5 sản phẩm làm tan mỡ bụng sau sinh được các mẹ tin dùng
Rất nhiều mẹ chia sẻ rằng họ tin tưởng sử dụng những cách giảm mỡ bụng từ “các cụ” để lại như quấn nóng hay massage da với rượu gừng nghệ.
Vòng 2 sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ bởi sau 9 tháng mang thai, bụng mẹ sẽ có xu hướng chảy xệ, nhăn nheo và phì nhiêu hơn thời kỳ con gái rất nhiều. Có không ít mẹ phàn nàn rằng dù họ đã sinh con xong 3-4 tháng mà bụng vẫn như mang bầu 5 tháng, hay có những người dù đã giảm cân sau sinh rất nhanh nhưng vòng bụng vẫn không thể giảm được.
Tuy nhiên có không ít mẹ lại rất tự tin với vòng 2 sau sinh của mình bởi ngay từ khi mới sinh con, họ đã áp dụng những biện pháp giúp làn tan mỡ bụng và săn chắc vòng eo.
Cùng tìm hiểu về 5 sản phẩm giúp tan mỡ bụng, săn chắc eo hiệu quả mà nhiều bà mẹ Việt đã tin tưởng sử dụng.
Kem tan mỡ bụng Thorakao
Kem tan mỡ bụng Thorakao được các mẹ đã từng sử dụng nhận xét là không quá gây nóng, rát; dùng để bôi lên những vùng da cần giảm mỡ đặt biệt là da bụng. Sau khi bôi kem, các mẹ cần massage hoặc dùng máy massage trong khoảng 20 phút để kem thẩm thấu vào da, mới mang lại hiệu quả tối đa.
Kem tan mỡ bụng Thorakao với thành phần chính là chiết xuất tảo biển có tác dụng trong việc đốt cháy các vùng mỡ dư thừa trên cơ thể, đồng thời tăng cường sự đàn hồi của da, giúp da săn chắc và giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.
Một bà mẹ đã từng sử dụng sản phẩm này cho biết: “Mình đã sử dụng kem tan mỡ Thorakao được 4 tuần và đã giảm tới 15cm vòng bụng. Tuy nhiên mình nghĩ không hẳn do tác dụng của kem mà một phần nữa là do mình kết hợp tập luyện với những bài tập gập bụng 30 phút mỗi ngày.”
Rất nhiều bà mẹ khác cũng chia sẻ, để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh, chị em nên sử dụng kem tan mỡ và tập thể thao đều đặn, cộng với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế chất béo.
Massage bụng bằng rượu gừng nghệ
Video đang HOT
Massage vùng bụng bằng rượu gừng, nghệ sau sinh là cách phổ biến được nhiều mẹ Việt tin dùng với tác dụng giảm eo hiệu quả. Không ít những mỹ nhân Việt như Á hậu Diễm Châu, diễn viên Lý Thanh Thảo, người mẫu Ngọc Quyên… đã sử dụng cách này để giảm mỡ bụng sau sinh con.
Các mẹ thường mách nhau để hỗn hợp rượu gừng nghệ có tác dụng tốt nhất thì nên ngâm và hạ thổ trước khi sinh 2-3 tháng. Ngay sau sinh, mẹ có thể sử dụng hỗn hợp này để massage da bụng ngay. Rượu gừng nghệ cũng rất an toàn để sử dụng.
Tuy nhiên nhược điểm của sản phẩm này có thể kể tới là khi bôi lên bụng sẽ khá nặng mùi và có thể gây bẩn quần áo. Mẹ chỉ nên massage vào buổi tối và sau đó phải thay quần áo để tránh dính sang em bé khi cho con bú.
Quấn nóng
Đây cũng là phương pháp phổ biến và khá an toàn cho mẹ sau sinh. Quấn nóng có nhiều loại như quấn nóng với hỗn hợp là gừng rang muối, ngải cứu rang muối, thuốc bắc hay các loại kem tan mỡ…
Ưu điểm của phương pháp này là đã có dụng cụ quấn sẵn, mỗi lần sử dụng mẹ chỉ cần làm nóng hỗn hợp và quấn hoặc chườm vào bụng. Tuy nhiên, phương pháp này được nhiều mẹ chia sẻ là phải thực hiện thường xuyên, kiên trì mới mang lại hiệu quả.
Quấn nóng bằng những thực phẩm như ngải cứu, muối, gừng, thuốc bắc… cũng có giá rẻ và mẹ có thể tự thực hiện tại nhà.
Dùng miếng dán tan mỡ bụng Wonder Patch
Miếng dáng bụng Wonder Patch có ưu điểm lớn là rất tiện dụng và cũng có tác dụng không kém các loại kem tan mỡ. Việc các mẹ cần làm vô cùng đơn giản, chỉ cần dán miếng dán lên vùng da cần giảm mỡ là xong.
“Mình rất hài lòng với miếng dán Wonder Patch và chỉ sau khi sử dụng 2 tuần đã thấy có hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên mình khuyến cáo các mẹ nên mua đúng sản phẩm chính hãng của Hàn Quốc vì trên thị trường có rất nhiều hàng giả, nhái.”, một bà mẹ từng sử dụng sản phẩm nói.
Tuy nhiên có nhiều mẹ cũng cho biết khi sử dụng miếng dán tan mỡ bụng này, họ thường xuyên bị ngứa ngáy và không được thoải mái.
Kem tan mỡ bụng Finomas
Là sản phẩm mới trên thị trường Việt, với ưu điểm giá cả phải chăng nên kem tan mỡ bụng Finomas cũng được không ít chị em tin tưởng sử dụng. Cũng như các loại kem tan mỡ khác, khi sử dụng sản phẩm, mẹ cần bôi lên những vùng da cần giảm mỡ và dành 20-30 phút massage mới mang lại hiệu quả tối đa.
