5 yếu tố khiến da bạn trở nên xấu đi vì mùa đông đến

Theo dõi VGT trên

Mùa Đông, da bạn dễ xấu nhức nhối và nổi mụn tùm lum vì 5 sự lơ đễnh sau.

1. Bạn có thể đổ lỗi cho thời tiết

5 yếu tố khiến da bạn trở nên xấu đi vì mùa đông đến - Hình 1

“Không khí lạnh có độ ẩm rất thấp và làn da của bạn sẽ bị tổn thương bởi thực tế này”, theo bác sĩ Ellen Marmur tại New York. Đây chính là lý do, tuyến nhờn phải hoạt động quá sức để dưỡng ẩm cho da, từ đó dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Vì thế, dưỡng ẩm là điều bạn không thể lơ là trong khoảng thời gian này.

2. Bạn dùng nước quá nóng để rửa mặt và phụ thuộc vào máy sưởi

“Máy sưởi hoặc điều hòa chế độ ấm sẽ khiến da khô hơn”, theo bác sĩ Marmur. “Mọi người cứ quy kết tình trạng mụn là do da dầu hoặc làm sạch không kỹ lưỡng nhưng sự thật là, 50% khách hàng của tôi bị mụn là do da khô”, bác sĩ chia sẻ thêm. Và không chỉ việc phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa, máy sưởi làm thất thoát độ ẩm của làn da mà dùng nước nóng để rửa mặt cũng tai hại như vậy.

3. Bạn chạm tay lên da

Một vài cái áp tay lên má cho ấm, hay thói quen táy máy lên làn da ẩm mượt khi vừa thoa kem dưỡng xong đều khiến mụn nổi tùm lum trên da, hoặc làm tình trạng mụn càng thêm trầm trọng. Lý do thì rất dễ đoán, bàn tay chính là cầu nối đem vi khuẩn, bụi bẩn tấn công làn da, hay đem những thành phần từ kem tay gây kích ứng da mặt của bạn. Muốn sở hữu làn da không một đốm mụn, điều quan trọng đầu tiên bạn cần thực hiện chính là: Không chạm tay lên da.

4. Bạn không cung cấp đủ độ ẩm cho làn da

Video đang HOT

5 yếu tố khiến da bạn trở nên xấu đi vì mùa đông đến - Hình 2

“Thần chú chăm da của mùa đông chính là: layer, layer và layer”, bác sĩ Dendy Engelman tại New York nhấn mạnh. “Và thay vì chỉ dùng một loại kem dưỡng đậm đặc, bạn bôi chồng nhiều lớp sản phẩm skincare sẽ mang đến hiệu quả dưỡng ẩm và bảo vệ da tốt hơn nhiều”. Khi layer các lớp skincare khác nhau, hãy nắm rõ quy tắc bôi từ sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ đến dày hơn, cụ thể là: toner, essence, serum, kem dưỡng ẩmdầu dưỡng da.

5. Bôi quá nhiều kem dưỡng ẩm, đã vậy còn dùng loại “lệch pha” với làn da

5 yếu tố khiến da bạn trở nên xấu đi vì mùa đông đến - Hình 3

“Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng da khô, bong tróc trong mùa đông. Và để chống chọi với điều này, họ dễ sa chân vào việc thoa kem dưỡng ẩm quá nhiều hoặc sử dụng sản phẩm không thích hợp với loại da đang sở hữu. Nếu da bạn có xu hướng lên mụn, bạn phải cẩn trọng khi mua sắm sản phẩm bởi lựa chọn sai sẽ khiến da ngộp thở, lỗ chân lông bít tắc và sinh mụn”, theo chuyên gia làm đẹp nổi tiếng Renée Rouleau. Hãy lắng nghe làn da, bôi một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ để không mang lại cảm giác nặng nề, dính nhớp và đừng quên, kem dưỡng có ghi chú non-comedogenic (không gây bít tắc lỗ chân lông) là lựa chọn lý tưởng cho mọi loại da.

