5 siêu thực phẩm “phòng the” cho phái mạnh

Thùy Dương15:15 15/07/2013

Nam giới cần bổ sung một số loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe “phòng the”. Dưới đây là 5 loại siêu thực phẩm mang lại hàng loạt các lợi ích cho sức khỏe của phái mạnh, theo KnowMore.

Bò rừng

Bò rừng vốn nổi tiếng ít chất béo nhưng giàu calo và nhiều chất sắt hơn thịt bò thường. Bò rừng nếu được nuôi dưỡng trong môi trường tự nhiên sẽ dinh dưỡng hơn bò rừng được nuôi bằng thức ăn.

Bò rừng vốn nổi tiếng ít chất béo nhưng giàu calo và nhiều chất sắt hơn thịt bò thường, rất tốt cho nam giới- Ảnh: Shutterstock

Hàu

Hàu giàu kẽm hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Nam giới bổ sung loại hải sản này vì kẽm có thể làm tăng chất lượng và số lượng “tinh binh”, theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski của chuyên trang KnowMore. Nghiên cứu cho thấy nam giới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt có chế độ ăn uống nhiều kẽm hơn, ít có nguy cơ tử vong so với nam giới ăn ít kẽm.

Video đang HOT

Hàu giàu kẽm hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, trong khi kẽm có thể làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng – Ảnh: Shutterstock

Hạt bí đỏ

Với 30 gram hạt bí ngô, ta sẽ có 1/3 nhu cầu kẽm hằng ngày cho cơ thể. Magiê trong hạt bí đóng vai trò trong việc ngăn ngừa huyết áp cao, bệnh tim và bệnh tiểu đường. Những lợi ích này sẽ giúp ích cho chuyện “phòng the” của phái mạnh, theo Viện Y tế Quốc gia (Mỹ).

Cá mòi

Cá mòi chứa chất chống viêm – axit béo omega-3 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, cá mòi cũng giàu vitamin D và canxi cho xương chắc khỏe. Một nnghiên cứu còn phát hiện ăn cá mòi giúp cải thiện cholesterol. Đó là lý do tại sao nam giới nên ăn cá mòi.

Cá mòi có ích cho xương, tim mạch và cholesterol – Ảnh: Shutterstock

Sữa chua ít béo

Không béo hoặc ít béo, sữa chua cũng chứa đầy chất đạm, tốt cho việc duy trì cơ bắp. Ngoài ra, sữa chua ít béo cũng chứa vitamin D và canxi giúp ngăn ngừa lượng mỡ dư thừa của cơ thể. Khi cơ thể không có lượng chất béo dư thừa, nam giới sẽ linh hoạt hơn.

Sữa chua ít béo chứa vitamin D và canxi giúp ngăn ngừa lượng mỡ dư thừa của cơ thể – Ảnh: Shutterstock

Theo VNE

Trung Quốc sắp đưa "Bò rừng" vào lực lượng hải giám, ngư chính?

Tàu đệm khí "Bò rừng" (Zubr) đã được Ukraina bàn giao cho phía Trung Quốc, có thể nâng cao khả năng phòng thủ gần bờ cho hải quân Trung Quốc.

Một số chuyên gia cho rằng, "Bò rừng" không đủ sức hoạt động tại vùng biển lớn như Biển Đông

Gần đây, các trang mạng Trung Quốc có đăng tải hình ảnh tàu đệm khí "Bò rừng" đã được đưa về khu vực Quảng Đông. Giới quan sát phương Tây cho rằng, theo tình hình tranh chấp tại Biển Đông như hiện nay, rất có thể Trung Quốc sẽ bố trí tàu này hoạt động ở khu vực Biển Đông, nhất là khu vực quần đảo Hoàng Sa.

Hình ảnh tàu đệm khí "Bò rừng" xuất hiện tại Quảng Châu hôm 26/5

Ông Đỗ Văn Long, đại tá, chuyên gia nghiên cứu lý thuyết tác chiến Viện khoa học quân sự Trung Quốc cho rằng, "Bò rừng" đã về đến Trung Quốc, rất có thể nó sẽ sớm xuất hiện, luyện tập, thậm chí là diễn tập tại các vùng biển.

Về ảnh hưởng của "Bò rừng" đối với khả năng tác chiến của lực lượng hải quân Trung Quốc, ông Đỗ Văn Long cho hay, "Bò rừng" không phải là trang thiết bị tác chiến xa bờ, với các vũ khí được trang bị và ngoại hình khổng lồ của tàu này, nó thích hợp cho việc tuần tra gần bờ.

"Bò rừng" được vận chuyển trên sông Chu Giang tỉnh Quảng Đông Trung Quốc

Theo chuyên gia này, sau khi được nội địa hóa, tàu đệm khí "Bò rừng" có thể được biên chế vào lực lượng hải giám, ngư chính, chứ không chỉ biên chế cho hải quân.

Trước đó, một số chuyên gia quân sự Trung Quốc cho rằng, loại vũ khí tác chiến gần bờ vô cùng lợi hại này chỉ có thể thực hiện nhiệm vụ "giữ đảo" chứ không thể thực hiện việc "chiếm đảo". Đặc biệt vùng Biển Đông rộng lớn không phải là nơi "Bò rừng" có thể thể hiện sức mạnh.

Theo xahoi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bò rừng sức khỏe phòng the

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Thông tin về ô tô 'tự di chuyển' ở sân bay Tân Sơn Nhất09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025

Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới

11:43:30 31/01/2025

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Ăn dưa lưới có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đặc biệt là trong thời tiết tha...