5 vấn đề làn da hay gặp phải trong mùa hè và cách khắc phục

Theo dõi VGT trên

Thời tiết mùa hè oi bức, nắng nóng kéo theo nhiều vấn đề da xuất hiện: đổ dầu, bóng nhờn, cháy nắng, nổi mụn… Làn da chịu ảnh hưởng lớn bởi tình trạng sức khỏe và những thay đổi thời tiết, các tác động bên ngoài.

5 vấn đề làn da hay gặp phải trong mùa hè và cách khắc phục - Hình 1

Các vấn đề về da thường gặp phải vào mùa hè

Dưới đây là 5 vẫn đề làn da hay gặp phải trong mùa hè và cách khắc phục nó như thế nào cho hiệu quả, mời bạn cùng tham khảo.

Da cháy nắng

Khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong thời gian dài mà không có sự che chắn, mảng da bạn phơi nắng sẽ trở nên đỏ khiến bạn có cảm giác đau rát khó chịu, thậm chí là sưng tấy, ngứa ngáy, lột da… đó là những biểu hiện có thể thấy được của cháy nắng.

Nguyên nhân là do trên da của chúng ta có tồn tại các phân tử mang tên melanin – các hắc sắc tố. Chất này có khả năng hấp thụ ánh sáng với dải quang phổ rất rộng và đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ tự nhiên của da trước các tia tử ngoại. Càng phơi nắng nhiều, melanin càng được gia tăng để bảo vệ da, khiến da đen đi và thậm chí là xuất hiện những nốt đồi mồi, nám sạm do cơ thể tự tăng cường sắc tố bảo vệ, giảm thiểu tia cực tím xuyên qua da.

Da mụn

Da đổ nhiều dầu, tạo điều kiện để bụi bẩn, vi khuẩn bám vào, làm bít tắc lỗ chân lông và từ đó gây ra mụn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng… Để ngăn ngừa tình trạng này, điều đầu tiên là phải hạn chế tình trạng tiết bã nhờn, giữ cho da được thông thoáng, sạch sẽ, bên cạnh đó, chế độ ăn uống nhiều rau, hoa quả, giảm các loại thức ăn cay nóng, dầu mỡ cũng giúp bạn có thể tránh xa được những nốt mụn đáng ghét trong hè này đấy. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một vài loại mỹ phẩm chuyên điều trị mụn để thổi bay các loại mụn đáng ghét.

5 vấn đề làn da hay gặp phải trong mùa hè và cách khắc phục - Hình 2

Da mụn gây viêm nhiễm nếu không có phương pháp điều trị tốt

Da dầu

Ánh nắng và tia UV sẽ khiến làn da dầu tự nhiên thêm bóng nhờn; tuy nhiên, bạn cũng đừng tác động quá mạnh mẽ đến làn da của mình bởi theo bà Rouleau cảnh báo: “Dùng sữa rửa mặt có tác dụng tẩy quá mạnh hay toner chứa cồn có thể khiến làn da bạn sạch và giúp loại bỏ dầu ngay lập tức nhưng đồng thời cũng làm khô da và kích thích tiết dầu, và như thế; làn da thậm chí còn trở nên bóng nhờn thêm vài phần”. Để loại bỏ dầu thừa mà vẫn đảm bảo làn da không bị khô, chuyên gia khuyên bạn nên tránh những loại sữa rửa mặt có chứa thành phần “sodium lauryl sulfate” bởi chúng gây nên tình trạng khô ráp cho mọi làn da. Bà Laureau cũng khuyến khích bạn dùng loại kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ, tránh những thành phần như dầu khoáng, petrolatum bởi chúng sẽ làm tắc lỗ chân lông, khiến làn da bạn bị “nghẹt thở”.

Da rôm sảy, khô rát

Quan niệm cho rằng việc đổ nhiều dầu, mồ hôi sẽ không xảy ra tình trạng khô da vào mùa hè là hoàn toàn sai lầm rồi. Tình trạng da khô ráp là điều ai cũng sẽ gặp phải, nếu duy trì trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng da bong tróc, nổi mẩn đỏ và hiện các vết chân chim ở khóe mắt và vết nhăn da. Bạn nên bổ sung độ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều loại rau củ và sử dụng các liệu pháp hay các sản phẩm cấp ẩm cho làn da thường xuyên để bảo vệ cho làn da luôn căng bóng và tươi trẻ trong những ngày hè.

