6 bí kíp giúp bạn sống hạnh phúc hơn mỗi ngày – tưởng rất xa nhưng lại rất gần

Nguyễn Thị Mẫn16:50 20/02/2020

Hạnh phúc tưởng đâu xa vời nhưng đôi khi nó nằm ngay trong tầm tay của bạn. Chỉ có điều bạn có biết trân trọng hay không mà thôi.

1. Lấy đủ làm vui

Đúng là có tiền thì mua được mọi thứ, nhưng tiền không mua được hạnh phúc cũng chính xác. Vậy nên, tuy có thiếu thốn vật chất, thu nhập không cao, đôi khi phải đối mặt với cơn khủng hoảng hết tiền, nhưng nếu ta giữ được một tâm hồn trong sạch, không vướng bận những điều trái với luân thường đạo lý thì sống thanh thản sẽ an nhiên cả đời.

2. Sống cho hôm nay

Cuộc đời mỗi người là quá ngắn so với danh sách những kì vọng của chúng ta. Dù vậy, nhưng có những người dành thời gian chỉ để đắm chìm vào những chuyện đã qua, còn có những người luôn lo nghĩ cho ngày mai khi mà ngày mai vẫn còn chưa đến. Cho nên, biết trân quý những gì đang có, hài lòng với những gì thuộc về mình, sống một cách thiết thực tại chính giờ phút mình đang sống mới là cách sống mọi người cần hướng tới.

Ảnh minh họa.

3. Tỏ lòng biết ơn

Sức mạnh của tư duy tích cực thực sự có tác dụng, theo một bài báo năm 2010 tổng kết 51 nghiên cứu trước đây về việc làm tăng hạnh phúc.

Các nhà nghiên cứu đã mô tả chi tiết công trình của mình trên tạp chí Journal of Clinical Psychology, thấy rằng những người có thói quen viết ra ba điều tốt đẹp đã xảy đến với họ mỗi tuần biểu hiện sự gia tăng đáng kể trong hạnh phúc. Tổng kết thấy rằng những người viết thư tỏ lòng biết ơn đến những người khác cũng cho biết họ hạnh phúc nhiều hơn và kéo dài trong nhiều tuần. Và không cần đến bưu điện.

Video đang HOT

Những người tham gia thậm chí không phải gửi thư thì mới tăng hạnh phúc – tuy nhiên ai cũng biết rằng việc gửi lời nhắn cảm ơn vào hộp thư có thể khiến niềm hạnh phúc lan tỏa ra khắp xung quanh.

4. Sống cho chính mình

Sống vì mình không phải là làm mọi thứ để thỏa mãn nhu cầu cá nhân, sống vì mình cũng không phải là cố gắng chạm tới mục tiêu cuộc sống vật chất đầy đủ. Mà chỉ đơn giản là hiểu bản thân cần gì, muốn gì để sống, vì điều tốt đẹp mà đến, vì hạnh phúc mà làm.

5.Lưu luyến quá khứ

Cởi mở và năng động, hướng ngoại cũng là kiểu tính cách hạnh phúc nhất. Không dễ dàng để nổi bật ở tất cả mọi nơi, nhưng bạn có thể “ăn trộm” bí quyết hạnh phúc của những người hướng ngoại: Nhìn quá khứ qua cặp kính màu hồng.

Nghiên cứu được công bố tháng Sáu năm 2011 trên tạp chí Personality and Individual Differences thấy rằng hạnh phúc ở những người hướng ngoại nằm ở xu hướng họ luôn lưu luyến khi nhìn về quá khứ.

Nhấm nháp những ký ức vui hoặc đặt những ký ức buồn dưới một ánh sáng lạc quan có thể giúp làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn

6. Ít tức giận, tâm tính an nhàn

Làm được điều này thực sự không phải việc đơn giản, cho dù cuộc sống có bận rộn nhưng tâm hồn phải luôn tự tại an nhàn, ít ưu tư thì quả là điều không dễ. Người lớn tuổi an bài cuộc sống về già cho mình, những năm cuối đời nhất định phải “an tâm tự tại”, nghĩa là tâm thái phải luôn được thảnh thơi, không vướng bận chuyện gì, vạn vật tuỳ duyên.

Minh Ngọc

Theo Khỏe & Đẹp

Qua 30, cách sống tốt nhất của phụ nữ nằm ở 6 từ này

Nhiều người phụ nữ 30 sống mệt mỏi là vì trong lòng chứa đựng quá nhiều sầu muộn, mưu cầu. Đời người có rất nhiều điều không thể thay đổi. Cách sống tốt nhất chính là...

Khi phụ nữ 20, thường có nhiều tham vọng lớn. Bạn muốn được thành công, muốn giàu sang. Vì vậy bạn không ngừng làm việc, lao vào tăng ca, khổ cực, vất vả với danh vọng. Nhưng sẽ đến khi sức khỏe bắt đầu kêu gào, tiền bạc đổ vào thuốc thang, son phấn cũng không che được nhan sắc đã bị tàn phá. Lúc đó bạn sẽ nhận ra việc đổi chác tiền bạc và sức khỏe là một vụ làm ăn lỗ vốn nhất trong đời.

