5 thói quen xấu nếu duy trì hàng ngày có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của hội con gái

Mai Thị Diễm16:41 28/12/2018

Sửa ngay một số thói quen dưới đây từ sớm để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của mình con gái nhé!

Đi giày cao gót thường xuyên

Giày cao gót là một món đồ giúp tôn lên vóc dáng của hội con gái. Thế nhưng, việc mang giày cao gót thường xuyên lại dễ làm tăng sức ép lên các khớp xương, từ đó dẫn tới hàng loạt những vấn đề sức khỏe như viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân, đau nhức lưng…

Do vậy, nếu đặc thù công việc phải đi giày cao gót thường xuyên thì bạn nên lựa chọn những đôi giày có đế cao vừa phải (khoảng 3 – 4 phân) và dùng thêm miếng lót giày để giảm bớt áp lực lên vùng xương của mình.

Ăn uống theo cảm hứng

Đừng bao giờ ăn uống theo cảm hứng vì lúc đó bạn đang không nhận thức được mình đã tiêu thụ những gì, và hậu quả là dễ tăng cân mất kiểm soát. Hãy tiết chế cảm xúc để điều chỉnh não bộ của mình nên ăn uống đúng giờ, tránh ăn sai bữa vì nó cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và làm ảnh hưởng tới vòng eo của bạn.

Video đang HOT

Mặc áo ngực không đúng size

Tưởng chừng như vô hại nhưng đây lại là thói quen mà rất nhiều người hay mắc phải. Tuy nhiên, việc mặc một chiếc áo ngực không đúng kích cỡ sẽ làm ảnh hưởng tới khuôn ngực của bạn và gây ra hiện tượng đau mỏi lưng, cổ. Bên cạnh đó, những chiếc áo ngực quá chật còn dễ gây tức ngực và làm kích ứng da. Chính vì vậy, bạn nên chú ý kiểm tra số đo vòng bầu ngực của mình thường xuyên để chọn mua những chiếc áo ngực đúng kích cỡ nhất.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó làm xuất hiện mụn kèm theo dị ứng, mẩn ngứa nếu bạn quên không tẩy trang trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mascara ở vùng mắt còn đọng lại sau một đêm sẽ làm kích ứng đôi mắt và dễ gây đỏ rát, đau mắt.

Ngủ không đủ giấc

Rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo bạn nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng hàng ngày và hạn chế thức khuya để không làm ảnh hưởng tới não bộ. Bởi việc ngủ không đủ giấc sẽ dễ gây ra các vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm, tim mạch, rối loạn giấc ngủ và kèm theo cả chứng ngưng thở khi ngủ.

Theo Helino

3 thói quen phổ biến ở trẻ mà các mẹ cần loại bỏ ngay nếu không muốn gây hại đến xương hàm và thẩm mỹ sau này của con

Nếu phát hiện con cái mắc phải 1 trong những thói quen nguy hại dưới đây, các bậc phụ huynh cần nhanh chóng can thiệp để chúng không gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thẩm mỹ của trẻ trong tương lai.

Trẻ nhỏ chưa có nhiều ý thức về hành động của mình nên rất dễ hình thành thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ trong tương lai. Vậy nên sự quan sát và can thiệp kịp thời của bố mẹ ở những năm tháng đầu đời của trẻ là vô cùng quan trọng. Sau đây chính là 3 thói quen vô cùng phổ biến với trẻ mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt để ý.

Nhai một bên hàm

Đây là thói quen không chỉ trẻ nhỏ mà rất nhiều người lớn cũng mắc phải. Nhưng đối với cơ thể đang trong quá trình hoàn thiện các bộ phận thì nó lại gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Đầu tiên, nhai một bên hàm sẽ làm lệch mặt do cơ quai hàm chỉ phát triển ở một bên. Khi đó, bên còn lại do không được sử dụng thời gian dài sẽ bị co lại, dẫn tới mặt có dấu hiệu lệch. Nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến lệch sống mũi, ảnh hưởng khá lớn về mặt thẩm mỹ. Ngoài ra, trong thời gian sử dụng duy nhất 1 hàm để nhai, răng bị bào mòn gấp đôi và làm tăng nguy cơ làm tổn thương răng.

Thở bằng miệng

Trẻ nhỏ thường bị viêm mũi do cơ thể chưa thể thích nghi nhanh chóng với sự thay đổi của môi trường. Trong thời gian bị bệnh, chúng sẽ có xu hướng thở bằng miệng, dần dần hình thành thói quen. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu trẻ duy trì thói quen này trong 2 đến 3 năm sẽ gây ra biến dạng xương hàm, làm răng mọc không đúng vị trí, gây hô, cắn hở, từ đó ảnh hưởng đến chức năng nhai và khả năng phát âm.

Ngoài vấn đề thẩm mỹ, các nghiên cứu còn chỉ ra chất lượng giấc ngủ của những đứa trẻ có thói quen thở bằng miệng sẽ kém hơn rất nhiều so với các bé quen dùng mũi để thở. Điều này được lý giải gây ra bởi sự thiếu hụt lượng oxy, nhiều khả năng đe dọa sự phát triển về mặt trí tuệ của trẻ.

Mút tay

Từ tháng thứ 8 của thai kỳ, thai nhi theo bản năng sẽ tự động hình thành thói quen mút tay. Hành động này giúp ích rất nhiều cho các bé khi làm quen với việc bú ti mẹ hoặc bú sữa bình sau này. Thói quen này sẽ được duy trì cho đến tận sau khi chào đời. Các chuyên gia cho rằng nó có thể giúp thỏa mãn đứa trẻ về mặt cảm xúc vậy nên bố mẹ không nên vội can thiệp.

Nhưng đến tuổi mọc răng, thói quen này cần được giảm thiểu đến mức tối đa. Bởi vì mút tay trong thời gian này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương hàm, đồng thời khiến răng nhô dẫn đến tình trạng hô, răng thưa và mọc không đều. Ngoài ra, thói quen mút tay còn làm gia tăng vi khuẩn trong khoang miệng và những căn bệnh nguy hại đến sức khỏe của trẻ.

Nguồn: Sohu

Nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng từ kính áp tròng Nhiều người vẫn đeo kính áp tròng khi đi ngủ. Thói quen xấu này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến mất thị lực. Trong một nghiên cưu mới, các nhà khoa học đa chi ra răng viêc ngủ quên hoặc thậm chí ngủ trưa mà không tháo kính áp tròng có thể làm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tài xế ô tô đấm người túi bụi ở trung tâm TPHCM bị bắt tạm giam 2 tháng13:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Mối lo viêm gan virus

05:59:34 22/12/2024

Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

05:53:52 22/12/2024

Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

05:49:22 22/12/2024

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.