5 quy tắc giúp các bà mẹ thỏa mãn “sex” khi có con nhỏ

Làm thế nào để các bà mẹ thêm gia vị cho tình yêu của mình trong cuộc hôn nhân khi các con đã xuất hiện và làm bố mẹ quay cuồng với hàng núi công việc?

Sex sau khi có con thật khó!

Lời tư vấn của các chuyên gia sau đây sẽ giúp các mẹ tìm lại được dư vị ngọt ngào cho cuộc sống hôn nhân của mình.

Lần cuối cùng cả hai vợ chồng dành tình cảm cho nhau là khi nào?

Đa phần cuộc sống tình dục của các đôi vợ chồng sẽ không còn “bình thường” sau nhiều năm bận rộn với công việc và con cái. Cuộc sống mới đã làm thay đổi toàn bộ cuộc sống của họ. Tã, đồ chơi ở khắp mọi nơi và sau đó là những chuỗi ngày đưa đón con đi học, đăng ký cho con tham gia các buổi ngoại khóa. Chính vì vậy, đúng như lời Lori Buckley, Psy.D., giám đốc Trung tâm Quan hệ, hôn nhân và sex Therapy ở Pasadena (CA) đã nói “thật khó để có cảm hứng sex trong môi trường đó”. Chính vì đã quá lâu không quan hệ nên khi bắt đầu trở lại, cả hai đều cảm thấy căng thẳng, kém linh hoạt và làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Vậy nên, để chuyện phòng the của các bố mẹ không trở nên chai lì, hãy bắt đầu trở về ngay những nguyên tắc tối thiểu sau đây:

1. Hãy hôn nhau

Đôi khi cảm xúc chỉ đến khi bạn bắt đầu

Sáu tuần sau khi sinh, tức khoảng 1 tháng rưỡi, bạn đã có thể bắt nhịp quan hệ tình dục trở lại. Không nhất thiết phải đợi đến khi thật sự muốn vì đôi khi cảm xúc chỉ đến khi bạn bắt đầu. Tất nhiên, khi khởi động trở lại, nó có thể khiến bạn bị đau và kiệt sức. Tuy vậy, vì lợi ích riêng của chính mình cũng như chồng, hãy tìm những khoảng thời gian thích hợp trong ngày để thể hiện một cử chỉ lãng mạn đơn giản đó chính là: khóa môi.

Có một lời giải thích sinh học để bạn thấy rằng hôn là điều cần thiết cho cuộc sống hôn nhân. Theo Tiến sĩ Stella Resnick, tác giả của The Pleasure Zone không có lý do gì để chúng ta chống lại những đòi hỏi tự nhiên nhất. Những cái ôm bạn dành cho trẻ nhỏ có thể làm tăng nồng độ của oxytocin, một hormone liên kết và tạo cho bạn cảm giác hoàn toàn gần gũi với các bé, nhưng đồng thời nó cũng làm giảm testosterone, một hormone đóng một vai trò rất lớn trong việc kích thích ham muốn tình dục của bạn. Trong khi đó, phụ nữ có quá nhiều thời gian cho con thay vì cho chồng. Chính vì vậy nồng độ testosterone có xu hướng giảm nhiều hơn. Kết quả là khi đến giờ ngủ, dù gần gũi chồng nhưng bạn chỉ có thể cảm thấy như mình tiếp xúc vật lý nhiều hơn là tình cảm. Nhưng điều này không lặp lại ở cánh mày râu. Do đó, họ có thể cảm thấy nóng nảy, bực mình hoặc hoang mang khi không nhận được tự tương hợp đáng ra phải có.

