5 siêu thực phẩm “phòng the” cho phái mạnh

Theo dõi VGT trên

Nam giới cần bổ sung một số loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe “phòng the”. Dưới đây là 5 loại siêu thực phẩm mang lại hàng loạt các lợi ích cho sức khỏe của phái mạnh, theo KnowMore.

Bò rừng

Bò rừng vốn nổi tiếng ít chất béo nhưng giàu calo và nhiều chất sắt hơn thịt bò thường. Bò rừng nếu được nuôi dưỡng trong môi trường tự nhiên sẽ dinh dưỡng hơn bò rừng được nuôi bằng thức ăn.

5 siêu thực phẩm phòng the cho phái mạnh - Hình 1

Bò rừng vốn nổi tiếng ít chất béo nhưng giàu calo và nhiều chất sắt hơn thịt bò thường, rất tốt cho nam giới- Ảnh: Shutterstock

Hàu

Hàu giàu kẽm hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Nam giới bổ sung loại hải sản này vì kẽm có thể làm tăng chất lượng và số lượng “tinh binh”, theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski của chuyên trang KnowMore. Nghiên cứu cho thấy nam giới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt có chế độ ăn uống nhiều kẽm hơn, ít có nguy cơ tử vong so với nam giới ăn ít kẽm.

5 siêu thực phẩm phòng the cho phái mạnh - Hình 2

Video đang HOT

Hàu giàu kẽm hơn so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, trong khi kẽm có thể làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng – Ảnh: Shutterstock

Hạt bí đỏ

Với 30 gram hạt bí ngô, ta sẽ có 1/3 nhu cầu kẽm hằng ngày cho cơ thể. Magiê trong hạt bí đóng vai trò trong việc ngăn ngừa huyết áp cao, bệnh tim và bệnh tiểu đường. Những lợi ích này sẽ giúp ích cho chuyện “phòng the” của phái mạnh, theo Viện Y tế Quốc gia (Mỹ).

5 siêu thực phẩm phòng the cho phái mạnh - Hình 3

Cá mòi

Cá mòi chứa chất chống viêm – axit béo omega-3 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, cá mòi cũng giàu vitamin D và canxi cho xương chắc khỏe. Một nnghiên cứu còn phát hiện ăn cá mòi giúp cải thiện cholesterol. Đó là lý do tại sao nam giới nên ăn cá mòi.

5 siêu thực phẩm phòng the cho phái mạnh - Hình 4

Cá mòi có ích cho xương, tim mạch và cholesterol – Ảnh: Shutterstock

Sữa chua ít béo

Không béo hoặc ít béo, sữa chua cũng chứa đầy chất đạm, tốt cho việc duy trì cơ bắp. Ngoài ra, sữa chua ít béo cũng chứa vitamin D và canxi giúp ngăn ngừa lượng mỡ dư thừa của cơ thể. Khi cơ thể không có lượng chất béo dư thừa, nam giới sẽ linh hoạt hơn.

5 siêu thực phẩm phòng the cho phái mạnh - Hình 5

Sữa chua ít béo chứa vitamin D và canxi giúp ngăn ngừa lượng mỡ dư thừa của cơ thể – Ảnh: Shutterstock

Theo VNE

Trung Quốc sắp đưa "Bò rừng" vào lực lượng hải giám, ngư chính?

Tàu đệm khí "Bò rừng" (Zubr) đã được Ukraina bàn giao cho phía Trung Quốc, có thể nâng cao khả năng phòng thủ gần bờ cho hải quân Trung Quốc.

Trung Quốc sắp đưa Bò rừng vào lực lượng hải giám, ngư chính? - Hình 1

Một số chuyên gia cho rằng, "Bò rừng" không đủ sức hoạt động tại vùng biển lớn như Biển Đông

Gần đây, các trang mạng Trung Quốc có đăng tải hình ảnh tàu đệm khí "Bò rừng" đã được đưa về khu vực Quảng Đông. Giới quan sát phương Tây cho rằng, theo tình hình tranh chấp tại Biển Đông như hiện nay, rất có thể Trung Quốc sẽ bố trí tàu này hoạt động ở khu vực Biển Đông, nhất là khu vực quần đảo Hoàng Sa.

