5 siêu thực phẩm “phòng the” cho phái mạnh
Nam giới cần bổ sung một số loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe “phòng the”. Dưới đây là 5 loại siêu thực phẩm mang lại hàng loạt các lợi ích cho sức khỏe của phái mạnh, theo KnowMore.
Bò rừng vốn nổi tiếng ít chất béo nhưng giàu calo và nhiều chất sắt hơn thịt bò thường. Bò rừng nếu được nuôi dưỡng trong môi trường tự nhiên sẽ dinh dưỡng hơn bò rừng được nuôi bằng thức ăn.
Bò rừng vốn nổi tiếng ít chất béo nhưng giàu calo và nhiều chất sắt hơn thịt bò thường, rất tốt cho nam giới- Ảnh: Shutterstock
Hàu
Hàu giàu kẽm hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Nam giới bổ sung loại hải sản này vì kẽm có thể làm tăng chất lượng và số lượng “tinh binh”, theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski của chuyên trang KnowMore. Nghiên cứu cho thấy nam giới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt có chế độ ăn uống nhiều kẽm hơn, ít có nguy cơ tử vong so với nam giới ăn ít kẽm.
Video đang HOT
Hàu giàu kẽm hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, trong khi kẽm có thể làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng – Ảnh: Shutterstock
Hạt bí đỏ
Với 30 gram hạt bí ngô, ta sẽ có 1/3 nhu cầu kẽm hằng ngày cho cơ thể. Magiê trong hạt bí đóng vai trò trong việc ngăn ngừa huyết áp cao, bệnh tim và bệnh tiểu đường. Những lợi ích này sẽ giúp ích cho chuyện “phòng the” của phái mạnh, theo Viện Y tế Quốc gia (Mỹ).
Cá mòi
Cá mòi chứa chất chống viêm – axit béo omega-3 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, cá mòi cũng giàu vitamin D và canxi cho xương chắc khỏe. Một nnghiên cứu còn phát hiện ăn cá mòi giúp cải thiện cholesterol. Đó là lý do tại sao nam giới nên ăn cá mòi.
Cá mòi có ích cho xương, tim mạch và cholesterol – Ảnh: Shutterstock
Sữa chua ít béo
Không béo hoặc ít béo, sữa chua cũng chứa đầy chất đạm, tốt cho việc duy trì cơ bắp. Ngoài ra, sữa chua ít béo cũng chứa vitamin D và canxi giúp ngăn ngừa lượng mỡ dư thừa của cơ thể. Khi cơ thể không có lượng chất béo dư thừa, nam giới sẽ linh hoạt hơn.
Sữa chua ít béo chứa vitamin D và canxi giúp ngăn ngừa lượng mỡ dư thừa của cơ thể – Ảnh: Shutterstock
Theo VNE
Trung Quốc sắp đưa "Bò rừng" vào lực lượng hải giám, ngư chính?
Tàu đệm khí "Bò rừng" (Zubr) đã được Ukraina bàn giao cho phía Trung Quốc, có thể nâng cao khả năng phòng thủ gần bờ cho hải quân Trung Quốc.
Một số chuyên gia cho rằng, "Bò rừng" không đủ sức hoạt động tại vùng biển lớn như Biển Đông
Gần đây, các trang mạng Trung Quốc có đăng tải hình ảnh tàu đệm khí "Bò rừng" đã được đưa về khu vực Quảng Đông. Giới quan sát phương Tây cho rằng, theo tình hình tranh chấp tại Biển Đông như hiện nay, rất có thể Trung Quốc sẽ bố trí tàu này hoạt động ở khu vực Biển Đông, nhất là khu vực quần đảo Hoàng Sa.
Hình ảnh tàu đệm khí "Bò rừng" xuất hiện tại Quảng Châu hôm 26/5
Ông Đỗ Văn Long, đại tá, chuyên gia nghiên cứu lý thuyết tác chiến Viện khoa học quân sự Trung Quốc cho rằng, "Bò rừng" đã về đến Trung Quốc, rất có thể nó sẽ sớm xuất hiện, luyện tập, thậm chí là diễn tập tại các vùng biển.
Về ảnh hưởng của "Bò rừng" đối với khả năng tác chiến của lực lượng hải quân Trung Quốc, ông Đỗ Văn Long cho hay, "Bò rừng" không phải là trang thiết bị tác chiến xa bờ, với các vũ khí được trang bị và ngoại hình khổng lồ của tàu này, nó thích hợp cho việc tuần tra gần bờ.
"Bò rừng" được vận chuyển trên sông Chu Giang tỉnh Quảng Đông Trung Quốc
Theo chuyên gia này, sau khi được nội địa hóa, tàu đệm khí "Bò rừng" có thể được biên chế vào lực lượng hải giám, ngư chính, chứ không chỉ biên chế cho hải quân.
Trước đó, một số chuyên gia quân sự Trung Quốc cho rằng, loại vũ khí tác chiến gần bờ vô cùng lợi hại này chỉ có thể thực hiện nhiệm vụ "giữ đảo" chứ không thể thực hiện việc "chiếm đảo". Đặc biệt vùng Biển Đông rộng lớn không phải là nơi "Bò rừng" có thể thể hiện sức mạnh.
Theo xahoi











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

Ai không nên uống trà hoa cúc táo đỏ?
Có thể bạn quan tâm

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son
Sao thể thao
00:52:45 05/03/2025
Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'
Phim việt
23:37:10 04/03/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội
Phim châu á
23:30:59 04/03/2025
Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng
Hậu trường phim
23:16:12 04/03/2025
Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng
Sao việt
23:10:00 04/03/2025
Sự thật về việc Lisa (BLACKPINK) "đi cửa sau" tại Oscar 2025
Sao châu á
23:07:43 04/03/2025
Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt
Lạ vui
23:06:02 04/03/2025
Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt
Phim âu mỹ
22:57:03 04/03/2025
Cận cảnh tô phở gà 200.000 đồng đắt bậc nhất Hà Nội, ăn một bát có bằng "chén" cả con như lời đồn?
Netizen
22:55:17 04/03/2025
Ca sĩ Đoàn Thúy Trang lập kỷ lục phát hành 9 MV trong 10 ngày
Nhạc việt
22:49:28 04/03/2025