5 tín hiệu báo tuổi trẻ đang qua..

Theo dõi VGT trên

Phụ nữ bắt đầu lão hóa từ lúc nào? Từ nếp nhăn trên mặt hay là từ sự phát phì của cơ thể? Chúng ta hãy xem 5 tín hiệu dưới đây.

5 tín hiệu báo tuổi trẻ đang qua.. - Hình 1

Đường ruột – táo bón

Già yếu trong cơ thể bắt đầu sớm nhất từ đường ruột.

Đặc trưng rõ rệt của đường ruột suy thoái là sinh ra nhiều phân, số lượng lớn phân tích tụ trong đường ruột làm cho độc tố, rác rưởi không thể kịp thời đẩy ra ngoài, thậm chí bị đường ruột xem là “dinh dưỡng” hấp thụ trở lại, vì vậy làm cho màu da sạm tối, vết thâm nám xuất hiện, hôi miệng.

Không chỉ dừng lại ở đó, do phần bụng tích trữ quá nhiều dầu thải, bụng dưới trực tiếp “nâng cấp” thành bụng phệ.

Cột sống- lưng gù

Video đang HOT

Phụ nữ luôn ước mong mình có thân hình chữ S, nhưng không ý nghĩa là xương cột sống muốn biến thành hình chữ S.

Cột sống xuất hiện cong vênh thì sẽ mang lại rất nhiều bệnh. Phụ nữ có xương cột sống cong vênh cao gấp 3 lần so với nam giới.

Phụ nữ có cột sống cong vênh rất yếu, nhẹ nhàng mang một lần đồ đạc thì rất dễ dẫn đến phải nằm trên giường khoảng 1 tháng. Bênh về cột sống còn có thể ảnh hưởng đến bệnh huyết quản tim não và sức khỏe tâm lý.

Răng – hô

Nếu phát hiện răng trở nên dài hơn trước đây, điều này không phải do răng đang phát triển mà vì răng đang thu bé lại, thậm chí một phần răng đã lộ ra ngoài. Độ dài bình quân của răng thông thường từ 10-12mm, cùng với việc răng thu bé lại gây ra răng chìa, nhô ra, con số dài này sẽ tăng lên từ 15-17mm.

Cơ năng cơ thể dần dần suy yếu làm cho da mất đi tính đàn hổi, răng lợi bắt đầu lỏng lẻo.

Mũi – tẹt

Mũi có thời hạn thẳng đẹp, thời gian đẹp nhất của mũi là từ 20-40 tuổi. Sau 40 tuổi, lỗ mũi bắt đầu trễ xuống, dáng mũi thay đổi, sống mũi cũng bị kéo dẹt vào trong. Mũi cũng teo co giống như các tổ chức mô mềm khác (da, chất béo và cơ bắp).

Tóc- ngày càng ít đi

Trong trường hợp thông thường, hàng ngày mỗi người đều bị rụng một vài sợi tóc, tuy nhiên nếu phát hiện tóc ít và trở nên mỏng đi, đồng thời đã quay về đường chân tóc hoặc nơi tóc rụng, mỏng ngày càng lớn, điều này chứng tỏ đã bắt đầu bước vào hàng ngũ già yếu rồi.

Dương Hằng

Nguồn xinhuanet

"Phát phì" do thói quen sống hàng ngày

Nói cách khác, nếu muốn có thân hình mảnh mai hơn, chúng ta cần "cư xử" như một người vốn dĩ đã mảnh mai, tức là đừng quên ăn sáng đều đặn và tập thể dục hàng ngày.

Lối sống có khiến bạn phát tướng hay không? Câu trả lời đơn giản là có. Có một xu hướng là chúng ta luôn làm những gì chúng ta muốn, làm những gì mình thích và chúng ta cảm thấy vui vẻ về điều đó. Cũng tương tự như vậy, chúng ta nghĩ rằng, nếu có thân hình mảnh mai hơn thì chúng ta dễ dàng tham gia các hoạt động và dễ mặc quần áo hơn. Nhưng chúng ta lại không để ý một điều là, chính những thói quen hàng ngày của chúng ta lại làm chúng ta ngày một tăng cân.

