6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè

Theo dõi VGT trên

Ngâm chân thường xuyên, sử dụng kem dưỡng ẩm và chống nắng, đi dép xỏ ngón hoặc sandals… giúp đôi chân thoáng đãng, thoải mái.

1. Chọn dép xỏ ngón hoặc sandals

6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè - Hình 1

Vào mùa hè, các loại dép này đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thoáng đãng. Các loại giày mũi kín khiến đôi chân đổ mồ hôi nhiều hơn, gây mùi khó chịu, và chỉ phù hợp với tiết trời mùa thu hoặc đông.

2. Chọn đúng loại tất

Đôi khi vào mùa hè, bạn vẫn phải đi giày thể thao hoặc giày kín mũi để che nắng. Trong trường hợp này, một trong những cách chăm sóc đôi chân vào mùa hè tốt nhất là chọn tất phù hợp. Thay đổi tất mỗi ngày, chọn loại vải thoáng khí hơn. Nên mua tất có ít nhất 70% cotton để đảm bảo chân không ẩm ướt quá lâu khi bị đổ mồ hôi.

3. Ngừa khô da

Loại kem bôi chân tốt sẽ giúp làn da giữ ẩm lâu hơn. Bạn nên chọn kem có chứa Shea butter (bơ hạt mỡ), bởi thành phần này đem lại độ ẩm cần thiết cho đôi chân. Sau khi rửa và lau khô chân, bạn bắt đầu thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.

6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè - Hình 2

4. Giữ gót mềm

Nên tẩy tế bào chết ở gót chân thường xuyên, sau đó dùng kem dưỡng ẩm.

5. Ngâm chân thường xuyên

Ngâm chân nước ấm thường xuyên là cách bạn bảo vệ đôi chân tốt nhất. Có thể thêm chút muối khi ngâm chân để tăng khả năng kháng khuẩn. Ngâm trong khoảng 15 phút và thêm nước nóng khi nước nguội dần.

Video đang HOT

6 cách chăm sóc đôi chân trong mùa hè - Hình 3

6. Sử dụng kem chống nắng

Dù đôi chân ít tiếp xúc với nắng hơn so với mặt, bạn vẫn cần bảo vệ bằng kem chống nắng. Thoa kem chống nắng trên cả bàn chân, thoa bổ sung sau vài giờ và đặc biệt là khi ra khỏi nước sau thời gian xuống biển hay hồ bơi. Khi đi biển vào mùa hè, bước dùng kem chống nắng là không thể thiếu.

Theo VNE

Trị nứt gót chân hiệu quả

Nứt gót chân là vấn đề phổ biến ở phụ nữ lẫn nam giới. Có người chỉ cảm thấy bất tiện vì gót chân trông xấu xí. Người khác lại bị đau đớn, thậm chí không thể mang giày ...

Trị nứt gót chân hiệu quả - Hình 1

Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và cách chữa trị:

Nguyên nhân

-Da hoặc vùng chai sần quanh gót chân bị khô, cộng với việc gan bàn chân bị quá tải khi phải gánh bạn.

- Đi đứng làm việc trên sàn cứng trong thời gian dài

- Tăng cân, dẫn đến áp lực đè lên gan bàn chân lớn hơn

- Bệnh nấm da chân, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp, tiểu đường và một số bệnh lý khác ở da cũng có thể gây nứt gót.

- Quá trình lão hoá tự nhiên, da sẽ mất dần độ đàn hồi khi chúng ta già đi

- Liên tục ngâm chân trong nước khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô ráp

- Khí hậu hanh khô

- Thiếu vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thiết yếu

- Tắm nước nóng quá lâu

- Xà phòng, lotion hay sản phẩm chăm sóc chân có chất tẩy mạnh

-Phơi chân ra ánh nắng mặt trời quá mức

Cách khắc phục

1. Chăm sóc chân: Tẩy tế bào chết, ngâm chân và thường xuyên dưỡng ẩm chân.Tránh dùng hoá mỹ phẩm mạnh. Giữ chân sạch sẽ, không dính bụi đất. Tránh đi chân không, đặc biệt khi bạn bị nứt sâu hay chảy máu.

2. Xem lại chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thông qua thực phẩm.

Hàu, thịt gà, cua, đậu, sữa chua, gạo lức... là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có trong cá hồi và trong các loại hạt có dầu.

Những dưỡng chất cần bổ sung khác gồm vitamin E (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám), canxi (sữa, sữa chua, rau lá xanh đậm, bông cải xanh), sắt (thịt bò, thịt gà, cá, trứng, rau, đậu)...

