5 thói quen làm da bạn xấu đi nhanh chóng mỗi ngày
Bạn rất quan tâm đến việc chăm sóc da hàng ngày, nhưng một vài thói quen lại vô tình khiến da bạn bị tổn thương mà bạn không hề hay biết. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những thói quen tệ hại nhất làm hỏng da bạn và ý kiến của các chuyên gia da liễu để vấn đề này.
1. Luôn giữ bộ mặt rầu rĩ
Như nhăn nhó, mím môi, trau mày… tất cả những điều này chỉ khiến bạn có thêm nhiều nếp nhăn trên mặt. Nói theo cách khác, các cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn, bao gồm cả sức khỏe của da, Doris Day, bác sĩ da liễu đến từ New York cho hay.
“Nếu bạn đang cố gắng để trở nên hạnh phúc để ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên mặt thì hãy ngừng ngay việc vò đầu, dứt tai lại” – chuyên gia Day cho biết thêm. “Bạn cũng không nên tiết kiệm nụ cười của mình, hãy cười thật nhiều để cảm thấy thư giãn và điều này thực sự tốt cho tâm trạng và cả làn da của bạn.”
2. Không dùng kem chống nắng
Những nhà sản xuất các sản phẩm chống nắng khuyên chúng ta sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng. Bạn có thể nghĩ đây là lời quảng cáo để người bán hàng thu thêm lợi nhuận. Thực tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta như vậy, bởi kem chống nắng giúp bảo vệ da hữu hiệu.
Theo bác sĩ Doris Day, “90% các nếp nhăn của chúng ta hình thành do tác động của ánh sáng mặt trời và chỉ 10% do di truyền”. Vậy, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng da xấu và lão hóa bằng việc bôi kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng nên bôi kem chống nắng khi ngồi trong phòng làm việc vì ánh sáng từ đèn điện và màn hình máy tính cũng làm hại da không khác gì các yếu tố môi trường tự nhiên như nắng, gió và bụi bẩn.
Hãy bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên. Tia UV được chia thành 2 loại, bao gồm UVA và UVB. Cả 2 loại tia cực tím này đều có hại cho da và gây ra ung thư da. Đó là lý do bạn cần dùng kem chống nắng có thể ngăn ngừa cả tia UVA và tia UVB.
3. Ăn nhiều đường
Video đang HOT
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo dùng ít. Các nghiên cứu mới cũng cho biết ăn quá nhiều đường có thể làm thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, theo Patricia Farris, bác sĩ da liễu đến từ New Orleans.
Bác sĩ cho biết đường có thể tấn công collagen và elastin, 2 thành phần cần thiết để da căng và có tính đàn hồi. Kết quả là khi ăn nhiều đường, da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy sệ và có nhiều nếp nhăn.
4. Ngủ ít/thiếu ngủ
Trong quá trình ngủ, da bắt đầu quá trình thư giãn và phục hồi. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, quá trình phục hồi da bị gián đoạn khiến da bạn có nhiều nếp nhăn và tăng sắc tố da.
“Hãy đảm bảo rằng mỗi ngày bạn ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. Nếu bạn ngủ sớm hơn một vài tiếng so với bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được cải thiện rõ ràng như da không bị sạm màu, không còn bọng mắt và khô ráp” – Farris nói. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên bạn nên nằm ngủ nghiêng thay vì ngủ bằng lưng để ngủ sâu và hạn chế các nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Hút thuốc
T.huốc l.á không chỉ có hại cho tim, phổi mà còn không tốt cho da. “Khi người hút thuốc mím môi để hít khói t.huốc l.á, họ đang tạo ra thêm nhiều nếp nhăn ở vùng môi. Và khi khói thuốc bay lên đến gần mắt, họ lại nheo mắt và tạo cơ hội cho các nốt chân chim hình thành ở khóe mắt” – Farris nói. Trong một vài nghiên cứu, t.huốc l.á còn được cho là có liên quan đến một vài loại ung thư da, khiến da chậm lành vết thương, tăng khả năng bị n.hiễm t.rùng da và sẹo.
Vậy, để bảo vệ làn da theo cách tự nhiên nhất, nếu bạn đang hút thuốc hãy làm mọi cách để ngừng hút thuốc sớm.
