5 quy tắc quan trọng khi chọn giày cao gót để tránh đau chân
Phái đẹp cần chú ý về chất liệu, độ cao cũng như thiết kế của gót để tìm ra mẫu giày không ảnh hưởng tới sức khoẻ bản thân.
Đôi giày bạn đi hàng ngày không nên cao quá 4 cm
Nhiều người gọi giày cao gót là phát minh vĩ đại dành cho phụ nữ bởi chúng giúp đôi chân trông dài hơn, vóc dáng hấp dẫn hơn, nhưng tác hại chúng gây ra cũng lớn hơn bạn nghĩ. Thường xuyên sử dụng loại giày này có thể dẫn đến bong gân, móng chân mọc ngược, tổn thương dây thần kinh và đau lưng dưới.
Nếu vẫn thích đi giày cao mỗi ngày, phái đẹp nên chọn loại có gót không quá 4 cm. Theo khuyến nghị của bác sĩ, độ cao này ít gây hại, giúp làm giảm tải trọng cho cột sống và không gây ra sự thay đổi thoái hóa trong các mô xương.
Một cách khác để chọn giày thoải mái là chú ý đến khoảng cách giữa gót và phần đế trước. Gót giày càng cao thì khoảng cách này sẽ càng ngắn. Khoảng cách 6 cm được coi là an toàn – nó giúp bàn chân có tư thế dễ chịu với độ ổn định tốt.
Cách chọn độ cao cho giày đi tiệc
Khi dự sự kiện hay hẹn hò buổi tối, phái đẹp thường chọn giày cao hơn so với những đôi mang hàng ngày nhằm tôn lên tối đa vẻ quyến rũ hình thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên xỏ chân vào các mẫu giày quá lênh khênh mà cần tìm hiểu độ cao nào phù hợp với bản thân.
- Cách đầu tiên: Bạn đo chiều cao và chiều dài cặp chân của mình (từ hông đến bàn chân) rồi tính theo công thức: (Chiều cao / chiều dài chân – 1,61) x 10. Kết quả chính là độ cao lý tưởng của gót giày.
- Cách thứ hai: Ngồi thoải mái trên ghế và duỗi một chân ra phía trước, thả lỏng bàn chân. Đo khoảng cách từ gót đến xuơng bàn chân như trong ảnh. Con số mà bạn có được sẽ là độ cao gót giày phù hợp với bạn, vì nó bằng độ nghiêng tự nhiên của bàn chân.
Video đang HOT
Chú trọng chất liệu
Giày dép làm từ chất liệu nhân tạo thường cứng và mất rất nhiều thời gian để chúng có được hình dạng phù hợp với đường cong tự nhiên của bàn chân. Kết quả là chúng sẽ gây ra các vết chai kém thẩm mỹ. Trong khi đó, giày da thật đem lại cảm giác thoải mái, hạn chế đau chân.
Để ý thiết kế của gót giày
Gót giày nên thẳng đứng chứ không nên xiên ra ngoài hay hướng vào trong. Những mẫu giày cách điệu như vậy có thể gây ra nhiều vấn đề khi sử dụng và cũng nhanh hỏng hơn.
Kích cỡ lý tưởng
Để tránh bị đau chân, phái đẹp nên chọn giày lớn hơn cỡ chân khoảng nửa . Điều đó giúp hạn chế ma sát dẫn đến phồng rộp, đồng thời cho phép bạn đặt các lớp silicon bên trong giày để tăng mức độ êm ái.
Studs
Theo ngoisao.net
Quy tắc chọn giày cao gót mà nàng nào cũng nên biết
Bạn đã nắm rõ các lưu ý khi chọn giày cao gót chưa? Cùng tìm hiểu các quy tắc này để có cho mình những đôi giày cao gót - phụ kiện không thể thiếu phù hợp nhất với bản thân nhé.
Đi giày cao gót có hình dáng ổn định
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Chất liệu da tổng hợp khiến cho chân bạn bị bí, dễ ra mồ hôi và có mùi. Đồng thời nó cũng không đủ mềm mại để đôi chân bạn được thoải mái khi mang giày cao gót lâu dài. Chất liệu da tổng hợp cũng có độ bền không cao với các điều kiện thời tiết mặc dù nó có giá thành thấp hơn nhiều so với da thật.
Bạn nên chọn đôi giày không có vết nhăn, vết da phồng. Để kiểm tra rất đơn giản, chỉ cần bạn uốn cong phần mũi lại sao cho càng gần phần gót càng tốt. Nếu nó để lại nếp nhăn nhỏ và mịn thì đó gần như là da thật. Còn nếu nếp gấp càng nhiều và có độ phồng thì chất lượng không được tốt cho lắm đâu.
Kiểm tra gót giày
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Đặt đôi giày ngay ngắn trên một mặt phẳng để xem gót giày có thẳng không hay là nghiêng và chúng có đều nhau không. Nếu có chút lỗi nhỏ ở phần gót giày bạn sẽ không thể đi lại thoải mái được.
Đồng thời gót giày to giúp bạn dễ dàng di chuyển hơn là gót mảnh. Do vậy bạn cần cân nhắc đến việc lựa chọn kích thước gót giày.
Hãy thử giày thật kỹ
Cho dù bạn đã quen với việc đi giày cao gót hay là mới đi lần đầu thì việc thử giày thật kỹ là một nguyên tắc quan trọng. Một đôi giày không vừa vặn (quá rộng hoặc quá chật) đều gây bất tiện thậm chí là đ.au đ.ớn cho bạn.
Thời điểm tốt nhất là thử giày vào buổi chiều, khi mà kích thước bàn chân của bạn là to nhất. Ngoài ra hãy mang nó lâu một chút và đi lại để xem nó có vừa hay không. Nếu ở lần thử này bạn cảm thấy hơi chật hoặc khó chịu thì bạn không nên lựa chọn nó.
Cách sử dụng giày mới
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Ngay cả khi bạn chọn được đôi giày phù hợp nhất với chân của mình thì giày mới thường mang lại một chút cảm giác không thoải mái. Mũi giày có thể hơi chật, chất da có thể hơi cứng. Do vậy trước khi sử dụng bạn cần lấy một miếng lót để nới rộng phần mũi giày. Bạn có thể sử dụng một cây nến bôi vào rìa cạnh của giày để giảm bớt ma sát.
Trong thời gian không sử dụng bạn có thể vò nhàu báo và nhét vào bên trong để hút ẩm và làm mềm giày.
Chọn giày có phần gót vững chãi
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Nguyên nhân khiến đôi chân nữ giới đ.au đ.ớn sau một thời gian dài mang giày cao gót là do phần gót nhọn, không đủ mặt phẳng để đỡ lấy toàn bộ trọng lượng cơ thể, khiến sức nặng dồn vào mũi chân. Bạn chỉ cần điều chỉnh bằng cách chọn gót giày vững chãi, phần gót không quá nhỏ, nhằm giúp cân bằng trọng lượng sao cho đều ở cả mũi và gót chân.
Theo lamchame.vn
Là phái đẹp mà không thuộc lòng quy tắc chọn giày cao gót này thì hãy xem xét lại mình ngay nhé! Giày cao gót là phụ kiện thời trang không thể thiếu của mọi cô gái giúp các nàng ăn gian chiều cao, khiến bước đi thêm uyển chuyển. Vậy những lưu ý khi chọn giày cao gót là gì? Đi giày cao gót có hình dáng ổn định Chất liệu da tổng hợp khiến cho chân bạn bị bí, dễ ra mồ hôi...