5 tín hiệu báo tuổi trẻ đang qua..

Theo dõi VGT trên

Phụ nữ bắt đầu lão hóa từ lúc nào? Từ nếp nhăn trên mặt hay là từ sự phát phì của cơ thể? Chúng ta hãy xem 5 tín hiệu dưới đây.

5 tín hiệu báo tuổi trẻ đang qua.. - Hình 1

Đường ruột – táo bón

Già yếu trong cơ thể bắt đầu sớm nhất từ đường ruột.

Đặc trưng rõ rệt của đường ruột suy thoái là sinh ra nhiều phân, số lượng lớn phân tích tụ trong đường ruột làm cho độc tố, rác rưởi không thể kịp thời đẩy ra ngoài, thậm chí bị đường ruột xem là “dinh dưỡng” hấp thụ trở lại, vì vậy làm cho màu da sạm tối, vết thâm nám xuất hiện, hôi miệng.

Không chỉ dừng lại ở đó, do phần bụng tích trữ quá nhiều dầu thải, bụng dưới trực tiếp “nâng cấp” thành bụng phệ.

Cột sống- lưng gù

Video đang HOT

Phụ nữ luôn ước mong mình có thân hình chữ S, nhưng không ý nghĩa là xương cột sống muốn biến thành hình chữ S.

Cột sống xuất hiện cong vênh thì sẽ mang lại rất nhiều bệnh. Phụ nữ có xương cột sống cong vênh cao gấp 3 lần so với nam giới.

Phụ nữ có cột sống cong vênh rất yếu, nhẹ nhàng mang một lần đồ đạc thì rất dễ dẫn đến phải nằm trên giường khoảng 1 tháng. Bênh về cột sống còn có thể ảnh hưởng đến bệnh huyết quản tim não và sức khỏe tâm lý.

Răng – hô

Nếu phát hiện răng trở nên dài hơn trước đây, điều này không phải do răng đang phát triển mà vì răng đang thu bé lại, thậm chí một phần răng đã lộ ra ngoài. Độ dài bình quân của răng thông thường từ 10-12mm, cùng với việc răng thu bé lại gây ra răng chìa, nhô ra, con số dài này sẽ tăng lên từ 15-17mm.

Cơ năng cơ thể dần dần suy yếu làm cho da mất đi tính đàn hổi, răng lợi bắt đầu lỏng lẻo.

Mũi – tẹt

Mũi có thời hạn thẳng đẹp, thời gian đẹp nhất của mũi là từ 20-40 tuổi. Sau 40 tuổi, lỗ mũi bắt đầu trễ xuống, dáng mũi thay đổi, sống mũi cũng bị kéo dẹt vào trong. Mũi cũng teo co giống như các tổ chức mô mềm khác (da, chất béo và cơ bắp).

Tóc- ngày càng ít đi

Trong trường hợp thông thường, hàng ngày mỗi người đều bị rụng một vài sợi tóc, tuy nhiên nếu phát hiện tóc ít và trở nên mỏng đi, đồng thời đã quay về đường chân tóc hoặc nơi tóc rụng, mỏng ngày càng lớn, điều này chứng tỏ đã bắt đầu bước vào hàng ngũ già yếu rồi.

Dương Hằng

Nguồn xinhuanet

"Phát phì" do thói quen sống hàng ngày

Nói cách khác, nếu muốn có thân hình mảnh mai hơn, chúng ta cần "cư xử" như một người vốn dĩ đã mảnh mai, tức là đừng quên ăn sáng đều đặn và tập thể dục hàng ngày.

Lối sống có khiến bạn phát tướng hay không? Câu trả lời đơn giản là có. Có một xu hướng là chúng ta luôn làm những gì chúng ta muốn, làm những gì mình thích và chúng ta cảm thấy vui vẻ về điều đó. Cũng tương tự như vậy, chúng ta nghĩ rằng, nếu có thân hình mảnh mai hơn thì chúng ta dễ dàng tham gia các hoạt động và dễ mặc quần áo hơn. Nhưng chúng ta lại không để ý một điều là, chính những thói quen hàng ngày của chúng ta lại làm chúng ta ngày một tăng cân.

