5 siêu thực phẩm giúp ngừa lão hóa, dưỡng trắng da cực tốt, bạn đã biết chưa?
Trẻ mãi không già là mơ ước của mọi chị em phụ nữ. Thế nhưng, để thực hiện được ước mơ này, quả là một điều không hề dễ dàng, bởi bất kỳ ai cũng đều không thể tránh khỏi sự bào mòn của thời gian.
Do đó, để sớm ngăn chặn quá trình da lão hóa, thì ngay từ bây giờ, phái đẹp hãy bắt đầu chăm sóc làn da của mình bằng những loại siêu thực phẩm thần thánh sau đây:
1. Nước lọc
Nước lọc – nguồn dinh dưỡng thiết yếu của sức khỏe và sắc đẹp
Nước là thành phần chính, quyết định đến mọi hoạt động sống của cơ thể con người. Không chỉ giúp điều hòa nhiệt độ, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa khỏe, việc uống nhiều nước còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da, hạn chế sự xuất hiện của mụn, làm trắng da và đặc biệt là hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Uống đủ 2 lít nước/ngày sẽ chính là cách hoàn hảo nhất để bạn kéo dài tuổi thanh xuân của mình, cũng như giúp cho tình hình sức khỏe được cải thiện tốt hơn.
Trong rau củ tươi xanh có chứa hàng loạt các dưỡng chất và vitamin quan trọng, cần thiết cho sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Ăn nhiều rau củ tươi sẽ giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, từ đó sớm ngăn chặn tình trạng da lão hóa, kích thích tăng độ đàn hồi, cũng như phòng tránh một số bệnh liên quan đến sức khỏe: tim mạch, táo bón, ung thư…
Ngoài ra, một số loại rau củ: khoai tây, bông cải xanh, khoai lang hay cà chua… còn có tác dụng dưỡng trắng da và làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì cực kỳ hữu hiệu.
3. Quả mọng nước
Quả mọng nước chứa thành phần chống ô xy hóa cao
Các loại quả mọng nước có chứa hàm lượng chất chống ô xy hóa rất cao, có thể giúp cho cơ thể chống lại những tác hại của các gốc tự do, giảm nguy cơ lão hóa sớm, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa một số loại bệnh liên quan đến đường tiết nhiệu, tiêu hóa và huyết áp.
Video đang HOT
Bổ sung nhiều loại trái cây mọng nước vào thực đơn hàng ngày của mình, không những giúp bạn nhanh chóng có được làn da không tuổi, mà còn giúp duy trì sức khỏe dẻo dai và một vóc dáng thọn gọn, mà bất cứ ai cũng đều ao ước.
4. Ngũ cốc
Lượng vitamin và khoáng chất dinh dưỡng tồn tại trong các loại ngũ cốc khá lớn, nó giúp cho làn da của phái đẹp trở nên mịn màng hơn, duy trì sức sống của làn da và nhất là hạn chế tình trạng da lão hóa.
Đặc biệt, chất Phytoestrogen được tìm thấy trong loại thực phẩm này còn được biết đến với công dụng phòng chống một số bệnh ung thư, tim mạch và đái tháo đường rất tốt.
5. Các loại nấm
Nấm – Siêu thực phẩm tốt cho sắc đẹp của làn da
Một số loại nấm như: nấm rơm, kim châm hay đông cô… cũng có chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin rất lớn, giúp ngăn chặn nhanh chóng sự hình thành của các vết nám da, tàn nhang, nếp nhăn, đem lại cho làn da một vẻ đẹp mịn màng, không tỳ vết.
Bên cạnh đó, còn giúp tăng cường sức khỏe, kích thích đường tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và phòng chống ung thư.
Mộc Miên
Theo Thanhnien
Giật mình sau 3 ngày không còn nhận ra mình với cao bí đao siêu rẻ
Bạn có biết bí đao có tác dụng dưỡng da còn tốt hơn cả các loại mỹ phẩm đắt tiền chỉ với công thức dễ ợt này?
Thành phần của bí đao chứa rất nhiều nước vì vậy nó giúp thay đổi độ ẩm của da, làm cho da mịn màng, sáng trắng hồng, đồng thời bớt tiết dầu, đẩy nhân mụn cám và mụn đầu đen nằm sâu dưới da lên bề mặt da, giảm viêm da, viêm nang lông.
Kết hợp bí đao với một vài nguyên liệu nữa để nấu cao bí đao, bạn sẽ có làn da trắng sứ chẳng thua kém gì Ngọc Trinh đâu:
1. Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:
- 500gr bí đao.
- 1,5 lít rượu gạo.
- 1 lít nước lọc.
- 0.5 kg mật ong.
- Hũ thủy tinh có nắp đậy.
2. Cách làm:
- Bí đao sau khi mua về rửa sạch với nước rồi dùng dao gọt sạch vỏ xanh và bỏ phần lõi đi, sau đó cắt thành những miếng nhỏ.
- Cho bí đao vào nồi cùng với rượu đã chuẩn bị rồi cho lên bếp đun, đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa (nấc nhỏ nhất) rồi đun thêm 5-6 tiếng nữa.
- Mở vung ra khi nào thấy bí đao và rượu trong nồi còn lại chừng 2 bát thì dùng muôi nghiền nát sao cho bí đao nhuyễn ra hòa với rượu làm một thì cho thêm mật ong vào đun thêm chừng 2 tiếng nữa.
- Lúc này bạn mở vung ra sẽ thấy các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau và thành hỗn hợp cao màu nâu sánh mịn thì tắt bếp đi.
- Chờ đến khi hỗn hợp nguội đi thì đổ vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn, đậy kín và để nơi thoáng mát sử dụng trong 3 ngày.
3. Cách sử dụng:
- Sau khi làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt, bạn lấy 1 lượng cao vừa phải thoa đều lên mặt, rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào, đặc biệt những vùng bị nhiều mụn bạn massage thật kĩ.
- Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 20 phút đến khi cao khô lại trên mặt thì rửa sạch bằng nước ấm.
- Bạn sửa thêm một lần bằng nước lạnh và dùng viên đá chà lên mặt để lỗ chân lông se khít lại.
Áp dụng cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ, sau 3 ngày bạn sẽ thấy làn da của bạn được cải thiện rõ rệt: những nốt mụn trên da dần dần biến mất mà không để lại bất cứ dấu vết nào, nếp nhăn, tàn nhang, nám cũng mờ dần.
Lưu ý: Công thức này không phù hợp với các bạn gái có làn da quá nhạy cảm hoặc dị ứng với các nguyên liệu trên. Chúc các bạn thành công!
Theo Thu An
Khám Phá
Chỉ cần dùng cơm như thế này nám, tàn nhang cứng đầu đến đâu cũng bị đánh bại Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, nguyên liệu lúc nào cũng sẵn có trong bếp này có thể trị tận gốc nám, tàn nhang. Công thức diệt trừ nám từ nguyên liệu sẵn có trong bếp cực kì hiệu quả nhưng không phải nàng nào cũng biết đâu nhé. Tham khảo và áp dụng ngay thôi các cô gái. Cứ bước qua tuổi...