5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn

Theo dõi VGT trên

Càng lớn tuổi thì khả năng xuất hiện nếp nhăn càng nhiều, đó là dấu hiệu của sự lão hóa của da. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn là do sự thiếu hụt dưỡng chất, tiếp xúc nhiều với ánh nắng,.. khi đó khả năng liên kết của các sợi collagen bị yếu đi hoặc mất dần độ đàn hồi.

Vậy nên, ngay từ bây giờ bạn cần phải có một kế hoạch làm đẹpchăm sóc da chu đáo, đúng liệu trình. Dù bạn chọn cách chăm sóc nuôi dưỡng da từ sâu bên trong hay bảo vệ da từ bên ngoài vào thì bạn cũng cần phải chọn và thực hiện đúng quy trình làm đẹp của nó.

5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn - Hình 1

Dưới đây là một vài tuyệt chiêu rửa mặt cho các chị em phụ nữ ngay từ giờ để đến lúc 60 tuổi sẽ không có nếp nhăn, đồng thời giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và đẹp mãi với thời gian.

1.Đối với da nhạy cảm – Rửa mặt bằng trà xanh

Trà xanh có tính kháng khuẩn cao, làm sạch bụi bẩn từ sâu bên trong, ngăn ngừa mụn hiệu quả, dưỡng trắng da và chống lại quá trình lão hóa hiệu quả. Hơn nữa, trà xanh có tính chất dịu nhẹ nên rất thích hợp với da nhạy cảm, giúp giảm các triệu chứng mẩn ngứa nóng rát hoặc kích ứng.

5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn - Hình 2

Rất đơn giản, mỗi ngày bạn pha một ít nước chè xanh để nguội với nước lã hoặc dùng nước chè xanh đã nguội để rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng 4-5 phút, rồi rửa mặt lại với nước mát. Đây là bí quyết làm đẹpmà chị em phụ nữ Nhật thướng áp dụng, bởi nó đem lại nhiều lợi ích không chỉ riêng với da mà còn tốt cho sức khỏe nữa.

2.Đối với da nhờn, bóng nhầy – Rửa mặt bằng nước muối loãng

Với những chị em thuộc da nhờn thì việc kiểm soát chất nhờn là cách bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nên mụn, da nhiềm bản cũng là nguyên nhân gây mụn. Vậy nên các chị em có thể dùng nước muối pha loãng để rửa mặt hàng ngày, giúp lỗ chân lông thông thoáng và diệt khuẩn.

5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn - Hình 3

Trong muối biển có chứa chất khoáng vi lượng và Clorua Natri, chất này sẽ có tác dụng chống viêm, làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ các bã nhờn trên bề mặt da nhanh chóng, đồng thời hạn chế sự bùng phát của mụn cũ, và ngăn ngừa hình thành mụn mới.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần bỏ 1-2 thìa muối vào nước ấm và rửa mặt, lưu ý không nên bỏ nhiều muối quá sẽ gây tổn thương cho da. Sau đó rửa mặt lại với nước sạch hoặc sữa rửa mặt.

3.Đối với da khô – Rửa mặt bằng mật ong

Video đang HOT

Đối với da khô việc cung cấp và cân bằng độ ẩm hiệu quả sẽ bảo vệ da không bị tổn thường, hạn chế hình thành nếp nhăn, ngăn quá trình da lão hóa. Mật ong chính là một tuyệt chiêu tuyệt vời giúp cải thiện tình trạng “da khô, sần sùi”, đồng thời duy trì vẻ tươi trẻ lâu dài dù tuổi tác đã cao. Hơn nữa, mật ong còn giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông một cách nhẹ nhàng, mà không gây kích ứng cho da, nuôi dưỡng da mềm mịn từ sâu bên trong.