Nói cách khác, nếu muốn có thân hình mảnh mai hơn, chúng ta cần có những "cư xử" như một người vốn dĩ đã mảnh mai, tức là ăn sáng đều đặn và tập thể dục hàng ngày. Chắc chắn những ai làm theo "công thức" này sẽ không hề phải hối tiếc.

Phát phì do thói quen sống hàng ngày - Hình 1

Thon thả hay béo phì là kết quả của sự lựa chọn lối sống của chúng ta: Có những người may mắn có thể ăn những gì họ muốn và không tập thể dục mà vẫn không bị béo phì, đó có lẽ là do gen di truyền. Tuy nhiên, không phải ai trong số chúng ta cũng may mắn được như vậy. Nhiều người có xu hướng trái lại, nếu ăn uống vô độ và không tập thể dục sẽ nhanh chóng phát phì. Chính vì vậy, để an toàn, hãy tập cho mình thói quen ăn uống điều độ, chăm tập thể dục. Hãy cân nhắc mình là người thon thả nên phải duy trì lối sống đó.

Tham khảo kinh nghiệm của người khác: Cũng giống như kiếm tiền, điều quan trọng là bạn nên biết cạnh tranh với người khác. Khi bạn muốn tích lũy của cải, bạn sẽ đọc các chiến lược của Warren Buffet và cố gắng làm theo chúng. Cũng vậy với việc bạn muốn có một cơ thể thon thả, hãy chú ý những gì người khác ăn và để ý xem họ làm thế nào mà họ lại có cơ thể duyên dáng đến vậy.

Ngủ đủ giấc: Một bí quyết "vàng" để có một thân hình đẹp đó là ngủ đủ giấc bên cạnh thói quen hàng ngày là tập thể dục và ăn sáng. Ngoài ra, mỗi ngày bạn có thể uống một tách trà với đường, hoặc 2 ly rượu vang, hoặc 3 miếng sô-cô-la nếu bạn chưa thể dừng được nỗi "thèm ăn uống" của mình ngay lập tức.

Phát phì do thói quen sống hàng ngày - Hình 2

Tương tự như vậy, nếu bạn đã thực hiện một thói quen ngủ đủ giấc, đi bộ hay chạy một giờ mỗi ngày, kiểm tra lượng đường, carbohydrate và chất béo, ăn nhiều rau quả tươi và protein và kết hợp một số bài tập về trọng lượng ít nhất ba lần một tuần... đều đặn như đánh răng mỗi ngày thì chắc chắn bạn sẽ dễ dàng tiếp cận với một thân hình mảnh mai mà không phải nghi ngờ gì.

Có một số người nói rằng, họ vẫn làm theo cách thức ăn uống để khỏe mạnh và đi bộ hàng ngày, nhưng vẫn không giảm cân. Nếu bạn cũng vậy, hãy thay đổi cách thức thực hiện, thay đổi hành động hàng ngày, ví dụ, đi bộ lên cầu thang thay vì đi thang máy, không xem tivi ngay sau khi ăn tối mà nên đi bộ một chút, ăn ít đồ ăn chứa nhiều chất béo, ăn sữa hoặc hoặc chua không béo...

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện não người ngày càng có nhiều vi nhựaPhát hiện não người ngày càng có nhiều vi nhựa
07:29:25 05/02/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?
15:52:45 05/02/2025
Ăn bắp cải có tác dụng gì?Ăn bắp cải có tác dụng gì?
16:35:45 04/02/2025
Những người không nên uống hoa đu đủ đựcNhững người không nên uống hoa đu đủ đực
18:48:32 04/02/2025
Virus cúm tấn công phổi, nhiều ca bệnh nặng, nguy kịchVirus cúm tấn công phổi, nhiều ca bệnh nặng, nguy kịch
20:59:50 05/02/2025
Món ăn buổi sáng giúp giải rượu tốt nhấtMón ăn buổi sáng giúp giải rượu tốt nhất
11:00:15 04/02/2025
Mẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày TếtMẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết
18:18:04 04/02/2025
5 loại đồ uống tốt nhất giảm bớt cảm giác nôn nao say rượu bia dịp Tết5 loại đồ uống tốt nhất giảm bớt cảm giác nôn nao say rượu bia dịp Tết
18:33:17 04/02/2025