Việc sử dụng kem tan mỡ được nhiều mẹ lựa chọn bởi tính tiện dụng, sạch sẽ và dễ dàng sử dụng bất cứ lúc nào. “Mình chọn kem tan mỡ bụng Finomas và sử dụng từ khi sau sinh 3 tháng. Mình thường nhờ chồng massage cho da bụng nóng lên, như thế mới có hiệu quả.”, một bà mẹ sử dụng sản phẩm chia sẻ.
Các bà mẹ từng sử dung sản phẩm cũng chia sẻ thêm, để đạt hiệu quả tối đa, chị em cần kết hợp với việc tập luyện thể thao, đặc biệt ưu tiên những bài tập cho vùng bụng.
Theo Eva
Bà mẹ 9X giảm 16 kg sau sinh với thực đơn từ hoa quả
Lo lắng với thân hình "quá khổ" sau sinh, Ngọc Ánh đã giảm 16 kg chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thực đơn giảm cân độc đáo từ hoa quả.
Trần Ngọc Ánh (sinh năm 1994) sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Tự ti với thân hình tròn trịa sau sinh nở, bà mẹ 9X quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng. Nhờ chế độ tập luyện 4h/ngày và thực đơn ăn kiêng nhiều hoa quả, cô đã giảm 16 kg (từ 68 kg xuống 52 kg) sau 1 tháng áp dụng.
Dưới đây là chia sẻ của Ngọc Ánh về phương pháp tập luyện, thực đơn giảm cân sau sinh cùng Zing.vn:
Vài tháng sau sinh, cân nặng của tôi vẫn duy trì ở mức 68 kg. Cơ thể tôi nhiều mỡ thừa và vẫn phải mặc quần áo bầu. Tôi luôn mặc cảm với cơ thể "quá khổ" mỗi khi đứng cạnh chồng. Vì vậy, tôi quyết tâm giảm cân để tự tin hơn trước khi quay trở lại công việc và gìn giữ hạnh phúc gia đình.
Ngọc Ánh khi nặng 68 kg.
3 bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả
Mỗi ngày tôi tập trung bình 4 tiếng với nhiều bài tập khác nhau. Trong 2 tuần đầu tiên, tôi chủ yếu tập vòng 2, đặc biệt là bụng dưới nơi có rất nhiều mỡ thừa. Một số bài tập tôi nhận thấy mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt như:
Bài tập gập người trên ghế dốc, là một trong những động tác tạo cơ nhiều nhất. Để tập đúng kỹ thuật, bạn cần tập trung vào việc giữ được một đường cong tự nhiên cho cột sống và lấy hông làm trụ. Sau đó, siết chặt mông để kết thúc động tác. Bạn không những có phần lưng dưới khỏe mà còn tăng cơ bắp.
Squat và các bài tập biến thể không chỉ giúp nâng mông hiệu quả mà còn giúp bạn giảm cân. Đùi và mông chứa những cơ lớn nhất, để vận hành chúng, ta cần tiêu tốn rất nhiều calo. Với bài tập này bạn sẽ giảm cân theo cơ chế đốt cháy calo tối đa, lượng calo thiếu hụt sẽ được lấy từ mỡ tích tụ.
HIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh và duy trì vóc dáng hữu hiệu đối với người bận rộn. Với phương pháp tập luyện cường độ cao, thấp ngắt quãng giúp người tập không chỉ giảm cân trong quá trình tập mà cơ thể còn tiếp tục tiêu mỡ sau tập luyện. Đối với chuỗi bài tập này, tùy vào tình trạng sức khỏe của từng người mà có chế độ tập luyện khác nhau. Tôi thường thực hiện chúng vào cuối mỗi buổi tập.
Thân hình thon gọn của bà mẹ 9X hiện tại.
Thực đơn giảm cân sau sinh từ hoa quả
Tôi loại bỏ những thực phẩm chứa chất béo xấu ra khỏi thực đơn của mình như đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên, rán, nướng... Hơn nữa, tinh bột và đường cũng không nằm ngoài danh sách cần hạn chế tối đa.
Mỗi sáng, tôi đều ăn uống đầy đủ. Bữa ăn sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày đối với tất cả mọi người. Điều này đặc biệt đúng hơn đối với những người đang cần giảm cân. Một trong những nguyên tắc quan trọng trong chế độ dinh dưỡng chính là "ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa tối" để tránh tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa do không hoạt động trong lúc ngủ.
Tôi thực hiện chế độ dinh dưỡng 5-7 bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt, tôi sử dụng rất nhiều hoa quả trong thực đơn của mình. Bất kỳ khi nào đói tôi đều ăn hoa quả để "lấp đầy" dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những loại hoa quả ít đường và calo như như dưa chuột, xoài, bưởi, củ đậu,...
Trong thời gian nghỉ sinh, chưa trở lại với công việc nên tôi nạp lượng thức ăn ít. Đối với người đi làm hoặc hoạt động cả ngày, bạn nên bổ sung thêm thịt, cá tránh đuối sức, tụt huyết áp.
Theo Zing News
Dáng đẹp sau một tuần như Ốc Thanh Vân Theo lời khuyên giảm cân từ một đồng nghiệp, Ốc Thanh Vân đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng đẹp, săn chắc và thon thả sau sinh bằng D-Otesalycool II. Ốc Thanh Vân nổi tiếng trong showbiz Việt với vai trò là một MC, diễn viên tài năng và là người vợ giỏi việc xây dựng hạnh phúc, chăm sóc gia đình. Năm...