5 phút mỗi ngày cho khuôn mặt thon gọn
Chỉ với mỗi ngày bỏ ra 5 phút day ấn cho khuôn mặt, các tín đồ luôn tạo cho mình có được khuôn mặt thanh thoát đáng yêu.
Mát xa là phương pháp phổ biến, ít chi phí và tiện lợi nhất trong các phương pháp làm đẹp, đặc biệt là để tạo nên vẻ đẹp thon thả cho khuôn mặt.
Ngày nay do đòi hỏi của cuộc sống, chị em phải tham gia làm việc với lượng thời gian dài trong ngày. Nhất là những chị em làm công việc văn phòng, ở đó mọi người phải tiếp xúc với máy tính nhiều, phải căng mắt ra để quan sát, theo dõi đến từng chi tiết nhỏ.
Vì thế, lượng nước dồn về khu vực mặt nhiều hơn bình thường, mắt và má trở nên mỏi và sưng là hiện tượng thường gặp sau khi chị em làm việc căng thẳng. Nguyên nhân chủ yếu là do ít vận động, lượng bạch huyết khu vực mặt lưu thông hạn chế, lượng nước tích tụ nhiều gây nên hiện tượng sưng, phù.
Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày vào lúc trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, chị em có thể tạo cho khuôn mặt của mình luôn có hình dáng thon gọn hấp dẫn.
Bước 1: Day ấn huyệt vùng trán
Hai tay nắm lại sử dụng nắm tay phần xương của 4 ngón nắm lại để ấn huyệt. Chia phần trán thành 3 phần rối day ấn từ ngoài vào trong với xu hướng đẩy lên xuống. Lặp lại khoảng 4- 5 lần cho một phần của trán. Chú ý không day ấn lên khu vực lông mày.
Bước 2: Day ấn phần má
Tương tự như bước 1, thực hiện động tác day ấn vào phần xương hai bên gò má từ ngoài vào trong thành 3 phần tương ứng.
Bước 3: Day ấn phần cằm
Video đang HOT
Hai nắm tay nắm nhẹ và day, ấn dọc theo phần cằm dưới má và khu vực giữa cằm. Động tác này tác động trực tiếp tạo lực thúc đẩy sự lưu thông của bạch huyết từ cằm lên mặt.
Theo tapchilamdep
Bài tập mát xa giúp khuôn mặt luôn tươi trẻ
Học cách mát xa cũng là cách để kéo dài tuổ.i thọ cho làn da.
Mát xa làm các mạch má.u trên khuôn mặt lưu thông thuận lợi, thúc đẩy sự cung cấp dưỡng chất để tăng cường sức khỏe cho tế bào da. Đồng thời, nhờ sự tác động của động tác mát xa mà lượng độc tố dưới da được loại bỏ tối ưu khi các huyết mạch hoạt động khó khăn.
Kết quả của quá trình lưu thông các huyết mạch sẽ luôn đem đến cho làn da sắc hồng và sự tươi trẻ. Dưới đây là một trong những bài mát xa giúp các tín đồ có thể giúp đỡ lẫn nhau kéo dài tuổ.i thọ cho da mặt.
Bước 1: Dùng các ngón tay của hai bàn tay xoa kéo nhẹ xung quanh khuôn mặt từ dưới hàm lên đến trán. Thực hiện 4 - 5 lần để khởi động các mạch má.u xung quanh chuẩn bị tiếp nhận hoạt động của các động tác mát xa.
Bước 2: Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ, nhịp nhàng từ lông mày lên đến chân tóc
Bước 3: Sử dụng hai đầu ngón tay cái vuốt nhẹ từ giữa trung tâm chân tóc ở trán ra hai bên đến thái dương. Di chuyển dần xuống đến sát lông mày
Bước 4: Sử dụng hai mu trong của hai bàn tay để vuốt nhẹ từ giữa trán xuống hai bên
Bước 5: Đặt hai ngón tay trỏ và giữa của hai bàn tay vào hai huyệt thái dương và day nhẹ
Bước 6: Dùng 2 ngón cái đặt ở hai đầu lông mày và day nhẹ
Bước 7: Sử dụng đầu ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ dọc theo 2 lông mày
Bước 8: Đặt hai đầu ngón tay áp út lên đòn mặt và vuốt nhẹ nhàng dọc từ trong ra ngoài
Bước 9: Đặt hai đầu ngón tay cái hai bên góc mũi và day nhẹ
Bước 10: Tiếp theo vừa bóp nhẹ, kết hợp các ngón tay xoa nhẹ
xung quanh má
Bước 11: Đưa hai đầu ngón tay cái lên trên hai bên đường rãnh môi trên và day nhẹ theo vòng tròn
Bước 12: Dùng ngón cái và ngón trỏ véo nhẹ dọc theo từ cằm lên đến góc tai
Bước 13: Dùng 4 ngón con của hai bàn tay nhẹ nhàng di chuyển xoa nhẹ từ dưới cổ, cằm lên đến má
Bước 14: Dùng đầu của các ngón tay của hai bàn tay vuốt nhẹ từ trán lan sang hai bên và kết thúc
Theo 24h
Mẹo tắm trắng hiệu quả với khoai tây Khoai tây không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng tắm trắng nhanh, giảm lão hóa cho da. Khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm sáng da. Khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm sáng da. Nếu sử...