Tin đang nóng

Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túyTruy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
09:01:20 06/02/2025
Chồng cũ lái siêu xe hơn 12 tỷ đến viếng Từ Hy Viên và câu chuyện xót xa đằng sau chiếc xeChồng cũ lái siêu xe hơn 12 tỷ đến viếng Từ Hy Viên và câu chuyện xót xa đằng sau chiếc xe
06:34:34 06/02/2025
Bà ngoại hot nhất Việt Nam mặc áo dài quá đẹp, gọi là "người đẹp không tuổi" cũng không saiBà ngoại hot nhất Việt Nam mặc áo dài quá đẹp, gọi là "người đẹp không tuổi" cũng không sai
07:19:03 06/02/2025
Gây sốc xứ tỷ dân: "Từ Hy Viên có thể đã sống nếu ở bên chồng cũ?"Gây sốc xứ tỷ dân: "Từ Hy Viên có thể đã sống nếu ở bên chồng cũ?"
06:24:01 06/02/2025
Hé lộ thông tin lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gáiHé lộ thông tin lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái
06:28:56 06/02/2025
Con gái đánh chết chồng, cha tới công an nhận tội thay ở Long AnCon gái đánh chết chồng, cha tới công an nhận tội thay ở Long An
08:31:34 06/02/2025
Tôi quyết định ly hôn sau một lần ngã xe, cả 2 bên nội ngoại đều chỉ trích nhưng không ai hiểu thâm ý sâu xa trong đóTôi quyết định ly hôn sau một lần ngã xe, cả 2 bên nội ngoại đều chỉ trích nhưng không ai hiểu thâm ý sâu xa trong đó
05:50:03 06/02/2025
Trả lương giúp việc 52 triệu/tháng, trở về quê, phát hiện 1 bí mật khiến chúng tôi tái xanh mặt, lập tức sa thải cô taTrả lương giúp việc 52 triệu/tháng, trở về quê, phát hiện 1 bí mật khiến chúng tôi tái xanh mặt, lập tức sa thải cô ta
05:44:14 06/02/2025

Tin mới nhất

Vi nhựa trong não người có xu hướng gia tăng

Vi nhựa trong não người có xu hướng gia tăng

15:31:14 05/02/2025
Một phát hiện đáng chú ý khác trong nghiên cứu là nồng độ vi nhựa trong não của những người mắc chứng mất trí cao gấp khoảng 6 lần so với những trường hợp khác.
Gia tăng tai nạn ở trẻ em

Gia tăng tai nạn ở trẻ em

15:28:48 05/02/2025
Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán trẻ bị chấn thương sọ não do tai nạn giao thông, kèm theo có nhiều vết rách da, sưng nề vùng trán, vai, tay và bầm tím nhẹ vùng ngực. Sau khi được xử lý vết thương và điều trị tích cực, trẻ đã hồi phục sức ...
2 loại rau dễ 'ngậm' thuốc trừ sâu, cái số 1 nhiều người vẫn vô tư ăn

2 loại rau dễ 'ngậm' thuốc trừ sâu, cái số 1 nhiều người vẫn vô tư ăn

15:22:50 05/02/2025
Dưa chuột còn rất giàu vitamin K. Một cốc dưa chuột thái lát có khoảng 19% giá trị vitamin K được khuyến nghị hằng ngày. Cơ thể cần vitamin K để hình thành các protein cần thiết để tạo xương và mô khỏe mạnh, giúp đông máu.
Những lưu ý cần biết về sức khỏe khi thời tiết lạnh giá

Những lưu ý cần biết về sức khỏe khi thời tiết lạnh giá

15:20:19 05/02/2025
Bộ Y tế khuyến cáo người dân dự phòng bảo vệ sức khỏe mùa lạnh, đặc biệt là người già và trẻ em, đó là hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng.
Uống nước lá ổi có giúp giảm cân?

