5 mẹo đơn giản cho bạn dáng chuẩn

Theo dõi VGT trên

Những cách thức cực đơn giản để bạn có vòng eo thon, đôi chân đẹp.

Để có được một thân hình đẹp như ý đòi hỏi bạn phải có sự phối hợp nhịp nhàng gồm nhiều giải pháp khác nhau từ chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm ít calo, mát xa dầu nóng

Dưới đây là một số giải pháp hữu ích có thể giúp bạn hình thành cho mình có được vòng eo đẹp và đôi chân thẳng.

1. Uống nước giấm táo

Giấm táo khi hấp thu vào cơ thể sẽ tăng cường hoạt động phân hủy các chất béo. Bên cạnh đó, với những khoáng chất như kali, magie và can xi còn có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích nước cho cơ thể.

Cách 1: Bạn có thể trộn 2 thìa giấm táo với 1 thìa mật ong trong một ly nước. Hàng ngày trước khi ăn sáng, bạn hãy uống một ly để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

Cách 2: Trộn 3 thìa giấm táo với 1 thìa dầu ô liu rồi sử dụng để xoa bóp khu vực đùi và hông 10 phút sau đó để yên 30 phút và rửa sạch. Thực hiện theo cách này 2 làn mỗi ngày sau vài tuần bạn sẽ nhận thấy sự đổi khác tích cực.

5 mẹo đơn giản cho bạn dáng chuẩn - Hình 1

Nước giấm táo có thể giúp đốt cháy mỡ thừa dưới da

2. Mát xa dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều các axit béo chuỗi trong bình khi hấp thu và ngấm vào màng tế bào có tác dụng làm mỡ chuyển hóa thành năng lượng và thoát ra ngoài. Đồng thời, dầu dừa còn làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn tránh được sự hấp thu calo.

Video đang HOT

Hàng ngày, bạn đun dầu dừa thành nước ấm và sử dụng để mát xa cho khu vực đùi và hông. Thực hiện theo cách này với 2 lần trong ngày sau một thời gian bạn sẽ có được kết quả tốt.

3. Mát xa với bã cà phê

Cà phê cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa và caffein giúp thắt chặt làn da. Dưới sự tác động của cà phê còn có thể giúp tăng cường sự thúc đẩy tuần hoàn và giảm sự tích lũy mỡ thừa.

Trước khi tắm sử dụng 1 muỗng canh bã cà phê trộn cùng với 1 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp nhuyễn để mát xa lên khu vực đùi và hông sau đó để cho chúng khô. Cuối cùng sử dụng nước để tắm rửa sạch sẽ loại bỏ vết bám trên da.

Thực hiện theo cách làm này 3 lần cho mỗi tuần vừa giúp loại bỏ tế bào chết, vừa giúp tạo nên một vòng eo lý tưởng và đôi chân dài thẳng.

5 mẹo đơn giản cho bạn dáng chuẩn - Hình 2

Mát xa chân với dầu dừa hoặc bã cà phê có tác dụng đem lại vẻ đẹp cho đôi chân

4. Ngâm mình với nước muối biển

Muối biển với thành phần celtic có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giảm lượng mỡ trong cơ thể, đồng thời còn giúp thắt chặt và loại bỏ hắc tố da.

- Trước khi tắm đổ khoảng 2 chén muối biển vào bồn nước ấm.

- Thêm vài giọt tinh dầu với những mùi hương yêu thích.

- Ngâm mình và thư giãn trong 20 phút trong bồn tắm trước khi tắm sạch cơ thể.

5. Uống nước ớt

Ớt là một trong những thực phẩm có tác dụng giải thoát lượng mỡ thừa và độc tố hiệu quả ở khu vực hông và đùi.

Trộn nửa thìa bột ớt cùng với 1 thìa bột gừng và 1 thìa nước cốt chanh vào một ly nước ấm sau đó uống 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian, lượng chất béo ở khu vực đùi và hông giảm đi rõ rệt. Tuy nhiên cách này không dùng cho người hay bị đau dạ dày.

