5 mẹo loại bỏ vết ố vàng trên răng hiệu quả mà siêu tiết kiệm
Bạn đã bao giờ thử dùng vỏ cam hay vừng đen để chải răng chưa? Thực tế, đây là một trong những mẹo đơn giản và hiệu quả nhất để loại bỏ vết ố vàng trên răng.
Các vết ố vàng lâu ngày trên răng không dễ để làm sạch và chúng còn gây ra nhiều vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Đi làm răng thẩm mĩ là cách nhanh nhất để giải quyết vấn đề răng vàng ố, nhưng cách này không thực sự kinh tế. Vậy còn cách nào khác linh hoạt hơn không? Một số mẹo tự nhiên có thể giúp bạn phòng ngừa và làm sạch tình trạng mảng bám trên răng và răng xỉn vàng hiệu quả, ví dụ như 5 mẹo dưới đây.
1. Chải răng với bột baking soda và muối
Lấy một thìa cà phê bột baking soda, sau đó thêm 1 nhúm muối. Trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau và dùng để chải răng thay cho kem đánh răng thông thường. Cách làm này sẽ giúp cao răng bị đánh bật nhanh chóng và kéo theo lớp ố vàng bám trên cao răng. Áp dụng cách làm này, bạn sẽ nhận thấy rõ hiệu quả răng trắng sáng và khỏe mạnh chỉ sau một tuần.
Bạn sẽ không còn lo ngại về những vết ố vàng trên răng nếu áp dụng cách làm trắng răng từ bột baking soda và muối.
2. Chà răng bằng vỏ cam
Vỏ cam không những giúp làm sạch mùi hôi và mùi thức ăn trong khoang miệng, nó còn có hiệu quả làm sạch vết ố vàng trên răng. Đơn giản, bạn chỉ cần chà răng trực tiếp với vỏ cam. Sau đó, tập trung vào những bề mặt răng bị ố vàng nhiều và cần làm trắng sáng. Để làm sạch răng ở những kẽ răng nhỏ, bạn nên cắt tỉa vỏ cam nhỏ, rồi cho vỏ cam vào kẽ răng kỳ cọ nhiều lần. Đây cũng là một cách lấy cao răng và vết ố vàng trên răng an toàn và hiệu quả nhất chỉ trong một thời gian ngắn.
Video đang HOT
3. Ăn nhiều rau, củ, quả
Cách đơn giản nhất để bạn làm sạch răng hàng ngày là ăn và nhai thật kỹ các loại rau, củ, quả. Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, cứng và giòn. Khi nhai chúng, bạn sẽ tạo ra sự cọ xát giữa thực phẩm đang nhai và bề mặt răng. Nhờ vậy, mảng bám trên răng được làm sạch một cách tự nhiên.
Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhất để bạn làm sạch mảng bám trên răng. Tất cả những gì bạn cần làm là nhai 1 thìa cà phê hạt vừng trong miệng cho đến khi chúng được nghiền nhuyễn. Nhưng chú ý không nuốt hết chúng. Hãy giữ chúng ở trong khoang miệng, sau đó dùng bàn chải để chải răng sạch sẽ.
5. Ăn đồ cay
Điều này nghe thật lạ kỳ. Nhưng đây lại là một mẹo loại bỏ vết ố vàng trên răng có căn cứ. Khi ăn thực phẩm cay nóng, điều này kích thích tuyến nước bọt sản sinh nhiều nước bọt để làm sạch răng, cân bằng độ axit trên răng và bảo vệ men răng hiệu quả khỏi các tác nhân gây vàng ố và bào mòn men răng.
Ngoài những mẹo nhỏ làm sạch và bảo vệ răng khỏi vàng ố trên, bạn cũng chọn kem đánh răng có chứa flo. Flo giúp răng khỏe mạnh và ngăn ngừa mảng bám răng hiệu quả nếu đánh răng hàng ngày.
Theo Emdep
Làm trắng da từ bên trong đơn giản tại nhà
Để có làn da trắng sáng, mềm mịn, ngoài việc chăm sóc da, làm trắng da từ bên ngoài, bạn cũng nên chú ý đến các chế độ ăn uống và ngủ nghỉ để làm da khỏe mạnh, trắng sáng từ bên trong nhé!
1. Uống 2 lít nước mỗi ngày
Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm sạch da, loại bỏ chất bụi bẩn trên da và giúp da trắng sáng. Uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trên da, giúp loại bỏ lớp da sẫm màu bên ngoài để lộ lớp da trắng sáng bên trong. Thêm vào đó, nếu chăm chỉ uống 2 lít nước/ngày, cơ thể bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn để chống lại các tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Nên uống nhiều nước lọc và hạn chế các loại đồ uống có cồn, có gas, có đường.
Uống đủ nước là cách làm trắng da từ bên trong hiệu quả
2. Ăn nhiều rau, củ , quả
Rau củ quả có chứa rất nhiều Vitamin nên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà còn có tác dụng làm trắng da nhanh chóng. Thêm vào đó, chất xơ có trong rau củ quả giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đào thải các chất dư thừa, cơ thể vì thế mà cũng khỏe mạnh hơn , làn da căng mịn và trắng sáng hơn. Mồi ngày bạn nên ăn nhiều rau xanh, tự thưởng cho mình những ly sinh tố thơm mát, bắt mắt hay những ly rau, củ quả xay thơm mịn. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
3. Hạn chế ăn đồ ngọt
Đường, dầu mỡ chiên xào là khắc tinh của làn da, khiến cho da bạn nhanh bị lão hóa và nổi nhiều mụn. Do vậy mà bạn nên hạn chế các loại bánh ngọt, đồ chiên, rán sẵn, các loại thực phẩm đóng hộp hay các loại thức ăn nhanh. Khi ăn nhiều đường, hệ tiêu hóa của cơ thể sẽ bị quá tải, dẫn đến một lượng đường dưa thừa không được chuyển hóa hết, tích tụ lại trong cơ thể, tạo thành các chất dư thừa. Các chất này sẽ khiến làn da nhanh bị lão hóa. Bạn nên chú ý hạn chế đồ ngọt để có làn da trắng sáng và căng mịn nhé!
Hạn chế ăn đồ ngọt để da không bị lão hóa, làm đẹp da, làm trắng da từ bên trong cơ thể
4. Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm stress, lấy lại cân bằng trong cuộc sống và hạn chế các nếp nhăn, các biểu hiện lão hóa da. Do vậy mà bạn hãy ngủ từ 10 tối đến 8h sáng hôm sau, nằm ngửa khi ngủ để hạn chế hình thành nếp nhăn. Có thể để một chút tinh dầu trong phòng ngủ để giấc ngủ sâu hơn.
Những thói quen này không hề khó và nếu kiên trì thực hiện hàng ngày,sau một thời gian, bạn sẽ có làn da đẹp, mịn màng và trắng sáng lên đấy nhé.
Theo KNLD
Giảm cân trong một tuần với mẹo đơn giản Không cần chế độ kiêng khem nghiêm ngặt hay tập luyện vất vả, chỉ cần ăn đúng giờ, uống đủ nước, bạn có thể giảm cân nhanh chỉ trong 7 ngày. Nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả đang được các chị em sử dụng như thanh lọc cơ thể, ăn kiêng và luyện tập. Mỗi phương pháp đều có tác dụng riêng,...