6 bí quyết giúp yêu đều như vắt chanh
Yêu thường xuyên và điều độ là cách giữ lửa hôn nhân, giúp tình cảm vợ chồng được khăng khít, bền chặt hơn, đem lại niềm vui, niềm phấn khích cho nhau trong cuộc sống.
ảnh minh họa
Sau đây là 6 bí quyết để có đời sống t.ình d.ục được thăng hoa và viên mãn.
Sống cởi mở, lạc quan
Tính cách cũng góp phần vào nhân cách sống của mỗi người, kể cả đời sống t.ình d.ục. Theo kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí “Journal of Research in Personality” thì ở những cặp vợ chồng mà người vợ có tính cách thoải mái, vui vẻ hoặc có sự quan tâm để làm vui lòng người bạn đời thường có đời sống t.ình d.ục thăng hoa, viên mãn hơn.
Theo nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy trong những lần yêu, người đàn ông thường chủ động hơn nhưng phụ nữ lại là người quyết định chuyện ấy.
Để có cuộc sống phòng the như mong muốn, bạn cần rủ bỏ mọi lo âu hàng ngày, hãy tập cách sống lạc quan, vui vẻ…
Ngủ ngon, đủ giấc
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ngủ đủ giấc có thể làm tăng ham muốn đặc biệt ở phụ nữ trẻ. Điều ngược lại cũng hợp lý bởi vì chính trong khi yêu cơ thể giải phóng hormon oxytocin, giúp cải thiện giấc ngủ. Phải đảm bảo ngủ đủ giấc, ít nhất từ 6-8 tiếng, như vậy cơ thể tràn trề sinh lực, tinh thần thoải mái và cũng luôn sẵn sàng cho chuyện yêu.
Video đang HOT
Sự đồng lõa về mặt suy nghĩ đôi khi là yếu tố khởi động cho những nhu cầu về thể xác. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí “Journal of S.ex Research” cho thấy những cặp vợ chồng thường thỏa mãn, thăng hoa khi mỗi lần yêu họ thường thì thầm cho nhau những câu nói ngọt ngào “Anh/em yêu em/anh”.
Nhiều cặp vợ chồng cho thấy rằng bầu không khí thân mật, gợi cảm pha lẫn với những câu nói đầy lãng mạn đã làm tăng sự hài lòng trong đời sống t.ình d.ục.
“Thử nghiệm”
Nghiên cứu đăng trên Tạp chí “Journal of S.ex Research” cho thấy nếu có những trải nghiệm mới cùng nhau khi yêu, chính điều này đem lại nhiều hạnh phúc cho nhau.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể thao đã thúc đẩy ham muốn t.ình d.ục, nhất là ở nam giới. Theo nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người tập luyện thể thao thường xuyên ít rối l.oạn c.ương d.ương.
Các nhà khoa học của Đại học Carnegie Mellon nhận thấy rằng để đời sống t.ình d.ục được viên mãn, thường xuyên thì không nên đặt ra mục tiêu cần phải đạt được, nó không nằm trong danh sách những việc cần phải làm trong ngày hay trong tuần.
Hãy để ham muốn trỗi dậy một cách tự nhiên, có thể l.àm c.huyện ấ.y bất cứ lúc nào nếu bạn cảm nhận niềm vui sướng và thỏa mãn cho nhau.
Theo Vietnamnet
Bí quyết giúp tăng cường lượng collagen cần thiết cho làn da, bạn có muốn biết
Giữ mãi t.uổi thanh xuân là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Thế nhưng, điều ước đó lại khó có thể trở thành sự thật, bởi không ai có thể tránh khỏi được căn bệnh lão hóa của thời gian và t.uổi tác.
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, làn da bạn sẽ bị mất dần đi lượng collagen cần thiết, từ đó dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện nhiều vết thâm nám. Lúc này, cách tốt nhất để bạn có thể kịp thời ngăn chặn quá trình da lão hóa, đó chính là tăng cường bổ sung collagen cho cơ thể, bằng một cách đơn giản sau đây:
1. Bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Bổ sung nhiều thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao
Vitamin C đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình sản xuất và duy trì collagen. Nếu thiếu vitamin C, cơ thể bạn sẽ bị suy giảm sức đề kháng, từ đó tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây nên nhiều loại bệnh. Đặc biệt, nếu thiếu vitamin C, chắc chắn các phân tử amino acids có trong da cũng sẽ không thể tự kết nối lại với nhau để tạo ra collagen được.
Vì vậy, để tăng cường hệ miễn dịch cho làn da, tốt nhất bạn nên tăng cường bổ sung thật nhiều vitamin C cho cơ thể, bằng cách ăn nhiều loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao: dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi... Đồng thời, bổ sung nhiều loại rau xanh có màu xanh đậm: súp lơ, cải xanh để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể.
2. Tẩy tế bào c.hết thường xuyên
Mỗi ngày, làn da của bạn có thể sản sinh ra khoảng 5 tỉ tế bào da mới để thay thế dần cho những lớp tế bào da cũ đã bị hư tổn. Do đó, việc tẩy tế bào c.hết sẽ rất có ích cho làn da của bạn, bởi nó giúp lấy đi hết những lớp c.hết không tự bong ra được và nhường chỗ lại cho những tế bào da mới phát triển.
Đặc biệt, tẩy tế bào c.hết còn là một cách rất hoàn hảo để kích thích làn da sản sinh ra nhiều collagen hơn, từ đó góp phần giúp giảm thiểu quá trình hình thành các nếp nhăn trên da, cũng như giúp cho da thêm phần tươi sáng và căng mịn hơn.
3. Uống nhiều nước
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể của mỗi con người. Nếu uống nhiều nước sẽ giúp duy trì độ ẩm, kích thích cơ thể sản sinh collagen, thanh lọc cơ thể và giúp cho da luôn trắng sáng, mịn màng. Bên cạnh đó, nước còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, và hỗ trợ các cơ quan nội tạng hoạt động suôn sẻ hơn.
Uống từ 2.5 - 3 lít nước/ngày, chính là một trong những cách hoàn hảo nhất để giúp bạn tăng cường lượng collagen cần thiết cho cơ thể, cũng như góp phần ngăn chặn quá trình lão hóa da.
4. Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc
Ban đêm là khoảng thời gian cần thiết để làn da được phụ hồi và tái tạo chất dinh dưỡng cần thiết. Một giấc ngủ ngon chính là liều thuốc chống lão hóa da tốt nhất mà không có bất kỳ một loại mỹ phẩm nào có thể làm được. Bởi khi ngủ, tốc độ trao đổi chất của da sẽ tăng lên, từ đó kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều collagen để tăng cường mọi hoạt động của làn da, giúp hạn chế nếp nhăn và ngăn ngừa quá trình oxy hóa.
Hằng ngày, nếu bạn thực hiện thói quen đi ngủ trước 10h đêm và kéo dài giấc ngủ của mình từ 8 - 10 tiếng, thì chắc chắn không chỉ có sức khỏe mà ngay cả làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể đấy.
Theo Thanhnien
7 điều tuyệt vời chỉ có khi yêu cô nàng mũm mĩm Mỗi người đều có riêng mình gu thẩm mỹ cũng như tiêu chuẩn chọn người yêu khác nhau. Có người thì thích body chuẩn, siêu mẫu nhưng cũng có người chỉ thích béo béo mũm mĩm một chút. Bớt phải lo về "tình địch" Với những ai có vóc dáng đẹp đã đành, còn những ai không có thì sao? Thật ra, họ...