5 mẹo đơn giản cho bạn dáng chuẩn - Hình 3

Ớt giúp giải thoát độc tố và chuyển hóa mỡ thừa

Theo Thegioisacdep.vn

Kỳ tích giảm cân 'cực sốc' dù béo phì lâu năm

Dù rằng giảm được nhiều ký nhưng da mình không hề chùng nhão mà lại còn săn chắc hơn trước, da rất đàn hồi và mịn màng. Vậy là, mình vừa có được vóc dáng thon gọn lại vừa có làn da như tuổi 20, thật là tuyệt vời.

Kỳ tích giảm cân cực sốc dù béo phì lâu năm - Hình 1

Dáng chuẩn eo thon giúp bạn luôn đẹp rạng ngời (ảnh minh họa)

Mình cao 1m5 và nặng 68kg đã được ... 7 năm rồi. Cái thân hình khủng khiếp của mình là hậu quả từ sự chăm bẵm quá kỹ càng của gia đình cùng với những cơn thèm ăn không thể cưỡng lại được. Từ lúc đi học đến đi làm, lúc nào mình cũng thấy nặng nề và chán nản. Những cô bạn gái luôn lấy mình và thân hình của mình ra làm đề tài đàm tiếu, trong khi bọn con trai thì hay trêu ghẹo, gọi mình là "công chúa...hột mít". Những bộ trang phục đẹp nhất, thời thượng nhất mà bất kì đứa con gái nào cũng muốn khoác lên mình, mình nào có dám mơ tưởng đến.

Để đảm bảo thời gian chăm lo cho gia đình và công việc, mình đã quyết định tìm phương pháp giảm cân nào nhanh chóng, tiện lợi và an toàn nhất. Thử giảm cân bằng thực đơn ăn kiêng thì mình lại không có đủ sức để vừa chăm con vừa đi làm, rất mệt mỏi và không thể nào tập trung được. Còn đi tập thể dục thường xuyên là việc rất khó vì đi làm về đến nhà đã rất mệt, chăm con và làm việc nhà nữa thì chẳng thời gian và sức lức đâu mà kham nổi.

Kỳ tích giảm cân cực sốc dù béo phì lâu năm - Hình 2

Ăn kiêng không phải là giải pháp giảm cân hoàn hảo (ảnh minh họa)

Thật may mắn, một người chị họ đang làm spa bên Mỹ bày cho mình cách giảm cân bằng việc uống viên giảm cân mới. Mỗi ngày, trước khi ăn sáng và ăn trưa mình chỉ cần uống 1 viên, sau đó uống một cốc rồi ăn gì cũng được, không cần ăn kiêng. Chị bảo bên Mỹ thì các chị em bị dư cân đang "phát sốt" với sản phẩm này vì tính hiệu quả của nó, có người đã giảm đến 4kg chỉ sau 10 viên đầu tiên dù trước đó đã dùng qua nhiều sản phẩm giảm cân khác.

Ban đầu thì mình không tin, nhưng khi nghe sản phẩm này xuất xứ từ Mỹ thì mình khá yên tâm và quyết định sử dụng và nhờ chị gửi cho mình 1 lọ viên uống này. Quả thật sau khi uống viên đầu tiên thì mình không còn cảm giác thèm ăn như trước nữa. Sau 1 tuần thực hiện giảm cân bằng cách này mình bắt đầu thấy người nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Mỡ ở phần bụng và đùi của mình bắt đầu giảm đi, cũng thấy người đỡ nặng nề hơn.

Sau 10 ngày sử dụng mình đã giảm được 2kg và vẫn tiếp tục giảm. Đúng 1 tháng, mình đã giảm được 6kg! Đặc biệt là mình không hề bỏ bữa, không phải ăn kiêng hay tập thể dục nặng nhọc gì hết.

