5 việc nữ giới chớ nên làm trong kỳ kin.h nguyệ.t kẻo lợi đâu chẳng thấy lại rước thêm bệnh tật vào người

Kỳ kin.h nguyệ.t là một trong những giai đoạn đặc biệt nhạy cảm của nữ giới, nếu bạn vô tình thực hiện một số hành động vốn tưởng vô hại này khi đó, chúng có thể tác động rất xấu cho sức khỏe.

Chị em phụ nữ cần đặc biệt chú trọng chăm sóc cơ thể khi đến kỳ kin.h nguyệ.t, không chỉ cần chú ý nghỉ ngơi, không tắm nước lạnh mà việc thường xuyên vệ sinh cá nhân hay để tâm đến chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.

Bên cạnh đó, cũng có một số những điểm lưu ý khác mà chị em cũng cần tránh khi đến kỳ kin.h nguyệ.t. Dù có thể trong những ngày thường các hành động này là hoàn toàn vô hại nhưng đôi khi nếu bạn thực hiện nó trong kỳ kin.h nguyệ.t thì lại cực kỳ nguy hại cho sức khỏe, cần đặc biệt tránh. Dưới đây là 5 hành động như thế, trong kỳ kin.h nguyệ.t bạn nên biết cách nói không với chúng.

1. Vận động mạnh

Cách đây một thời gian, truyền thông Trung Quốc đưa tin một cô gái trẻ tên Tiểu Vương (học sinh cấp 3) đã t.ử von.g vì vận động mạnh trong kỳ kin.h nguyệ.t của mình. Theo đó, sau khi chạy bộ được 150m trên sân chơi của trường, cô bất ngờ ngã xuống đất và được đán.h giá là không còn dấu hiệu sự sống nữa. Theo lời kể của cô giáo dạy thể dục, hôm đó nhiệt độ hơi thấp nhưng không có gió, không mưa, rất thích hợp cho các hoạt động ngoài trời, người giáo viên này đã hỏi tất cả học sinh của mình xem ai có vấn đề gì mà không thể chạy được hay không.

Trước khi chạy, Tiểu Vương không có gì khác thường, cũng không có xin nghỉ tập khi được hỏi. Tại sao đang chạy lại khiến một cô gái trẻ đột ngột t.ử von.g?

Có thể có nhiều lý do khác nhau dẫn đến cái chế.t của Tiểu Vương ngoài việc chạy bộ trong kỳ kin.h nguyệ.t, nhưng các chuyên gia cho rằng phụ nữ tập thể dục mạnh trong kỳ kin.h nguyệ.t thực sự có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của họ. Sự đều đặn của kin.h nguyệ.t và tình trạng bình thường của kin.h nguyệ.t là những dấu hiệu rất quan trọng để đán.h giá sức khỏe của người phụ nữ.

2. Ăn thức ăn lạnh, cay và kích thích

Trong giai đoạn này, cần chú ý chế độ ăn ít dầu mỡ, ăn nhiều rau quả tươi để cơ thể bổ sung vitamin, đạm và các nguyên tố vi lượng, không ăn đồ cay, kích thích, chú ý ăn uống điều độ.

3. Nhuộm tóc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thuố.c nhuộm tóc có chứa chất tẩy trắng và thuố.c nhuộm, có thể liên quan đến ung thư bàng quang, ung thư khối u má.u và ung thư nội mạc tử cung.

Trong kỳ kin.h nguyệ.t, cơ thể nữ giới đang ở trạng thái yếu nhất, rất dễ bị tổn thương bởi những chất này, vì vậy việc nhuộm tóc vào giai đoạn trên là hoàn toàn không hợp lý.

4. Đấ.m, vỗ vào thắt lưng

Khi bị đau thắt lưng và phù chân, chúng ta muốn làm giảm bớt cảm giác khó chịu sẽ dùng cách đấ.m, vỗ vào các cơ bị đau. Nhưng làm như vậy là một sai lầm.

Các bác sĩ phụ khoa chỉ ra rằng, tình trạng đau nhức vùng thắt lưng khi hành kinh là do vùng chậu bị sung huyết, việc đấ.m, vỗ thắt lưng vào thời điểm này sẽ khiến khoang chậu bị sung huyết nặng hơn khiến tình trạng đau nhức tăng lên.

Ngoài ra, việc đấ.m, vỗ eo khi hành kinh không có lợi cho quá trình phục hồi và làm lành vết thương sau khi nội mạc tử cung bị bong tróc, dẫn đến hiện tượng chả.y má.u nhiều hơn và kéo dài thời gian hành kinh.

5. Nhổ răng

Do đến kỳ kin.h nguyệ.t, số lượng tiểu cầu trong cơ thể người phụ nữ giảm, khả năng đông má.u thấp hơn bình thường, nếu thực hiện phẫu thuật chấn thương, trong đó có nhổ răng, vào thời điểm này sẽ rất dễ gây chả.y má.u và nhiễ.m trùn.g.