Uống nước lá ổi có giúp giảm cân?

15:06:29 05/02/2025
Nếu ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ, 2 loại hormone này sẽ giúp chúng ta kiểm soát cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn quá nhiều, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tim

Cách đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tim

15:02:22 05/02/2025
Nhiều người nghĩ rằng nếu họ đã bị bệnh tim, việc đi bộ sẽ không còn hữu ích. Nhưng đi bộ có thể giúp những người mắc bệnh tim theo nhiều cách. Nó giúp cơ tim mạnh hơn, các triệu chứng giảm theo thời gian và giảm nguy cơ tử vong do vấn ...
Loại quả siêu bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 7-10 lần cam, cực sẵn ở Việt Nam

Loại quả siêu bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 7-10 lần cam, cực sẵn ở Việt Nam

18:44:21 04/02/2025
Các chất chống oxy hóa trong táo ta giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do stress oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Một số nghiên cứu cho thấy táo ta có thể cải thiện trí nhớ và chức năng nhậ...
Dùng mộc nhĩ nấu ăn ngày Tết nhớ kỹ 5 'đại kỵ' này khẻo 'tiền mất tật mang'

Dùng mộc nhĩ nấu ăn ngày Tết nhớ kỹ 5 'đại kỵ' này khẻo 'tiền mất tật mang'

18:27:29 04/02/2025
Ăn quá nhiều mộc nhĩ có thể khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, gây ra các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, đặc biệt là với những người có cơ địa lạnh bụng.
Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp

Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp

10:50:46 04/02/2025
Ăn một chế độ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh và các sản phẩm từ sữa ít béo, ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm huyết áp cao.
Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

10:48:15 04/02/2025
Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe não bộ.
6 loại trà giúp 'giải rượu'

6 loại trà giúp 'giải rượu'

10:46:11 04/02/2025
Uống trà cà gai leo sau khi uống rượu có thể giúp giảm triệu chứng say, buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu, đồng thời làm dịu cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng
Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu

Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu

10:42:20 04/02/2025
Một số mẫu rau này được phát hiện chứa nồng độ cao dư lượng thuốc trừ sâu, bao gồm permethrin - loại thuốc có thể gây tổn thương thần kinh.

Có thể bạn quan tâm

Dù giàu đến mấy cũng đừng lắp 6 thứ này trong phòng khách, đó không phải mê tín mà có cơ sở cả

Dù giàu đến mấy cũng đừng lắp 6 thứ này trong phòng khách, đó không phải mê tín mà có cơ sở cả

Sáng tạo

10:16:56 06/02/2025
Khi bắt tay vào việc trang trí nhà cửa, sự chuẩn bị kỹ lưỡng là điều vô cùng quan trọng. Nếu không, bạn có thể gặp phải nhiều rắc rối trong quá trình thi công và sử dụng.
Dậy sóng MXH: Từ Hy Viên chưa đăng ký kết hôn với chồng hiện tại, nam ca sĩ Hàn không được thừa kế 1 xu?

Dậy sóng MXH: Từ Hy Viên chưa đăng ký kết hôn với chồng hiện tại, nam ca sĩ Hàn không được thừa kế 1 xu?

Sao châu á

10:16:39 06/02/2025
Thông tin Từ Hy Viên chưa đăng ký kết hôn với chồng hiện tại ở Đài Loan (Trung Quốc) đã gây chấn động cộng đồng mạng
Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính nghe tên ai cũng ghét nhưng trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ

Phim Hàn mới chiếu đã chiếm top 1 Việt Nam, nam chính nghe tên ai cũng ghét nhưng trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ

Phim châu á

10:13:27 06/02/2025
Bogota: City of the Lost (Bogota: Thành Phố Của Những Kẻ Lưu Lạc) - bộ phim thất bại ngoài phòng vé của Song Joong Ki mới đây đã phát hành trên nền tảng Netflix toàn cầu.
Hạ viện Philippines thông qua kiến nghị luận tội Phó tổng thống Sara Duterte