Kỳ tích giảm cân cực sốc dù béo phì lâu năm - Hình 3

Ăn đủ bữa mà vẫn giảm được cân và khỏe đẹp là niềm tự hào của mình (ảnh minh họa)

Kỳ tích giảm cân cực sốc dù béo phì lâu năm - Hình 4

(ảnh minh họa)

Theo 24h.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách lựa chọn sữa rửa mặtCách lựa chọn sữa rửa mặt
10:58:26 20/01/2025
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàuLưu ý khi dùng dầu gội trị gàu
10:04:11 21/01/2025
Cách khắc phục tóc chẻ ngọnCách khắc phục tóc chẻ ngọn
10:48:44 20/01/2025
Rộn ràng làm đẹp đón TếtRộn ràng làm đẹp đón Tết
10:53:20 20/01/2025
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
10:55:34 20/01/2025
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà
10:02:33 21/01/2025

Tin đang nóng

"Tiểu công chúa Nhà Trắng" xuất hiện: Con gái 13 tuổi của Ivanka Trump gây sốt với vẻ đẹp thiên thần trong lễ nhậm chức của ông ngoại"Tiểu công chúa Nhà Trắng" xuất hiện: Con gái 13 tuổi của Ivanka Trump gây sốt với vẻ đẹp thiên thần trong lễ nhậm chức của ông ngoại
14:37:57 21/01/2025
Các thông tin xoay quanh concert của Jack trong năm 2025 đã âm thầm bị gỡ bỏCác thông tin xoay quanh concert của Jack trong năm 2025 đã âm thầm bị gỡ bỏ
14:43:55 21/01/2025
Tổng thống Donald Trump rút Mỹ khỏi WHOTổng thống Donald Trump rút Mỹ khỏi WHO
14:09:58 21/01/2025
Song Hye Kyo bị miệt thị ngoại hìnhSong Hye Kyo bị miệt thị ngoại hình
16:30:40 21/01/2025
Ông Trump ký sắc lệnh hoãn lệnh cấm TikTok 75 ngàyÔng Trump ký sắc lệnh hoãn lệnh cấm TikTok 75 ngày
15:12:30 21/01/2025
Tai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạngTai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạng
12:16:17 21/01/2025
Nghi vấn chàng trai tự thiêu bên ngoài hôn trường của người yêu cũNghi vấn chàng trai tự thiêu bên ngoài hôn trường của người yêu cũ
13:07:45 21/01/2025
Kwon Sang Woo phải cắt bỏ miếng gan to bằng lòng bàn tay, nằm cô độc trong bệnh viện không vợ con bên cạnhKwon Sang Woo phải cắt bỏ miếng gan to bằng lòng bàn tay, nằm cô độc trong bệnh viện không vợ con bên cạnh
14:56:29 21/01/2025

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Gia đình Xuân Son thuê nhà ở Hà Nội, vừa đón tết vừa chữa chấn thương

Gia đình Xuân Son thuê nhà ở Hà Nội, vừa đón tết vừa chữa chấn thương

Sao thể thao

17:39:11 21/01/2025
Ngày 20/1, trên trang cá nhân, nàng WAG Marcele Seippel - vợ tiền đạo nổi tiếng Nguyễn Xuân Son - đã cập nhật hình ảnh khi cô cùng các con dọn dẹp đồ đạc trong căn nhà ở Nam Định.
Hé lộ mối quan hệ của Madam Pang và Lisa, liệu có thân thiết như lời đồn?

Hé lộ mối quan hệ của Madam Pang và Lisa, liệu có thân thiết như lời đồn?

