5 tác nhân ảnh hưởng tiêu cực nhất tới sinh sản
Nếu đang có ý định thêm thành viên mới cho gia đình, bạn nên chú ý những nhân tố này.
Phần lớn mọi người đều biết t.uổi càng cao, sức khỏe sinh sản càng giảm sút. Tuy nhiên, kể cả trong giai đoạn khỏe mạnh nhất, khả năng sinh sản vẫn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như thói quen sinh hoạt hoặc các nguyên nhân bên ngoài khác.
Béo phì
Sở hữu một chỉ số cân nặng quá ‘dư dả’ có thể ảnh hưởng đến hoóc-môn sinh sản, dẫn đến những trục trặc về khả năng này của cả hai giới. Đặc biệt, phụ nữ có số cân nặng trội hơn số đo trong ngưỡng cho phép càng nhiều, khả năng hoạt động của buồng trứng càng suy giảm. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ tỉ lệ thuận giữa trọng lượng và nguy cơ mắc u nang buồng trứng. Bệnh gây rối loạn nội tiết tố và là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến vô sinh ở nữ giới.
Sở hữu một chỉ số cân nặng quá ‘dư dả’ có thể ảnh hưởng đến hoóc-môn sinh sản, dẫn đến những trục trặc về khả năng này của cả hai giới (Ảnh minh họa: Internet)
Những người sở hữu cân nặng quá khiêm tốn có thể đối mặt với nhiều vấn đề hơn họ tưởng. Một trong số đó là sự thiếu hụt leptin – một hoóc-môn kiểm soát độ thèm ăn và mức độ no bụng. Suy giảm hoóc-môn leptin dẫn đến sự thất thường trong chu kì k.inh n.guyệt, do đó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản của nữ giới. Do vậy, hãy theo dõi và duy trì cân nặng trong ngưỡng cho phép để đảm bảo sức khỏe của chính mình.
Các hóa chất gia dụng
Tiếp xúc với các hóa chất làm sạch, diệt khuẩn, côn trùng hay các hợp chất công nghiệp khác đều khiến bạn có khả năng vô sinh. Nghiên cứu của tạp chí Môi Trường Và Sức Khỏe (Mỹ) đã chỉ ra 15 loại hóa chất thông dụng hàng ngày có liên quan trực tiếp đến vấn đề vô sinh của người dùng. Những loại chất này bao gồm 9 loại hợp chất chứa PCB đã bị cấm sử dụng từ 1979, 3 loại thuốc diệt côn trùng và 2 loại chất tổng hợp khác thường xuất hiện trong nước hoa và sơn móng tay.
T.huốc l.á
T.huốc l.á có thể làm suy giảm lượng t.inh t.rùng ở nam giới cũng như sự phát triển của bào thai ở nữ giới. Nghiên cứu đã chỉ ra 13% những trường hợp vô sinh có nguyên nhân từ t.huốc l.á. Khói thuốc có thể cản trở hoạt động của nội tiết tố và hủy hoại gen của cả nam và nữ giới. Thậm chí những người không hút thuốc nhưng tiếp xúc với khói thuốc thường xuyên vẫn sở hữu nguy cơ vô sinh cao.
Video đang HOT
T.huốc l.á có thể làm suy giảm lượng t.inh t.rùng ở nam giới cũng như sự phát triển của bào thai ở nữ giới (Ảnh minh họa: Internet)
Caffein
Nếu bạn sở hữu thói quen sử dụng nhiều cà phê, có thể bạn sẽ phải thay đổi thói quen này của mình. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa liều lượng cafein và khả năng sinh sản đặc biệt ở nữ giới. Cụ thể, một nghiên cứu của khoa dược phẩm nevada đã phát hiện caffein gây teo nhỏ buồng trứng và khiến quá trình di chuyển của trứng đến dạ con khó khăn hơn. Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Thụy Điển cũng hé lộ rằng tiêu thụ hơn 5 cốc cà phê một ngày có thể khiến khả năng sinh sản giảm tới một nửa.
Theo SKĐS
Muốn tinh binh khỏe, đừng làm những điều này
Stress, hạn chế việc chăn gối hay dùng thịt chế biến sẵn... là những nguyên nhân gây suy giảm chức năng đàn ông của nam giới.
Ăn thịt chế biến sẵn
Một nghiên cứu công bố trên Yourtango cho thấy, thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt xông khói, có thể gây hại đáng kể đến chất lượng t.inh t.rùng. Những nhà nghiên cứu của ĐH Havard phát hiện người ăn một nửa suất thịt chế biến mỗi ngày chỉ có 5,5% tế bào t.inh t.rùng bình thường so với 7,2% của người ăn ít hơn. Do đó, cánh đàn ông được khuyên nên thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn cho 'tinh binh'.
