5 lý do vì sao ngủ riêng có thể giúp vợ chồng hạnh phúc hơn

Theo một khảo sát ở Mỹ, cứ 4 cặp đôi thì có 1 cặp lựa chọn ngủ riêng giường. Dưới đây là những lợi ích khi các cặp đôi ngủ riêng giường.

Ngay cả những cặp đôi hạnh phúc nhất cũng có thể cần ngủ riêng nếu họ có thói quen ngủ khác nhau.

Đây không nên được xem là vấn đề nghiêm trọng hay dấu hiệu mối quan hệ trục trặc, mà là cách giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bạn.

Một số lợi ích mà các cặp đôi có thể nhận được khi ngủ riêng:

1. Giấc ngủ không bị gián đoạn

Thiếu ngủ không phải là chuyện nhỏ vì nó có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, tiểu đường và trầm cảm.

Và nếu bạn không ngủ ngon khi nằm chung giường với bạn đời, bạn cần phải thay đổi điều này.

Phụ nữ thường nhạy cảm hơn với những tiếng ồn xung quanh, vì vậy họ dễ bị tỉnh giấc vào nửa đêm nếu chồng ngủ ngáy.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các cặp đôi ngủ chung giường có thể mất thêm thời gian cho giai đoạn REM.

Đây là giai đoạn mà hoạt động của não tăng lên và giấc ngủ nông hơn.

Điều này có nghĩa là ngủ riêng sẽ làm giảm thời gian giấc ngủ REM và giúp bạn không bị gián đoạn.

2. Cảm thấy hạnh phúc, khỏe khoắn khi thức dậy

Đây là kết quả của giấc ngủ không có bất kỳ sự quấy rầy nào. Cả hai vợ chồng sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng và cảm thấy có thể đối mặt với cuộc sống một cách tập trung và kiểm soát hơn.

Vợ chồng cũng khỏe mạnh hơn về tinh thần và thể chất và không cảm thấy bực bội với nhau vì bất kỳ sự gián đoạn giấc ngủ nào.

Bằng cách này, toàn bộ mối quan hệ của cả hai sẽ hạnh phúc hơn vì thức dậy sảng khoái và không có bất kỳ sự tức giận nào.

3. Trân trọng nhau hơn

Khi vợ chồng ngủ riêng, hai người sẽ không coi sự gần gũi về thể xác là nghiễm nhiên nữa.

Các cặp đôi sẽ nhớ những sự thân mật với nhau hơn, nghĩ nhiều hơn về cách tiếp cận và dành thời gian thân mật bên nhau.

Điều này có nghĩa là sự thân mật trong cuộc sống vợ chồng không trở thành một thói quen nhạt nhẽo mà là một sự bất ngờ thú vị khiến cả hai gắn bó sâu sắc hơn.

4. Bớt tranh cãi, xích mích

Khi vợ chồng ngủ không ngon giấc, khả năng chịu đựng sẽ giảm đi đáng kể và thường xuyên chỉ trích nhau hơn.

Ngoài ra, thiếu ngủ khiến con người ít đồng cảm với cảm xúc của người khác, một điều quan trọng trong một mối quan hệ.

Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ngủ có thể khiến vợ chồng nảy sinh nhiều xích mích hơn từ những điều nhỏ nhặt nhất.

Ngược lại, khi cả hai ngủ ngon, họ có thể đối phó, giải quyết những vấn đề nhỏ một cách tinh tế, hiệu quả hơn.

5. Tận hưởng nhiều thời gian cho bản thân hơn

Khoảng thời gian tách biệt cần thiết sẽ giúp cả hai nạp lại năng lượng và xây dựng mối quan hệ với chính mình.

Bạn có thể đọc sách, xem chương trình yêu thích hoặc tập thiền trước khi ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng thời gian đó để trò chuyện, dành thời gian với bạn bè.

Những không gian riêng này sẽ cho vợ chồng có nhiều chủ đề để nói chuyện nhau hơn từ những trải nghiệm khác biệt.