5 thói quen đơn giản bảo vệ âm đạo sau quan hệ tình dục, phụ nữ phải học ngay
“Làm vệ sinh tốt là nguyên tắc cần tuân theo, không có ngoại lệ, đặc biệt là sau khi có quan hệ tình dục. Sex có thể đem tới một loạt vi khuẩn mới, thử thách sự chống đỡ của âm đạo”. Sherry Ross – Bác sỹ, chuyên gia sản phụ khoa và sức khỏe phụ nữ ở Santa Monica, California cho hay.
Đi tiểu sau khi sex không chỉ là cách duy nhất bạn có thể làm để tránh nhiễm trùng đường tiểu và các bệnh khác. Dưới đây là 5 thói quen dễ dàng và thú vị giúp bạn giữ âm đạo khỏe mạnh để có cuộc sống tình dục hạnh phúc.
1. Vệ sinh vùng kín với nước sạch và xà phòng không mùi
“Chất bôi trơn và vi khuẩn từ các ngón tay, miệng, trực tràng dễ làm tăng cơ hội phát triển nấm ngứa hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn”, Ross nói. Nên sử dụng xà bông không mùi để vệ sinh xung quanh bộ phận sinh dục sau cuộc yêu. Đơn giản chỉ cần lấy khăn ấm, nhẹ nhàng thoa bằng xà phòng và nước (hoặc chỉ nước ấm), lau từ trước ra sau. Bạn chỉ nên vệ sinh khu vực bên ngoài vùng kín bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và chúng sẽ tự đào thải vi khuẩn cũng như cân bằng môi trường trong đó. Tóm lại, không cần thụt rửa âm đạo.
Video đang HOT
2. Ngâm mình trong bồn tắm
Ngâm mình trong bồn tắm và bổ sung dầu dừa tinh khiết (virgin coconut oil) vào nước ấm giúp làm ẩm da bên ngoài âm đạo, dịu nhẹ những chỗ sưng hoặc dị ứng do sex. Nó cũng là cách làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
3. Uống một nửa lít nước
“Giống như tập thể dục, bạn có thể cần giữ nước sau khi vận động kịch liệt”. Nicole Scott, Bác sỹ – chuyên gia sản phụ khoa tại Đại học Indiana University Health cho biết. Mất nước ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy nếu miệng khô và/hoặc âm đạo của bạn cảm thấy khô hạn trong khi sex thì chắc chắn bạn cần tiếp nhiên liệu bằng nước. Ngay sau cuộc yêu, hãy uống một nửa hoặc một lít nước. Nó sẽ giữ nước và giúp vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu bị đào thải qua bàng quang.
4. Ăn những thực phẩm giàu Probiotic
“Sữa chua, kimchi, kombucha và những thực phẩm lên men chứa những vi khuẩn có lợi tương tự được tìm thấy tương tự trong vùng kín”. Kelly Kasper, Bác sỹ – chuyên gia sản phụ khoa tại Indiana University Health cho biết. Thói quen ăn những thực phẩm này sau cuộc yêu có thể giúp bổ sung cho cơ thể vi khuẩn có lợi, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm ngứa.
Chú thích: Kombucha là loại trà có đường, được lên men bằng nấm con giống, còn gọi là scoby, có cấu trúc như thạch jelly màu trắng đục. Đây không chỉ là một loại nấm mà là một hỗn hợp cộng sinh với các vi khuẩn và nấm men. Nó gần giống với nguyên liệu làm ra giấm.
5. Không mặc đồ lót
Theo Viện nghiên cứu quốc gia về tiểu đường, hệ tiêu hóa và bệnh thận: Sau khi đã vệ sinh sạch, để tránh nhiễm trùng đường tiểu và các bộ phận khác nên mặc đồ lót chất liệu cotton và lựa chọn đồ ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo – hoặc tốt hơn là không mặc đồ lót để không khí dễ lưu thông. Tránh đồ lót ny lông và quần áo ngủ bó sát, tạo ra môi trường ẩm thấp cho vi khuẩn phát triển.
Theo Sức khỏe đời sống
Cấu tạo âm đạo phụ nữ và những thay đổi sau khi sinh con
Vậy cấu tạo âm đạo phụ nữ và những thay đổi sau khi sinh con như thế nào? chúng ta sẽ cùng tìm hiểu:
Tình dục là điều không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân, đối với những người phụ nữ sau sinh nở và nhất là phụ nữ đang bắt đầu bước vào thời kì mãn kinh - tiền mãn kinh, sự thay đổi về âm đạo sẽ khiến chị em gặp không ít khó khăn trong cuộc sống tình dục. Cấu tạo âm đạo phụ nữ:
Âm đạo là một cơ vòng hình ống dẹt và có tính đàn hồi cao.Âm đạo có chiều dài từ 8-10 cm và chiều rộng là khoảng 2-3 cm.Âm đạo nằm giữa bàng quang và trực tràng, bình thường âm đạo xẹp xuống nhưng khi bị kích thích hoặc sau sinh nở nó sẽ dễ dàng giãn rộng ra.Thành âm đạo có nhiều nếp gấp và được bao phủ bởi 1 lớp niêm mạc âm đạo trơn ẩm ướt, phần ngoài âm đạo có chứa nhiều dây thần kinh hơn là sâu bên trong nên dễ dàng đạt khoái cảm khi bị kích thích phía bên ngoài, đồng thời niêm mạc âm đạo có tiết chất nhờn giúp âm đạo được bảo vệ sạch sẽ tránh khỏi sự xâm nhập phát triển của vi khuẩn bên trong âm đạo.Những thay đổi âm đạo sau khi sinh nở:
Sau khi sinh nở âm đạo phụ nữ có nhiều thay đổi, bình thường chưa quan hệ tình dục âm đạo phụ nữ rộng chỉ khoảng 1,5 cm nhưng sau khi bị kích thích nó có thể giãn rộng tới 3 cm và sau khi mang thai âm đạo còn giãn tới mức tối đa lên tới 10 cm để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.Khi sinh nở nhiều, âm đạo bị giãn rộng nhiều sẽ khiến nó không đàn hồi trở lại được, kích thước âm đạo rộng ra giảm sự khoái cảm trong tình dục, đồng thời khi lớn tuổi bắt đầu bước vào thời kì mãn kinh - tiền mãn kinh cơ thể không còn đủ tiết dịch nhờn âm đạo để bôi trơn mỗi khi giao hợp điều đó khiến cho việc giao hợp trở nên khó khăn hơn, âm đạo sẽ khô rát hơn, việc giao hợp sẽ không còn hứng thú cho cả 2 bên.
Cấu tạo âm đạo sẽ thay đổi sau sinh con và những người bắt đầu bước vào thời kì mãn kinh sẽ có những biểu hiện triệu chứng thay đổi về âm đạo khiến chị em phụ nữ gặp không ít rắc rối, hãy tìm hiểu thêm về triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ và bí quyết kéo dài tuổi "yêu" để chị em có thể có được cuộc sống hôn nhân tuyệt vời.
Theo Kienthucgioitinh
Chuyên gia cảnh báo điều gì xảy ra khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp quá liều? Thuốc tránh thai khẩn cấp có thể là vị cứu tinh trong những trường hợp không may mắn khó tránh. Nhưng chúng ta thường được nghe rằng nếu uống quá 2 liều trong tháng sẽ có hại, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta uống quá nhiều? Juliene Umulisa, một nhà phân tích ở Rwanda đã có một trải nghiệm không...