5 mẹo đơn giản cho bạn dáng chuẩn
Những cách thức cực đơn giản để bạn có vòng eo thon, đôi chân đẹp.
Để có được một thân hình đẹp như ý đòi hỏi bạn phải có sự phối hợp nhịp nhàng gồm nhiều giải pháp khác nhau từ chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm ít calo, mát xa dầu nóng…
Dưới đây là một số giải pháp hữu ích có thể giúp bạn hình thành cho mình có được vòng eo đẹp và đôi chân thẳng.
1. Uống nước giấm táo
Giấm táo khi hấp thu vào cơ thể sẽ tăng cường hoạt động p.hân h.ủy các chất béo. Bên cạnh đó, với những khoáng chất như kali, magie và can xi còn có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích nước cho cơ thể.
Cách 1: Bạn có thể trộn 2 thìa giấm táo với 1 thìa mật ong trong một ly nước. Hàng ngày trước khi ăn sáng, bạn hãy uống một ly để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.
Cách 2: Trộn 3 thìa giấm táo với 1 thìa dầu ô liu rồi sử dụng để xoa bóp khu vực đùi và hông 10 phút sau đó để yên 30 phút và rửa sạch. Thực hiện theo cách này 2 làn mỗi ngày sau vài tuần bạn sẽ nhận thấy sự đổi khác tích cực.
Nước giấm táo có thể giúp đốt cháy mỡ thừa dưới da
2. Mát xa dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều các axit béo chuỗi trong bình khi hấp thu và ngấm vào màng tế bào có tác dụng làm mỡ chuyển hóa thành năng lượng và thoát ra ngoài. Đồng thời, dầu dừa còn làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn tránh được sự hấp thu calo.
Video đang HOT
Hàng ngày, bạn đun dầu dừa thành nước ấm và sử dụng để mát xa cho khu vực đùi và hông. Thực hiện theo cách này với 2 lần trong ngày sau một thời gian bạn sẽ có được kết quả tốt.
3. Mát xa với bã cà phê
Cà phê cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa và caffein giúp thắt chặt làn da. Dưới sự tác động của cà phê còn có thể giúp tăng cường sự thúc đẩy tuần hoàn và giảm sự tích lũy mỡ thừa.
Trước khi tắm sử dụng 1 muỗng canh bã cà phê trộn cùng với 1 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp nhuyễn để mát xa lên khu vực đùi và hông sau đó để cho chúng khô. Cuối cùng sử dụng nước để tắm rửa sạch sẽ loại bỏ vết bám trên da.
Thực hiện theo cách làm này 3 lần cho mỗi tuần vừa giúp loại bỏ tế bào c.hết, vừa giúp tạo nên một vòng eo lý tưởng và đôi chân dài thẳng.
Mát xa chân với dầu dừa hoặc bã cà phê có tác dụng đem lại vẻ đẹp cho đôi chân
4. Ngâm mình với nước muối biển
Muối biển với thành phần celtic có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giảm lượng mỡ trong cơ thể, đồng thời còn giúp thắt chặt và loại bỏ hắc tố da.
- Trước khi tắm đổ khoảng 2 chén muối biển vào bồn nước ấm.
- Thêm vài giọt tinh dầu với những mùi hương yêu thích.
- Ngâm mình và thư giãn trong 20 phút trong bồn tắm trước khi tắm sạch cơ thể.
5. Uống nước ớt
Ớt là một trong những thực phẩm có tác dụng giải thoát lượng mỡ thừa và độc tố hiệu quả ở khu vực hông và đùi.
Trộn nửa thìa bột ớt cùng với 1 thìa bột gừng và 1 thìa nước cốt chanh vào một ly nước ấm sau đó uống 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian, lượng chất béo ở khu vực đùi và hông giảm đi rõ rệt. Tuy nhiên cách này không dùng cho người hay bị đau dạ dày.
