. Chọn đúng loại tất

Đôi khi vào mùa hè, bạn vẫn phải đi giày thể thao hoặc giày kín mũi để che nắng. Trong trường hợp này, một trong những cách chăm sóc đôi chân vào mùa hè tốt nhất là chọn tất phù hợp. Thay đổi tất mỗi ngày, chọn loại vải thoáng khí hơn. Nên mua tất có ít nhất 70% cotton để đảm bảo chân không ẩm ướt quá lâu khi bị đổ mồ hôi.

3. Ngừa khô da

Loại kem bôi chân tốt sẽ giúp làn da giữ ẩm lâu hơn. Bạn nên chọn kem có chứa Shea butter (bơ hạt mỡ), bởi thành phần này đem lại độ ẩm cần thiết cho đôi chân. Sau khi rửa và lau khô chân, bạn bắt đầu thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.

6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè - Hình 2

4. Giữ gót mềm

Nên tẩy tế bào chết ở gót chân thường xuyên, sau đó dùng kem dưỡng ẩm.

5. Ngâm chân thường xuyên

Ngâm chân nước ấm thường xuyên là cách bạn bảo vệ đôi chân tốt nhất. Có thể thêm chút muối khi ngâm chân để tăng khả năng kháng khuẩn. Ngâm trong khoảng 15 phút và thêm nước nóng khi nước nguội dần.

Video đang HOT

6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè - Hình 3

6. Sử dụng kem chống nắng

Dù đôi chân ít tiếp xúc với nắng hơn so với mặt, bạn vẫn cần bảo vệ bằng kem chống nắng. Thoa kem chống nắng trên cả bàn chân, thoa bổ sung sau vài giờ và đặc biệt là khi ra khỏi nước sau thời gian xuống biển hay hồ bơi. Khi đi biển vào mùa hè, bước dùng kem chống nắng là không thể thiếu.

Theo VNE

Trị nứt gót chân hiệu quả

Nứt gót chân là vấn đề phổ biến ở phụ nữ lẫn nam giới. Có người chỉ cảm thấy bất tiện vì gót chân trông xấu xí. Người khác lại bị đau đớn, thậm chí không thể mang giày ...

Trị nứt gót chân hiệu quả - Hình 1

Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và cách chữa trị:

Nguyên nhân

-Da hoặc vùng chai sần quanh gót chân bị khô, cộng với việc gan bàn chân bị quá tải khi phải gánh bạn.

- Đi đứng làm việc trên sàn cứng trong thời gian dài

- Tăng cân, dẫn đến áp lực đè lên gan bàn chân lớn hơn

- Bệnh nấm da chân, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp, tiểu đường và một số bệnh lý khác ở da cũng có thể gây nứt gót.

- Quá trình lão hoá tự nhiên, da sẽ mất dần độ đàn hồi khi chúng ta già đi

- Liên tục ngâm chân trong nước khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô ráp

- Khí hậu hanh khô

- Thiếu vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thiết yếu

- Tắm nước nóng quá lâu

- Xà phòng, lotion hay sản phẩm chăm sóc chân có chất tẩy mạnh

-Phơi chân ra ánh nắng mặt trời quá mức

Cách khắc phục

1. Chăm sóc chân: Tẩy tế bào chết, ngâm chân và thường xuyên dưỡng ẩm chân.Tránh dùng hoá mỹ phẩm mạnh. Giữ chân sạch sẽ, không dính bụi đất. Tránh đi chân không, đặc biệt khi bạn bị nứt sâu hay chảy máu.

2. Xem lại chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thông qua thực phẩm.

Hàu, thịt gà, cua, đậu, sữa chua, gạo lức... là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có trong cá hồi và trong các loại hạt có dầu.

Những dưỡng chất cần bổ sung khác gồm vitamin E (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám), canxi (sữa, sữa chua, rau lá xanh đậm, bông cải xanh), sắt (thịt bò, thịt gà, cá, trứng, rau, đậu)...

