5 vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thường gặp ở nữ giới
Bước sang độ tuổi 30, việc đầu tư chăm sóc sức khỏe đối với phụ nữ vô cùng quan trọng. Các chị em nên lưu ý đến 5 vấn đề sức khỏe dưới đây để biết cách chăm sóc và bảo vệ mình.
“Nguoi phu nu giu thien chuc lam me vo cung thieng lieng va cao ca, tuy vay cung vi su menh đo ma chi em đa phai đoi dien voi rat nhieu nhung van đe suc khoe phuc tap đac thu”, Bác sĩ Trần Quốc Khánh – Bệnh viện hữu nghị Việt Đức chia sẻ.
Voi mong muon gop mot phan nho cua minh giup cong đong hieu hon đe du phong nhung rui ro suc khoe đo, bác sĩ Khanh đã chia sẻ 5 vấn đề sức khỏe thuong gap nhat o nu gioi đe chị em biet cach tu cham soc và bao ve minh.
Ảnh minh họa
Van đe tuyen giap
Tuyến giáp đóng một vai trò rất lớn trong việc điều khiển các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Tuyến giáp nằm ở trước cổ và có hình dạng giống như loài bướm.
Sự khác biệt trong cấu tạo cơ thể và mặt giải phẫu cũng như thay đổi sinh lý của nữ giới là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến tuyến giáp. Cơ thể của nữ giới phải trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố hơn nam giới, do đó, tỷ lệ mắc bệnh của nữ thường cao hơn. Khi cấu trúc hay chức năng của tuyến giáp bị ảnh hưởng sẽ gây ra các bệnh tuyến giáp.
Nhung ton thuong bao gom nang giap, cuong giap, suy giap, viem tuyen giap, ung thu giap…..
Khi thay trong nguoi met moi, hoi hop, boc hoa, run tay, rung toc, lo au, mat ngu, gay yeu, xam da… thì hãy đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe.
Đối với phụ nữ từ 20 tuổi trở nên được khuyến khích thăm khám tuyến giáp, kiểm tra sức khỏe định kỳ. Ngoài ra, nếu bạn thấy có những dấu hiệu, triệu chứng của bệnh lý tuyến giáp thì nên đi khám sớm tại các cơ sở uy tín.
Ảnh minh họa
Van đe tuyen vu
Theo bác sĩ Khánh, ung thu vu la mot trong nhung ung thu nguy hiem va thuong gap hang đau o nu gioi, tuy nhien đa so cac truong hop no phat trien am tham 1 thoi gian chung ta moi phat hien ra.
Nhung chi em co nguy co cao bi ung thu vu bao gom: nguoi co tien su gia đinh (me, chi em gai bi K vu), vo sinh, khong cho con bu, khong co con, roi loan hoc mon sinh duc nu, ap xe vu cu..
Lời khuyên của bác sĩ dành cho chị em là tao thoi quen đi kham san phu khoa/ung buou đinh ky hang nam. Đặc biệt, nếu cảm thấy có dấu hiệu nghi ngờ về sức khỏe thì bạn nên chủ động làm sinh thiết để chẩn đoán bệnh và có hướng điều trị sớm nhất.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Vấn đề san phu khoa
Ung thu co tu cung, ung thu buong trung là những tổn thương vô cùng nghiêm trọng ở phụ nữ.
Ung thư cổ tử cung có 4 giai đoạn chính và giai đoạn đầu được gọi là ung thư biểu mô tại chỗ. Ở giai đoạn này, các tế bào ung thư chỉ mới hình thành ở lớp bề mặt, chưa phát triển vào sâu trong các mô, hầu như không có triệu chứng gì, do đó chị em không thể nhận biết mình mắc bệnh nếu không đi khám phụ khoa. Khi đã ở những giai đoạn muộn, bệnh nhân có thể có những biểu hiện như: Xuất huyết âm đạo bất thường, tiết dịch âm đạo nhiều, đau vùng chậu và lưng, chu kì kinh nguyệt thất thường, chuột rút và có bất thường trong tiểu tiện
Ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu hầu như không có triệu chứng gì, vì thế, sàng lọc sớm là cách tốt nhất để phát hiện và chữa ung thư cổ tử cung kịp thời.
Ảnh minh họa
Vấn đề thieu mau keo dai
Thiếu máu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và gặp nhiều nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và bạn gái trong độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, tùy theo mức độ thiếu máu nhẹ hay nặng mà ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Nguyen nhan thieu mau co the do:
Tuy xuong khong san xuat mau hoac mau đuoc san xuat bi pha huy…
Co the bi xuat huyet o vi tri nao đo: Do tri, chay mau da day, xuat huyet tieu hoa, rong kinh, giun san..