Ớt giúp giải thoát độc tố và chuyển hóa mỡ thừa
Theo Thegioisacdep.vn
Kỳ tích giảm cân 'cực sốc' dù béo phì lâu năm
Dù rằng giảm được nhiều ký nhưng da mình không hề chùng nhão mà lại còn săn chắc hơn trước, da rất đàn hồi và mịn màng. Vậy là, mình vừa có được vóc dáng thon gọn lại vừa có làn da như t.uổi 20, thật là tuyệt vời.
Dáng chuẩn eo thon giúp bạn luôn đẹp rạng ngời (ảnh minh họa)
Mình cao 1m5 và nặng 68kg đã được ... 7 năm rồi. Cái thân hình khủng khiếp của mình là hậu quả từ sự chăm bẵm quá kỹ càng của gia đình cùng với những cơn thèm ăn không thể cưỡng lại được. Từ lúc đi học đến đi làm, lúc nào mình cũng thấy nặng nề và chán nản. Những cô bạn gái luôn lấy mình và thân hình của mình ra làm đề tài đàm tiếu, trong khi bọn con trai thì hay trêu ghẹo, gọi mình là "công chúa...hột mít". Những bộ trang phục đẹp nhất, thời thượng nhất mà bất kì đứa con gái nào cũng muốn khoác lên mình, mình nào có dám mơ tưởng đến.
Để đảm bảo thời gian chăm lo cho gia đình và công việc, mình đã quyết định tìm phương pháp giảm cân nào nhanh chóng, tiện lợi và an toàn nhất. Thử giảm cân bằng thực đơn ăn kiêng thì mình lại không có đủ sức để vừa chăm con vừa đi làm, rất mệt mỏi và không thể nào tập trung được. Còn đi tập thể dục thường xuyên là việc rất khó vì đi làm về đến nhà đã rất mệt, chăm con và làm việc nhà nữa thì chẳng thời gian và sức lức đâu mà kham nổi.
Ăn kiêng không phải là giải pháp giảm cân hoàn hảo (ảnh minh họa)
Thật may mắn, một người chị họ đang làm spa bên Mỹ bày cho mình cách giảm cân bằng việc uống viên giảm cân mới. Mỗi ngày, trước khi ăn sáng và ăn trưa mình chỉ cần uống 1 viên, sau đó uống một cốc rồi ăn gì cũng được, không cần ăn kiêng. Chị bảo bên Mỹ thì các chị em bị dư cân đang "phát sốt" với sản phẩm này vì tính hiệu quả của nó, có người đã giảm đến 4kg chỉ sau 10 viên đầu tiên dù trước đó đã dùng qua nhiều sản phẩm giảm cân khác.
Ban đầu thì mình không tin, nhưng khi nghe sản phẩm này xuất xứ từ Mỹ thì mình khá yên tâm và quyết định sử dụng và nhờ chị gửi cho mình 1 lọ viên uống này. Quả thật sau khi uống viên đầu tiên thì mình không còn cảm giác thèm ăn như trước nữa. Sau 1 tuần thực hiện giảm cân bằng cách này mình bắt đầu thấy người nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Mỡ ở phần bụng và đùi của mình bắt đầu giảm đi, cũng thấy người đỡ nặng nề hơn.
Sau 10 ngày sử dụng mình đã giảm được 2kg và vẫn tiếp tục giảm. Đúng 1 tháng, mình đã giảm được 6kg! Đặc biệt là mình không hề bỏ bữa, không phải ăn kiêng hay tập thể dục nặng nhọc gì hết.
Ăn đủ bữa mà vẫn giảm được cân và khỏe đẹp là niềm tự hào của mình (ảnh minh họa)
(ảnh minh họa)
Theo 24h.com.vn
Bài tập giữ dáng đẹp chuẩn của 4 mỹ nhân Việt Ngọc Trinh, Phạm Hương, Angela Phương Trinh hay Á hậu Huyền My đều có bí kíp chung cho vóc dáng gợi cảm, ba vòng chuẩn là tập luyện gym chăm phối hợp yoga, chạy bộ đều đặn. Phạm Hương mê gym Say mê tập gym, Phạm Hương luôn ưu tiên việc tập luyện lên hàng đầu. Cô sắp xếp 3-4 mỗi tuần đến...
