5 thói quen xấu nếu duy trì hàng ngày có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của hội con gái
Sửa ngay một số thói quen dưới đây từ sớm để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của mình con gái nhé!
Đi giày cao gót thường xuyên
Giày cao gót là một món đồ giúp tôn lên vóc dáng của hội con gái. Thế nhưng, việc mang giày cao gót thường xuyên lại dễ làm tăng sức ép lên các khớp xương, từ đó dẫn tới hàng loạt những vấn đề sức khỏe như viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân, đau nhức lưng…
Do vậy, nếu đặc thù công việc phải đi giày cao gót thường xuyên thì bạn nên lựa chọn những đôi giày có đế cao vừa phải (khoảng 3 – 4 phân) và dùng thêm miếng lót giày để giảm bớt áp lực lên vùng xương của mình.
Ăn uống theo cảm hứng
Đừng bao giờ ăn uống theo cảm hứng vì lúc đó bạn đang không nhận thức được mình đã tiêu thụ những gì, và hậu quả là dễ tăng cân mất kiểm soát. Hãy tiết chế cảm xúc để điều chỉnh não bộ của mình nên ăn uống đúng giờ, tránh ăn sai bữa vì nó cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và làm ảnh hưởng tới vòng eo của bạn.
Video đang HOT
Mặc áo ngực không đúng size
Tưởng chừng như vô hại nhưng đây lại là thói quen mà rất nhiều người hay mắc phải. Tuy nhiên, việc mặc một chiếc áo ngực không đúng kích cỡ sẽ làm ảnh hưởng tới khuôn ngực của bạn và gây ra hiện tượng đau mỏi lưng, cổ. Bên cạnh đó, những chiếc áo ngực quá chật còn dễ gây tức ngực và làm kích ứng da. Chính vì vậy, bạn nên chú ý kiểm tra số đo vòng bầu ngực của mình thường xuyên để chọn mua những chiếc áo ngực đúng kích cỡ nhất.
Không tẩy trang trước khi đi ngủ
Bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó làm xuất hiện mụn kèm theo dị ứng, mẩn ngứa nếu bạn quên không tẩy trang trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mascara ở vùng mắt còn đọng lại sau một đêm sẽ làm kích ứng đôi mắt và dễ gây đỏ rát, đau mắt.
Ngủ không đủ giấc
Rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo bạn nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng hàng ngày và hạn chế thức khuya để không làm ảnh hưởng tới não bộ. Bởi việc ngủ không đủ giấc sẽ dễ gây ra các vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm, tim mạch, rối loạn giấc ngủ và kèm theo cả chứng ngưng thở khi ngủ.
Theo Helino
3 thói quen phổ biến ở trẻ mà các mẹ cần loại bỏ ngay nếu không muốn gây hại đến xương hàm và thẩm mỹ sau này của con
Nếu phát hiện con cái mắc phải 1 trong những thói quen nguy hại dưới đây, các bậc phụ huynh cần nhanh chóng can thiệp để chúng không gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thẩm mỹ của trẻ trong tương lai.
Trẻ nhỏ chưa có nhiều ý thức về hành động của mình nên rất dễ hình thành thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ trong tương lai. Vậy nên sự quan sát và can thiệp kịp thời của bố mẹ ở những năm tháng đầu đời của trẻ là vô cùng quan trọng. Sau đây chính là 3 thói quen vô cùng phổ biến với trẻ mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt để ý.
Nhai một bên hàm
Đây là thói quen không chỉ trẻ nhỏ mà rất nhiều người lớn cũng mắc phải. Nhưng đối với cơ thể đang trong quá trình hoàn thiện các bộ phận thì nó lại gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Đầu tiên, nhai một bên hàm sẽ làm lệch mặt do cơ quai hàm chỉ phát triển ở một bên. Khi đó, bên còn lại do không được sử dụng thời gian dài sẽ bị co lại, dẫn tới mặt có dấu hiệu lệch. Nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến lệch sống mũi, ảnh hưởng khá lớn về mặt thẩm mỹ. Ngoài ra, trong thời gian sử dụng duy nhất 1 hàm để nhai, răng bị bào mòn gấp đôi và làm tăng nguy cơ làm tổn thương răng.
Thở bằng miệng
Trẻ nhỏ thường bị viêm mũi do cơ thể chưa thể thích nghi nhanh chóng với sự thay đổi của môi trường. Trong thời gian bị bệnh, chúng sẽ có xu hướng thở bằng miệng, dần dần hình thành thói quen. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu trẻ duy trì thói quen này trong 2 đến 3 năm sẽ gây ra biến dạng xương hàm, làm răng mọc không đúng vị trí, gây hô, cắn hở, từ đó ảnh hưởng đến chức năng nhai và khả năng phát âm.
Ngoài vấn đề thẩm mỹ, các nghiên cứu còn chỉ ra chất lượng giấc ngủ của những đ.ứa t.rẻ có thói quen thở bằng miệng sẽ kém hơn rất nhiều so với các bé quen dùng mũi để thở. Điều này được lý giải gây ra bởi sự thiếu hụt lượng oxy, nhiều khả năng đe dọa sự phát triển về mặt trí tuệ của trẻ.
Mút tay
Từ tháng thứ 8 của thai kỳ, thai nhi theo bản năng sẽ tự động hình thành thói quen mút tay. Hành động này giúp ích rất nhiều cho các bé khi làm quen với việc bú ti mẹ hoặc bú sữa bình sau này. Thói quen này sẽ được duy trì cho đến tận sau khi chào đời. Các chuyên gia cho rằng nó có thể giúp thỏa mãn đ.ứa t.rẻ về mặt cảm xúc vậy nên bố mẹ không nên vội can thiệp.
Nhưng đến t.uổi mọc răng, thói quen này cần được giảm thiểu đến mức tối đa. Bởi vì mút tay trong thời gian này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương hàm, đồng thời khiến răng nhô dẫn đến tình trạng hô, răng thưa và mọc không đều. Ngoài ra, thói quen mút tay còn làm gia tăng vi khuẩn trong khoang miệng và những căn bệnh nguy hại đến sức khỏe của trẻ.
Nguồn: Sohu
Vừa ngủ dậy đã làm ngay những việc này dễ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng Có những thói quen xấu mà bạn thường làm ngay khi vừa thức dậy lại chính là nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn tệ đi mỗi ngày. Mở mắt là cầm lấy điện thoại Đây là một thói quen thường gặp ở rất nhiều người, nhưng ít ai để ý đến hậu quả tiềm ẩn đằng sau của nó. Khi bạn vừa...