Lỗ chân lông to

Nhiệt độ cao khiến lỗ chân lông trên da giãn nở, tích tụ nhiều bụi bẩn kéo theo một loạt các vấn đề khác trên da. Hiện nay, biện pháp hiệu quả nhất giúp se khít lỗ chân lông là làm sạch da, sử dụng nước hoa hồng và áp dụng các liệu pháp thẩm mỹ điều trị vấn đề về lỗ chân lông trên da mặt.

5 vấn đề làn da hay gặp phải trong mùa hè và cách khắc phục - Hình 3

Nhiệt độ cao khiến lỗ chân lông trên da giãn nở, tích tụ nhiều bụi bẩn kéo theo một loạt các vấn đề khác trên da. Hiện nay, biện pháp hiệu quả nhất giúp se khít lỗ chân lông là làm sạch da, sử dụng nước hoa hồng và áp dụng các liệu pháp thẩm mỹ điều trị vấn đề về lỗ chân lông trên da mặt.

Trước những tình trạng nêu trên, làn da cần được bảo vệ và cấp cứu ngay lập tức với một số bước như sau:

Bảo vệ da bằng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài

Video đang HOT

Đừng quên tẩy trang và thanh lọc làn da mỗi ngày

Tẩy tế bào chết cho da

Nước hoa hồng cân bằng độ ẩm da hoàn hảo

Đắp mặt nạ dưỡng da

Sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc và dưỡng da hằng ngày.

5 vấn đề làn da hay gặp phải trong mùa hè và cách khắc phục - Hình 4

Kem chống nắng – vũ khí vô cùng lợi hại cho mùa hè nắng gắt

Việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong mùa hè là điều vô cùng cần thiết. Ngoài việc hạn chế ra ngoài, dùng các đồ che chắn: mũ, kính râm, áo chống nắng… bạn cần sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày để bảo vệ làn da, giảm thiểu những tác động xấu từ tia UV. Chúc các bạn may mắn và có được làn da đẹp như ý đón chào hè rực rỡ!

Theo thanhnien.vn

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả

Đối phó với mụn ẩn là một hành trình dài đòi hỏi nhiều sự kiên nhẫn và tỉ mỉ.

Chẳng có cô gái nào trên đời lại muốn sở hữu làn da sần sùi, kém mịn màng do những nốt mụn nằm sâu dưới bề mặt da gây nên. Mụn đầu trắng, mụn viêm thì còn có thể nhìn thấy để dễ dàng xử lý nhưng mụn ẩn lại là một bài toán hóc búa đối với phái đẹp. Làm thế nào để điều trị dứt điểm mà không để lại sẹo hoặc tổn thương cho da? Mời bạn cùng đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này với những cách trị mụn ẩn tối ưu nhất.

MỤN ẨN LÀ GÌ VÀ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT?

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 1

Ảnh: Shutterstock.

Mụn ẩn không quá lớn như mụn bọc nhưng cũng chẳng nhỏ như mụn đầu đen. Loại mụn này mọc thành cụm và có màu trùng với màu da, nằm dưới bề mặt da. Chỉ khi chạm vào hoặc nhìn qua ánh đèn thì bạn mới có thể nhìn thấy được sự xuất hiện của mụn ẩn. Loại mụn này xuất hiện nhiều nhất ở xung quanh cằm, dưới má hoặc trán.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN ẨN

Không vệ sinh da đúng cách

Làm sạch là bước chăm sóc da cơ bản nhất mà bạn tuyệt đối không nên lơ là, coi nhẹ. Hãy thử nghĩ, mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với nhiều yếu tố bên ngoài, chưa kể đến các lớp trang điểm và dầu nhờn tạo điều kiện để vi khuẩn bám vào. Nếu bạn không làm sạch da đúng cách, các tạp chất này sẽ tích tụ bên dưới da làm bít tắc lỗ chân lông, tạo thêm nhân mụn.

Thành phần mỹ phẩm

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 2

Ảnh: pictame.

