5 thói quen làm giảm “tinh binh”

Theo dõi VGT trên

Trong cuộc sống thường ngày, những nếp sinh hoạt, thói quen, hay sự tiếp xúc vô tình với các chất độc hại có thể khiến lượng tinh trùng của quý ông suy giảm và yếu

Trong cuộc sống thường ngày, những nếp sinh hoạt, thói quen, hay sự tiếp xúc vô tình với các chất độc hại có thể khiến lượng tinh trùng của quý ông suy giảm và yếu, khiến chất lượng sinh sản cũng kém đi.

Bức xạ điện thoại di động và sử dụng máy tính xách tay: Đàn ông thường có thói quen để điện thoại di động trong túi quần, theo đó, bức xạ từ điện thoại di động tác động xấu đến quy trình sản xuất tinh trùng, có thể làm giảm chất lượng tinh trùngnam giới. Một thói quen khác nữa là khi sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn, vốn là nguyên nhân làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

5 thói quen làm giảm tinh binh - Hình 1

Làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, tiếp xúc với kim loại nặng và hóa chất: Những người làm việc trong các ngành nghề phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao thường bị suy giảm chất lượng tinh trùng. Các nghề đó gồm: thợ rèn, thợ hàn, thợ luyện kim, đầu bếp… Những trường hợp tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như chì, cadmium, arsenic có nguy cơ cao bị giảm số lượng tinh trùng. Một lượng rất nhỏ kim loại nặng có trong tinh dịch có thể ức chế nhiều enzym quan trọng cho quá trình thụ tinh của tinh trùng. Một số chất ô nhiễm được ghi nhận có ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng tinh trùng bao gồm: các hóa chất diệt côn trùng, diệt cỏ (DDT, aldrin, dieldrin, PCPs, dioxin, furan…), một số hydrocarbon (ethylbenzene, bezene, toluen, xylene…), một số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng, nội thất…

Lối sống thiếu lành mạnh: tâm trạng căng thẳng, chế độ ăn uống thất thường, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá… là một trong những nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề sức khỏe, đồng thời cũng là nguyên nhân sụt giảm lượng tinh binh. Uống rượu, hút thuốc lá có thể làm giảm lượng testosteron và là tác nhân gây giảm số lượng tinh trùng, gia tăng chứng rối loạn cương. Đây được xem là một trong số các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Tắm nước nóng: Tắm nước ấm giúp cơ thể thư giãn, tuy nhiên, nhiều người có thói quen tắm hay ngâm mình trong nước nóng quá, thì việc này cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng do tăng nhiệt độ tinh hoàn. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ làm giảm số lượng tinh trùng mà còn làm giảm chất lượng tinh trùng.

Xem tivi quá lâu: Ngồi xem tivi quá lâu có thể dẫn đến béo phì (vòng bụng to nhanh) và làm giảm số lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu đã xác nhận: những người đàn ông ít xem tivi và tập thể dục thường xuyên giúp tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Video đang HOT

Theo SKĐS

Thực phẩm không tốt cho tinh trùng, vợ chồng mong con không nên ăn

Ngoài thói quen sống, thực phẩm và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng tinh trùng. Vậy đâu là những loại thực phẩm không tốt cho tinh trùng mà cánh mày râu cần tránh?

Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn tới số lượng và chất lượng của tinh trùng. Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe của "tinh binh", làm tăng khả năng thụ thai nhưng ngược lại, một số thực phẩm lại có thể "tiêu diệt" tinh trùng, thậm chí là gây vô sinh ở nam giới. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nam giới không nên ăn nhiều để bảo vệ tinh trùng.

1. Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm không tốt cho tinh trùng, vợ chồng mong con không nên ăn - Hình 1

Thực phẩm đóng hộp có chứa chất bảo quản gây ảnh hưởng nhất định tới tinh trùng. (Ảnh minh họa)

Thực phẩm đóng hộp rất tiện lợi, có thể giữ được lâu mà không hề bị hỏng. Sở dĩ như vậy là do thức ăn trong đồ hộp có chứa nhiều chất bảo quản và các loại chất khác. Trong khi đó, những chất này lại có ảnh hưởng xấu nhất định với tinh trùng.

Ngoài ra, thực phẩm đóng hộp hầu hết được phủ một lớp kim loại bên ngoài lon có chứa BPA - là chất dùng trong tạo nhựa, không hề có lợi cho chất lượng tinh trùng. Vì vậy, để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, cánh mày râu tốt nhất nên chọn thực phẩm tươi sống.

2. Nội tạng động vật

Theo nghiên cứu từ các bác sĩ thuộc Bệnh viện Đài Loan, nội tạng động vật, đặc biệt là cật lợn, bò, dê, có chứa kim loại nặng cadimium - một loại khoáng chất có khả năng tiêu diệt tinh trùng, từ đó rất dễ gây vô sinh. Nếu thường xuyên ăn nội tạng động vật cộng thêm thói quen hút thuốc lá thì nguy cơ vô sinh cao tới 60%.