3. Áp dụng các liệu pháp chữa trị nứt gót tự nhiên:

- Thoa dầu dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Cách dễ nhất và hiệu quả nhất là thoa dầu, kem dưỡng ẩm làm mềm da trước khi đi ngủ. Bạn có thể thoa dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu quả bơ hay dầu ôliu. Mát-xa chân rồi mang vớ ngủ qua đêm. Bơ ca cao hay bơ đậu mỡ cũng là chất dưỡng ẩm lý tưởng. Thoa hàng ngày cho đến khi vết nứt nẻ lành hoàn toàn.

- Đắp "mặt nạ" đu đủ hoặc chuối chín

Nghiền đu đủ hoặc chuối chín thành hồ nhão. Đắp lên vùng da bị nứt nẻ và để trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm bơ vào hồ đu đủ hoặc chuối chín. Thực hiện hàng ngày cho đến khi lành hẳn.

- Cọ hoặc ngâm chân với mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp lành vết thương và làm mềm vùng da khô, nứt nẻ. Hoà mật ong vào nước ấm và ngâm chân ít nhất trong 10 phút. Bạn cũng có thể dùng mật ong nguyên chất cọ và mát-xa chân, gót chân trong 10 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày đến khi vết nứt liền lại.

- Điều trị bằng bột nhão giấm táo

Cho 2-3 muỗng canh bột nở (baking soda) hoặc bột yến mạch, đường, muối vào một tô nhỏ. Cho giấm táo và mật ong vào trộn cho đến khi bạn có được hỗn hợp bột nhão. Muối - đường có tác dụng tẩy tế bào chết, còn bột làm dịu và cung cấp nước cho da.

Nếu da bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm chút dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba vào hỗn hợp trên.

- Điều trị bằng sáp parafin

Đun sáp parafin cho tan chảy, đảm bảo sáp không quá nóng để tránh bị phỏng. Trộn sáp với mù tạt hoặc dầu dừa có lượng bằng nhau. Nhúng gót chân vào hỗn hợp sáp-mù tạt/dầu dừa. Để sáp khô rồi nhúng tiếp lần nữa để tạo lớp sáp thứ 2 bọc ngoài gót chân. Dùng giấy bạc quấn chân lại, để trong 15 phút rồi tháo ra.

Nếu thích mùi hương, bạn có thể thêm tinh dầu oải hương, bạc hà, hoa hồng... vào hỗn hợp sáp.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thìClip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì
13:45:58 10/03/2025
Lê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩLê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩ
17:04:21 10/03/2025
Tân Hoa hậu Miss Global 2025 từng bị Thanh Hằng "chỉnh" vì khoe vòng 3 quá mức, Hà Hồ cũng "ngại giùm"Tân Hoa hậu Miss Global 2025 từng bị Thanh Hằng "chỉnh" vì khoe vòng 3 quá mức, Hà Hồ cũng "ngại giùm"
17:11:50 10/03/2025
16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào
14:16:06 10/03/2025
Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũaBữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa
13:47:59 10/03/2025
Loạt nghi vấn hôn nhân của Thái Thiếu Phân rạn nứtLoạt nghi vấn hôn nhân của Thái Thiếu Phân rạn nứt
16:39:34 10/03/2025
Giật mình ngã nhào khi gặp xe CSGT, thanh niên dắt xe máy bỏ chạy trối chết để mặc bạn gái đứng bơ vơ giữa đườngGiật mình ngã nhào khi gặp xe CSGT, thanh niên dắt xe máy bỏ chạy trối chết để mặc bạn gái đứng bơ vơ giữa đường
15:33:04 10/03/2025
Xét xử vụ cháy chung cư mini làm chết 56 người: Chủ tòa nhà khai gì?Xét xử vụ cháy chung cư mini làm chết 56 người: Chủ tòa nhà khai gì?
17:32:48 10/03/2025