5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn - Hình 4

Cách thực hiện cũng tương tự như với rửa mặt bằng muối biển, bạn cho khoảng 2 thìa mật ong vào thau nước ấm rồi rửa mặt hàng ngày. Bạn duy trì lâu dài cách làm đẹp này thì đảm bảo đến 60 tuổi da không có chút nếp nhăn kèm theo đó là chế độ dinh dưỡng đủ chất và khoa học.

4.Đối với da sạm đen, xỉn màu – Rửa mặt bằng giấm ăn

Dấm sẽ loại bỏ các làn da xỉn màu, các vết đốm đen, nám, vết thâm một cách nhanh chóng. Khi làn da sạm đen, xỉn màu khiến bạn mất tự tin? Điều này sẽ không còn khó khăn gì nữa khi hàng ngày bạn cho chút giấm ăn pha loãng với nước ấm để rửa.

5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn - Hình 5

Sau 1 tuần thực hiện bạn sẽ thấy làn da trở nên sáng hơn, đều màu hơn và không còn các vết thâm, đốm khó chịu trên khuôn mặt nữa. Do các chất của giấm có thể thay đổi độ PH của làn da, thanh tẩy tế bào chết và dưỡng trắng.

5.Đối với da thường xuyên tiếp xúc với máy tính – Rửa mặt bằng sữa tươi

Bạn là người thường tiếp xúc với máy tình, khiến da mất đi sức sống, làn da trở nên khô ráp kém mịn màng, xuất hiện các vết nhăn, da có dấu hiệu lão hóa sớm. Cách đơn giản nhất để lấy lại sức sống cho làn da là bước đầu sử dụng sữa tươi để rửa mặt hàng ngày.

Trong sữa tươi chứa protein, enzyme và đặc biệt là axit lactic sữa tươi giúp cung cấp độ ẩm, tăng cường sức đề kháng và làm trắng da mềm mịn tự nhiên. Để làm sạch mặt, bạn đổ một lượng nhỏ sữa vào lòng bàn tay và thoa đều lên mặt, hoặc cho sữa vào chén dùng bông tẩy trang thấm sữa xoa đều khắp mặt.

5 Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Dành Cho Phụ Nữ Đến 60 Tuổi Vẫn Không Có Nếp Nhăn - Hình 6

Ngoài 5 tuyệt chiêu rửa mặt trên thì bạn có thể chọn các loại sữa rửa mặt được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên vừa bổ sung dưỡng chất cho da vừa bảo vệ da trước những tác hại của môi trường ngoài hay sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể.

Theo Biquyetlamdep

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường

Trang điểm nhẹ nhàng phù hợp với tuổi teen không hề đơn giản như bạn nghĩ.

Nếu teen cần tham dự một sự kiện cần trang điểm vào một ngày gần đây, đừng quên xem lại cách trang điểm tự nhiên phù hợp với lứa tuổi của mình nhé. Dưới đây là hướng dẫn cơ bản có kèm hình ảnh minh họa và ghi chú mà các teen không nên bỏ qua.

I. Làm sạch và chăm sóc da

Da của các bạn teen thường rất dễ bị mụn và bị hư hại khi đi ra ngoài nắng. Đó là lý do bạn không nên bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản, bao gồm rửa mặt, dùng các sản phẩm chống mụn, dưỡng ẩm da và chống nắng.

Bước 1: Rửa mặt và mát-xa mặt bằng các đầu ngón tay theo đường tròn. Nếu da bạn có mụn, hãy chọn sữa rửa mặt có chứa axit salicylic và các thành phần hỗ trợ điều trị mụn như Noxzema và Neutrogena. Chú ý rửa mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông ngay sau đó.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 1

Bước 2: Dùng bông trang điểm làm sạch nước và dịch chảy ra từ các mụn bọc, nếu da bạn có mụn.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 2

Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm ban ngày có chứa chất chống nắng đều lên mặt, tai và cổ.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 3

II. Trang điểm

Trong những dịp đặc biệt, các bạn nữ đừng quên trang điểm nhẹ nhàng vì bước làm này sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều khi gặp gỡ bạn bè.

