5 thói quen làm giảm “tinh binh”
Trong cuộc sống thường ngày, những nếp sinh hoạt, thói quen, hay sự tiếp xúc vô tình với các chất độc hại có thể khiến lượng t.inh t.rùng của quý ông suy giảm và yếu
Trong cuộc sống thường ngày, những nếp sinh hoạt, thói quen, hay sự tiếp xúc vô tình với các chất độc hại có thể khiến lượng t.inh t.rùng của quý ông suy giảm và yếu, khiến chất lượng sinh sản cũng kém đi.
Bức xạ điện thoại di động và sử dụng máy tính xách tay: Đàn ông thường có thói quen để điện thoại di động trong túi quần, theo đó, bức xạ từ điện thoại di động tác động xấu đến quy trình sản x.uất t.inh trùng, có thể làm giảm chất lượng t.inh t.rùng ở nam giới. Một thói quen khác nữa là khi sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ ở t.inh h.oàn, vốn là nguyên nhân làm giảm số lượng và chất lượng t.inh t.rùng.
Làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, tiếp xúc với kim loại nặng và hóa chất: Những người làm việc trong các ngành nghề phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao thường bị suy giảm chất lượng t.inh t.rùng. Các nghề đó gồm: thợ rèn, thợ hàn, thợ luyện kim, đầu bếp… Những trường hợp tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như chì, cadmium, arsenic có nguy cơ cao bị giảm số lượng t.inh t.rùng. Một lượng rất nhỏ kim loại nặng có trong t.inh d.ịch có thể ức chế nhiều enzym quan trọng cho quá trình thụ tinh của t.inh t.rùng. Một số chất ô nhiễm được ghi nhận có ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng t.inh t.rùng bao gồm: các hóa chất diệt côn trùng, diệt cỏ (DDT, aldrin, dieldrin, PCPs, dioxin, furan…), một số hydrocarbon (ethylbenzene, bezene, toluen, xylene…), một số chất bảo quản, hóa chất có trong vật liệu xây dựng, nội thất…
Lối sống thiếu lành mạnh: tâm trạng căng thẳng, chế độ ăn uống thất thường, uống nhiều rượu bia, hút t.huốc l.á… là một trong những nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề sức khỏe, đồng thời cũng là nguyên nhân sụt giảm lượng tinh binh. Uống rượu, hút t.huốc l.á có thể làm giảm lượng testosteron và là tác nhân gây giảm số lượng t.inh t.rùng, gia tăng chứng rối loạn cương. Đây được xem là một trong số các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.
Tắm nước nóng: Tắm nước ấm giúp cơ thể thư giãn, tuy nhiên, nhiều người có thói quen tắm hay ngâm mình trong nước nóng quá, thì việc này cũng có thể làm giảm số lượng t.inh t.rùng do tăng nhiệt độ t.inh h.oàn. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ làm giảm số lượng t.inh t.rùng mà còn làm giảm chất lượng t.inh t.rùng.
Xem tivi quá lâu: Ngồi xem tivi quá lâu có thể dẫn đến béo phì (vòng bụng to nhanh) và làm giảm số lượng t.inh t.rùng. Một số nghiên cứu đã xác nhận: những người đàn ông ít xem tivi và tập thể dục thường xuyên giúp tăng số lượng cũng như chất lượng t.inh t.rùng.
Video đang HOT
Theo SKĐS
Thực phẩm không tốt cho t.inh t.rùng, vợ chồng mong con không nên ăn
Ngoài thói quen sống, thực phẩm và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng t.inh t.rùng. Vậy đâu là những loại thực phẩm không tốt cho t.inh t.rùng mà cánh mày râu cần tránh?
Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn tới số lượng và chất lượng của t.inh t.rùng. Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe của "tinh binh", làm tăng khả năng thụ thai nhưng ngược lại, một số thực phẩm lại có thể "tiêu diệt" t.inh t.rùng, thậm chí là gây vô sinh ở nam giới. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nam giới không nên ăn nhiều để bảo vệ t.inh t.rùng.
1. Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp có chứa chất bảo quản gây ảnh hưởng nhất định tới t.inh t.rùng. (Ảnh minh họa)
Thực phẩm đóng hộp rất tiện lợi, có thể giữ được lâu mà không hề bị hỏng. Sở dĩ như vậy là do thức ăn trong đồ hộp có chứa nhiều chất bảo quản và các loại chất khác. Trong khi đó, những chất này lại có ảnh hưởng xấu nhất định với t.inh t.rùng.
Ngoài ra, thực phẩm đóng hộp hầu hết được phủ một lớp kim loại bên ngoài lon có chứa BPA - là chất dùng trong tạo nhựa, không hề có lợi cho chất lượng t.inh t.rùng. Vì vậy, để cải thiện chất lượng và số lượng t.inh t.rùng, cánh mày râu tốt nhất nên chọn thực phẩm tươi sống.
2. Nội tạng động vật
Theo nghiên cứu từ các bác sĩ thuộc Bệnh viện Đài Loan, nội tạng động vật, đặc biệt là cật lợn, bò, dê, có chứa kim loại nặng cadimium - một loại khoáng chất có khả năng t.iêu d.iệt tinh trùng, từ đó rất dễ gây vô sinh. Nếu thường xuyên ăn nội tạng động vật cộng thêm thói quen hút t.huốc l.á thì nguy cơ vô sinh cao tới 60%.
3. Bia rượu
Uống quá nhiều rượu bia trước khi "yêu" có thể khiến t.inh t.rùng bị loãng, giảm khả năng thụ thai. (Ảnh minh họa)
Bia rượu không chỉ gây hại cho gan, thận mà còn là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu, rượu bia có thể làm giảm mức testosterone và gia tăng lượng oestrogen trong cơ thể nam giới. Nếu uống nhiều rượu bia trong thời gian dài hoặc quan hệ t.ình d.ục sau khi uống rượu bia, số lượng t.inh t.rùng phóng ra có thể bị suy giảm và loãng hơn, gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng t.inh t.rùng khi đi vào cơ thể nữ giới.
4. Bánh kẹo ngọt và nước ngọt
Bánh kẹo ngọt và nước ngọt có chứa nhiều đường, gây rối loạn chuyển hóa, từ đó làm suy giảm số lượng và chất lượng t.inh t.rùng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng bánh ngọt và uống nước ngọt có gas thì số lượng t.inh t.rùng sẽ bị giảm 30% so với bình thường.
5. Đồ ăn nhanh
Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ gây hại đến chất lượng t.inh t.rùng. (Ảnh minh họa)
Thịt xông khói, xúc xích, khoai tây chiên,... là những loại đồ ăn nhanh rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất bảo quản, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố, gây hại đến chất lượng t.inh t.rùng. Lời khuyên cho cánh mày râu là chỉ nên sử dụng đồ ăn nhanh tối đa 3 lần/tuần.
6. Đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,... có chứa hàm lượng lớn estrogen thực vật, có thể gây rối loạn hoạt động t.ình d.ục ở nam giới. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới sử dụng đậu nành liên tục với mật độ dày đặc trong 3-6 tháng liền sẽ bị giảm 32% số lượng t.inh t.rùng so với người bình thường.
Theo Khampha
Nhiễm nấm vùng kín vì những thói quen nhiều phụ nữ vẫn làm hàng ngày Khi bị nhiễm nấm vùng kín, con gái sẽ phải đối mặt với hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu, gây cảm giác bất tiện, không thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, tình trạng này có thể điều trị thông qua những loại kem bôi vùng kín và uống thuốc theo đơn chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 1. Ăn...