Trung Quốc sắp đưa Bò rừng vào lực lượng hải giám, ngư chính? - Hình 2

Hình ảnh tàu đệm khí "Bò rừng" xuất hiện tại Quảng Châu hôm 26/5

Ông Đỗ Văn Long, đại tá, chuyên gia nghiên cứu lý thuyết tác chiến Viện khoa học quân sự Trung Quốc cho rằng, "Bò rừng" đã về đến Trung Quốc, rất có thể nó sẽ sớm xuất hiện, luyện tập, thậm chí là diễn tập tại các vùng biển.

Về ảnh hưởng của "Bò rừng" đối với khả năng tác chiến của lực lượng hải quân Trung Quốc, ông Đỗ Văn Long cho hay, "Bò rừng" không phải là trang thiết bị tác chiến xa bờ, với các vũ khí được trang bị và ngoại hình khổng lồ của tàu này, nó thích hợp cho việc tuần tra gần bờ.

Trung Quốc sắp đưa Bò rừng vào lực lượng hải giám, ngư chính? - Hình 3

"Bò rừng" được vận chuyển trên sông Chu Giang tỉnh Quảng Đông Trung Quốc

Theo chuyên gia này, sau khi được nội địa hóa, tàu đệm khí "Bò rừng" có thể được biên chế vào lực lượng hải giám, ngư chính, chứ không chỉ biên chế cho hải quân.

Trước đó, một số chuyên gia quân sự Trung Quốc cho rằng, loại vũ khí tác chiến gần bờ vô cùng lợi hại này chỉ có thể thực hiện nhiệm vụ "giữ đảo" chứ không thể thực hiện việc "chiếm đảo". Đặc biệt vùng Biển Đông rộng lớn không phải là nơi "Bò rừng" có thể thể hiện sức mạnh.

Theo xahoi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Uống cà phê kiểu này nhiều người đang 'tự hại mình' mà không biếtUống cà phê kiểu này nhiều người đang 'tự hại mình' mà không biết
    14 giờ trước
    Bộ Y tế đề xuất đưa vắc-xin phế cầu và ung thư cổ tử cung vào tiêm chủng mở rộngBộ Y tế đề xuất đưa vắc-xin phế cầu và ung thư cổ tử cung vào tiêm chủng mở rộng
    14 giờ trước
    Người phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thậnNgười phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thận
    hôm qua
    Thờ ơ về dấu hiệu ung thư, người phụ nữ suýt tử vong trên bàn mổ cấp cứuThờ ơ về dấu hiệu ung thư, người phụ nữ suýt tử vong trên bàn mổ cấp cứu
    hôm qua
    Suýt mất mạng vì thuốc phá thai mua trên mạngSuýt mất mạng vì thuốc phá thai mua trên mạng
    hôm qua
    Loại rau Việt được ví như vị thuốc 'trường thọ', ăn đúng cách tốt hơn thuốc bổLoại rau Việt được ví như vị thuốc 'trường thọ', ăn đúng cách tốt hơn thuốc bổ
    hôm qua
    Mua tỏi nên chọn loại màu tím hay màu trắng?Mua tỏi nên chọn loại màu tím hay màu trắng?
    hôm qua
    Uống nước thế nào để không hại sức khỏe?Uống nước thế nào để không hại sức khỏe?
    4 giờ trước