Bước 1: Bôi kem che khuyết điểm vào các vùng da sậm màu, bị thâm, mụn và các khuyết điểm khác. Dùng đầu ngón tay sạch để chấm và xoa đều từng chút kem nhỏ lên da.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 4

Bước 2: Bôi phấn phủ lên da sau khi bôi lớp kem che khuyết điểm. Nếu da bạn thuộc loại da dầu, bạn nên dùng cọ tán phấn và sản phẩm phấn phủ bột.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 5

Bước 3: Bôi phấn hồng lên má bằng cọ tán phấn.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 6

Bước 4: Kẻ lông mày. Chú ý chọn màu kẻ chì phù hợp với loại da mặt của bạn.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 7

Bước 5: Làm cong lông mi với dụng cụ uốn mi chuyên dụng. Chú ý, giữ và kéo cần dụng cụ uốn mi ít nhất 15 giây để lông mi cong.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 8

Bước 6: Kẻ mascara để lông mi nhìn dày và cong hơn.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 9

Bước 7: Tô loại son yêu thích của bạn lên môi và hoàn thành các bước trang điểm.

10 phút hướng dẫn trang điểm nhẹ nhàng ra đường - Hình 10

Chú ý hãy vệ sinh mặt trước, mặc quần áo trước khi trang điểm, đặc biệt là các loại áo phải chui đầu rồi mới trang điểm mặt. Nếu cần làm tóc, hãy làm việc này trước khi trang điểm. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên thay đổi thứ tự các bước vệ sinh da và trang điểm mặt. Chúc bạn tự tin và rạng rỡ với gương mặt đẹp trước khi ra ngoài. Và hãy nhớ soi gương, mỉm cười và sải bước chân dài để bước ra khỏi phòng.

Theo Emdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày TếtCách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
11:49:58 01/02/2025

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Kim Hye Soo rời khỏi giải thưởng Rồng Xanh để tránh phải nhịn đóiKim Hye Soo rời khỏi giải thưởng Rồng Xanh để tránh phải nhịn đói
17:56:14 01/02/2025
Tổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấpTổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấp
15:20:44 01/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

Có thể bạn quan tâm

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

19:04:25 01/02/2025
Sáng 1/2, cộng đồng mạng châu Á dậy sóng khi Lisa (BLACKPINK) bất ngờ chia sẻ lên story Instagram hình ảnh vào hôm hẹn hò bạn trai - CEO Frédéric Arnault
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc

Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc

Tin nổi bật

19:03:32 01/02/2025
Tại hiện trường, các phương tiện đều bị hư hỏng nặng phần đầu và đuôi. Mảnh vỡ văng tung tóe trên mặt đường, may mắn vụ việc không gây thương vong về người.
Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!

Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!

Sao việt

19:00:59 01/02/2025
Còn mùng là còn Tết, nhân dịp đầu năm mới, cặp song sinh nhà shark Bình đang được đi du Xuân ở một nơi rất xa cùng bố mẹ.
Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Sao thể thao

18:55:10 01/02/2025
Yến Xuân có năm đầu tiên ăn Tết nhà chồng khi chính thức trở thành vợ của Văn Lâm. Sau khi đón giao thừa, đi chơi nhà nội cả gia đình Văn Lâm cùng về nhà Yến Xuân chúc Tết.
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực

Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực

Pháp luật

18:11:29 01/02/2025
Điều này cho thấy quyết tâm mạnh mẽ của Nhà nước trong việc làm trong sạch môi trường kinh doanh và bảo vệ sự ổn định của nền kinh tế.
Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Thế giới

18:05:24 01/02/2025
Với quy định mới, phụ nữ bị sảy thai sau tuần thứ 13 của thai kỳ sẽ có thể lựa chọn nghỉ thai sản. Tuy nhiên, họ không bắt buộc phải nghỉ nếu không muốn.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Sức khỏe

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.