Theo Kenhphunu
Hè nắng nóng da dễ bị “đen thui”, đã có những bí quyết trắng da hoàn hảo rồi
Bạn đã biết cách dưỡng trắng làn da để làm cho da bạn bị tổn thương và xạm đen chưa. Dưới đây là những cách làm phổ biến mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện để dưỡng trắng da trong mùa hè này.
Thoa kem chống nắng
Khi đi ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da sẽ bị tia tử ngoại (trong bức xạ mặt trời) làm tổn thương. Sự tổn thương này không những xảy ra ngay trong lúc đó mà còn kéo một thời gian dài, duy trì kích thích tạo ra những sắc tố màu đen ở da.
Khi hè đến, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chứa thành phần SPF/PA . Đây là sản phẩm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của cả tia UVA (nhờ thành phần PA) và UVB (nhờ thành phần SPF).
Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, bạn phải bôi đều một lớp dày 2 mm, điều mà thực tế ít người thực hiện. Đó là chưa kể lớp kem dễ bị trôi đi do mồ hôi, va quệt... Do đó bạn nên bôi lại 2 tiếng một lần.
Ghi nhớ công thức: Da trắng = Chống nắng dưỡng trắng da
Nếu bạn chỉ chống nắng cho da mà không quan tâm đến việc dưỡng da (và ngược lại) thì quá trình dưỡng trắng da sẽ không thể đem lại hiệu quả như mong muốn.
Hầu hết các sản phẩm dưỡng trắng đều có chức năng ức chế quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin, trong khi đó, melanin được sản sinh nhằm phục vụ chức năng bảo vệ làn da khỏi bị tác động của ánh nắng. Chính vì vậy, việc dưỡng trắng da và chống nắng cần được thực hiện đồng thời để có được hiệu quả toàn diện
Dưỡng trắng da bằng mặt nạ
Đắp mặt nạ hai lần mỗi tuần là một bí quyết để duy trì các hiệu quả đã đạt được trong quá trình dưỡng trắng da. Ngoài ra, mặt nạ còn là cách dưỡng da tăng cường bằng cách bổ sung dưỡng chất phong phú với mức độ thẩm thấu cao vào da. Đắp mặt nạ sẽ giúp sinh nhiệt, làm nở lỗ chân lông, giúp da hấp thụ tốt hơn các thành phần nuôi dưỡng và làm trắng da.
Bạn nên sử dụng các loại mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả như: mặt nạ sữa bò, mặt nạ ngọc trai, mặt nạ trứng gà,
Giải thoát khỏi stress
Stress là một trong những nguyên nhân làm rối loạn hoạt động bình thường của làn da, đây cũng có thể là nguyên nhân làm cho khuôn mặt của bạn xuất hiện mụn và nếp nhăn. Vì vậy sau những mệt mỏi của cuộc sống bạn nên dành thời gian cho những giấc ngủ ngon ngoài ra bạn cũng có thể tập yoga hay ngồi thiền để giữ cho tinh thần thư thái.
Loại bỏ những tế bào c.hết
Bạn nên thường xuyên tẩy tế bào c.hết của làn da bởi những tế bào c.hết này sẽ ngăn cản những dưỡng chất làm trắng thẩm thấu vào da. Để làn da luôn mịn màng và trắng hồng bạn nên tẩy tế bào c.hết 2 lần 1 tuần.
Ăn nhiều thực phẩm cung cấp vitemin C, E
Bắp cải, súp lơ, các loại đậu và nhiều loại thực phẩm khác giàu vitmain E sẽ tăng cường khả năng ức chế melanin trong làn da, thúc đẩy tuần hoàn m.áu, kết quả là làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian hấp thụ chúng.
Kiwi, dâu tây, cà chua, cam, đu đủ... là những nguồn cung cấp vitamin C phong phú có khả năng dưỡng trắng da thần kỳ, ngoài ra, chúng còn có tác dụng đ.ánh tan các mảng hắc sắc tố melanin, làm da sáng từ sâu bên trong.
Bạn nên bổ sung những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để có làn da trắng mịn.
Theo Kenhphunu
Kem chống nắng nào dùng không dính bết, hiệu quả, giá rẻ Thật sự có quá nhiều kem chống nắng khiến mình cũng bị loạn và chẳng biết dùng loại nào thì tốt cho làn da mà có giá thành hợp lý nhất. Chào các chị em, Làn da của mình không trắng như nhiều bạn gái khác. Bởi thế, cứ đến hè là mình cực sợ luôn. Bởi mùa hè đến, điều này đồng...