5 tuyệt chiêu cho ‘vùng kín’ của chị em luôn trẻ hóa
Chị em hoàn toàn có thể sử dụng những tuyệt chiêu đơn giản sau đây để giữ mãi t.uổi thanh xuân cho ‘ vùng kín’ của mình.
Cũng giống như bất kì bộ phận cơ thể nào, ‘vùng kín’ của bạn cũng sẽ khó tránh khỏi việc bị già đi theo thời gian. Đó là lý do ngày càng nhiều phụ nữ tìm đến giải pháp phẫu thuật trẻ hóa ‘vùng kín’.
Tuy nhiên, thay vì phẫu thuật, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những tuyệt chiêu đơn giản sau đây để giữ mãi t.uổi thanh xuân cho bộ phận nhạy cảm này.
Theo một chuyên gia về sức khỏe t.ình d.ục, ‘vùng kín’ của người phụ nữ có thể thay đổi hoàn toàn chỉ sau một vài năm.
Bắt đầu vào đầu độ t.uổi 20, chất béo nằm trong các mô mỡ ở quanh bộ phận này có thể sẽ mất dần đi khiến cho da bắt đầu chảy xệ – giống như da ở các vùng khác trên cơ thể.
Đó không đơn thuần chỉ là những thay đổi bên ngoài mà thường là hệ quả đi kèm theo của những thay đổi từ phía bên trong. Khi bạn càng gần tới thời điểm mãn kinh, niêm mạc â.m đ.ạo bắt đầu mỏng dần, lưu lượng m.áu giảm dần, cơ sàn chậu yếu đi… tốc độ lão hóa sẽ càng nhanh.
Sự thay đổi về hình dáng, mức độ săn chắc của ‘vùng kín’ có thể ví von như một kẻ ‘t.iêu d.iệt’ hoàn toàn sự tự tin của phụ nữ trong phòng ngủ. Những phụ nữ không hài lòng với bộ phận nhạy cảm của mình thường có mức độ thỏa mãn về ‘chuyện ấy’ thấp hơn.
Điều đó có thể giải thích tại sao việc trẻ hóa â.m đ.ạo ngày càng trở nên phổ biến. Số lượng các ca thực hiện việc này tại Hoa Kỳ đã tăng 64% năm 2012 so với năm 2011 (theo Hiệp hội về phẫu thuật thẩm mỹ của Mỹ).
Không cần phẫu thuật thẩm mỹ để giữ cho ‘vùng kín’ của mình trẻ trung. (Ảnh minh họa: Internet)
Video đang HOT
Nhưng thực tế, bạn không cần phải tìm kiếm giải pháp phẫu thuật thẩm mỹ để giữ cho ‘vùng kín’ của mình trẻ trung cả về hình dáng lẫn ‘chức năng’, thay vào đó, hãy thử các cách đơn giản như sau nhé.
1. Đừng để quá gầy và tránh việc giảm tăng giảm cân đột ngột
Bạn biết việc gì xảy ra với làn da của mình khi bạn tăng rồi giảm cân đột ngột rồi chứ? Sự đàn hồi của làn da bị giảm đi và bị chùng vì không kịp thay đổi cho phù hợp với phần cơ thịt ở bên trong. Mặt khác, nếu bạn siêu gầy, phần mỡ quanh ‘vùng kín’ cũng bị mất đi, khiến da chỗ đó nhìn như bị xỉn màu, thiếu săn chắc. Một khi đã mất đi, chất béo sẽ khó tích tụ lại như cũ, vì vậy, nó sẽ trở nên lão hóa nhanh hơn.
vùng kín không bị lão hóa
2. Tập bài tập Kegels
Ít nhiều phụ nữ chúng ta đã nghe đến bài tập nhóm cơ mu cụt (bài tập Kegel) này nhưng ít ai thực hiện đầy đủ. Cách tập rất đơn giản, bạn chỉ cần: Siết chặt cơ mu cụt (nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt) trong 5 giây, rồi thả ra và lặp lại như thế 100 lần, làm vậy 3 lần/ngày.
Bạn có thể tưởng tượng đang đi tiểu mà ngưng lại hoặc thậm chí có thể thực hiện bài tập này ngay khi đang làm ‘chuyện ấy’.
Nếu không thường xuyên được sử dụng thì ‘vùng kín’ không nhận được sự kích thích và lưu lượng m.áu chuyển đến không đều. Điều này có thể kéo theo hậu quả là mô và cơ bắp ở khu vực đó thay đổi theo chiều hướng xấu đi. Khi bạn già đi, lưu lượng m.áu cũng giảm – nguyên nhân của sự lão hóa. Vì thế, hãy ‘yêu’ nhiều hơn để giữ cho ‘vùng kín’ luôn khỏe mạnh nhé.
vùng kín không bị lão hóa
4. Cẩn thận khi lựa chọn dung dịch vệ sinh
‘Vùng kín’ rất nhạy cảm với các chất tẩy rửa, những chất tẩy rửa mạnh có thể làm chỗ đó trở nên khô rát, mất đi độ ẩm cần thiết. Vậy nên, hãy đảm bảo rằng mình đang sử dụng đúng các loại mỹ phẩm, dung dịch vệ sinh nếu bạn không muốn làm tổn thương bộ phận nhạy cảm của mình.
