5 món ăn cực dễ nấu giúp quý ông tăng cường khả năng sinh lý hiệu quả
Đây được coi là 5 món “bảo bối” của cánh mày râu, giúp tăng cường sức khỏe và sinh lực dồi dào. Hàu là loại thực phẩm giàu kẽm và protein, được xem là một trong những thuố.c bổ tự nhiên dành cho nam giới.
Hàu có rất nhiều cách để chế biến nhưng ngon và tiện lợi nhất chính là hàu hấp ớt tỏi. Để làm ra món ăn này, bạn chỉ cần:
Bước 1: Cạy hàu và làm sạch, băm nhuyễn tỏi và ớt.
Bước 2: Cho một ít dầu ăn vào chảo, cho tỏi băm, hạt tiêu và ớt và xào thơm. Thêm một chút muối, xì dầu nhạt và dầu hào vào đảo đều.
Bước 3: Cho hàu vào nồi hấp, thêm vào mỗi con hàu một thìa nguyên liệu đã xào ở bước 2.
Bước 4: Hấp hàu 5 phút trên lửa lớn và thưởng thức ngay sau khi hàu chín.
2. Cơm hải sâm
Hải sâm là thực phẩm không chứa chất béo, có hàm lượng đạm tương đối cao, rất giàu axit amin, taurine và các chất dinh dưỡng khác. Đối với món cơm hải sâm, bạn có thể làm một cách dễ dàng chỉ với các bước sau:
Bước 1: Ngâm hải sâm, rửa sạch.
Bước 2: Cho một ít dầu vào nồi, thêm một ít hẹ tây vào chiên cho chín vàng và vớt ra.
Video đang HOT
Bước 3: Cho lượng nước vừa đủ vào nồi, thêm hải sâm, lượng muối thích hợp, tinh chất gà và nấu khoảng 5 phút trên lửa vừa. Thêm một chút nước và bột mì để súp đậm đà hơn.
Bước 4: Múc cơm đã nấu trong nồi ra bát nhỏ và úp xuống một chiếc đĩa lớn, đổ nước sốt đã chuẩn bị vào đĩa, cẩn thận gắp hải sâm vào là bạn đã có món cơm hải sâm cực ngon và bổ dưỡng.
3. Lươn xào
Lươn là thực phẩm có nhiều vào khoảng tháng 6 đến tháng 10 hằng năm. Không khó để có thể làm món lươn xào khi bạn đã biết được công thức dưới đây:
Bước 1: Chặt lươn thành từng đoạn dài đều nhau, cho vào bát, rắc hai thìa muối, xát bỏ chất nhờn trên bề mặt rồi rửa sạch.
Bước 2: Sau khi dầu trong chảo đã nóng, cho hành tím, gừng thái chỉ, tỏi, ớt vào xào đến khi dậy mùi thơm. Cho lươn vào chảo xào nhanh trên lửa lớn, đổ một thìa rượu nấu ăn vào.
Bước 3: Thêm tiêu xanh, nước tương nhạt, dầu hào, tương cào đều trên lửa lớn, thêm một bát nước nhỏ và đun cạn nước ở lửa vừa.
Bước 4: Thêm một ít dấm trắng vào chảo sau đó tắt bếp và bày ra đĩa.
Hành tây là loại thực phẩm tuy rẻ nhưng giá trị dinh dượng lại rất cao, có tác dụng bổ trợ tốt trong việc tiêu viêm, khử trùng, tăng cảm giác thèm ăn, thúc đẩy hệ tiêu hóa. Đặc biệt trong hành tây có chứa chất prostaglandin A rất thích hợp cho cánh mày râu bổ sung sinh lực. Dưới đây là công thức hành tây nấu táo cực tốt cho các quý ông, thích hợp dùng trong mùa hè.
Bước 1: Hành tây cắt đôi, sau đó cắt nhỏ. Táo cũng cắt miếng nhỏ đề dùng sau.
Bước 2: Cho nước vào nồi, đổ táo vào nồi trước và đun trên lửa nhỏ khoảng 20 phút.
Bước 3: Cho hành tây vào nồi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 10 phút. Sau đó múc ra bát và thưởng thức.
5. Sốt cà chua
Các chua là món ăn không còn xa lạ với mọi gia đình. Loại quả này giàu vitamin C, lycopene cực tốt cho sức khỏe nam giới. Đối với cách làm sốt cà chua, không khó để bất cứ ai cũng có thể làm tại nhà:
Bước 1: Khía nhẹ từng quả cà chua như hình, đun sôi một lúc và cho vào thau nước, lột sạch vỏ cà chua.
Bước 2: Cho cà chua đã bóc vỏ vào máy xay và xay nhuyễn
Bước 3: Đổ hỗn hợp vào một chiếc nồi sạch, bắt thêm nước cốt chanh và đường phèn sau đó đun ở lửa vừa. Khi hỗn hợp sôi thì tiếp tục khuấy đều trên lửa nỏ.
Bước 4: Tắt bếp, để nguội và bảo quản trong hũ thủy tinh.
Lạ miệng soup rau củ kiểu Italy
Công thức nấu soup rau củ kiểu Italy. Được chế biến hoàn toàn từ rau củ nên món soup có vị ngọt tự nhiên, không mang cảm giác ngấy cho người ăn.
Món soup có vị ngọt tự nhiên của rau củ vừa mang đến cảm giác thơm ngon lạ miệng vừa không bị ngấy khi thưởng thức.
Nguyên liệu:
- 3 cọng cần tây, 1/2 củ hành trắng, 2 quả cà chua, 1 củ khoai tây, 1 quả bí ngòi, tất cả thái hạt lựu.
- 3 củ cà rốt thái lát, 75 g đậu que.
- 75 g đậu bí bo, 1 củ tỏi bằm nhỏ.
- 1 thìa canh sốt cà chua dạng đặc.
- 1 thìa cà phê rau húng quế thái nhỏ
- 1 thìa cà phê rau cần tây thái nhỏ.
- 1 lít nước lọc.
Cách làm:
Các nguyên liệu như hành tây, bí ngòi, cần tây, cà chua, khoai tây đều được thái hạt lựu.
- Làm nóng dầu, phi thơm tỏi bằm. Tiếp đến cho hành tây, cà rốt, cần tây vào xào khoảng 8 phút.
- Sau đó cho tiếp khoai tây vào, đảo đều trong khoảng 3 phút. Cho đậu que, đậu bí bo, cà chua, bí ngô và sốt cà chua vào rồi khuấy nhẹ.
- Cuối cùng cho nước dùng vào, thêm húng quế, rau cần tây, một ít muối và tiêu rồi đun sôi. Sau đó để nhỏ lửa trong khoảng 45 phút là hoàn tất.
- Món này nên ăn nóng, và rắc thêm pho mát xay và tiêu bột. Ăn kèm là bánh mì hoặc bánh quy nhạt.
Cách chế món gà nấu đậu trắng với cùng đơn giản nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng Các món ăn được chế biến từ gà từ xa xưa đã rất được ưa chuộng bởi nó chừa hàm lượng protein rất cao, là nguồn cung cấp chất đạm vô cùng dồi dào, ít chất béo, hàm lượng axit amin tryptophan trong gà rất cao. Ngoài ra thịt gà còn có một số công dụng thần kì, được xem như những liều...