5 mẹo cho kỳ kinh nguyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua

Xuân Huỳnh11:32 09/01/2019

Những bất tiện trong ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của hầu hết các bạn nữ. Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây để giúp cho kỳ kinh nguyệt được thoải mái hơn nhé.

Những lời khuyên sau sẽ giúp bạn không còn ám ảnh mỗi lần “bà dì” ghé thăm nữa.

Giữ ấm từ trong ra ngoài

Ảnh: kenh14

Mặc dù các bạn nữ thường có cảm giác nóng trong người, thèm uống hoặc ăn đồ lạnh trong những ngày đèn đỏ khó chịu. Thế nhưng chớ dại mà “chiều chuộng” cơ thể nếu không muốn phải nằm ôm bụng đau đớn ngay sau đó. Vào những ngày này, các bạn gái cần giữ cho cơ thể luôn ấm đặc biệt là trong 2 ngày đầu diễn ra kỳ kinh. Bên ngoài thì cần chườm nóng, bên trong thì cần uống nước ấm để giúp bụng dễ chịu, còn đồ lạnh chẳng khác nào tác nhân gây co thắt dụng dưới dữ dội khiến bạn đau và khó chịu nhiều hơn.

Dùng cốc nguyệt san

Ảnh: cocnguyetsanlunette

Với nhiều bạn gái Việt Nam thì cốc nguyệt san vẫn còn khá xa lạ, vậy nhưng bạn hãy nghía qua một số ưu điểm của cốc nguyệt san so với băng vệ sinh và tampon sau đây nhé:

Cơ chế làm việc của cốc nguyệt san là hứng chất lỏng chứ không thấm hút nên giúp giữ được độ ẩm và độ pH tự nhiên trong âm đạo.Giảm lượng vi khuẩn phát sinh, không gây mùi hôi.Chi phí thấp. Dù phí ban đầu để mua một chiếc cốc nguyệt san “xịn” là khá cao (khoảng trên 500.000 đồng) thế nhưng bạn có thể sử dụng nó được vài năm và so với số tiền bỏ ra để mua băng vệ sinh trong chừng đó thời gian thì cốc nguyệt san vẫn rẻ hơn nhiều.Không gây vướng víu, bạn gái vẫn có thể thoải mái hoạt động, bơi lội mà không lo gặp “sự cố”.Thân thiện với môi trường.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Video đang HOT

Ảnh: thethaotaiphat

Vẫn biết là tâm lý các bạn trong thời điểm này chỉ muốn nằm nghỉ ngơi tuyệt đối. Thế nhưng bạn hãy thử dành ra 10 phút thực hiện các động tác thư giãn nhẹ nhàng để giúp phần lưng và bụng được giãn ra, thoải mái hơn. Các bài tập tốt cho những ngày đèn đỏ có rất nhiều trên mạng để bạn tham khảo và thực hiện.

Không kiêng cử quá khắt khe

Ảnh: sansangduhoc

Kiêng ở đây là kiêng ăn đồ ngọt. Các bạn nữ vẫn thường truyền tai nhau rằng vào kỳ kinh thì nên tránh ăn đồ ngọt để không làm cơ thể dễ “bốc hỏa”. Thế nhưng việc kiêng đồ ngọt có thể khiến bạn cảm thấy bứt rứt và như thiếu thiếu một cái gì đấy. Thực tế là bạn vẫn có thể “chiều chuộng” cơ thể vào những lúc này bằng cách ăn một ít chè, bánh hoặc sô cô la nếu thích. Miễn đừng có tư tưởng muốn ăn ngọt thay cơm là được nhé.

Luôn sạch sẽ và thơm tho

Ảnh: datviet

Nếu bình thường chúng mình thay đồ chip mỗi ngày một lần thì trong kỳ kinh nguyệt bạn hãy thay hai lần một ngày nhé. Đồng thời vệ sinh cô bé bằng dung dịch vệ sinh phù hợp để giúp vùng tam giác luôn trong trạng thái sạch sẽ, như vậy thì tâm trạng của bạn cũng thoải mái và tốt lên nhiều.