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

CDC Mỹ nghiên cứu mối liên hệ giữa vaccine và bệnh tự kỷ ở trẻ em

CDC Mỹ nghiên cứu mối liên hệ giữa vaccine và bệnh tự kỷ ở trẻ em

Thế giới

19:31:57 10/03/2025
Đáng chú ý, trong phiên điều trần xác nhận chức vụ tại Thượng viện Mỹ, ông Kennedy Jr. đã từ chối khẳng định rằng vaccine không gây tự kỷ - một quan điểm đi ngược lại với kết luận của nhiều nghiên cứu khoa học, vốn đã bác bỏ hoàn toàn m...
Xuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quang

Xuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quang

Sao châu á

19:16:34 10/03/2025
Dù cả hai đều tỏa sáng theo cách riêng, nhưng không ít bình luận trên mạng xã hội lại tập trung vào sự khác biệt ngoại hình giữa họ.
Vụ xe limousine 'chở người' trên nắp capo ở Hà Nội: Tạm giữ tài xế ô tô

Vụ xe limousine 'chở người' trên nắp capo ở Hà Nội: Tạm giữ tài xế ô tô

Pháp luật

19:13:39 10/03/2025
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an Hà Nội đã tạm giữ hình sự Trần Mạnh Cường (SN 1933, trú tại Sơn La) là người điều khiển xe limousine chở người trên nắp capo ở Đại lộ Thăng Long.
Thu Quỳnh lên tiếng về chi tiết nhầm thoại trong phim "Cha tôi, người ở lại"

Thu Quỳnh lên tiếng về chi tiết nhầm thoại trong phim "Cha tôi, người ở lại"

Hậu trường phim

18:03:46 10/03/2025
Thu Quỳnh thừa nhận có nói nhầm do cô và Trần Nghĩa ngoài đời chỉ chênh nhau 4 tuổi, điều này gây áp lực trong tiềm thức của nữ diễn viên.
Khoảnh khắc cậu bé núp sau bức tường khiến gần 2 triệu người thót tim hồi hộp

Khoảnh khắc cậu bé núp sau bức tường khiến gần 2 triệu người thót tim hồi hộp

Netizen

18:01:43 10/03/2025
Hồi nhỏ, ai mà chả từng bị bố mẹ dọa cho mấy roi, rồi lỉnh đi trốn. Đánh xong là nhanh chân núp góc giường hay nấp sau cánh cửa, nín thở chờ sóng yên biển lặng .
"Cha tôi, người ở lại" tập 10: Việt bị côn đồ hành hung, bố ruột đến cứu

"Cha tôi, người ở lại" tập 10: Việt bị côn đồ hành hung, bố ruột đến cứu

Phim việt

17:18:17 10/03/2025
Việt va chạm xe với một nhóm côn đồ và bị đánh. Đúng lúc này, người đàn ông được dự đoán là bố ruột của Việt đi qua, thấy chuyện bất bình giữa đường nên đã dừng lại, ra tay khiến hai tên côn đồ phải tháo chạy.
Phía Anh Trai Say Hi chính thức lên tiếng về văn bản lan truyền có nội dung Tiêu ngữ quốc gia sai lệch gây phẫn nộ

Phía Anh Trai Say Hi chính thức lên tiếng về văn bản lan truyền có nội dung Tiêu ngữ quốc gia sai lệch gây phẫn nộ

Tv show

17:09:23 10/03/2025
Sáng 10/3, trên các diễn đàn mạng xã hội bất ngờ xuất hiện bức ảnh chụp một tờ biên bản có tiêu đề Biên bản xử lý vi phạm lỡ mồm .
Nữ nghệ sĩ bần thần, vừa đi vừa khóc nức nở sau lễ hoả táng của diễn viên Quý Bình

Nữ nghệ sĩ bần thần, vừa đi vừa khóc nức nở sau lễ hoả táng của diễn viên Quý Bình

Sao việt

17:01:21 10/03/2025
Sự ra đi của Quý Bình để lại nỗi mất mát không chỉ cho riêng Trác Thuý Miêu mà có cả gia đình, nhiều đồng nghiệp và khán giả
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi dễ ăn

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi dễ ăn

Ẩm thực

16:42:11 10/03/2025
Thực đơn cơm tối nóng hổi dễ ăn. Không cầu kỳ, những món ăn đơn giản này lại thơm ngon, hấp dẫn hơn bao giờ hết.