Giải pháp để giúp phụ nữ tăng nồng độ testosterone trở lại, đó chính là nụ hôn. Tiến sĩ Resnick cho rằng nụ hôn là một loại thuốc bổ mà bạn có thể dùng mỗi ngày và dùng ngay cả khi cả hai không nghĩ đến sex. Chính vì vậy, ông khuyên nên tận dụng nụ hôn một cách trọn vẹn thay vì nghĩ nó là bước dậm đà cho “sex”. Bằng không, nó cũng chỉ là một việc vặt trong danh sách các công việc phải làm hàng ngày và rất vô vị.

Khi hôn, giao tiếp bằng mắt rất quan trọng. Ban đầu hãy khép mắt lại, mỉm cười và giữ nó một vài giây khi tiếp xúc. Sau đó, hít một vài hơi thật sâu và mở mắt nhìn thật trìu mến. Bằng cách này, bạn sẽ làm tăng chút hồi hộp cho chồng và nuôi ngọn lửa tình yêu mãi cháy.

2. Nhờ chồng phụ giúp công việc nhà

Hãy nhờ chồng mình quét sàn bếp, giặt giũ và chăm lo công việc cùng với bạn. Đó là cách để bạn châm ngòi cho niềm hứng thú của mình. Nếu sự bất công tồn tại trong gia đình và bạn phải nhoài người ra làm tất tần tật mọi việc, sự kiệt sức sẽ giết chết mọi cảm xúc trong bạn, bao gồm cả niềm hứng thú với sex. Chính vì vậy, nếu có chồng chia sẻ cùng, bạn sẽ có thêm thời gian để nghỉ ngơi, ngủ thêm vào chiều thứ bảy và có những khoảng riêng tư để thèm muốn chuyện vợ chồng.

3. Lắp đặt khóa phòng ngủ

Nhiều cặp vợ chồng bị đánh mất không gian riêng tư chỉ vì cửa phòng ngủ không có khóa cửa. Vì lo lắng các con bắt gặp nên “lúc lâm trận” luôn phải trong tư thế hồi hộp. Trên thực tế, đó là cách bạn đang tự hành hạ mình và tạo điều kiện cho con bắt gặp những điều không nên nhìn thấy. Chính vì vậy, không có lý do gì để bạn phải chần chừ thêm việc lắp đặt ổ khóa mới hoặc ngăn phòng riêng cho hai vợ chồng.

4. Sử dụng từ ngữ

Đàn ông có thể bất chợt ham muốn và muốn đạt được ngay tức khắc. Nhưng phụ nữ lại khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể của người phụ nữ có thể phản ứng với các kích thích gợi tình trước khi nhận thức về nó. Nói cách khác, bạn có thể không cần những buổi nói chuyện sexy hay khiêu khích mà chỉ cần những lời thăm hỏi thông thường cũng đủ để kích hoạt xúc cảm.

5. Tin vào vẻ đẹp của mình

Dù bạn xinh đẹp hay đã lên cân đôi chút thì trong mắt chồng, bạn vẫn luôn là người phụ nữ tuyệt vời nhất

Chắc chắn mang thai và sinh con đã làm cơ thể bạn thay đổi rất nhiều. Nhưng đó không phải là điều chỉ xảy ra với bạn. Có rất nhiều phụ nữ đã sinh con nhưng họ vẫn luôn rạng ngời vì họ tự tin về chính mình. Vì vậy, không có lý do gì để bạn thấy nặng nề khi nghĩ về cơ thể mình. Thay vào đó, hãy biết cách làm cho bản thân cảm thấy vẫn còn giữ phong độ sexy bằng cách chọn quần lót ren để mặc bên trong quần jean và làm bất cứ điều gì bạn thấy gợi cảm nhất. Ngoài ra, đừng bỏ lỡ những bài tập có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Sau cùng, hãy luôn nhớ dù bạn xinh đẹp hay đã lên cân đôi chút thì trong mắt chồng, bạn vẫn luôn là người phụ nữ tuyệt vời nhất. Vì thế, đừng bao giờ tự làm cho mình xấu đi bằng cách vùi vào cảm giác tự ti thái quá nhé!