Cuộc đời phụ nữ khi bước sang 30, chỉ có một cách sống tốt nhất chính là nghĩ thoáng, nhìn thoáng, buông bỏ - Ảnh minh họa: Internet

Khi phụ nữ 30 chính là lúc người ta mới thấy giá trị của sự sống, biết quý trọng sinh mệnh của bản thân. Việc làm có kiếm được tiền thế nào mà không thể sống khỏe mạnh, điềm đạm ăn những bữa cơm ngon mỗi ngày cũng chẳng có lợi lộc gì.

Con người ta thường mưu cầu cuộc sống đơn thuần, không phải là thiếu cố gắng, không hẳn là thôi vươn lên, mà là biết đúng giá trị cốt lõi cuối cùng của cuộc sống. Là theo đuổi điều mình thích, là sống vui vẻ khỏe mạnh. Đừng sống vội, đừng rút ngắn cuộc đời mình, vì ai cũng chỉ có ngần ấy thời gian ngắn ngủi để sống, vậy mà có người mỉm cười rời đi, có người nhắm mắt rơi lệ.

Qua 30 tuổi chính là lúc người ta mới thấy giá trị của sự sống, biết quý trọng sinh mệnh của bản thân - Ảnh minh họa: Internet

Phụ nữ thuở 20 sẽ là nhạc trưởng cho bản tình ca ngọt ngào hay bi thương. Khi đàn bà 30, gặp nhiều, yêu nhiều, thấu người hiểu ta thì mới hay đừng quá dụng tâm vào tình yêu, vì có khi người đau khổ nhất lại là bản thân.

Trong tình yêu, có chào nhau để nhớ thương thì hãy có tiễn biệt để nhân sinh nhẹ nhàng. Tình yêu đến thì hồ hởi nghênh đón, tình yêu đi thì bình thản tạm biệt. Đây mới là tâm thế can đảm và kiêu hãnh nhất với phụ nữ trong tình yêu.

Phụ nữ khi qua 30 sẽ thấu đáo rằng làm hài lòng tất cả mọi người là một việc vừa ngu ngốc vừa khó khăn - Ảnh minh họa: Internet

Phụ nữ khi 20 có thể vì một câu nói của người khác mà tùy tiện nghĩ ngợi đủ điều. Lòng thì buồn phiền mà miệng thì vui vẻ, mạnh mẽ nói không sao mà thật ra đã khổ sở rất nhiều. Đó là nỗi sợ làm mất lòng người khác, bị ghét bỏ, bị xem thường... Mà thật ra, cuối cùng vẫn chỉ là bản thân làm chính mình mệt mỏi.

Phụ nữ khi qua 30 sẽ thấu đáo rằng làm hài lòng tất cả mọi người là một việc vừa ngu ngốc vừa khó khăn. Chẳng cần phải qua người khác để chứng mình bản thân giá trị. Giá trị của mình là do mình quyết. Đến độ tuổi này, không phải chọn ai nổi bật để đi cạnh bên, mà là chọn người cho mình cảm giác trân trọng, thoải mái khi đi cùng.

Khi phụ nữ 30 phải học cách buông vài chuyện, bỏ vài người để lòng nhẹ nhàng mà bước về phía trước - Ảnh minh họa: Internet

Đời người ngắn hơn ta nghĩ, mấy chục năm đôi khi chỉ như một cái chớp mắt. Một đời khổ tâm cũng hết một đời, một đời vui vẻ cũng ngần ấy, vậy sao không chọn vui vẻ, thảnh thơi mà bước qua từng ngày?

Đời người cũng có rất nhiều điều không thể thay đổi. Chuyện có thể làm là nhẫn nại và chấp nhận. Cuộc đời phụ nữ khi bước sang 30, chỉ có một cách sống tốt nhất chính là nghĩ thoáng, nhìn thoáng, buông bỏ.

Khi phụ nữ 30 phải học cách buông vài chuyện, bỏ vài người để lòng nhẹ nhàng mà bước về phía trước. Bởi nếu lòng cố chấp với người và chuyện không đáng thì cũng không có kết quả. Phụ nữ muốn hạnh phúc, chỉ nên nắm lấy những việc những người thật sự đáng quý trọng. Năm tháng tuổi trẻ có thể sống vì người khác, nhưng đến lúc này nhất định phải học cách sống vì bản thân.

Phong Kim

Theo phunusuckhoe.vn

Đàn ông nên nhớ, vợ xấu hay tốt đều là do mình mà ra cả Đàn bà chỉ có thể xinh đẹp và hạnh phúc nhất khi thuộc về đúng người. Và nếu cô ấy khóc, chính là vì có một người chồng vô tâm như anh đấy! Đàn ông trước khi kết hôn thì khen người yêu không tiếc lời. Rằng cô ấy dịu dàng, dễ thương, ngọt ngào, rằng mình cảm thấy may mắn như thế...