Hạ Anh

Theo phunutoday.vn

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng

Hãy chuẩn bị tinh thần đối diện với làn da kích ứng hư tổn gấp đôi nếu dùng sai sản phẩm dưỡng trước bước bôi kem chống nắng.

Ánh nắng mặt trời không hoàn toàn xấu, có thời điểm tốt cho làn da (làn da sẽ dễ dàng hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời vào sáng sớm) nhưng nếu ra ngoài vào những khung giờ nắng gay gắt thì làn da bạn sẽ không tránh khỏi chịu trận bởi những tác động tiêu cực. Chính vì vậy mà lời khuyên dùng kem chống nắng 365 ngày/ năm không bao giờ thừa.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng - Hình 1

Danielle Gronich, một nhà nghiên cứu tế bào, chuyên gia thẩm mỹ, và đồng sáng lập của CLEARstem chia sẻ, dùng kem chống nắng mỗi ngày là một biện pháp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại, chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa tác nhân gây đen sạm thâm nám trên da.

Nhưng thực tế thì các chị em lại đang quá dựa dẫm vào kem chống nắng và nghĩ đó là bước chăm sóc vẹn toàn nhất mỗi khi ra ngoài mà không mấy để tâm đến các lớp dưỡng hay những loại sản phẩn skincare mà mình dùng trước bước bôi kem chống nắng. Thực sự thì nếu dùng sai sản phẩm dưỡng trước bước bôi kem, làn da của bạn vẫn bị hư tổn như thường thậm chí còn tăng gấp đôi tác động tiêu cực ngay cả khi có dùng kem chống nắng đều đặn.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng - Hình 2

Vậy thì đâu là nhưng sản phẩm không được phép dùng vào ban ngày cũng như trước khi ra ngoài trời nắng?

Nghiêm cấm 1: Retinol

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A. Nó là thành phần chăm sóc da cực kỳ hiệu quả, được chứng minh là có khả năng loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ sản xuất collagen và chống lại các gốc tự do gây hại. Sử dụng retinol thì bạn phải chấp nhận một điều rằng làn da sẽ nhạy cảm hơn do thành phần này giúp đẩy mạnh quá trình tái tạo da; thời gian đầu còn khiến làn da bong tróc nhẹ, lớp màng bảo vệ ít nhiều cũng mỏng manh hơn.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng - Hình 3

Danielle Gronich khuyến cáo: "Retinol với khả năng loại bỏ tế bào chết khiến da bị khô đi, lớp dầu tự nhiên trên da cũng bị loại bỏ nên làn da mất đi khả năng tự bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời. Da càng nhạy cảm và những hư tổn trên da có thể sẽ tăng mạnh khi dùng retinol trước khi ra ngoài nắng". Bởi vậy, nếu đã trót thêm sản phẩm chứa retinol vào quy trình dưỡng da buổi sáng thì các nàng hãy dừng lại, thay thế bằng serum vitamin C để làm sáng da và chuyển retinol sang quy trình skincare buổi tối.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng - Hình 4

Nghiêm cấm 2: AHA/BHA

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra công dụng chính của AHA/BHA là tẩy tế bào chết, lột sạch bề mặt cũ để lộ ra những lớp tế bào mới khỏe mạnh hơn, kích thích da sản sinh collagen, giảm nếp nhăn từ đó làm sáng da và ức chế quá trình lão hóa trên da. Cũng giống như retinol, AHA/BHA cũng khiến da dễ kích ứng với ánh nắng mặt trời hơn hẳn bình thường. Độ nhạy cảm này có thể tăng lên đến 50% nếu dùng AHA/BHA trước khi đi ngoài trời nắng.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng - Hình 5

Thời điểm dùng AHA/BHA tốt nhất cho da là buổi tối sau khi bạn đã làm sạch da mặt, đồng thời đã thực hiện xong các quy trình chăm sóc da căn bản như toner, kem dưỡng... để hoạt chất phát huy tối đa công dụng với da.