Nói cách khác, nếu muốn có thân hình mảnh mai hơn, chúng ta cần có những "cư xử" như một người vốn dĩ đã mảnh mai, tức là ăn sáng đều đặn và tập thể dục hàng ngày. Chắc chắn những ai làm theo "công thức" này sẽ không hề phải hối tiếc.

Phát phì do thói quen sống hàng ngày - Hình 1

Thon thả hay béo phì là kết quả của sự lựa chọn lối sống của chúng ta: Có những người may mắn có thể ăn những gì họ muốn và không tập thể dục mà vẫn không bị béo phì, đó có lẽ là do gen di truyền. Tuy nhiên, không phải ai trong số chúng ta cũng may mắn được như vậy. Nhiều người có xu hướng trái lại, nếu ăn uống vô độ và không tập thể dục sẽ nhanh chóng phát phì. Chính vì vậy, để an toàn, hãy tập cho mình thói quen ăn uống điều độ, chăm tập thể dục. Hãy cân nhắc mình là người thon thả nên phải duy trì lối sống đó.

Tham khảo kinh nghiệm của người khác: Cũng giống như kiếm tiền, điều quan trọng là bạn nên biết cạnh tranh với người khác. Khi bạn muốn tích lũy của cải, bạn sẽ đọc các chiến lược của Warren Buffet và cố gắng làm theo chúng. Cũng vậy với việc bạn muốn có một cơ thể thon thả, hãy chú ý những gì người khác ăn và để ý xem họ làm thế nào mà họ lại có cơ thể duyên dáng đến vậy.

Ngủ đủ giấc: Một bí quyết "vàng" để có một thân hình đẹp đó là ngủ đủ giấc bên cạnh thói quen hàng ngày là tập thể dục và ăn sáng. Ngoài ra, mỗi ngày bạn có thể uống một tách trà với đường, hoặc 2 ly rượu vang, hoặc 3 miếng sô-cô-la nếu bạn chưa thể dừng được nỗi "thèm ăn uống" của mình ngay lập tức.

Phát phì do thói quen sống hàng ngày - Hình 2

Tương tự như vậy, nếu bạn đã thực hiện một thói quen ngủ đủ giấc, đi bộ hay chạy một giờ mỗi ngày, kiểm tra lượng đường, carbohydrate và chất béo, ăn nhiều rau quả tươi và protein và kết hợp một số bài tập về trọng lượng ít nhất ba lần một tuần... đều đặn như đánh răng mỗi ngày thì chắc chắn bạn sẽ dễ dàng tiếp cận với một thân hình mảnh mai mà không phải nghi ngờ gì.

Có một số người nói rằng, họ vẫn làm theo cách thức ăn uống để khỏe mạnh và đi bộ hàng ngày, nhưng vẫn không giảm cân. Nếu bạn cũng vậy, hãy thay đổi cách thức thực hiện, thay đổi hành động hàng ngày, ví dụ, đi bộ lên cầu thang thay vì đi thang máy, không xem tivi ngay sau khi ăn tối mà nên đi bộ một chút, ăn ít đồ ăn chứa nhiều chất béo, ăn sữa hoặc hoặc chua không béo...

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon
04:06:15 08/03/2025
Giải độc gan bằng thực phẩm lành mạnh tại nhàGiải độc gan bằng thực phẩm lành mạnh tại nhà
22:16:50 08/03/2025
Tai biến lần 2 vì thói quen dùng thuốc lại và không chịu tái khámTai biến lần 2 vì thói quen dùng thuốc lại và không chịu tái khám
04:59:09 09/03/2025
Ung thư não có những triệu chứng gì?Ung thư não có những triệu chứng gì?
06:08:35 08/03/2025
Bé gái "đen kịt" khi vào viện, cha mẹ cũng bỏng nặng trong vụ cháy ở TPHCMBé gái "đen kịt" khi vào viện, cha mẹ cũng bỏng nặng trong vụ cháy ở TPHCM
16:06:56 09/03/2025
Khoa học cảnh báo: Mất ngủ, dễ mắc 3 bệnh phổ biến nàyKhoa học cảnh báo: Mất ngủ, dễ mắc 3 bệnh phổ biến này
18:01:22 09/03/2025
8 loại nước uống tự nhiên giúp gan khỏe mạnh8 loại nước uống tự nhiên giúp gan khỏe mạnh
03:53:21 08/03/2025
Những người nên hạn chế ăn đậu đen, đậu xanh, đậu tươngNhững người nên hạn chế ăn đậu đen, đậu xanh, đậu tương
03:55:16 08/03/2025