Nếu đã nắm bắt được các bí quyết trên đây rồi thì tin chắc rằng kỳ đèn đỏ sắp tới của bạn sẽ dễ thở hơn rất nhiều đấy. Nhớ áp dụng các bạn nhé.

Theo bestie.vn

Đây là những ưu điểm khiến nhiều chị em hiện đại lựa chọn dùng cốc nguyệt san cho ngày "đèn đỏ"

Trong khi tampon được đánh giá là nhỏ gọn, tiện sử dụng vì có khả năng thấm hút không kém các loại băng thông thường thì cốc nguyệt san lại có nhiều ưu điểm hơn hẳn.

Đối với nhiều phụ nữ, lựa chọn duy nhất trong ngày "đèn đỏ" là băng vệ sinh dạng miếng và họ gần như không có một suy nghĩ cho lựa chọn nào khác.

Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với những nhu cầu ngày càng phát triển, yêu cầu cho các sản phẩm chị em sử dụng, bao gồm cả sản phẩm vệ sinh cá nhân cũng có nhiều thay đổi. Ngày nay, không ít chị em hiện đại đã quan tâm hơn đến các dạng băng vệ sinh khác có tên là tampon và cốc nguyệt san (mooncup). Trong khi tampon được đánh giá là nhỏ gọn, tiện sử dụng vì có khả năng thấm hút không kém các loại băng thông thường thì cốc nguyệt san lại được coi là sản phẩm thân thiện với môi trường và ít tác dụng phụ như tampon.

Nói đến cốc nguyệt san, có thể bạn sẽ cho rằng nó là sản phẩm nhìn thô kệch nhưng hãy nhớ rằng nó có ưu điểm tuyệt vời nhất là có thể tái sử dụng nên góp phần lớn hơn trong việc bảo vệ môi trường cũng như sức khỏe của cá nhân chị em phụ nữ. Và đây là lý do tại sao.

Cốc nguyệt san là gì?

Tiến sĩ Elisa Ross của Trung tâm y tế Cleveland clinic đã chia sẻ về cốc nguyệt san để bạn có thể tham khảo như sau: Đúng như tên của nó, cốc nguyệt san có hình dạng như 1 chiếc cốc nhưng nó được thiết kế linh hoạt để có thể đưa vào bên trong âm đạo trong thời kỳ kinh nguyệt để chứa máu kinh nguyệt. Chiếc cốc này sẽ thực sự thu thập dòng chảy kinh nguyệt chứ không thấm hút như tampon hoặc băng vệ sinh vẫn làm.

Hầu hết các cốc kinh nguyệt được làm bằng silicone hoặc cao su. Nếu bạn nhạy cảm với latex, hãy phải mua một chiếc cốc làm hoàn toàn bằng silicone.

Bạn có thể sử dụng một chiếc cốc nguyệt san trong suốt chu kỳ của mình, nhưng bạn cần phải thay rửa nó thường xuyên hơn vào những ngày lưu lượng máu ra nhiều để bảo vệ chống rò rỉ ra bên ngoài. Nếu bạn có chu kì kinh nguyệt ít thì có thể thay rửa sau khoảng 12 giờ. Nếu chu kì kinh nguyệt nặng hơn thì nên chú ý thay sớm hơn.

Tác động môi trường của các sản phẩm vệ sinh chị em dùng trong kì kinh nguyệt là gì?

Chúng ta đã bắt đầu xem xét lại việc chúng ta đã sử dụng bao nhiêu nhựa và tác động của nó đến môi trường là như thế nào. Đầu tiên là chai nước và ống hút nhựa dùng một lần được sử dụng nhiều hơn. Các sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt chắc chắn cũng không nằm ngoài lệ trong đám rác thải được ném vào môi trường. Nhiều người không nhận ra thiệt hại đối với môi trường của các vật dụng cần thiết như tampon, băng vệ sinh miếng.