Xem tivi
Cánh đàn ông nên tránh xa chiếc tivi. Một nghiên cứu từ tạp chí Sports Medicine của Anh khuyến cáo đàn ông xem tivi nhiều có lượng t.inh t.rùng ít hơn so với người tập thể dục vừa phải hoặc nhiều mỗi tuần.
Nam giới xem ti vi quá nhiều sẽ làm giảm lượng t.inh t.rùng
Xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần sẽ khiến cánh mày râu giảm lượng t.inh t.rùng, thấp hơn 44% so với người đàn ông dường như không xem tivi. Do đó đàn ông được khuyên nên dành thời gian để vận động nhiều hơn thay vì 'ngồi đồng' trước máy thu hình.
Uống rượu bia
'Bụng bia' không phải là tác dụng phụ duy nhất mà bia rượu đem lại cho cánh đàn ông. Uống rượu bia còn làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng t.inh t.rùng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nên uống một cách điều độ tốt hơn là uống thả cửa, và đừng uống bia rượu khi nằm dài trên chiếc ghế bành xem tivi.
Hạn chế s.ex
Trong khi nam giới phải loại bỏ hoạt động thể dục thì s.ex được xem là cứu cánh để cải thiện chất lượng tinh binh. Có một vài ý kiến cho rằng tiết kiệm t.inh t.rùng cho đến thời kỳ dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh của phụ nữ sẽ giúp vợ chồng nhanh có con hơn.
Tuy nhiên trên thực tế, điều này không có tác dụng và thậm chí có thể làm cho vấn đề thêm tồi tệ. Đối với người đàn ông có lượng t.inh t.rùng thấp mà quan hệ ít hơn một lần mỗi ngày có thể giảm khả năng sinh sản, theo nghiên cứu tại trung tâm Y Tế ĐH Soroka ở Israel.
Chất lượng t.inh t.rùng quyết định đến khả năng sinh sản của nam giới
Stress
Căng thẳng không chỉ tác động tới cảm xúc, thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Cho dù là nam giới lo lắng về công việc hay về lượng t.inh t.rùng thấp, thì stress nghiêm trọng hoặc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone.
Ăn đậu nành
Trước đến nay không ai nghĩ rằng một thứ ngon như đậu nành edamame (loại đậu nành của Nhật Bản) có thể gây hại đến hệ thống sinh sản của nam giới. Nghiên cứu y tế vào năm 2008 của trường Havard cho thấy chỉ cần ăn một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày có thể gây hại đến việc sản sinh t.inh t.rùng của nam giới. Chất isoflavones được tìm thấy trong đậu nành sản sinh ra nhiều estrogen, nội tiết tố này tốt cho nữ nhưng không tốt cho nam giới.
Sử dụng laptop và điện thoại di động
2 sản phẩm công nghệ này được xem là thứ mà người đàn ông nào cũng nghiện. Các nhà nghiên cứu cảnh báo nhiệt độ phát ra từ laptop có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh t.inh t.rùng.
Năm 2008, một nghiên cứu về ảnh hưởng của việc sử dụng điện thoại đến 'tinh binh' của nam giới cho thấy những người nói chuyện điện thoại từ 4 giờ trở lên trong một ngày, t.inh t.rùng của họ ít và yếu hơn. Gần đây người ta còn phát hiện nam giới để điện thoại di động trong túi hoặc đeo ở thắt lưng, số lượng t.inh t.rùng của họ nhiều khả năng giảm đi và hoạt động kém hơn.
Nam giới nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để đảm bảo chất lượng t.inh t.rùng
Ăn kiêng
Mặc dù chế độ ăn kiêng, ăn chay là tốt đối với sức khỏe của bạn. Nhưng nếu hai bạn đang muốn tăng chất lượng của tinh binh để có con thì với thực đơn chỉ gồm hoa quả và rau sẽ khiến kế hoạch của bạn thất bại.
Các nhà nghiên cứu tại trường đai học y Loma Linda đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn kiêng và ăn chay sẽ có số lượng và chất lương t.inh t.rùng kém hơn so với nhóm người có chế độ ăn thông thường.
Đặc biệt là khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm t.inh t.rùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của t.inh t.rùng bị suy giảm.
Nam giới cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra. Đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe t.inh t.rùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt... vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con.
Theo VNE
Pháp có thể cấm người mẫu quá gầy biểu diễn Chính phủ nước này muốn giới người mẫu trở thành những tấm gương về nếp sống lành mạnh để các cô gái noi theo. Theo Reuters, Bộ trưởng Y tế Pháp cho biết chính phủ nước này có thể cấm các người mẫu quá gầy biểu diễn trong thời gian tới. Bên cạnh đó, nhóm công ty quản lý, nhà mốt thuê những...