Tin đang nóng

Lễ tang diễn viên Quý Bình: Hàng nghìn người chen lấn trước nhà tang lễLễ tang diễn viên Quý Bình: Hàng nghìn người chen lấn trước nhà tang lễ
15:04:09 09/03/2025
Lễ an táng diễn viên Quý Bình: Vợ tựa đầu ôm chặt di ảnh, Vân Trang và các nghệ sĩ bật khóc, nhiều người dân đội nắng tiễn đưaLễ an táng diễn viên Quý Bình: Vợ tựa đầu ôm chặt di ảnh, Vân Trang và các nghệ sĩ bật khóc, nhiều người dân đội nắng tiễn đưa
16:03:50 09/03/2025
Nghệ sĩ Xuân Hinh nhắn 1 câu cho Sơn Tùng M-TP mà cả cõi mạng nổi bão!Nghệ sĩ Xuân Hinh nhắn 1 câu cho Sơn Tùng M-TP mà cả cõi mạng nổi bão!
15:01:24 09/03/2025
"Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị""Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị"
17:40:07 09/03/2025
Nhan sắc Harper Beckham dưới "ống kính huỷ diệt" Getty: Là tiểu thư tài phiệt sang chảnh, lúc hoá cô bé trong sáng thanh thuầnNhan sắc Harper Beckham dưới "ống kính huỷ diệt" Getty: Là tiểu thư tài phiệt sang chảnh, lúc hoá cô bé trong sáng thanh thuần
15:12:44 09/03/2025
Lê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩLê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩ
18:34:00 09/03/2025
"Vợ Quý Bình nói câu đó khiến tôi xót xa lắm""Vợ Quý Bình nói câu đó khiến tôi xót xa lắm"
14:13:46 09/03/2025
Lễ truy điệu nghệ sĩ Quý Bình: Lâm Khánh Chi - Phương Thanh đến tiễn biệt, di ảnh đặt kín lối điLễ truy điệu nghệ sĩ Quý Bình: Lâm Khánh Chi - Phương Thanh đến tiễn biệt, di ảnh đặt kín lối đi
15:11:45 09/03/2025

Tin mới nhất

Sốt cao 2 tuần không đến bệnh viện, một học sinh tử vong

Sốt cao 2 tuần không đến bệnh viện, một học sinh tử vong

17:57:15 09/03/2025
Một học sinh tiểu học ở huyện Nam Trà My, tỉnh Quảng Nam, vừa tử vong do bị sốt cao nhiều ngày nhưng gia đình không chuyển đến cơ sở y tế điều trị.
Vì sao ngâm chân tốt cho giấc ngủ?

Vì sao ngâm chân tốt cho giấc ngủ?

07:57:58 09/03/2025
Tuy nhiên, hoa cúc có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ chủ quan ở những người không bị mất ngủ, dựa trên một phân tích tổng hợp từ năm thử nghiệm.
Khi nào nên uống nước để phòng đột quỵ?

Khi nào nên uống nước để phòng đột quỵ?

07:49:02 09/03/2025
Vào ban đêm, máu trong cơ thể lưu thông chậm hơn và yếu hơn so với ban ngày. Điều này dẫn đến nguy cơ tăng độ dính nhớt của huyết dịch, khiến máu có xu hướng tích tụ, bám vào thành mạch, dễ dàng đông cứng và hình thành các cục máu đông.
Dự phòng đợt cấp cho bệnh nhân COPD

Dự phòng đợt cấp cho bệnh nhân COPD

06:33:56 09/03/2025
Cải thiện môi trường sống: Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm không khí, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa. Khi tiếp xúc với khói bụi, sương mù, đường hô hấp bị kích thích có thể dẫn đến đợt cấp.
Người lớn bị thủy đậu có được tắm không?

Người lớn bị thủy đậu có được tắm không?

