6 bước trang điểm khắc phục mí sụp
Rất nhiều chị em gặp hiện tượng mắt sụp mí sau khi trải qua một đêm không ngon giấc. 6 bước trang điểm dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng khắc phục tình trạng này.
Mẹo nhỏ: Đối với đôi mắt sụp mí, bạn không nên sử dụng màu mắt quá đậm. Màu mắt đậm nhấn mạnh vào mí mắt sẽ khiến đôi mắt sụp mí trông càng khó coi hơn. Bạn chỉ nên kẻ một đường eyeliner thật mảnh, sát chân mí, chuốt mascara thật kỹ ở phần góc trong của mí mắt để đôi mắt trông to rõ hơn.
Bước 1: Tán một lớp phấn mắt màu nâu vào giữa bầu mắt và màu beige ở hai bên bầu mắt.
Bước 2: Tán phấn mắt màu hồng đào pha beige không nhũ vào góc trong mắt.
Bước 3: Viền mắt với eyeliner đen, đặc biệt chú ý viền tròn quanh đầu mắt.
Bước 4: Tán phấn mắt màu nâu đậm chồng lên đường eyeliner vừa kẻ.
Video đang HOT
Bước 5: Uốn cong mi và chuốt mascara thật kỹ. Đặc biệt chú ý phần góc trong của mắt. Uốn cong mi ở góc trong mắt để mắt trông to tròn hơn.
Bước 6: Nhẹ nhàng thoa một lớp phấn màu beige lên toàn bộ bầu mắt để hoàn thiện phần trang điểm.
Bạn hãy xem, đôi mắt không còn vẻ sưng húp, thiếu ngủ nữa mà đã to sáng, rạng rỡ rồi đấy!
Theo Đẹp
Mẹo hay giảm cân không tốn sức
Không cần phải cố gắng kiềm chế với những loại thức ăn yêu thích, những mẹo nhỏ sau đây sẽ đánh lừa cảm giác, giúp bạn tự khắc giảm đi lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó mà giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Ăn chậm, nhai kỹ
Khi bạn ăn chậm và nhai kỹ, bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn bởi vì các tín hiệu cho biết bạn đã no hay chưa phải mất khoảng 15-20 phút mới truyền tới não bộ. Chính vì vậy, trong bữa ăn, bạn nên nhai thật kỹ, từ đó mới kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn. Hơn nữa, việc ăn chậm, nhai kĩ cũng giúp cho bạn ít gặp những vấn đề về đường ruột và hệ tiêu hóa hơn. Hãy thử tập cho mình thói quen ăn từ tốn, chậm rãi, để kiểm soát tốt lượng thức ăn hàng ngày của bạn hơn.
Sử dụng bát, đĩa nhỏ
"No bụng đói mắt" là một vấn đề nan giải khiến nhiều người không kiểm soát được việc ăn uống của mình. Nghiên cứu cho thấy khi con người sử dụng bát, đĩa lớn, họ sẽ phục vụ bản thân và tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn. Ngược lại, khi thức ăn được bày trên nhiều chiếc bát, đĩa nhỏ sẽ đánh lừa cảm giác ăn thành nhiều lần, và từ đó cũng giúp bạn nhanh no hơn, hạn chế những trường hợp ăn quá nhiều những thức ăn mà bạn thích.
Định lượng khẩu phần ăn
Thông thường, chúng ta ít khi có thói quen định lượng thực phẩm đủ cho nhu cầu của cơ thể. Đôi khi bạn nghĩ việc nhịn bữa sáng hay bữa trưa rồi bù lại lượng thức ăn chưa có vào bữa tối sẽ có tác dụng giảm cân. Thực tế là không phải như vậy. Các nhà nghiên cứu cho thấy để giảm cânmột cách tốt nhất, bạn không nên bỏ đi bất kì bữa ăn nào trong ngày, mà thay vào đó, hãy chủ động định lượng thức ăn cho từng bữa để cung cấp năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể. Bữa sáng là bữa ăn chính quan trọng để cung cấp năng lượng cho bạn làm việc trong một ngày, vì thế hãy chắc chắn là bạn ăn những thức ăn đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể làm việc. Thêm vào đó, khi định lượng khẩu phần ăn, bạn cũng có thể giảm từ từ lượng thức ăn cũng như tinh bột nạp vào cơ thể. Dần dân cơ thể bạn sẽ quen với lượng thức ăn ít hơn và sẽ tự điều chỉnh được năng lượng cần thiết, giúp bạn ăn ít hơn nhưng vẫn cảm giác no như trước.
Nắm bắt điểm yếu của bạn
Ai cũng có một điểm yếu trong quá trình ăn kiêng, và phần lớn đó sẽ là những thực phẩm yêu thích mà bạn không thể cưỡng lại được. Mẹo để giúp bạn tránh được tình trạng dễ bị "lung lay" tinh thần đó là hãy tạo ra một danh sách các loại thực phẩm bạn yêu thích và những nơi dễ gặp chúng. Tránh đến và mua những loại thực phẩm đó. Nếu bạn vượt qua được điểm yếu của mình, bạn đã đi được một bước lớn trong quá trình giảm cân nhanh chóng.
Uống một cốc nước
Trước mỗi bữa ăn, hãy uống một cốc nước đầy, khi đó bạn sẽ không còn cảm giác đói như trước và tự nhiên bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và ăn ít đi. Ngoài ra, uống nước cũng là một cách kiềm chế cơn đói bụng hiệu quả. Sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu bạn thay vào đó là những loại nước ép hoa quả hay nước ép cà chua, những loại nước này không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên thon gọn hơn mà còn đem đến một làn da rạng rỡ hơn.
Không làm việc hay xem ti vi trong lúc ăn
Chỉ khi bạn tập trung vào bữa ăn thì các tín hiệu "no bụng" mới nhanh chóng truyền tới não bộ của bạn. Vì vậy, bạn nên tránh tình trạng làm việc hay xem ti vi trong thời gian ăn. Ngoài ra, xao nhãng việc ăn uống khi làm việc hay xem ti vi cũng làm bạn không để ý đến lượng thức ăn nạp vào. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến bạn ăn nhiều và tăng cân.
Theo Đẹp
Bạn đã sẵn sàng để "hồi sinh" làn da? Hãy tham khao những lơi khuyên dươi đây, bạn sẽ có một làn da đẹp và săn chắc hơn. Làn da chính là nhân tố chịu ảnh hưởng nhiều nhất của thời gian, khi nhìn vào một ai đó bạn sẽ biết được tuổi tác của họ qua làn da. Vậy phải làm gì để giữ lại vẻ đẹp của làn da để...