    Tin đang nóng

    Đã có tin của mỹ nam "mất tích" suốt 3 năm qua sau khi bị tẩy chay, đuổi khỏi showbizĐã có tin của mỹ nam "mất tích" suốt 3 năm qua sau khi bị tẩy chay, đuổi khỏi showbiz
    2 giờ trước
    Em chồng ngang nhiên lấy xe bố mẹ tôi tặng, tôi phản đòn khiến cả nhà chồng chấn độngEm chồng ngang nhiên lấy xe bố mẹ tôi tặng, tôi phản đòn khiến cả nhà chồng chấn động
    5 giờ trước
    ViruSs đã reaction Sự Nghiệp Chướng: "Không rapper nữ nào làm lại Pháo, không nghĩ luỵ đến thế, chửi ra sao cũng dễ thương"ViruSs đã reaction Sự Nghiệp Chướng: "Không rapper nữ nào làm lại Pháo, không nghĩ luỵ đến thế, chửi ra sao cũng dễ thương"
    2 giờ trước
    Không còn trong trắng đêm tân hôn, vợ chấp nhận bị chồng hành hạ suốt 5 nămKhông còn trong trắng đêm tân hôn, vợ chấp nhận bị chồng hành hạ suốt 5 năm
    5 giờ trước
    Thu nhập của mẹ tôi 80 triệu/tháng, ngày bà mất, tìm khắp nhà không có đồng nào khiến mọi người náo loạn cho tới khi em rể đưa ra chiếc hộp gỗThu nhập của mẹ tôi 80 triệu/tháng, ngày bà mất, tìm khắp nhà không có đồng nào khiến mọi người náo loạn cho tới khi em rể đưa ra chiếc hộp gỗ
    5 giờ trước
    Á hậu người Khmer ăn chay trường, U40 không kết hôn mà làm mẹ đơn thânÁ hậu người Khmer ăn chay trường, U40 không kết hôn mà làm mẹ đơn thân
    3 giờ trước
    Puka bí mật sinh con đầu lòng, Gin Tuấn Kiệt để lộ bằng chứng trước hàng ngàn khán giả?Puka bí mật sinh con đầu lòng, Gin Tuấn Kiệt để lộ bằng chứng trước hàng ngàn khán giả?
    3 giờ trước
    Khổ như Á hậu này: Đường tình duyên tréo ngoe, bị nửa kia phản bộiKhổ như Á hậu này: Đường tình duyên tréo ngoe, bị nửa kia phản bội
    3 giờ trước

    Tin mới nhất

    Người tiếp xúc với bệnh nhân sởi nên làm gì?

    Người tiếp xúc với bệnh nhân sởi nên làm gì?

    4 giờ trước
    Đa số trường hợp mắc bệnh sởi ở nhóm trẻ em từ 9 tháng tuổi đến dưới 15 tuổi (72,7%). Chủ yếu bệnh nhân mắc sởi đều không được tiêm vaccine phòng bệnh sởi hoặc không rõ về tình trạng tiêm chủng (chiếm hơn 95%).
    Vì sao khoai lang được mệnh danh là 'vua chống ung thư'?

    Vì sao khoai lang được mệnh danh là 'vua chống ung thư'?

    4 giờ trước
    Những thành phần này không chỉ giúp duy trì và bảo vệ cấu trúc toàn vẹn của các tế bào biểu mô trong cơ thể mà còn hỗ trợ ngăn chặn tác động gây hại từ các kim loại độc hại, từ đó giảm nguy cơ gây ra các bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm cả...
    Loại thuốc tuyệt đối không dùng khi bị sốt xuất huyết

    Loại thuốc tuyệt đối không dùng khi bị sốt xuất huyết

    4 giờ trước
    Trong những trường hợp nghiêm trọng, sốt xuất huyết có thể gây nguy hiểm tính mạng. Những người bị nhiễm lần thứ hai có nguy cơ mắc sốt xuất huyết nặng cao hơn.
    5 không khi ăn cơm nguội

    5 không khi ăn cơm nguội

    4 giờ trước
    Mỗi lần hâm nóng, cơm sẽ trải qua sự thay đổi nhiệt độ lớn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Tốt nhất, chỉ nên hâm nóng phần cơm đủ để ăn và tránh hâm nóng quá một lần.
    Phòng tránh căn bệnh ung thư gây tử vong lớn thứ hai ở Việt Nam

    Phòng tránh căn bệnh ung thư gây tử vong lớn thứ hai ở Việt Nam

    4 giờ trước
    Tại Việt Nam, bệnh ung thư đại trực tràng đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa, ngày càng nhiều người dưới 45 tuổi mắc phải căn bệnh này. Vậy làm thế nào để phòng tránh ung thư đại trực tràng và giảm nguy cơ mắc bệnh.
    Ý thức tiêm chủng đóng vai trò lớn trong việc kiểm soát dịch sởi