05:04:33 09/03/2025
Người bệnh có thể tắm nhẹ nhàng và sử dụng xà phòng tuy nhiên cần hạn chế chà sát mạnh để không làm các phỏng nước vỡ ra gây đau đớn, nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.
Gia Lai: Bệnh sởi sẽ còn diễn biến phức tạp đến mùa hè

Gia Lai: Bệnh sởi sẽ còn diễn biến phức tạp đến mùa hè

22:17:53 08/03/2025
Trong số trên 110 ca đang nằm điều trị tại Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Nhi Gia Lai) có 12 ca sởi biến chứng viêm phổi nặng, hầu hết rơi vào trường hợp trẻ dưới 1 tuổi và chưa được tiêm vắc xin phòng bệnh.
Người bệnh hẹp thanh quản tập luyện như thế nào?

Người bệnh hẹp thanh quản tập luyện như thế nào?

22:13:48 08/03/2025
Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, thiền, hoặc bài tập thở giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng hít thở sâu, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
Những người nên uống Omega-3 và liều dùng cho từng nhóm

Những người nên uống Omega-3 và liều dùng cho từng nhóm

22:07:35 08/03/2025
Mỗi người trưởng thành nên dùng ít nhất 250 miligam hỗn hợp Omega-3 mỗi ngày. Về giới hạn an toàn, Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu khuyến cáo, liều an toàn dùng hàng ngày là 5.000 mg.
Chế độ ăn giàu canxi có hại cho tim không?

Chế độ ăn giàu canxi có hại cho tim không?

22:04:37 08/03/2025
Chúng ta cũng có thể bổ sung thêm canxi dưới dạng dược phẩm hoặc thực phẩm chức năng trong các trường hợp cần thiết. Hai loại canxi chính thông dụng nhất là canxi cacbonat và canxi citrate.
Ăn cam thường xuyên, chuyện gì xảy ra với trí nhớ của bạn?

Ăn cam thường xuyên, chuyện gì xảy ra với trí nhớ của bạn?

22:01:38 08/03/2025
Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ folate trong chế độ ăn cũng được chứng minh là có tác dụng cải thiện khả năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ theo thời gian, theo Doctor NDTV.
Sai lầm khi chạy bộ làm tăng nguy cơ đau tim

Sai lầm khi chạy bộ làm tăng nguy cơ đau tim

21:59:13 08/03/2025
Tập thể dục cường độ cao hoặc kéo dài có thể gây căng thẳng cho tim, có khả năng dẫn đến loạn nhịp tim hoặc nhồi máu cơ tim, đặc biệt nếu người đó có các tình trạng bệnh lý từ trước như bệnh động mạch vành , TS Akhoury cho hay.
4 lý do uống sữa có thể giúp giảm cân

4 lý do uống sữa có thể giúp giảm cân

21:56:43 08/03/2025
Sữa dễ bị mang tiếng xấu trong việc kiểm soát cân nặng và quá trình giảm cân là vì hàm lượng calo và chất béo cao. Tuy nhiên, khi lưu ý những yếu tố này, không nên bỏ qua những lợi ích dinh dưỡng khác của sữa.

Có thể bạn quan tâm

Trước họp báo có Đen Vâu đến dự, Hoàng Thùy Linh từng tự đăng clip vóc dáng ra sao?

Trước họp báo có Đen Vâu đến dự, Hoàng Thùy Linh từng tự đăng clip vóc dáng ra sao?

Sao việt

19:46:06 09/03/2025
Ngày 27/2, Hoàng Thùy Linh cũng đăng 1 đoạn clip giới thiệu về bộ phim này, tuy nhiên, cô vẫn trung thành với phong cách rộng rãi, thoải mái.
OPEC+ nhượng bộ trước áp lực của Tổng thống Trump?

OPEC+ nhượng bộ trước áp lực của Tổng thống Trump?