Nghiêm cấm 3: Dầu dưỡng chiết xuất từ cam, quýt, bưởi

Những loại dầu dưỡng da chiết xuất từ cam/quýt hay bưởi đa phần đều có hương thơm dễ chịu tạo cảm giác sáng khoải mỗi khi dùng lên da. Nhưng bạn cần lưu ý tuyệt đối không được dùng vào ban ngày, trước khi đi ngoài trời nắng.

Chuyên gia da liễu nghiêm cấm chị em bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng - Hình 6

Trái cây họ cam, quýt có chứa hợp chất bảo vệ làn da chống lại nhiều hư tổn có thể phát sinh nhưng nếu bôi các loại dầu dưỡng chiết xuất từ thành phần này và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì các hợp chất sẽ gây ra phản ứng độc hại, gây viêm da, thâm nám đen sạm, thậm chí có thể gây bỏng da. Jordan LaFragola, chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng và người sáng lập Flora Mirabilis còn khuyến cáo: "Bạn cần tránh sử dụng dầu dưỡng từ cam quýt (serum, kem dưỡng chiết xuất từ cam quýt, tinh dầu bưởi...) trong ít nhất 24 giờ trước khi ra nắng".

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quảCách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả
09:21:01 23/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết
11:32:18 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025
Làn da của người lười bôi kem chống nắngLàn da của người lười bôi kem chống nắng
09:23:16 23/02/2025

Tin đang nóng

Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?Cả mạng xã hội liên tục nhắc tên Phạm Thoại và mẹ bé Bắp: Chuyện gì đang xảy ra?
10:21:01 23/02/2025
Công an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hộiCông an cảnh báo mối nguy hại từ "chiếc váy hồng 2 dây" hot nhất mạng xã hội
10:17:29 23/02/2025
Bắt nhanh đối tượng cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop cướp tài sảnBắt nhanh đối tượng cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop cướp tài sản
10:26:11 23/02/2025
Sao nam Vbiz sống chung nhà với vợ cũ dù ly hôn ầm ĩ, nay đã có bạn gái mới đẹp như Hoa hậu?Sao nam Vbiz sống chung nhà với vợ cũ dù ly hôn ầm ĩ, nay đã có bạn gái mới đẹp như Hoa hậu?
11:07:53 23/02/2025
Thông tin mới nhất vụ cầm dao xông vào FPT Shop cướp tiềnThông tin mới nhất vụ cầm dao xông vào FPT Shop cướp tiền
11:40:28 23/02/2025
Nóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máyNóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máy
12:57:10 23/02/2025
Gia tăng chiêu lừa... đặt tiệcGia tăng chiêu lừa... đặt tiệc
10:55:11 23/02/2025
Công bố thời khắc hấp hối của Từ Hy Viên, minh tinh nắm chặt tay 1 người không buôngCông bố thời khắc hấp hối của Từ Hy Viên, minh tinh nắm chặt tay 1 người không buông
13:48:51 23/02/2025

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025
Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025
Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025
Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Có thể bạn quan tâm

Bố bỉm hoảng hồn vì thứ "lửng lơ" lúc nửa đêm, vợ con một phen kinh hãi, quay lại nhìn vợ giật mình lần 2

Bố bỉm hoảng hồn vì thứ "lửng lơ" lúc nửa đêm, vợ con một phen kinh hãi, quay lại nhìn vợ giật mình lần 2

Netizen

15:13:41 23/02/2025
Chẳng là quả bóng bay được mua về cho em bé chơi trong phòng, nó là dạng bơm hơi nên có thể bay lơ lửng khắp phòng. Lúc điện sáng thì cũng không có gì đáng nói, thậm chí trông nó còn đáng yêu, khiến em bé ngắm nhìn rồi toe toét suốt.
Đạo diễn Hoàng Nam liên tục đăng tải những bài viết tố cáo bị chèn ép và tấn công

