5 thực phẩm giúp mái tóc nhanh dài, chắc khỏe

Lan Hương12:26 04/09/2015

Để sở hữu mái tóc đẹp, dài và chắc khỏe, bạn nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều omega và axit béo giúp tóc nhanh dài và khỏe. Ngoài ra, cá hồi cũng rất tốt cho hệ tim mạch. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn với các hồ mà dưỡng chất nhận được không hề thay đổi.

2. Rau chân vịt

Rau chân vịt có chứa sắt, các vitamin A và C, chất dinh dưỡng rất tốt cho tóc, tăng độ đàn hồi và khả năng mọc nhanh của tóc. Bạn có thể sử dụng rau chân vịt như món salad vào buổi sáng hoặc thêm chúng vào cốc sinh tố sau buổi chiều đi làm về.

Rau chân vịt giàu sắt, vitamin A, C, giúp tăng độ đàn hồi và khả năng mọc nhanh của tóc.

Video đang HOT

3. Hạt điều

Hạt điều là thần dược cho những cô nàng muốn mái tóc nhanh dài. Đó là do hạt điều có chứa canxi, magie, các chất béo lành mạnh rất tốt cho sự phát triển của tóc.

4. Khoai lang

Khoai lang là nguồn dự trữ vitamin A lớn, do đó nó giúp ích rất nhiều trong việc thúc đẩy tóc mọc nhanh và dày. Với khoai lang, bạn có thể luộc chúng và ăn như bữa ăn sáng hay chế biến món bánh khoai rán.

5. Trứng

Trứng có chứa một hàm lượng protein và biotin cực lớn. Bạn có thể uống biotin để bổ sung thay vì ăn trứng nhưng chất lượng nó mang lại không thể hiệu quả như khi bạn trực tiếp thưởng thức nó. Nếu bạn bị rụng tóc hoặc cảm thấy chân tóc không chắc khỏe, hãy sử dụng trứng như món ăn sáng và bổ sung cùng bữa tối.

Theo Zing News

4 mẹo làm tóc giúp bạn trẻ hơn tuổi

Ngoại hình sẽ thêm phần trẻ trung, tươi tắn nếu chị em áp dụng một số gợi ý dưới đây khi tạo kiểu tóc.

Mái tóc là thứ "vũ khí" đắc lực giúp bạn giấu nhẹm đi hàng loạt những nhược điểm của khuôn mặt và ngoại hình như: Che phần xương hàm bạnh, cái trán cao, những nếp nhăn hai bên khóe mắt... Bất kể bạn có mái tóc dài hay ngắn, thẳng hay xoăn thì cũng nên chú ý tới những gợi ý dưới đây để vừa tạo được mẫu tóc hợp vóc dáng lại giúp diện mạo tươi trẻ hơn:

Cắt tóc nhiều lớp

Nhà tạo mẫu tóc Boston cho hay: "Tóc cắt lớp luôn đem đến sự trẻ trung cho chị em và phù hợp với hầu hết mọi gương mặt, tăng nét mềm mại, sành điệu cho ngoại hình". Tạo các lớp cắt từ đuôi tóc đến ngang cằm hoặc gò má là gợi ý lý tưởng giúp mái tóc đẹp tự nhiên và giấu bớt những nhược điểm ở hai bên mặt. Đây cũng là biện pháp cứu cánh cho những nàng có mái tóc dày, nặng.

Đừng quên tóc mái

Tóc mái luôn tạo cảm giác gương mặt trẻ trung hơn bởi chúng không những tăng nét duyên dáng mà còn là "vỏ bọc" hoàn hảo cho chiếc trán cao hoặc có nhiều nếp nhăn, mụn. Tuy nhiên, không phải chọn bừa kiểu tóc mái nào cũng giúp bạn trẻ hơn tuổi, chị em cần sự tư vấn từ các chuyên viên để cắt tóc mái phù hợp với những đường nét của khuôn mặt.

Dưỡng tóc chắc khỏe

Một mái tóc bị cong gãy, xơ rối sẽ khiến diện mạo kém sức sống và già cỗi. Để tránh tình trạng này, bạn nên dưỡng tóc thường xuyên và ưu tiên những nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive, sữa chua... vì chúng tăng độ ẩm, phục hồi hư tổn cho tóc rất nhanh. Một lưu ý nữa là không dùng dao lam cắt tóc bởi đây nguyên nhân cho hiện tượng tóc chẻ ngọn.

Nhuộm tóc

Có thể màu tóc tự nhiên của bạn rất đẹp, quyến rũ nhưng kỹ thuật nhuộm sẽ giúp bạn thay đổi phong cách hoàn hảo, tạo ấn tượng với diện mạo mới và giúp gương mặt sáng hơn. Tông nhuộm phổ biến hiện nay được chị em ưa chuộng là đỏ đồng, nâu hạt dẻ, nâu caramel. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây để chọn được màu nhuộm phù hợp:

- Da trắng: Hầu hết mọi tông nhuộm đều ăn ý với nước da trắng, đặc biệt là màu đỏ đồng, nâu đồng, đỏ ánh tím vì chúng tăng nét hồng hào cho ngoại hình. Tránh sắc bạch kim vì nó khiến da thêm nhợt nhạt.

- Da vàng: Nâu ánh đồng, ánh tím và nâu hạt dẻ sẽ phù hợp với màu da trung tính này.

- Da mật ong: Màu vàng caramel, vàng nâu, nâu hạt dẻ tăng sức sống cho làn da mật ong khỏe khoắn. Không nên nhuộm đen vì nó khiến ngoại hình tối đi.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mẹo làm đẹp tóc thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.