Theo tổ chức Women's Environmental Network, mỗi phụ nữ ở Anh sử dụng trung bình hơn 11.000 sản phẩm kinh nguyệt dùng một lần trong vòng đời sinh sản của họ, và tổng cộng điều này dẫn đến hơn 200.000 tấn chất thải mỗi năm được thải vào môi trường.

Và theo tổ chức này, trong một số trường hợp, miếng băng vệ sinh có thể được tạo thành từ khoảng 90% nhựa, có thể nằm ở các bãi rác hoặc thậm chí ở biển.

So sánh điều này với cốc nguyệt san thì rõ ràng cốc nguyệt san có ưu điểm hơn hẳn. Bạn chỉ cần mua một cái và dùng nó trong nhiều năm. Nó được làm từ silicone nên cũng tốt hơn rất nhiều cho môi trường vì nó có thể tái sử dụng.

Những lợi ích sức khỏe của cốc nguyệt san là gì?

Ngoài những lợi ích về môi trường, một ưu điểm rất lớn khác của cốc nguyệt san là nó đặc biệt tốt cho cơ thể của bạn. Theo các nhà sản xuất, sản phẩm này không làm khô âm đạo và không để lại các sợi bông trong âm đạo khi sử dụng. Nó cũng có thể là một lựa chọn tốt cho những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng, bởi vì nó không có mủ cao su, không gây dị ứng và không có dung dịch tẩy trắng.

Nó cũng đáng giá cho những người có kinh nguyệt nặng và cần phải thay băng vệ sinh thường xuyên, vì cốc nguyệt san giữ được lượng máu nhiều gấp 3 lần so với một tampon thông thường.

Hơn nữa, nếu như dùng tampon có thể gây sốc độc tố do để lâu trong âm đạo, dùng băng vệ sinh có thể làm xáo trộn độ pH và sự cân bằng trong âm đạo thì với cốc nguyệt san, tình trạng này không xảy ra.

Nhược điểm của cốc nguyệt san chủ yếu là nhiều chị em cảm thấy khó sử dụng, nhất là những người mới dùng lần đầu. Và, nếu bạn có đặt vòng tránh thai thì dùng cốc nguyệt san có thể tác động vào vòng. Vì vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản phụ khoa của bạn trước khi có ý định dùng sản phẩm này.

Sau mỗi chu kỳ, khử trùng cốc bằng nước sôi hoặc dung dịch khử trùng dùng cho bình sữa trẻ em. Cách duy nhất để biết cốc nguyệt san có phải là thiết bị phù hợp với bạn hay không, hãy mua và dùng thử. Vì chúng có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, vì vậy, đôi khi, nếu cái đầu tiên không phù hợp với bạn, thì hãy thay đổi ở cái tiếp theo.

Theo afamily.vn

Không biết tính ngày rụng trứng thì vẫn có 6 dấu hiệu giúp bạn nhận biết chu kỳ này Rụng trứng là tình trạng báo hiệu bạn sắp bước vào ngày đèn đỏ, nhưng nhiều người vẫn chưa biết tính khoảng thời gian chính xác diễn ra chu kỳ này. Dưới đây là một số biểu hiện nhỏ giúp bạn nhận biết xem có phải mình đang bước vào ngày rụng trứng hay không. Rụng trứng là giai đoạn diễn ra trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: kỳ kinh nguyệt ngày đèn đỏ băng vệ sinh những lời khuyên cốc nguyệt san những bí kíp thơm tho và sạch sẽ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Độ Mixi "nổi điên", "combat" căng với nhà báo, CĐM dậy sóng vì 1 chi tiết?02:54

Dàn em vợ đeo huy chương võ thuật lên phát biểu khiến chú rể toát mồ hôi00:53

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?