3. Bia rượu

Thực phẩm không tốt cho tinh trùng, vợ chồng mong con không nên ăn - Hình 2

Uống quá nhiều rượu bia trước khi "yêu" có thể khiến tinh trùng bị loãng, giảm khả năng thụ thai. (Ảnh minh họa)

Bia rượu không chỉ gây hại cho gan, thận mà còn là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu, rượu bia có thể làm giảm mức testosterone và gia tăng lượng oestrogen trong cơ thể nam giới. Nếu uống nhiều rượu bia trong thời gian dài hoặc quan hệ tình dục sau khi uống rượu bia, số lượng tinh trùng phóng ra có thể bị suy giảm và loãng hơn, gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng khi đi vào cơ thể nữ giới.

4. Bánh kẹo ngọt và nước ngọt

Bánh kẹo ngọt và nước ngọt có chứa nhiều đường, gây rối loạn chuyển hóa, từ đó làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng bánh ngọt và uống nước ngọt có gas thì số lượng tinh trùng sẽ bị giảm 30% so với bình thường.

5. Đồ ăn nhanh

Thực phẩm không tốt cho tinh trùng, vợ chồng mong con không nên ăn - Hình 3

Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ gây hại đến chất lượng tinh trùng. (Ảnh minh họa)

Thịt xông khói, xúc xích, khoai tây chiên,... là những loại đồ ăn nhanh rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất bảo quản, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố, gây hại đến chất lượng tinh trùng. Lời khuyên cho cánh mày râu là chỉ nên sử dụng đồ ăn nhanh tối đa 3 lần/tuần.

6. Đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,... có chứa hàm lượng lớn estrogen thực vật, có thể gây rối loạn hoạt động tình dục ở nam giới. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới sử dụng đậu nành liên tục với mật độ dày đặc trong 3-6 tháng liền sẽ bị giảm 32% số lượng tinh trùng so với người bình thường.

Theo Khampha

https://suckhoedoisong.vn/5-thoi-quen-lam-giam-tinh-binh-n87949.html
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Phụ huynh "tố" cô giáo thể dục đạp cổ, kéo lê học sinh, trường xuất cameraPhụ huynh "tố" cô giáo thể dục đạp cổ, kéo lê học sinh, trường xuất camera
4 giờ trước
Mới học hết lớp 9, người đàn ông "cả gan" hành nghề bác sĩ suốt 20 nămMới học hết lớp 9, người đàn ông "cả gan" hành nghề bác sĩ suốt 20 năm
3 giờ trước
Tình trạng của Ốc Thanh Vân trước khi quyết định đưa 3 con trở về Việt NamTình trạng của Ốc Thanh Vân trước khi quyết định đưa 3 con trở về Việt Nam
4 giờ trước
Tình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Mắc bệnh về thần kinh, hiện không thể nói và đi lại?Tình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Mắc bệnh về thần kinh, hiện không thể nói và đi lại?
5 giờ trước
Sau 10 năm, em trai ở nước ngoài bất ngờ trở về khiến đời tôi điêu đứngSau 10 năm, em trai ở nước ngoài bất ngờ trở về khiến đời tôi điêu đứng
4 giờ trước
Nam NSƯT dọn vào biệt thự 200 tỷ của Hoa hậu Phương Lê chung sống như vợ chồng, muốn sinh conNam NSƯT dọn vào biệt thự 200 tỷ của Hoa hậu Phương Lê chung sống như vợ chồng, muốn sinh con
1 giờ trước
Câu hỏi Olympia từng khiến netizen vò đầu bứt tóc: "Bút, bảng, phấn, học, giảng - Từ nào không phải từ Hán Việt?"Câu hỏi Olympia từng khiến netizen vò đầu bứt tóc: "Bút, bảng, phấn, học, giảng - Từ nào không phải từ Hán Việt?"
5 giờ trước
Bí ẩn nhất showbiz Việt 2024: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu cưới và đón con đầu lòng khi nào?Bí ẩn nhất showbiz Việt 2024: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu cưới và đón con đầu lòng khi nào?
2 giờ trước

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

3 tuần trước
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

3 tuần trước
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

3 tuần trước
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

3 tuần trước
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

3 tuần trước
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

3 tuần trước
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

3 tuần trước
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

2 tháng trước
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

2 tháng trước
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

2 tháng trước
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

2 tháng trước
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

2 tháng trước
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Sau 7 năm kết hôn, chồng tôi bỗng thú nhận bí mật đau đớn trong cơn say

Sau 7 năm kết hôn, chồng tôi bỗng thú nhận bí mật đau đớn trong cơn say

Góc tâm tình

3 phút trước
Không có một dấu hiệu nào báo trước, không có một chút lạnh nhạt nào để tôi nghi ngờ. Anh nói điều này trong một lần say, nhưng tôi biết trái tim anh hoàn toàn tỉnh táo.
Đón lộc đầu năm: 3 con giáp phất lên trong tháng 1, tháng 2 đón Thần tài năm 2025, tiền bạc dồi dào như nước