Hạ viện Philippines thông qua kiến nghị luận tội Phó tổng thống Sara Duterte

Thế giới

10:13:25 06/02/2025
Việc luận tội Phó tổng thống Philippines Sara Duterte được chuyển lên thượng viện sau khi kiến nghị được thông qua tại hạ viện, dù bà kiên quyết phủ nhận sai phạm.
Gần 600 cây rừng bị đốn hạ dọc tuyến đường tuần tra biên giới

Gần 600 cây rừng bị đốn hạ dọc tuyến đường tuần tra biên giới

Pháp luật

09:52:41 06/02/2025
Lực lượng chức năng tỉnh Đắk Nông phát hiện dọc tuyến đường tuần tra biên giới khu vực Đồn Biên phòng Bu Cháp có 569 cây rừng bị cưa hạ.
Bánh kẹo, đồ ăn nhanh chất cao "như núi" ở bãi rác xã La Phù

Bánh kẹo, đồ ăn nhanh chất cao "như núi" ở bãi rác xã La Phù

Tin nổi bật

09:42:28 06/02/2025
Tại bãi rác tự phát của xã La Phù, Hoài Đức, Hà Nội, hàng tấn bánh kẹo, đồ ăn nhanh bị vứt bỏ, chất cao như núi , làm ảnh hưởng đến môi trường và việc đi lại của người dân.
Công Phượng gặp chuyện kém vui, lỡ hẹn cùng ĐT Việt Nam?

Công Phượng gặp chuyện kém vui, lỡ hẹn cùng ĐT Việt Nam?

Sao thể thao

09:14:23 06/02/2025
Theo thông tin mới nhất, Công Phượng, tiền đạo đang có phong độ cao trong mùa giải 2024/2025, khả năng sẽ không thể góp mặt ở đợt tập trung sắp tới của đội tuyển Việt Nam do một chấn thương không lường trước được.
Cô giáo xin trích 360k quỹ lớp để lì xì học sinh, cả lớp đồng ý chỉ riêng một người phản đối: "Sao làm tiền phụ huynh quá?"

Cô giáo xin trích 360k quỹ lớp để lì xì học sinh, cả lớp đồng ý chỉ riêng một người phản đối: "Sao làm tiền phụ huynh quá?"

Netizen

09:12:54 06/02/2025
Đầu xuân năm mới, không khí rộn ràng, niềm vui ngập tràn khắp lớp học. Trong những ngày đầu tiên trở lại trường, ngoài những lời chúc tốt đẹp, thầy cô còn có một đặc quyền siêu đáng yêu: lì xì cho học sinh lấy may!
Bậc thầy phong thủy Trung Quốc khuyên 4 con giáp hợp đeo vàng nhất: Càng đeo càng giàu có, thịnh vượng

Bậc thầy phong thủy Trung Quốc khuyên 4 con giáp hợp đeo vàng nhất: Càng đeo càng giàu có, thịnh vượng

Trắc nghiệm

09:12:26 06/02/2025
Ngày vía Thần Tài sắp tới là dịp để con giáp này mua vàng và rước thêm tài lộc về nhà đầu năm mới.Đúng ngày vía Thần Tài, 4 con giáp này hưởng lộc quý trời cho, mở cửa là gặp quý nhân, đã giàu lại thêm giàu
Hoa hậu Tiểu Vy lần đầu lên tiếng thông tin hẹn hò mỹ nam Thái Lan

Hoa hậu Tiểu Vy lần đầu lên tiếng thông tin hẹn hò mỹ nam Thái Lan

Sao việt

08:33:20 06/02/2025
Tiểu Vy khẳng định chưa từng yêu đương Nicky Nachat, cả hai chỉ là quan hệ bạn bè vô tình gặp nhau và chơi chung nhóm bạn.
Không thời gian - Tập 35: Đại tiết lộ lý do từ chối tình cảm của Tâm

Không thời gian - Tập 35: Đại tiết lộ lý do từ chối tình cảm của Tâm

Phim việt

08:15:32 06/02/2025
Mặc dù có tình cảm với Tâm nhưng Đại vẫn một mực từ chối sự quan tâm, chăm sóc của cô giáo. Vậy lý do thực sự là gì?