3. Áp dụng các liệu pháp chữa trị nứt gót tự nhiên:

- Thoa dầu dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Cách dễ nhất và hiệu quả nhất là thoa dầu, kem dưỡng ẩm làm mềm da trước khi đi ngủ. Bạn có thể thoa dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu quả bơ hay dầu ôliu. Mát-xa chân rồi mang vớ ngủ qua đêm. Bơ ca cao hay bơ đậu mỡ cũng là chất dưỡng ẩm lý tưởng. Thoa hàng ngày cho đến khi vết nứt nẻ lành hoàn toàn.

- Đắp "mặt nạ" đu đủ hoặc chuối chín

Nghiền đu đủ hoặc chuối chín thành hồ nhão. Đắp lên vùng da bị nứt nẻ và để trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm bơ vào hồ đu đủ hoặc chuối chín. Thực hiện hàng ngày cho đến khi lành hẳn.

- Cọ hoặc ngâm chân với mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp lành vết thương và làm mềm vùng da khô, nứt nẻ. Hoà mật ong vào nước ấm và ngâm chân ít nhất trong 10 phút. Bạn cũng có thể dùng mật ong nguyên chất cọ và mát-xa chân, gót chân trong 10 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày đến khi vết nứt liền lại.

- Điều trị bằng bột nhão giấm táo

Cho 2-3 muỗng canh bột nở (baking soda) hoặc bột yến mạch, đường, muối vào một tô nhỏ. Cho giấm táo và mật ong vào trộn cho đến khi bạn có được hỗn hợp bột nhão. Muối - đường có tác dụng tẩy tế bào chết, còn bột làm dịu và cung cấp nước cho da.

Nếu da bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm chút dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba vào hỗn hợp trên.

- Điều trị bằng sáp parafin

Đun sáp parafin cho tan chảy, đảm bảo sáp không quá nóng để tránh bị phỏng. Trộn sáp với mù tạt hoặc dầu dừa có lượng bằng nhau. Nhúng gót chân vào hỗn hợp sáp-mù tạt/dầu dừa. Để sáp khô rồi nhúng tiếp lần nữa để tạo lớp sáp thứ 2 bọc ngoài gót chân. Dùng giấy bạc quấn chân lại, để trong 15 phút rồi tháo ra.

Nếu thích mùi hương, bạn có thể thêm tinh dầu oải hương, bạc hà, hoa hồng... vào hỗn hợp sáp.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?
07:51:40 27/04/2025
Môi mỏng nên đánh son màu gì?Môi mỏng nên đánh son màu gì?
08:24:42 26/04/2025
Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếuNâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu
10:31:19 26/04/2025
Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sócKiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc
10:41:17 27/04/2025
Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiênTạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên
08:21:35 26/04/2025
7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh
07:41:52 27/04/2025
Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làmNhững mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm
07:44:43 27/04/2025
Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quảHội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả
20:06:34 27/04/2025

Tin đang nóng

Khai quật bào thai để điều tra vụ bé gái 13 tuổi bị hiếp dâmKhai quật bào thai để điều tra vụ bé gái 13 tuổi bị hiếp dâm
16:11:10 27/04/2025
Tăng Thanh Hà hội ngộ nhóm bạn thân trên du thuyền sang chảnh nhưng cách ăn mặc lại gây chú ýTăng Thanh Hà hội ngộ nhóm bạn thân trên du thuyền sang chảnh nhưng cách ăn mặc lại gây chú ý
15:45:01 27/04/2025
Phát hiện 15 giáo viên ở Bắc Giang sử dụng bằng sư phạm giảPhát hiện 15 giáo viên ở Bắc Giang sử dụng bằng sư phạm giả
17:35:55 27/04/2025
Cứ cãi nhau, vợ lại im lặng rồi hí hoáy viết gì đó, tôi theo dõi rồi nóng mặt với bí mật trong chiếc hộp nhỏ đặt ở ngăn tủCứ cãi nhau, vợ lại im lặng rồi hí hoáy viết gì đó, tôi theo dõi rồi nóng mặt với bí mật trong chiếc hộp nhỏ đặt ở ngăn tủ
20:03:21 27/04/2025
"Kiều nữ" quê Vũng Tàu nổi tiếng cả nước: Sở hữu biệt thự khắp nơi, 43 tuổi chưa chồng, bao kẻ si mê"Kiều nữ" quê Vũng Tàu nổi tiếng cả nước: Sở hữu biệt thự khắp nơi, 43 tuổi chưa chồng, bao kẻ si mê
18:58:17 27/04/2025
"Lật mặt 8" trở thành phim Việt có vé bán trước cao chưa từng có"Lật mặt 8" trở thành phim Việt có vé bán trước cao chưa từng có
15:42:56 27/04/2025
Cựu chiến binh 76 tuổi chạy xe máy 1.300km đã tới TP. Hồ Chí Minh: Tuy hơi mệt nhưng rất hạnh phúcCựu chiến binh 76 tuổi chạy xe máy 1.300km đã tới TP. Hồ Chí Minh: Tuy hơi mệt nhưng rất hạnh phúc
18:55:43 27/04/2025
Tạm giữ hình sự lái xe trong vụ lật xe khách trên đèo Tam ĐảoTạm giữ hình sự lái xe trong vụ lật xe khách trên đèo Tam Đảo
15:15:16 27/04/2025

Tin mới nhất

Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

10:38:24 25/04/2025
Trong hành trình lấy lại vóc dáng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng mà quên mất rằng việc lựa chọn thức uống đúng vào buổi sáng có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt.
Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?

