5 thói quen xấu nếu duy trì hàng ngày có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của hội con gái

Mai Thị Diễm16:41 28/12/2018

Sửa ngay một số thói quen dưới đây từ sớm để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của mình con gái nhé!

Đi giày cao gót thường xuyên

Giày cao gót là một món đồ giúp tôn lên vóc dáng của hội con gái. Thế nhưng, việc mang giày cao gót thường xuyên lại dễ làm tăng sức ép lên các khớp xương, từ đó dẫn tới hàng loạt những vấn đề sức khỏe như viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân, đau nhức lưng…

Do vậy, nếu đặc thù công việc phải đi giày cao gót thường xuyên thì bạn nên lựa chọn những đôi giày có đế cao vừa phải (khoảng 3 – 4 phân) và dùng thêm miếng lót giày để giảm bớt áp lực lên vùng xương của mình.

Ăn uống theo cảm hứng

Đừng bao giờ ăn uống theo cảm hứng vì lúc đó bạn đang không nhận thức được mình đã tiêu thụ những gì, và hậu quả là dễ tăng cân mất kiểm soát. Hãy tiết chế cảm xúc để điều chỉnh não bộ của mình nên ăn uống đúng giờ, tránh ăn sai bữa vì nó cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và làm ảnh hưởng tới vòng eo của bạn.

Video đang HOT

Mặc áo ngực không đúng size

Tưởng chừng như vô hại nhưng đây lại là thói quen mà rất nhiều người hay mắc phải. Tuy nhiên, việc mặc một chiếc áo ngực không đúng kích cỡ sẽ làm ảnh hưởng tới khuôn ngực của bạn và gây ra hiện tượng đau mỏi lưng, cổ. Bên cạnh đó, những chiếc áo ngực quá chật còn dễ gây tức ngực và làm kích ứng da. Chính vì vậy, bạn nên chú ý kiểm tra số đo vòng bầu ngực của mình thường xuyên để chọn mua những chiếc áo ngực đúng kích cỡ nhất.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó làm xuất hiện mụn kèm theo dị ứng, mẩn ngứa nếu bạn quên không tẩy trang trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mascara ở vùng mắt còn đọng lại sau một đêm sẽ làm kích ứng đôi mắt và dễ gây đỏ rát, đau mắt.

Ngủ không đủ giấc

Rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo bạn nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng hàng ngày và hạn chế thức khuya để không làm ảnh hưởng tới não bộ. Bởi việc ngủ không đủ giấc sẽ dễ gây ra các vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm, tim mạch, rối loạn giấc ngủ và kèm theo cả chứng ngưng thở khi ngủ.

Theo Helino

3 thói quen phổ biến ở trẻ mà các mẹ cần loại bỏ ngay nếu không muốn gây hại đến xương hàm và thẩm mỹ sau này của con

Nếu phát hiện con cái mắc phải 1 trong những thói quen nguy hại dưới đây, các bậc phụ huynh cần nhanh chóng can thiệp để chúng không gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thẩm mỹ của trẻ trong tương lai.

Trẻ nhỏ chưa có nhiều ý thức về hành động của mình nên rất dễ hình thành thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ trong tương lai. Vậy nên sự quan sát và can thiệp kịp thời của bố mẹ ở những năm tháng đầu đời của trẻ là vô cùng quan trọng. Sau đây chính là 3 thói quen vô cùng phổ biến với trẻ mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt để ý.

Nhai một bên hàm

Đây là thói quen không chỉ trẻ nhỏ mà rất nhiều người lớn cũng mắc phải. Nhưng đối với cơ thể đang trong quá trình hoàn thiện các bộ phận thì nó lại gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Đầu tiên, nhai một bên hàm sẽ làm lệch mặt do cơ quai hàm chỉ phát triển ở một bên. Khi đó, bên còn lại do không được sử dụng thời gian dài sẽ bị co lại, dẫn tới mặt có dấu hiệu lệch. Nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến lệch sống mũi, ảnh hưởng khá lớn về mặt thẩm mỹ. Ngoài ra, trong thời gian sử dụng duy nhất 1 hàm để nhai, răng bị bào mòn gấp đôi và làm tăng nguy cơ làm tổn thương răng.

Thở bằng miệng

Trẻ nhỏ thường bị viêm mũi do cơ thể chưa thể thích nghi nhanh chóng với sự thay đổi của môi trường. Trong thời gian bị bệnh, chúng sẽ có xu hướng thở bằng miệng, dần dần hình thành thói quen. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu trẻ duy trì thói quen này trong 2 đến 3 năm sẽ gây ra biến dạng xương hàm, làm răng mọc không đúng vị trí, gây hô, cắn hở, từ đó ảnh hưởng đến chức năng nhai và khả năng phát âm.

Ngoài vấn đề thẩm mỹ, các nghiên cứu còn chỉ ra chất lượng giấc ngủ của những đứa trẻ có thói quen thở bằng miệng sẽ kém hơn rất nhiều so với các bé quen dùng mũi để thở. Điều này được lý giải gây ra bởi sự thiếu hụt lượng oxy, nhiều khả năng đe dọa sự phát triển về mặt trí tuệ của trẻ.

Mút tay

Từ tháng thứ 8 của thai kỳ, thai nhi theo bản năng sẽ tự động hình thành thói quen mút tay. Hành động này giúp ích rất nhiều cho các bé khi làm quen với việc bú ti mẹ hoặc bú sữa bình sau này. Thói quen này sẽ được duy trì cho đến tận sau khi chào đời. Các chuyên gia cho rằng nó có thể giúp thỏa mãn đứa trẻ về mặt cảm xúc vậy nên bố mẹ không nên vội can thiệp.

Nhưng đến tuổi mọc răng, thói quen này cần được giảm thiểu đến mức tối đa. Bởi vì mút tay trong thời gian này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương hàm, đồng thời khiến răng nhô dẫn đến tình trạng hô, răng thưa và mọc không đều. Ngoài ra, thói quen mút tay còn làm gia tăng vi khuẩn trong khoang miệng và những căn bệnh nguy hại đến sức khỏe của trẻ.

Nguồn: Sohu

Nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng từ kính áp tròng Nhiều người vẫn đeo kính áp tròng khi đi ngủ. Thói quen xấu này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến mất thị lực. Trong một nghiên cưu mới, các nhà khoa học đa chi ra răng viêc ngủ quên hoặc thậm chí ngủ trưa mà không tháo kính áp tròng có thể làm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025

Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

20:57:46 30/01/2025

Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.