Khi gặp bất kỳ vấn đề nào về da, trước hết bạn nên xem xét liệu mình đã sử dụng những gì trên da. Hãy chú ý đến các sản phẩm đang dùng như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, mỹ phẩm trang điểm, thậm chí là sản phẩm chăm sóc tóc. Một số thành phần trong các sản phẩm dưỡng da là nguyên nhân khiến mụn ẩn xuất hiện nhiều hơn, chẳng hạn như silicon.

Môi trường xung quanh

Hiển nhiên, làn da chịu ảnh hưởng khá nhiều bởi môi trường bên ngoài. Ô nhiễm không khí hoặc nguồn nước sẽ khiến da trở nên nhạy cảm và dễ dàng bị vi khuẩn tấn công.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 3

Ảnh: picbon.

Không chỉ là các yếu tố bên ngoài, những gì bạn ăn uống mỗi ngày cũng có thể gây bất lợi cho làn da. Thói quen ăn đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ hoặc uống nhiều chất cồn, đường, sữa béo rõ ràng không hề tốt cho da. Ngoài ra, ngủ không đủ giấc, thức khuya hoặc thường xuyên căng thẳng và áp lực là những nguyên nhân góp phần hình thành nên mụn ẩn.

Mất cân bằng nội tiết tố

Tình trạng này xảy ra khi hormone estrogen không được sản sinh đồng đều, kích thích các tuyến bã nhờn sản sinh lượng dầu lớn. Lúc này, lớp da chết và bụi bẩn cũng hình thành làm bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn ẩn. Việc mất cân bằng nội tiết tố thường xảy ra ở độ tuổi dậy thì hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt.

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MỤN ẨN

Đắp mặt nạ thiên nhiên

Mật ong

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 4

Ảnh: Shutterstock.

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và dưỡng ẩm cho da. Lưu ý chọn mật ong nguyên chất, không pha loãng hoặc thêm đường để tối ưu hiệu quả. Sau khi làm sạch da với nước ấm, thoa một lớp mỏng mật ong lên da. Thư giãn khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch mặt. Mỗi tuần bạn nên áp dụng loại mặt nạ này từ 1-2 lần.

Trứng gà và chanh

Chanh không chỉ giúp dưỡng da trắng sáng mà còn có tác dụng trị mụn ẩn do có chứa acid cùng các chất kháng khuẩn tự nhiên. Lòng trắng trứng gà giúp se khít lỗ chân lông trong khi lượng vitamin A ở lòng đỏ lại là chất dưỡng ẩm tuyệt vời. Trộn đều trứng gà và chanh thành hổn hợp mịn sau đó thoa lên da. Thư giãn trong khoảng 15-20 phút và rửa mặt lại với nước ấm.

Đậu đỏ

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 5

Ảnh: inst4gram.

Trị mụn ẩn bằng đậu đỏ là phương pháp làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản từ xưa đến nay. Đậu đỏ còn là nguyên liệu giúp dưỡng da trắng hồng mịn màng. Bạn có thể pha bột đậu đỏ với sữa chua hoặc sữa tươi thành hỗn hợp sệt và thoa đều lên da.

Bột trà xanh

Nổi tiếng là thành phần chống lão hóa da, bột trà xanh còn rất hữu ích trong việc trị mụn ẩn. Các dưỡng chất trong bột trà xanh có tác dụng giảm viêm, làm mịn da. Kết hợp bột trà xanh với sữa tươi hoặc sữa chua tạo nên mặt nạ trị mụn ẩn tuyệt vời.

Rau diếp cá

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 6

Ảnh: Shutterstock.

Rau diếp cá có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp bạn xử lý mụn dưới da hữu hiệu. Bạn có thể giã nhuyễn rau diếp cá và đắp lên da hoặc xay lấy nước để thoa. Giữ rau diếp cá trên da khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Mướp đắng

Mướp đắng chứa nhiều vitamin A, vitamin B có tác dụng trị mụn, làm dịu và giải độc cho da. Sau khi rửa sạch, cắt mướp đắng thành khúc nhỏ, ngâm nước muối pha loãng. Tiếp theo, xay nhuyễn và lọc lấy nước. Dùng miếng bông cotton thấm nước ép mướp đắng và thoa đều lên da. Bạn có thể đắp bã lên da mặt để tăng thêm hiệu quả. Giữ mặt nạ trong 15 phút rồi rửa sạch.

