5 nguyên nhân yếu tin.h trùn.g ở nam giới

Như chúng ta đã biết tin.h trùn.g yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt bên cạnh việc áp dụng các biện pháp khác thì bạn cần tránh xa 5 nguyên nhân khiến tin.h trùn.g yếu ở nam giới dưới đây đồng thời có sự thay đổi, điều chỉnh thật phù hợp nhé.

1. thiếu hụt chất dinh dưỡng

Đặc biệt là khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tin.h trùn.g yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tin.h trùn.g bị suy giảm. Chính vì vậy, mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tin.h trùn.g đã kể trên như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt, …. vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con nhé.

2. Làm việc, tập luyện quá sức làm tin.h trùn.g yếu

Tập luyện thể thao điều độ, hợp lý chính là biện pháp quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt. Nếu bạn tập luyện thể theo quá nhiều, làm việc quá sức sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, khiến lượng tin.h trùn.g bị giảm sút vì tuyến sin.h dụ.c luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuấ.t tin.h trùng. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần tập thể dục điều độ 30 phút/ngày là đủ rồi nhé

3. Sử dụng những thực phẩm khiến tin.h trùn.g yếu

- Thuố.c l.á: Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, thuố.c l.á còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương nữa đấy do hút thuố.c l.á làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản má.u chả.y đến dươn.g vậ.t đồng thời còn làm yếu tin.h trùn.g một cách rất nguy hiểm.

- Rượu, bia, thức uống có cồn: Tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tin.h trùn.g cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó những người nghiệ.n rượu thường có nguy cơ bị vô sinh rất cao, nếu không con cái họ cũng khó có thể phát triển toàn diện được và sẽ bị mắc một số dị tật nhất định, chính vì vậy bạn cần hạn chế và tránh xa rượu, bia và các loại thức uống có cồn nhé.

- Các loại thức ăn đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản: không những gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng tin.h trùn.g mà bao bì thực phẩm chứa BPA ngấm vào thức ăn còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống, từ đó làm việc thụ thai gặp nhiều khó khăn, là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh vô sinh đang ngày càng phổ biến hiện nay.

- Đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành: Tuy là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ nhưng nó lại là nguyên nhân làm tin.h trùn.g yếu của nam giới nếu bạn tiêu thụ quá nhiều bởi chính chất isoflavone có trong những thực phẩm này là nguyên nhân gây nên tình trạng trên mà không phải ai cũng biết để phòng ngừa;

- Nội tạng động vật là thực phẩm làm yếu tin.h trùn.g ở nam giới: Trong khi đây lại là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu, lòng, dạ dày, thận, gan được chế biến thành rất nhiều món nhậu hấp dẫn được quý ông dùng kèm rượu, bia trong mỗi cuộc vui là nguyên nhân làm tin.h trùn.g yếu, thậm chí gây vô sinh rất phổ biến.

4. Stress thường xuyên khiến tin.h trùn.g yếu

Bởi vì cơ thể con người là một thể thống nhất, chính vì vậy, khi bạn bị căng thẳng, lo âu, stress kéo dài nó sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trọng cơ thể và đặc nó có tác động xấu đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuấ.t tin.h trùng, từ đó làm yếu tin.h trùn.g cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó nếu dự định có con, bạn hãy lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý, hiệu quả nhằm tránh xa tình trạng căng thẳng, lo âu, stress kéo dài để việc thụ thai đạt kết quả và con bạn sẽ được hình thành từ những tin.h trùn.g khỏe mạnh nhất nhé.

5. Nhiễm khuẩn khiến tin.h trùn.g yếu

Nếu nam giới bị viêm tuyến tiề.n liệt, tin.h hoà.n, túi tinh, niệu đạo sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của tin.h trùn.g từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng tin.h trùn.g yếu, bạn cần có biện pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh hợp lý và phòng ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm nêu trên nhé.

Ngày nay, khi tình trạng vô sinh ngày càng trở nên phổ biến thì việc tìm hiểu 5 nguyên nhân khiến tin.h trùn.g yếu ở nam giới trên đây đóng một vai trò vô cùng quan trọng để chúng ta có thêm kiến thức, kinh nghiệm, hiểu biết nhằm có biện pháp phòng ngừa một cách hiệu quả nhất, giúp cho việc thụ thai đạt kết quả, tạo nền tảng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của các bé yêu sau này nhé.

Theo Him