Thế giới

19:46:05 09/03/2025
Có thể thấy con đường phía trước của OPEC+ là tiếp tục theo dõi tình hình thị trường và hành động của Tổng thống Trump về các lệnh trừng phạt và chính sách thương mại, tránh mọi xung đột với Chính quyền Mỹ.
Viên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ý

Viên Minh hiếm hoi tung ảnh hạnh phúc bên Công Phượng và cậu quý tử, nhan sắc tiểu thư trâm anh thế phiệt gây chú ý

Sao thể thao

19:33:40 09/03/2025
Gần đây, cư dân mạng chia sẻ rần rần hình ảnh cập nhật của gia đình Công Phượng, được đăng tải bởi chính bà xã anh - nàng WAG Tô Ngọc Viên Minh.
Vụ người mặc đồ giống Đặng Lê Nguyên Vũ ẩu đả: Công an làm việc với 4 đối tượng

Vụ người mặc đồ giống Đặng Lê Nguyên Vũ ẩu đả: Công an làm việc với 4 đối tượng

Tin nổi bật

19:28:39 09/03/2025
Công an đã xác định và tiến hành mời làm việc đối với 4 người liên quan đến clip người mặc đồ giống vua cà phê Đặng Lê Nguyên Vũ ẩu đả ở quán cà phê mà mạng xã hội lan truyền, xôn xao.
Bé gái 8 tuổi bị đánh chấn thương sọ não do 'dượng hờ' mâu thuẫn với mẹ

Bé gái 8 tuổi bị đánh chấn thương sọ não do 'dượng hờ' mâu thuẫn với mẹ

Pháp luật

18:51:51 09/03/2025
Do dượng hờ mâu thuẫn với mẹ sau cuộc nhậu, bé K.W. (SN 2017, trú tại Gia Lai) bị người đàn ông này cầm gậy đánh trúng vào đầu khi gã nhắm vào mẹ mình.
Liên tiếp trong 7 ngày (10/3 - 16/3), top 3 con giáp được Thần Tài soi đường, tiền đổ về đếm không xuể

Liên tiếp trong 7 ngày (10/3 - 16/3), top 3 con giáp được Thần Tài soi đường, tiền đổ về đếm không xuể

Trắc nghiệm

18:06:09 09/03/2025
Với sự xuất hiện của Thần Tài trong 7 ngày từ 10/3 đến 16/3, nhiều con giáp sẽ được ban phúc, nhận được tài lộc liên tục và cuộc sống tài chính sẽ chuyển mình mạnh mẽ.
CĂNG: 2 rapper Gen Z nổi tiếng xác nhận bị quản lý lừa tiền, thiệt hại lên đến hàng tỷ đồng!

CĂNG: 2 rapper Gen Z nổi tiếng xác nhận bị quản lý lừa tiền, thiệt hại lên đến hàng tỷ đồng!

Nhạc việt

18:02:45 09/03/2025
Ngày 8/3/2025, bài đăng tố giác Đ.H - founder của HYPERFOCUS - công ty quản lý hai rapper Wxrdie và Gill gây xôn xao trên mạng xã hội.
Đoạn clip bố và con gái vui đùa cùng nhau trên giường khiến nhiều người nhăn mặt

Đoạn clip bố và con gái vui đùa cùng nhau trên giường khiến nhiều người nhăn mặt

Netizen

18:02:34 09/03/2025
Mới đây, một người mẹ ở Quảng Đông (Trung Quốc) đã quay lại khoảnh khắc sinh hoạt thường ngày của gia đình và đăng lên mạng. Đoạn video rất đơn giản, chỉ ghi lại cảnh người cha vui đùa cùng con gái khoảng chừng
Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

Phong cách sao

17:46:27 09/03/2025
Hương Giang diện thiết kế trễ vai tôn vóc dáng gợi cảm. Trong khi đó, Á hậu Huyền My, ca sĩ Văn Mai Hương cũng xuất hiện với vẻ ngoài quyến rũ.
Á hậu Phương Thanh gây ấn tượng với áo dài lấy cảm hứng từ hoa sen

Á hậu Phương Thanh gây ấn tượng với áo dài lấy cảm hứng từ hoa sen

Thời trang

16:25:13 09/03/2025
Người đẹp rạng rỡ, tự tin trình diễn áo dài Liên hương vàng sương - thiết kế lấy cảm hứng từ hoa sen - của NTK Vũ Lan Anh tại sự kiện thời trang diễn ra tối 8/3 tại TPHCM.
Ảnh đánh cá tại Việt Nam gây sửng sốt

Ảnh đánh cá tại Việt Nam gây sửng sốt

Lạ vui

15:10:57 09/03/2025
Khoảnh khắc chim diệc thoát khỏi cá sấu, linh dương trốn tìm trong cánh đồng lúa mì khắc họa vẻ đẹp của thiên nhiên hoang dã.