09:52:29 25/04/2025
Các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Tuy nhiên, để hình thành được lớp màng bảo vệ hiệu quả, người dùng cần sử dụng đủ lượng sản phẩm.
Cách dưỡng da chống lão hóa cho từng loại da

Cách dưỡng da chống lão hóa cho từng loại da

09:46:01 25/04/2025
Da nhạy cảm là loại da dễ bị kích ứng, đỏ rát khi tiếp xúc với mỹ phẩm chứa hoạt chất mạnh hoặc môi trường ô nhiễm. Với đặc điểm là hàng rào bảo vệ da yếu, da nhạy cảm có xu hướng lão hóa nhanh hơn nếu không được chăm sóc đúng cách.
7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè

7 sản phẩm trang điểm không thể thiếu trong túi xách mùa hè

09:23:45 24/04/2025
Dù đã thoa kem chống nắng từ sáng nhưng hiệu quả bảo vệ sẽ giảm sau 23 giờ. Một tuýp kem chống nắng hoặc dạng xịt sẽ giúp dễ dàng thoa lại trong ngày mà không ảnh hưởng đến lớp trang điểm.
Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi

Bí quyết tô son môi tươi tắn và lâu trôi

09:21:33 24/04/2025
Tuy nhiên, son tint có thể làm khô môi nếu không được chăm sóc đúng cách. Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo môi được cung cấp đủ ẩm và được dưỡng môi đầy đủ để tránh tình trạng môi bị khô.
Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?

Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?

09:18:39 24/04/2025
Cân nhắc giữa lợi và hại khi dùng kem chống nắng. Nếu da đang mụn viêm, việc dùng kem chống nắng sẽ góp phần làm bít tắc lỗ chân lông nhiều hơn. Chưa kể các hoạt chất trong kem chống nắng có thể gây kích ứng da.
Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

09:08:26 23/04/2025
Ngoài việc đốt mỡ, tabata còn giúp tăng sức bền tim mạch, cải thiện khả năng trao đổi chất và tăng khối lượng cơ nạc. Khi cơ bắp phát triển, tốc độ chuyển hóa của cơ thể cũng tăng lên, hỗ trợ việc giảm cân một cách bền vững và lâu dài.
List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

List 10 kiểu tóc giúp cô nàng mặt dài trở nên thanh thoát, xinh đẹp hơn

20:44:10 22/04/2025
Kiểu tóc mullet layer có thể được cắt tỉa gọn gàng hoặc uốn nhẹ phần đuôi, kết hợp cùng với mái dài 4/6 mang đến vẻ ngoài trẻ trung, thu hút. Đây cũng là kiểu tóc thường được các bạn có khuôn mặt dài, cá tính khá thích.
Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

Kiểu tóc ngắn sang trọng, cắt là thăng hạng nhan sắc

11:52:48 22/04/2025
Kiểu tóc bob ngắn của Song Hye Kyo gây chú ý vì chúng táo bạo và cá tính. Tóc che bớt một phần chân mày và trán do đó nên chăm chút trang điểm cho đôi mắt và đeo hoa tai để tạo hình ảnh cân bằng và thu hút
Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

Nên ăn gì giúp tăng hiệu quả khi điều trị nám da?

11:13:51 22/04/2025
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa nám da và các dấu hiệu lão hóa khác.
5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

5 kiểu tóc ưng mắt nhưng dễ khiến tóc rụng tơi tả

20:22:56 21/04/2025
Mái tóc là vốn quý của mỗi người và cần được chăm sóc cẩn thận để giữ được vẻ đẹp tự nhiên. Dù những kiểu tóc trên đều rất xinh xắn và thời thượng, nhưng để bảo vệ sức khỏe cho mái tóc, bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn một cách hợp lý.
7 sai lầm khi điều trị nám da

7 sai lầm khi điều trị nám da

10:13:38 21/04/2025
Chẳng hạn như nước cốt chanh, giấm táo có tính acid mạnh, khi thoa trực tiếp lên da có thể gây bào mòn, kích ứng, làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn với tia