Thieu máu do thieu sat hay gap o nu gioi do kinh nguyet, mang thai, sinh no. Che đo dinh duong khong đay đu cung thoi quen an kieng cung la nguyen nhan dan đen thieu mau o nu gioi.
Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, da tái nhợt xanh xao, tức ngực, khó thở, rụng tóc, tê ngứa chân tay… thì nên chủ động đi khám ngay để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và điều trị kịp thời.
Ảnh minh họa
Vấn đề thieu canxi và loang xuong
Co nhieu nguyen nhan gay ra tinh trang thieu canxi o nu gioi nhu do che đo an uong khong cung cap đu luong canxi can thiet, man kinh, sinh đe, tuoi tac, sau cat buong trung, đieu tri lieu phap hoc mon..
Loãng xương giai đoạn sớm thường không được chẩn đoán, thường ở dạng tiềm tàng. Bệnh chỉ được phát hiện trên lâm sàng khi hiện tượng gãy xương xảy ra.
Duy trì lượng canxi đầy đủ qua ăn uống là biện pháp hữu hiệu và rất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ, đối tượng có nguy cơ loãng xương cao hơn. Cung cấp cho cơ thể một lượng canxi đầy đủ trong suốt cả cuộc đời giúp cho việc xây dựng và gìn giữ sự khoẻ mạnh của xương. Việc bổ sung canxi trong xương phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng mãn kinh, lượng canxi hấp thụ hàng ngày và sự hấp thụ vitamin D của cơ thể.
Canxi tự nhiên chứa nhiều trong các sản phẩm như sữa, pho mát, sữa chua, nước hoa quả, rau xanh, bông cải, các loại hải sản như cá hồi, ngao, sò… Trong đó, nguồn canxi từ sữa và các chế phẩm từ sữa rất tốt trong phòng ngừa loãng xương vì hàm lượng cao và tính dễ hấp thu của nó.
Làm gì để hạn chế sự lây nhiễm của vi khuẩn, virus?
Vi khuẩn, virus chính là những tác nhân liên quan lớn nhất đến sức khoẻ của con người. Hạn chế sự lây nhiễm của vi khuẩn, virus sẽ giúp sức khỏe ổn định.
Chia sẻ về những nguy hiểm của vi khuẩn, virus với sức khỏe con người, bác sĩ Trần Quốc Khánh - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết: "Trong 10 vấn đề sức khoẻ mà Tổ chức Y tế Thế giới quan tâm năm 2019 thì có đến 6 nội dung có liên quan đến các loài vi khuẩn và virus. Chúng bao gồm: vấn đề virus cúm, virus HIV, virus Ebola, sốt xuất huyết, kháng kháng sinh và vấn đề sự e ngại trong tiêm phòng vắc xin. Điều đó đã nói lên một điều thực sự rõ ràng rằng vi khuẩn-virus chính là những tác nhân liên quan lớn nhất đến sức khoẻ của con người trên toàn thế giới."
Để phần nào giúp mọi người hiểu được sự liên quan giữa những tác nhân này với sức khoẻ, bác sĩ Khánh đã đưa ra những lưu ý sau:
Vi khuẩn-virus chính là những tác nhân liên quan lớn nhất đến sức khoẻ của con người. (Ảnh minh họa)
Vi khuẩn, virus là nguyên nhân gây bệnh truyền nhiễm
Bệnh truyền nhiễm là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh và tử vong ở Hoa Kỳ cũng như trên toàn thế giới. Đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như người có bệnh tim mạch, tiểu đường, trẻ nhỏ, già yếu, ung thư hoặc những người đang dùng thuốc ức chế hệ miễn dịch...
Top những bệnh truyền nhiễm thường gặp và nguy hiểm nhất với trẻ nhỏ hiện nay bao gồm bệnh cúm do virus cúm, bệnh sốt xuất huyết do virus Dengue, bệnh sởi và Rubella, bệnh chân tay miệng do virus Coxsackie A16 và 1 số virus khác, bệnh bạch hầu...và gần đây nhất là viêm đường hô hấp cấp do virus corona.
Với vi khuẩn thì kháng sinh mang lại hiệu quả chữa trị rất tốt tuy nhiên luôn có sự chạy đua giữa việc phát minh ra những kháng sinh mới với sự kháng kháng sinh của những dòng vi khuẩn đột biến, ở đó cơ hội của chúng ta luôn thấp hơn loài sinh vật bé nhỏ này. Còn với virus thì kháng sinh không mang lại hiệu quả chữa trị mà cơ bản sẽ dựa vào việc dự phòng cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
Theo bác sĩ Khánh, hầu hết các loài vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể qua các "kẽ hở" trên cơ thể chúng ta như mũi, miệng, tai, hậu môn và đường sinh dục. Chúng cũng có thể được truyền qua da của chúng ta thông qua côn trùng hoặc động vật cắn hoặc qua việc tiêm truyền. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng là ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể bằng cách kiểm soát những đường vào này.