    Ý thức tiêm chủng đóng vai trò lớn trong việc kiểm soát dịch sởi

    4 giờ trước
    Ngoài trẻ nhỏ, trẻ lớn và người lớn chưa có miễn dịch như chưa từng mắc sởi hoặc chưa tiêm vaccine cũng có nguy cơ cao nhiễm sởi, cần tiêm chủng vaccine.
    Lý do bạn thường xuyên bị cảm

    Lý do bạn thường xuyên bị cảm

    4 giờ trước
    Không phải ai tiếp xúc với virus cũng đều bị bệnh. Có người tiếp xúc với mầm bệnh nhưng chỉ cảm thấy hơi mệt rồi tự khỏi, trong khi có người lại bị sốt, ho kéo dài cả tuần.
    Trí tuệ nhân tạo: 'phép màu' cứu sống người mắc bệnh nan y

    Trí tuệ nhân tạo: 'phép màu' cứu sống người mắc bệnh nan y

    4 giờ trước
    Dù vậy, việc tái sử dụng thuốc không mang lại lợi nhuận lớn. Nhiều loại thuốc đã hết hạn bằng sáng chế, trở thành thuốc gốc giá rẻ, khiến các công ty dược phẩm thiếu động lực nghiên cứu thêm.
    Nợ công của Mỹ có thể vượt 200% GDP

    Nợ công của Mỹ có thể vượt 200% GDP

    12 giờ trước
    Nếu thị trường tài chính mất niềm tin vào khả năng kiểm soát nợ của chính phủ, khủng hoảng tài chính có thể xảy ra ngay cả khi tỷ lệ nợ trên GDP chưa chạm ngưỡng này.
    Giành giật sự sống cho cháu bé 20 tháng tuổi mắc ung thư thận phức tạp

    Giành giật sự sống cho cháu bé 20 tháng tuổi mắc ung thư thận phức tạp

    12 giờ trước
    Thế nhưng, một lần nữa ca bệnh lại có thêm thách thức, khi đánh giá lại trước phẫu thuật, cháu bé có biểu hiện sốt cao và nổi nốt phỏng trên da, được chẩn đoán có biểu hiện của bệnh thủy đậu, giảm bạch cầu hạt trên da.
    Chế độ ăn cho người bệnh lao vú

    Chế độ ăn cho người bệnh lao vú

    12 giờ trước
    Lao vú là một thể lao ngoài phổi hiếm gặp thường xảy ra độc lập với lao phổi. Nguyên nhân do vi trùng lao tấn công vào mô tuyến vú, tại đây vi khuẩn lao sinh sôi và hình thành ổ bệnh.
    Bài tập cho người hoại tử vô mạch

    Bài tập cho người hoại tử vô mạch

    12 giờ trước
    Nguyên nhân của hoại tử vô mạch có thể do chấn thương, sử dụng corticosteroid kéo dài, nghiện rượu, bệnh lý rối loạn đông máu hoặc các tình trạng làm giảm lưu lượng máu đến xương.

    Có thể bạn quan tâm

    Israel và Li Băng tuyên bố cứng rắn nhằm vào nhau

    Israel và Li Băng tuyên bố cứng rắn nhằm vào nhau

    Thế giới

    7 phút trước
    Giới lãnh đạo Israel và Li Băng tuyên bố cứng rắn, sau khi Israel pháo kích và không kích miền nam Li Băng nhằm trả đũa các rốc két phóng đến từ khu vực này vào cùng ngày.
    "Anh trai vượt ngàn chông gai" thông báo đêm diễn thứ 5 ở miền Bắc vào tháng 6

    "Anh trai vượt ngàn chông gai" thông báo đêm diễn thứ 5 ở miền Bắc vào tháng 6

    Nhạc việt

    14 phút trước
    Thông tin Anh trai vượt ngàn chông gai có đêm diễn thứ 5 tại miền Bắc được BTC xác nhận vào khuya ngày 23/3, ngay sau khi đêm diễn thứ 4 tại TP.HCM khép lại.
    Hot: 1 địa điểm cách Hà Nội 40km mở tour du lịch miễn phí, du khách phát hiện điểm bất cập, BTC có pha "xử lý" bất ngờ