Có thể bạn quan tâm

Nữ diễn viên nghẹn ngào tiễn biệt Quý Bình: 1,4 triệu người xem mà xót xa

Nữ diễn viên nghẹn ngào tiễn biệt Quý Bình: 1,4 triệu người xem mà xót xa

Sao việt

21:09:12 27/04/2025
Trên trang cá nhân, diễn viên Vân Trang liên tục đăng tải dòng trạng thái bày tỏ sự xót xa khi phải tạm biệt Quý Bình.
Từ 1 câu thoại đắt giá trong "Sex and the city", tôi đã hiểu lý do tại sao vợ bức bối, ngày càng xa cách

Từ 1 câu thoại đắt giá trong "Sex and the city", tôi đã hiểu lý do tại sao vợ bức bối, ngày càng xa cách

Góc tâm tình

21:07:30 27/04/2025
Bộ phim Sex and the city đã xuất hiện rất đúng lúc, giúp tôi hàn gắn mối quan hệ vợ chồng đang ngày càng xa cách của chúng tôi.
Vụ nổ tại cảng của Iran: Ít nhất 18 người thiệt mạng, 750 người bị thương

Vụ nổ tại cảng của Iran: Ít nhất 18 người thiệt mạng, 750 người bị thương

Thế giới

21:04:33 27/04/2025
Trong khi đó, người phát ngôn của Chính phủ Iran cho biết, mặc dù hóa chất có thể là nguyên nhân gây ra vụ nổ, song hiện chưa thể xác định chính xác nguyên nhân.
Hot: Không tin được đây là visual con trai cả 18 tuổi của Tạ Đình Phong!

Hot: Không tin được đây là visual con trai cả 18 tuổi của Tạ Đình Phong!

Sao châu á

20:48:44 27/04/2025
Vào sáng ngày 27/4, những hình ảnh của con trai Tạ Đình Phong - Lucas (Tạ Chấn Hiên) đã lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội.
Mũ vành tròn: vừa chống nắng, vừa nâng tầm phong cách

Mũ vành tròn: vừa chống nắng, vừa nâng tầm phong cách

Thời trang

20:32:54 27/04/2025
Vừa là món phụ kiện giúp bảo vệ làn da dưới nắng hè, mũ vành tròn còn là điểm nhấn hoàn hảo tôn lên vẻ ngoài thời thượng, sành điệu cho nàng mỗi khi xuống phố.
Đoạn clip 2 phút hé lộ bí mật động trời chôn vùi sự nghiệp của tổng tài hàng đầu showbiz

Đoạn clip 2 phút hé lộ bí mật động trời chôn vùi sự nghiệp của tổng tài hàng đầu showbiz

Hậu trường phim

20:25:18 27/04/2025
Nam diễn viên từng được coi là ngôi sao hạng A, tuy nhiên, scandal động trời khiến anh dần biến mất khỏi màn ảnh dù ngoại hình vẫn còn trẻ đẹp.
Gặp khó khi chăm con ốm, Chu Thanh Huyền vợ Quang Hải cầu cứu mẹ chồng, hội mẹ bỉm sữa cũng đồng cảm

Gặp khó khi chăm con ốm, Chu Thanh Huyền vợ Quang Hải cầu cứu mẹ chồng, hội mẹ bỉm sữa cũng đồng cảm

Sao thể thao

19:00:45 27/04/2025
Nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ tiền vệ Quang Hải nhận về nhiều tương tác khi chia sẻ hình ảnh cùng con trai ở bệnh viện.
Trúng 5 tờ vé số độc đắc, người đàn ông ở Vĩnh Long đưa 6 người đi nhận giải

Trúng 5 tờ vé số độc đắc, người đàn ông ở Vĩnh Long đưa 6 người đi nhận giải

Netizen

18:35:12 27/04/2025
Anh Phước (38 tuổi, chủ đại lý vé số ở TP Trà Vinh, người đăng video) cho hay, theo kết quả mở thưởng của Công ty vé số kiến thiết tỉnh Bình Thuận ngày 24/4, dãy số 212140 đã trúng đặc biệt.
Thông tin mới vụ bé gái 13 tuổi bị hiếp dâm

Thông tin mới vụ bé gái 13 tuổi bị hiếp dâm

Pháp luật

17:34:05 27/04/2025
Một bé gái 13 tuổi tại Đắk Lắk bị người đàn ông 55 tuổi hiếp dâm nhiều lần. Bé gái sau đó được phát hiện mang thai nhưng thai nhi tử vong. Cơ quan công an đã khai quật bào thai để điều tra.
Khám phá tình yêu của cung Kim Ngưu: Chung thủy và kiên định

Khám phá tình yêu của cung Kim Ngưu: Chung thủy và kiên định

Trắc nghiệm

17:32:38 27/04/2025
Khi yêu, Kim Ngưu sẽ dành trọn tình cảm và sự quan tâm cho đối phương, thể hiện tình yêu qua những hành động thực tế hơn là lời nói.