Những việc cần làm để hạn chế sự lây nhiễm của vi khuẩn, virus
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng chống lại virus xâm nhập. (Ảnh minh họa)
Bữa ăn cân bằng lành mạnh là vô cùng quan trọng. Chúng ta cần tập trung vào: Trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa và sữa ít béo hoặc không béo. Thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, trứng và các loại hạt. Bổ sung chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol, muối (natri) và đường.
Trái cây rau quả có nhiều vitamin và khoáng chất. Protein là cần thiết để chữa lành vết thương. Thực phẩm giàu chất xơ như rau và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện và tăng cường năng lực đường tiêu hoá. Axit béo omega-3 có trong cá giúp giảm táo bón và quá trình viêm.
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, chúng ta cũng nên chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm, trong đó đặc biệt luôn đảm bảo những thực phẩm tươi sống không tiếp xúc với thực phẩm đã nấu chín (qua tủ lạnh, dao, thớt...)
Thường xuyên vệ sinh nhà cửa giúp ngăn chặn các ổ dịch phát sinh trong gia đình (Ảnh minh họa)
Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng trong nhà
Việc vệ sinh các vật dụng trong nhà thường xuyên sẽ đảm bảo không gian gia đình sạch sẽ, đảm bảo môi trường sống lý tưởng mà còn hạn chế và ngăn ngừa các ổ dịch phát sinh trong gia đình. Một số đồ vật chúng ta cần chú ý để vệ sinh bao gồm:
Quạt:
Quạt bẩn không chỉ khiến quạt hoạt động kém hiệu quả, tuổi thọ giảm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình. Bụi bẩn trong quạt sẽ ảnh hưởng đến hô hấp, cần vệ sinh thường xuyên để đảm bảo quạt giữ vệ sinh và trong quá sử dụng.
Chăn màn:
Chăn, ga, gối đệm là những vật dụng được sử dụng hàng ngày nên rất dễ bị bám bẩn. Nếu không vệ sinh sạch sẽ thường xuyên chúng sẽ trở thành ổ vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình chúng ta.
Ruột chăn nếu không bị ố bẩn bạn có thể không cần giặt mà nên phơi dưới ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn và mầm mống bệnh vẫn còn sót lại ở trong chăn.
Vỏ gối nên giặt mỗi tuần một lần, kết hợp cùng với đó, phơi nắng ruột gối để tiêu diệt nguồn vi khuẩn.
Gấu bông, đồ chơi của trẻ:
Trẻ em vốn có sức đề kháng yếu hơn so với người lớn nên trong thời điểm dịch bệnh diễn ra, đảm bảo vệ sinh các vật dụng hằng ngày để đảm bảo sức khỏe các bé càng trở nên cần thiết
Gấu bông và đồ chơi là những vật dụng thân thuộc và thường được các bé cầm nắm, tuy nhiên nơi đây cũng tích tụ nhiều vi khuẩn có thể gây bệnh, đặc biệt là gấu bông.
Để đề phòng và ngăn ngừa dịch bệnh, các mẹ cần giặt gấu bông của bé thường xuyên và vệ sinh, thậm chí khử trùng các món đồ chơi mà bé thường mang theo
Sự tồn tại và phát triển của vi khuẩn trên chăn ga, gấu bông, áo quần, v.v. có thể được loại bỏ bằng các sản phẩm giặt giũ chuyên dụng hoặc dung dịch thuốc tẩy.
Rửa tay bằng xà phòng giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh (Ảnh minh họa)
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn
Một trong những biện pháp ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn được khuyên dùng hữu hiệu nhất hiện nay đó là rửa tay bằng xà phòng vừa giúp giết chết vi trùng, loại bỏ nhiều bụi bẩn, mảnh vụn cũng như các mầm bệnh.
Tiêm phòng đầy đủ
Đây là một trong những giải pháp dự phòng hiệu quả và rẻ nhất hiện nay. Hãy đảm bảo các thành viên trong gia đình được tiêm phòng đầy đủ bệnh thủy đậu, sởi, uốn ván, viêm màng não, bệnh zona, quai bị, viêm gan, cúm, ho gà, viêm phổi (Streptococcus pneumoniae), sởi Đức (Rubella) và HIV.
41 tuổi bị đau lưng, người đàn ông sốc nặng khi phát hiện ung thư gan giai đoạn cuối Ung thư gan là ung thư đứng đầu ở Việt Nam cả về tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong. Nhiều bệnh nhân 5,6 tháng trước đi khám không phát hiện gì nhưng vài tháng sau kiểm tra lại đã có u trong gan, thậm chí u đa ổ. Ảnh minh họa Ám ảnh ca ung thư giai đoạn cuối Bác sĩ...