5. Thay đổi tư thế khi yêu
Đừng lúc nào cũng giữ một tư thế khi yêu, hãy mạnh dạn thay đổi, điều này cũng rất có lợi cho bạn. Chính sự thay đổi tư thế ‘yêu’ khiến các búi cơ bắp trong ‘vùng kín’ được ‘rèn luyện’ ở nhiều góc độ, với mức độ mạnh yếu khác nhau. Đây có thể coi như một bài tập thể dục toàn diện nhất mà không phải lúc nào bạn cũng có cơ hội tập luyện.
‘Vùng kín’ cũng là một phần quan trọng của cơ thể. Nếu bạn đối xử với da mặt của mình như thế nào, luyện tập phần eo cho săn chắc, vòng ngực to ra sao, thì ‘vùng kín’ cũng xứng đáng được như vậy. Hãy chăm sóc nó ngay từ bây giờ để vài năm sau bạn không phải ‘phát hoảng’ vì độ xuống cấp của nó nhé.
Theo Minh Minh/Ttvn.vn (Afamily)
Khắc phục những khó chịu phổ biến ở 'vùng tam giác'
Đau rát, ngứa là những triệu chứng mà chị em dễ gặp khi quan hệ t.ình d.ục.
Những yếu tố này góp phần không nhỏ giảm chất lượng cuộc yêu. Những cách sau đây sẽ giúp chị em khắc phục những khó chịu này.
Khám phụ khoa định kỳ
Â.m h.ộ và â.m đ.ạo có thể mắc nhiều bệnh khác nhau, nhưng cùng chung biểu hiện là đau rát, ngứa ngáy khi yêu. Vì thế cần được bác sĩ xác định đúng nguyên nhân để có phương pháp chữa trị hiệu quả. Bác sĩ phải kiểm tra vùng kín, đo độ pH, nuôi cấy vi trùng, có khi phải xét nghiệm m.áu, nước tiểu và xét nghiệm khác nữa. Vì thế, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ, mỗi 6 tháng/lần để tầm soát bệnh. Trước khi đi khám bệnh không nên thụt vùng kín, dễ làm mất những yếu tố chẩn đoán bệnh. Càng không nên sử dụng những thứ thuốc mà lần trước đã dùng, vì thủ phạm gây bệnh lần này có thể khác lần trước.
Khắc phục khó chịu vùng kín giúp bạn tăng cường ham muốn 'yêu' (Ảnh minh họa: Internet)
Không gãi
Khi vùng da nhạy cảm ở vùng kín bị ngứa, theo bản năng bạn sẽ gãi. Nhưng việc đó là không nên. Vùng kín là nơi thường xuyên bị bí hơi, hấp hơi dẫn đến nóng bức, ẩm ướt sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, vi nấm phát triển gây bệnh. Khi gãi, bệnh sẽ không đỡ mà càng lan rộng hơn. Những vết gãi do ngứa này sẽ còn nguy hiểm hơn nếu chúng phát triển thành bệnh viêm nhiễm vùng kín. Khi ấy, bạn phải được điều trị ngay nếu không sẽ rất nguy hiểm.
Bỏ thói quen dùng băng vệ sinh hàng ngày
Dùng băng vệ sinh hàng ngày liên tục cũng là tác nhân gây viêm nhiễm. Bởi nếu dùng lâu sẽ khiến vùng kín ẩm ướt, sinh nhiệt và là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm phát triển. Vì thế phải bỏ thói quen này. Để giữ vệ sinh vùng kín, bạn cần rửa vệ sinh sạch sẽ 2 lần/ngày bằng nguồn nước sạch, không lạm dụng các dung dịch vệ sinh sẽ làm thay đổi môi trường, dễ là cơ hội cho các loại vi khuẩn yếm khí khác.
Không lạm dụng dung dịch vệ sinh
Một số chị em cứ lầm tưởng rằng sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ giúp vùng kín không mắc viêm nhiễm. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, nếu lạm dụng, trong thành phần thuốc vệ sinh có một số chất sát khuẩn dễ làm thay đổi môi trường PH â.m đ.ạo khiến vi khuẩn càng có mầm bệnh phát triển.
Trang phục phải thoáng
Để không gặp những khó chịu ở vùng kín như: ngứa, viêm nhiễm..., bạn nên mặc những loại quần thoáng, thấm nước và khô ráo để vùng kín không ẩm ướt. Tuyệt đối tránh mặc quần chật, bó và phải thay quần lót thường xuyên. Lau khô bằng khăn sạch vùng kín sau mỗi lần đi đại hoặc tiểu tiện.
Theo SKĐS
Nguyên tắc vàng vệ sinh 'cô bé' bạn cần biết Để duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất cho vùng kín, các bạn nữ hãy thuộc lòng những nguyên tắc cơ bản sau. 1. Đảm bảo quần luôn khô thoáng Do ngấm nước hay mồ hôi sau khi bơi hoặc tập thể dục, quần (đặc biệt là quần chíp) bị ướt và bạn cần phải thay ngay khi có thể. Bởi lẽ...