Các sản phẩm đặc trị

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 7

Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque.

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 8

Meishoku Bigansui Medicated Skin Lotion.

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 9

Shiseido Pimplit.

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 10

Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid.

Truy tìm thủ phạm gây ra mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả - Hình 11

The Ordinary Niacinamide 10% - Zinc 1%.

MỘT SỐ MẸO KHÁC GIÚP NGĂN NGỪA MỤN ẨN

Làm sạch da đúng cách: bạn nên áp dụng chế độ "double-cleasing" - bao gồm dầu tẩy trang và sữa rửa mặt để da được sạch sâu. Bên cạnh đó, chú ý tẩy da chết từ 1-2 lần mỗi tuần.Xông hơi da mặt giúp lỗ chân lông giãn nở thông qua hơi nước nóng bốc lên. Bụi bẩn dưới da được đẩy ra ngoài, nhân mụn trồi lên.Ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày, tốt nhất trước là 11 giờ tối.Tránh ăn thực phẩm cay, nóng, dầu mỡ và hạn chế dùng thức uống có cồn, nhiều đường. Ăn thêm rau xanh và uống nước lọc nhiều hơn.Thư giãn, tránh áp lực căng thẳng làm rối loạn hormone gây ra mụn.Không chạm tay lên mặt hoặc nặn mụn.

Theo elle.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phụcNguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục
17:51:13 16/12/2024
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhCách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đôngCách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông
09:22:43 16/12/2024
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?
17:56:27 16/12/2024
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?
09:19:12 16/12/2024
Cách tăng cường độ bóng cho môiCách tăng cường độ bóng cho môi
17:53:54 16/12/2024
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên
10:08:32 16/12/2024
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
11:12:53 17/12/2024

Tin đang nóng

Chồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩaChồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩa
07:03:41 18/12/2024
Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơmChi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm
06:56:55 18/12/2024
Hyun Bin cúi mặt, cố nín nhịn 1 điều khi nghe tới tình đầu của Son Ye JinHyun Bin cúi mặt, cố nín nhịn 1 điều khi nghe tới tình đầu của Son Ye Jin
07:46:01 18/12/2024
Vì sao ăn 12 quả nho vào đêm giao thừa đem lại may mắn?Vì sao ăn 12 quả nho vào đêm giao thừa đem lại may mắn?
07:06:13 18/12/2024
Đám cưới lỗ nặng, ngày vui biến thành ngày buồn vì câu nói của mẹ chồngĐám cưới lỗ nặng, ngày vui biến thành ngày buồn vì câu nói của mẹ chồng
07:52:00 18/12/2024
Em trai Sơn Tùng bị "ném đá" vì một hành động với JSOL, drama căng đến mức người trong cuộc phải lên tiếngEm trai Sơn Tùng bị "ném đá" vì một hành động với JSOL, drama căng đến mức người trong cuộc phải lên tiếng
07:42:41 18/12/2024
Sao Việt 18/12: Trấn Thành gặp gỡ 2 Hoa hậu nổi tiếng, Bảo Anh bình yên bên conSao Việt 18/12: Trấn Thành gặp gỡ 2 Hoa hậu nổi tiếng, Bảo Anh bình yên bên con
08:02:49 18/12/2024
Phim Việt giờ vàng quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn, nam chính lột xác visual nhờ "nhuộm da"Phim Việt giờ vàng quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn, nam chính lột xác visual nhờ "nhuộm da"
06:00:26 18/12/2024

Tin mới nhất

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024
Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024
Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.
Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024
Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.
Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024
Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...
Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024
Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...
Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024
Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.
Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024
Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.
5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024
Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Có thể bạn quan tâm

Ronaldo bất ngờ tuyên bố muốn trở lại với bóng đá Brazil

Ronaldo bất ngờ tuyên bố muốn trở lại với bóng đá Brazil

Sao thể thao

08:55:03 18/12/2024
Ronaldo mới đây tuyên bố sẽ tham gia cuộc đua trở thành Chủ tịch liên đoàn bóng đá Brazil, với mục tiêu đưa bóng đá xứ samba trở lại ánh hào quang xưa.
Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

Du lịch

08:54:02 18/12/2024
Đà Lạt đang làm mới sản phẩm với những dịch vụ du lịch từ văn hóa và tài nguyên thiên nhiên, để đón dòng khách trong và ngoài nước dịp cuối năm.
Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