Đạo diễn Hoàng Nam liên tục đăng tải những bài viết tố cáo bị chèn ép và tấn công

Hậu trường phim

15:08:05 23/02/2025
Việc công khai đối đầu với đồng nghiệp và sử dụng những ngôn từ không phù hợp có thể khiến anh mất đi sự tôn trọng từ giới làm phim và khán giả.
Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam

Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam

Phim châu á

15:04:41 23/02/2025
Sau khi gây bão phòng vé tại Indonesia và trở thành hiện tượng kinh dị với doanh thu kỷ lục, Nghi lễ trục quỷ chính thức đổ bộ màn ảnh rộng Việt Nam vào tháng 3 này.
Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư

Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư

Sao việt

14:58:44 23/02/2025
Những chia sẻ lạc quan và tích cực của Hồng Nhung truyền cảm hứng mạnh mẽ đến người hâm mộ và cộng đồng, đặc biệt là những phụ nữ đang phải đối diện với căn bệnh ung thư vú.
Vatican thông báo Giáo hoàng Francis nguy kịch

Vatican thông báo Giáo hoàng Francis nguy kịch

Thế giới

14:57:50 23/02/2025
Giáo hoàng Francis được đưa vào Bệnh viện Gemelli ở Rome vào ngày 14.2 sau khi bị khó thở nhiều ngày. Ngài được chẩn đoán bị viêm cả hai lá phổi.
Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa

Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa

Sao châu á

14:55:51 23/02/2025
Phạm Băng Băng túng túng khi phóng viên quốc tế hỏi chuyện bị phong sát; Lý Dịch Phong bị bắt gặp đi chùa nhưng đem theo cả nhiếp ảnh gia.
Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu

Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu

Trắc nghiệm

14:15:02 23/02/2025
Năm 2025, những người cung Thiên Bình sẽ gặp vận may tốt đẹp, là năm thỏa mãn cho cuộc sống nghề nghiệp và phát triển cá nhân của bạn.
Mbappe vượt xa Ronaldo, Casemiro tin sẽ sánh ngang Messi và đồng đội cũ

Mbappe vượt xa Ronaldo, Casemiro tin sẽ sánh ngang Messi và đồng đội cũ

Sao thể thao

13:45:15 23/02/2025
Với việc lập hat-trick trong chiến thắng 3-1 trước Man City, Mbappe đã vượt Ronaldo về thời gian cần để làm điều tương tự cho Real Madrid.
Luật sư của Sean "Diddy" Combs nghỉ việc

Luật sư của Sean "Diddy" Combs nghỉ việc

Sao âu mỹ

13:27:50 23/02/2025
Một trong những luật sư của Sean Diddy Combs trong vụ án buôn bán tình dục chấn động đã quyết định từ bỏ vị trí của mình.
Sinh viên năm thứ 4 hối hận vì ăn chơi nợ nần dẫn đến đi cướp

Sinh viên năm thứ 4 hối hận vì ăn chơi nợ nần dẫn đến đi cướp

Pháp luật

12:49:49 23/02/2025
Vụ cầm dao xông vào cửa hàng FPT Shop tại TP Thủ Đức để cướp tiền xảy ra ngày hôm qua (22/2) đã gây sự chú ý lớn của dư luận.
Ngày càng có nhiều người theo đuổi "làm việc nhà kiểu lười": Chỉ khi trải nghiệm bạn mới biết nó thú vị thế nào!

Ngày càng có nhiều người theo đuổi "làm việc nhà kiểu lười": Chỉ khi trải nghiệm bạn mới biết nó thú vị thế nào!

Sáng tạo

11:37:07 23/02/2025
Khi dọn nhà, dám cá nhiều người sẽ luôn có suy nghĩ làm thế nào để có thể giữ cho ngôi nhà của mình luôn gọn gàng với ít công sức và thời gian nhất.