Netizen

17:37:29 21/01/2025
Mới đây, Lisa gây xôn xao khi tới sân vận động Emirates (London, Anh) thực hiện nghi thức tung đồng xu trước trận đấu của 2 đội Arsenal - Tottenham.
Triệt phá đường dây cá độ bóng đá tại nhiều tỉnh thành với số tiền 1.200 tỷ đồng

Triệt phá đường dây cá độ bóng đá tại nhiều tỉnh thành với số tiền 1.200 tỷ đồng

Pháp luật

17:23:45 21/01/2025
Các đối tượng tham gia phần lớn là các đối tượng hình sự cộm cán tại địa phương, đã có nhiều tiền án, tiền sự, hoạt động chuyên nghiệp, phức tạp với phương thức, thủ đoạn hoạt động tinh vi.
Sau bao năm, công chúng mới tỏ tường vụ cặp bài trùng "Sóng Gió" tan rã gây sốc nhất lịch sử Vpop

Sau bao năm, công chúng mới tỏ tường vụ cặp bài trùng "Sóng Gió" tan rã gây sốc nhất lịch sử Vpop

Nhạc việt

17:18:00 21/01/2025
Sau gần 6 năm trôi qua, khi nhiều sự thật được bóc trần , nhiều người thừa nhận sự ủng hộ nghiêng về phía Jack và chỉ trích K-ICM năm xưa là sai lầm.
Sao nam Vbiz xuất hiện bên bạn gái kém hơn 30 tuổi, công khai làm 1 hành động tình tứ

Sao nam Vbiz xuất hiện bên bạn gái kém hơn 30 tuổi, công khai làm 1 hành động tình tứ

Sao việt

17:14:28 21/01/2025
Mới đây, NSND Việt Anh còn cùng Chân Chân tham gia một sự kiện đặc biệt trao quà Tết cho nghệ sĩ - công nhân hậu đài sân khấu tại thành phố Hồ Chí Minh.
Một số nội dung thảo luận chính tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới 2025

Một số nội dung thảo luận chính tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới 2025

Thế giới

17:09:08 21/01/2025
Khoảng 3.000 nhà lãnh đạo từ hơn 130 quốc gia dự kiến sẽ tham gia hội nghị, trong đó có khoảng 350 nhà lãnh đạo chính phủ, bao gồm 60 nguyên thủ quốc gia và người đứng đầu các chính phủ trên thế giới.
Phim Trung Quốc gây bão toàn cõi mạng với 10 tỷ lượt xem, nữ chính đẹp như tiên tử hạ phàm

Phim Trung Quốc gây bão toàn cõi mạng với 10 tỷ lượt xem, nữ chính đẹp như tiên tử hạ phàm

Phim châu á

16:33:52 21/01/2025
Bạch nguyệt phạn tinh thu hút sự quan tâm của đông đảo khán giả, bằng chứng là việc trên nền tảng Douyin, phim đã phá mốc 10 tỷ lượt phát.
Loạt ảnh chưa từng tiết lộ của Triệu Vy, thay đổi 1 điều khiến hàng triệu người tiếc nuối

Loạt ảnh chưa từng tiết lộ của Triệu Vy, thay đổi 1 điều khiến hàng triệu người tiếc nuối

Hậu trường phim

16:28:13 21/01/2025
Sina đưa tin một số hình ảnh hậu trường hiếm hoi của đoàn phim Đêm Thượng Hải do Triệu Vy đóng chính mới đây đã được tiết lộ.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối có món canh chua ngon lại giàu dinh dưỡng, ai ăn cũng thích

Hôm nay nấu gì: Bữa tối có món canh chua ngon lại giàu dinh dưỡng, ai ăn cũng thích

Ẩm thực

16:16:53 21/01/2025
Bữa tối có món canh chua ngon lại giàu dinh dưỡng, ai ăn cũng thích. Đảm bảo món canh chua nóng hổi này sẽ là ngôi sao trên bàn ăn.
Hot nhất MXH: Phơi bày bí mật kẻ đâm sau lưng Angelababy, Dương Mịch và 2 cái tên gây sốc vào tầm ngắm

Hot nhất MXH: Phơi bày bí mật kẻ đâm sau lưng Angelababy, Dương Mịch và 2 cái tên gây sốc vào tầm ngắm

Sao châu á

16:14:03 21/01/2025
Ngày 21/1, cả Weibo xôn xao trước bài đăng của stylist hàng đầu Mã Thước tiết lộ về tình cảnh đáng thương của Angelababy sau khi cô ngã ngựa .