Sức khỏe

08:53:33 18/12/2024
Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.
Sao Hàn 18/12: Nam idol bị tố 'bỏ bê nghĩa vụ quân sự', dân mạng phẫn nộ

Sao Hàn 18/12: Nam idol bị tố 'bỏ bê nghĩa vụ quân sự', dân mạng phẫn nộ

Sao châu á

08:30:32 18/12/2024
Dispatch vừa đăng tải thông tin độc quyền về việc nam thần tượng Mino (WINNER) bị cáo buộc bỏ bê nghĩa vụ quân sự. Cụ thể, Mino bị nghi ngờ được cấp trên bao che và làm giả hồ sơ chấm công.
1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"

1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"

Góc tâm tình

08:24:27 18/12/2024
Trên đời này có thứ còn giá trị hơn cả tiền bạc, nếu cứ khư khư ôm lấy tài sản mà không còn người thân bên cạnh thì cuộc sống cũng đâu có hạnh phúc.
Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 42: Kiều hãm hại khiến bà Thu sốc phản vệ

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 42: Kiều hãm hại khiến bà Thu sốc phản vệ

Phim việt

07:59:41 18/12/2024
Kiều ra tay hành động theo chỉ thị của ba. Cô lén trộn đậu phộng vào sinh tố của bà Thu khiến bà dị ứng nặng tới mức sốc phản vệ phải cấp cứu ở bệnh viện.
Mỹ nam có độ hot tăng 12.000% nhờ nhan sắc tuyệt đỉnh như xé truyện bước ra, tạo hình đẹp nhất sự nghiệp đây rồi!

Mỹ nam có độ hot tăng 12.000% nhờ nhan sắc tuyệt đỉnh như xé truyện bước ra, tạo hình đẹp nhất sự nghiệp đây rồi!

Hậu trường phim

07:52:39 18/12/2024
Theo Sina, những ngày cuối năm 2024, một nam thần mới đã tỏa sáng trên màn ảnh Hoa ngữ, đổi đời nhờ vai diễn cổ trang ấn tượng là Lý Quân Nhuệ trong phim Cửu Trọng Tử.
Dùng xe tải 5 tấn và 20 người hỗ trợ chôn cất người đàn ông nặng 420kg

Dùng xe tải 5 tấn và 20 người hỗ trợ chôn cất người đàn ông nặng 420kg

Thế giới

07:40:48 18/12/2024
Người đàn ông 44 tuổi mắc bệnh gút với trọng lượng cơ thể khoảng 420kg, đột ngột qua đời tại nhà riêng ở Pasir Hor (Malaysia) và được đội cứu hỏa 20 người hỗ trợ chôn cất.
1 sao nữ Vbiz là mẹ đơn thân bất ngờ lui về ở ẩn vì đang mang thai?

1 sao nữ Vbiz là mẹ đơn thân bất ngờ lui về ở ẩn vì đang mang thai?

Sao việt

07:37:40 18/12/2024
Mặc dù nữ ca sĩ đã giải thích quyết định dừng lại vì sức khoẻ không đảm bảo, thế nhưng nhiều netizen đặt nghi vấn cô đang mang thai nên không thể tham gia chương trình
Can ngăn cặp tình nhân đánh nhau, người đàn ông bị đâm chết

Can ngăn cặp tình nhân đánh nhau, người đàn ông bị đâm chết

Pháp luật

07:35:58 18/12/2024
Sau chầu nhậu, người đàn ông tại Đắk Lắk nói chuyện với người yêu và xảy ra cãi vã, đánh nhau. Chứng kiến sự việc, một người bạn đến can ngăn thì bị đâm vào vùng bụng, tử vong sau đó.
Công an vào cuộc vụ tài xế xe con dừng giữa đường ngược chiều ở Hà Tĩnh

Công an vào cuộc vụ tài xế xe con dừng giữa đường ngược chiều ở Hà Tĩnh

Tin nổi bật

07:31:39 18/12/2024
Cảnh sát giao thông ở Hà Tĩnh đã vào cuộc xác minh để xử lý tài xế xe Mercedes-Benz C-Class có hành vi dừng đỗ giữa làn ngược chiều, chặn hướng lưu thông của phương tiện khác.