Đón lộc đầu năm: 3 con giáp phất lên trong tháng 1, tháng 2 đón Thần tài năm 2025, tiền bạc dồi dào như nước

Trắc nghiệm

7 phút trước
Tháng 1 và 2 năm 2025 được dự đoán là thời điểm tài lộc dồi dào cho 3 con giáp may mắn.Cùng tìm hiểu xem con giáp nào sẽ đón nhận vận may, tiền bạc và sự nghiệp
Chạy xe ôm nuôi con mắc bệnh bại não, cha bị tai nạn tử vong ở Bình Dương

Chạy xe ôm nuôi con mắc bệnh bại não, cha bị tai nạn tử vong ở Bình Dương

Pháp luật

16 phút trước
Ngày 27/12, Công an TP Thuận An (Bình Dương) đã hoàn tất công tác khám nghiệm tử thi và bàn giao thi thể nạn nhân Nguyễn Tiến D. (35 tuổi, quê Bình Thuận) cho gia đình để đưa về quê lo hậu sự.
Nóng: Triệu Vy chính thức xác nhận ly hôn chồng tỷ phú

Nóng: Triệu Vy chính thức xác nhận ly hôn chồng tỷ phú

Sao châu á

18 phút trước
Mới đây, Triệu Vy đã chính thức đăng Weibo thông báo đã ly hôn với chồng tỷ phú Huỳnh Hữu Long từ nhiều năm trước.
Nga tiết lộ tình tiết mới về thảm kịch rơi máy bay ở Kazakhstan

Nga tiết lộ tình tiết mới về thảm kịch rơi máy bay ở Kazakhstan

Thế giới

19 phút trước
Quan chức Nga đã lý giải việc máy bay của hãng hàng không Azerbaijan Airlines phải chuyển hướng khỏi một sân bay ở Nga.
'The Batman' phần 2 dời lịch chiếu đến năm 2027

'The Batman' phần 2 dời lịch chiếu đến năm 2027

Hậu trường phim

22 phút trước
Phần phim hậu truyện của The Batman (tựa trước đó là The Batman: Part II ) của đạo diễn Matt Reeves được Warner Bros. thông báo dời chiếu đến tận năm 2027.
Bà chủ nhà trọ đến 'Bạn muốn hẹn hò' tìm hạnh phúc ở tuổi 60

Bà chủ nhà trọ đến 'Bạn muốn hẹn hò' tìm hạnh phúc ở tuổi 60

Tv show

24 phút trước
Sau 20 năm làm mẹ đơn thân, người phụ nữ 60 tuổi đến Bạn muốn hẹn hò tìm người bầu bạn tuổi xế chiều. Được mai mối với đàng trai cùng tuổi, cả hai có cuộc trò chuyện cởi mở và cùng nắm tay nhau ra về.
Jay-Z lặng lẽ ủng hộ Beyoncé giữa lúc đối mặt với vụ kiện hiếp dâm

Jay-Z lặng lẽ ủng hộ Beyoncé giữa lúc đối mặt với vụ kiện hiếp dâm

Sao âu mỹ

27 phút trước
Jay-Z được phát hiện lặng lẽ ủng hộ vợ - Beyoncé trong buổi biểu diễn giữa giờ vào ngày Giáng sinh khi đội Baltimore Ravens đấu với đội Houston Texans.
Hoa hậu Phương Lê tiết lộ mối quan hệ giữa NSƯT Vũ Luân với con riêng

Hoa hậu Phương Lê tiết lộ mối quan hệ giữa NSƯT Vũ Luân với con riêng

Sao việt

32 phút trước
Dọn về sống chung, NSƯT Vũ Luân giữ mối quan hệ thân thiết với con riêng của Phương Lê. Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017 cho hay: Các con của tôi cũng đều quý mến anh ấy .
Giá trị của Yamal vượt Mbappe

Giá trị của Yamal vượt Mbappe

Sao thể thao

37 phút trước
Hiện tại, Yamal được Transfermarkt định giá 180 triệu euro, cao nhất trong đội hình của Barcelona. Anh có giá trị ngang bằng với Jude Bellingham thuộc Real Madrid.
So kè 2 đám cưới giàu nhất miền Tây của ái nữ chủ vựa cá Bạc Liêu và tiểu thư chủ tiệm vàng Đồng Tháp

So kè 2 đám cưới giàu nhất miền Tây của ái nữ chủ vựa cá Bạc Liêu và tiểu thư chủ tiệm vàng Đồng Tháp

Netizen

44 phút trước
Những ngày vừa qua, dân mạng xôn xao với đám cưới có chiếc cổng Bạch Long Phụng siêu khủng ở miền Tây. Nhìn độ hoành tráng, độc lạ ngay từ phần trang trí bên ngoài khiến nhiều người xuýt xoa,