    Hot: 1 địa điểm cách Hà Nội 40km mở tour du lịch miễn phí, du khách phát hiện điểm bất cập, BTC có pha "xử lý" bất ngờ

    Du lịch

    34 phút trước
    Tour du lịch miễn phí của Bắc Ninh mang đến nhiều trải nghiệm độc đáo, kỳ vọng sẽ tạo động lực mới trong việc giới thiệu văn hóa, du lịch, làng nghề truyền thống và vẻ đẹp con người Kinh Bắc đến du khách.
    Cựu Chủ tịch tỉnh An Giang nhận tiền tỷ, tiếp tay khai thác cát lậu

    Cựu Chủ tịch tỉnh An Giang nhận tiền tỷ, tiếp tay khai thác cát lậu

    Pháp luật

    40 phút trước
    Bảo kê cho Công ty Trung Hậu khai thác cát trái phép, cựu Chủ tịch và Phó chủ tịch tỉnh An Giang đã nhận tiền cám ơn từ công ty này hàng tỷ đồng.
    Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

    Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

    Làm đẹp

    43 phút trước
    Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
    Quỳnh Lương bị "bóc phốt" sau đám hỏi

    Quỳnh Lương bị "bóc phốt" sau đám hỏi

    Sao việt

    44 phút trước
    Bà xã Tiến Phát thừa nhận lỗi sai và cho biết kho hàng đang lộn xộn. Cô bắt buộc phải đi đơn nếu không sẽ bị phạt nặng.
    Sao nữ ký giấy ly hôn vì chồng không chịu làm việc nhà

    Sao nữ ký giấy ly hôn vì chồng không chịu làm việc nhà

    Sao châu á

    50 phút trước
    Ông xã không đi làm, gánh nặng gia đình đè lên đôi vai của Kim Bin Woo. Không chỉ là trụ cột kinh tế, nữ diễn viên còn phải tất bật với việc nhà, chẳng có phút nào để nghỉ ngơi.
    Justin Bieber ghét bản thân mình khi không thành thật

    Justin Bieber ghét bản thân mình khi không thành thật

    Sao âu mỹ

    54 phút trước
    Trong bài đăng mới nhất trên mạng xã hội Instagram, Justin nói bản thân có vấn đề về tức giận , và đôi khi ghét chính mình.
    Kết quả kiểm nghiệm kẹo rau củ Kera, chất xơ ở đâu?

    Kết quả kiểm nghiệm kẹo rau củ Kera, chất xơ ở đâu?

    Tin nổi bật

    55 phút trước
    Kết quả kiểm nghiệm mẫu kẹo rau củ Kera của Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs đã được Cục An toàn thực phẩm công bố, nhưng câu hỏi then chốt nhất về sản phẩm có chất xơ hay có kiểm nghiệm chất xơ hay không vẫn chưa rõ đáp án.
    Thay đổi nhỏ, tựa game bom tấn này bất ngờ phát triển đột biến, người chơi trên Steam tăng gấp đôi

    Thay đổi nhỏ, tựa game bom tấn này bất ngờ phát triển đột biến, người chơi trên Steam tăng gấp đôi

    Mọt game

    1 giờ trước
    Bản cập nhật mới của Fallout 76 đang tạo ra cơn sốt khi mang đến trải nghiệm hoàn toàn mới, thu hút đông đảo game thủ quay trở lại với tựa game nhập vai trực tuyến này.
    Bài hát mới của J-Hope (BTS) giành vị trí số 1 trên iTunes tại hơn 70 quốc gia

    Bài hát mới của J-Hope (BTS) giành vị trí số 1 trên iTunes tại hơn 70 quốc gia

    Nhạc quốc tế

    2 giờ trước
    J-Hope một lần nữa thống trị các bảng xếp hạng iTunes trên toàn thế giới với đĩa đơn mới nhất của anh mình - Mona Lisa .