5 lý do thường gặp khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục
Suy giảm ham muốn tình dục sẽ làm giảm chất lượng những “cuộc yêu”, thậm chí dẫn đến sự rạn nứt trong tình cảm.
Ham muốn tình dục thấp đôi khi chỉ đơn giản là do những tác động từ cuộc sống, tuy nhiên nếu tình trạng trên kéo dài có thể gây ra nhiều điều đáng lo ngại cho đời sống chăn gối của bạn. Đôi khi nó là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nhất định.
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục.
Suy giảm nồng độ testosterone
Suy giảm nội tiết tố nam là nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới lười “yêu”. Ảnh minh họa: Internet
Testosterone là một hormone nam quan trọng, nó được sản xuất chủ yếu trong tinh hoàn. Chúng chịu trách nhiệm chính trong việc xây dựng cơ bắp, khối lượng xương, kích thích sản xuất tinh trùng. Do vậy, mức testosterone suy giảm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của cánh mày râu.
Mức testosterone được xem là thấp khi nồng độ của chúng chỉ giảm xuống chỉ còn dưới 240 nanogram/deciliter (ng/dL). Khi nồng độ testosterone suy giảm cũng sẽ kéo theo ham muốn tình dục đi xuống.
Giảm testosterone là một quá trình tất yếu của lão hóa. Tuy nhiên, nếu nam giới đang ở độ tuổi sinh lực tràn đầy mà lại cảm thấy lười “yêu” thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc uống bổ sung hoặc gel để tăng nồng độ testosterone trong cơ thể.
Video đang HOT
Dùng thuốc
Một số loại thuốc nhất định có thể làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới và gây mất hứng thú ân ái. Ví dụ thuốc điều trị huyết áp sẽ cản trở quá trình cương cứng và xuất tinh.
Ngoài ra, các loại thuốc khác cũng ảnh hưởng đến nồng độ testosterone bao gồm: Thuốc điều trị hóa trị, xạ trị cho ung thư, corticosteroid, thuốc giảm đau chứa opioid, thuốc chống nấm ketoconazole, thuốc chống trầm cảm,…
Do vậy, bạn cần nói chuyện với bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Hội chứng chân không yên (RLS)
Hội chứng chân không yên có liên quan đến tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Ảnh minh họa: Internet
Hội chứng chân không yên (RSL) là một chứng bệnh thần kinh. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy khó chịu ở hai chi dưới, đặc biệt trong lúc ngủ hoặc nghỉ ngơi. Chính vì vậy, họ luôn phải cử động chân để giảm bớt cảm giác khó chịu.
Một nghiên cứu cho thấy rằng, những người mắc hội chứng chân không yên có nguy cơ cao bị rối loạn cương dương hơn những người bình thường.
Kết quả khảo sát thực tế cũng chỉ ra, những người đàn ông có RSL xuất hiện ít nhất 5 lần mỗi tháng sẽ gia tăng tình trạng rối loạn cương dương cao hơn 50%, thậm chí ở một số người còn xuất hiện tình trạng bất lực.
Nguyên nhân bệnh lý
Một số bệnh lý mãn tính nhất định có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới như: tiểu đường loại 2, béo phì, cao huyết áp, cholesterol cao, suy phổi, tim, gan, thận,…
Các vấn đề về giấc ngủ
Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Clinical Sleep Medicine đã công bố, nam giới mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ làm giảm 10% – 15% nồng độ hormone testosterone trong cơ thể, đồng thời giảm ham muốn tình dục nhanh chóng.
Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng, những vấn đề về giấc ngủ sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến nồng độ hormone trong cơ thể trong khoảng thời gian từ 2 giờ chiều đến 10 giờ tối.
Chuyên gia cảnh báo: Thừa cân, béo phì làm gia tăng nguy cơ vô sinh, suy giảm ham muốn tình dục
Theo Tạp chí Best Health, tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tác động tiêu cực đến đời sống chăn gối và khả năng sinh sản ở cả hai giới.
Đôi khi những gì bạn cần để tăng cường ham muốn tình dục không phải là một loại thực phẩm "thần thánh" nào đó mà là cung cấp đủ calo cho cơ thể. Trong một nghiên cứu tại bệnh viện Đa Khoa Toronto (Canada) cho thấy, 2/3 trong số 242 phụ nữ trẻ trong độ tuổi 18 - 32 mắc hội chứng rối loạn ăn uống đã nhận thấy xuất hiện tình trạng suy giảm chức năng tình dục.
Nghiên cứu này cũng đã được thực hiện tại các trường Đại học ở Hoa Kỳ, Đức cũng mang về kết quả tương tự. Do đó các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng, trọng lượng cơ thể có liên quan nhất định đến sức khỏe tình dục.
Theo đó, người quá ốm cũng có thể cản trở khả năng sinh sản. Các nhà khoa học tiết lộ, những phụ nữ nhẹ cân sẽ gặp tình trạng bất thường ở vùng dưới đồi của não, tuyến yên, buồng trứng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Phụ nữ quá nhẹ cân sẽ cản trở khả năng sinh sản. Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó, nếu cơ thể quá gầy, bạn sẽ không đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và điều tiết các hoạt động bên trong. Lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể kém hơn vì thế máu không đủ cung cấp cho các cơ quan sinh dục, gây ra những rối loạn kinh nguyệt và hạn chế khả năng sinh sản hormone estrogen. Tất cả những "thiếu thốn" trên sẽ gây khó khăn cho khả năng thụ thai.
Các chuyên gia khuyến nghị rằng, cả hai giới nên duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng từ 18 - 24 để đảm bảo các chức năng trong cơ thể được duy trì.
Chất béo rất cần thiết để sản xuất ra nội tiết tố bên trong cơ thể. Do vậy không nên áp dụng các chế độ ăn kiêng béo mà nên tích cực bổ sung các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như dầu ô - liu, bơ, cá béo...
Cơ thể cần cung cấp đủ chất béo để duy trì cân bằng nội tiết tố. Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh cần duy trì thói quen tập luyện thường xuyên, tránh tình trạng thừa cân quá mức. Theo BS. Trần Vũ Quang, BV Phụ sản Trung ương, béo phì là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ khó mang thai.
"Triệu chứng biểu hiện ở người phụ nữ béo phì là ở cơ quan sinh duc sẽ xuất hiện các biểu hiện như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và liên quan mật thiết với hội chứng buồng trứng đa nang, tăng đề kháng insuline gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trứng và rụng trứng bình thường. Ngoài ra, tình trạng thừa cân của phụ nữ cũng làm cho trứng khó có thể thụ tinh và làm tổ bình thường", BS Quang chia sẻ.
Ở nam giới, béo phì và béo bụng giữ cho tinh trùng luôn trong trạng thái quá ấm, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và khả năng vận động của chúng. Các chuyên gia tiết lộ thêm, việc duy trì được cân nặng khỏe mạnh giúp cải thiện đời sống tình dục hiệu quả. Những nam giới từng bị thừa cân cũng khẳng định, đời sống tình dục của họ chuyển biến tích cực hơn kể từ khi họ "trút bỏ" được mỡ thừa.
Nồng độ testosterone có thể dự đoán tuổi thọ của nam giới Một nghiên cứu mới cho thấy nam giới có tuổi thọ cao là những người có mức testosterone trung bình. Theo đó, nồng độ testosterone cao hay thấp có liên quan đến tuổi thọ của nam giới. Một nghiên cứu mới cho thấy những người đàn ông có tuổi thọ trung bình cao là những người có mức testosterone trung bình. Theo đó,...