5 lưu ý quan trọng để phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng

Tú Anh13:59 28/09/2021

Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Đây là căn bệnh có thể tầm soát phát hiện sớm, tiên lượng điều trị tốt ở giai đoạn sớm.

Trên thực tế, có tới 70-80% bệnh nhân ung thư đại trực tràng ở Việt Nam được phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.

Nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng tăng theo độ tuổi, tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh càng gia tăng. Bệnh cũng có nguy cơ ở người có tiền sử gia đình có người mắc ung thư đại trực tràng; Bệnh sử cá nhân hoặc gia đình có polyp đại trực tràng cũng làm tăng nguy cơ ung thư; Cả bệnh Crohn và viêm loét đại trực tràng đều có thể tiến triển ung thư.

Đáng nói, ung thư đại trực tràng hiếm khi biểu hiệu rõ ràng ở giai đoạn sớm, nhưng căn bệnh này hoàn toàn có thể phòng ngừa, với 5 lưu ý quan trọng dưới đây:

1. Khám sàng lọc ung thư

Bạn hãy thực hiện kiểm tra phát hiện ung thư đại trực tràng định kỳ, bắt đầu từ tuổi 50 và sớm hơn, nếu là người có yếu tố nguy cơ cao. Nếu bạn có tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị ung thư đại trực tràng hoặc bị polyp đại trực tràng, hoặc tiền sử những loại ung thư khác, hoặc bệnh viêm ruột, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa để được khám sàng lọc kiểm tra sớm hơn.

2. Ăn nhiều chất xơ

Video đang HOT

Rau xanh, trái cây có ý nghĩa rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng. Chúng được ví như chiếc chổi quét sạch những mảng bám vào đại trực tràng. Vì thế, hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh, tốt nhất là nên ăn sống, ăn đồ luộc thay vì chiên xào có nhiều dầu mỡ.

3. Chế độ ăn ít chất béo

Thay vì đồ chiên rán, hãy lựa chọn cách chế biến phù hợp, luộc, hấp. Ngoài ra, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, giàu chất béo không có lợi cho cơ thể.

4. Không uống nhiều rượu và không hút thuốc

Nếu bạn sử dụng rượu bia , chỉ sử dụng lượng rất ít mỗi ngày. Các chất cồn và thuốc lá đều là nguyên nhân gây ung thư đại trực tràng và các loại ung thư đường tiêu hóa khác. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy bỏ ngay. Nếu bạn không hút thuốc, đừng bao giờ thử dùng.

5. Tập thể dục thường xuyên

Hãy tập ít nhất 20 phút trong 3 đến 4 ngày trong tuần. Các hoạt động đơn giản như đi bộ, làm vườn, leo cầu thang có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Ai có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng?

Ung thư đại trực tràng đứng thứ 5 trong số 10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở cả hai giới. Ai cũng có nguy cơ mắc căn bệnh này, nhưng nguy cơ sẽ tăng lên nếu có các yếu tố sau.

TS.BS Bùi Ánh Tuyết, Trưởng khoa Nội soi thăm dò chức năng cho biết, ung thư đường tiêu hóa là bệnh ung thư thường gặp và là nguyên nhân tử vong hàng đầu tại nhiều quốc gia trên thế giới. Đặc biệt ung thư đại trực tràng đang có xu hướng tăng lên. Theo GLOBOCAN 2018 (Ghi nhận ung thư) có khoảng 1,8 triệu ca mới mắc chiếm 10,2 % và khoảng 880 nghìn ca tử vong chiếm 9,2 % tổng số ca tử vong do ung thư đại trực tràng.

Ghi nhận ung thư 2018 tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng đứng thứ 5 trong số 10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở cả hai giới với số ca mắc mới là 14.733 và 7.856 trường hợp tử vong. Cũng theo thống kê của WHO, với nhóm bệnh nhân phát hiện bệnh giai đoạn sớm có tỷ lệ sống sau 5 năm đạt 90%, bệnh nhân phát hiện ở giai đoạn muộn thì chỉ khoảng 10%.

Ai cũng có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, tuy nhiên có những yếu tố sau sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh:

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Đây là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng. Bằng chứng là 57% người trưởng thành tại nước ta ăn thiếu rau và trái cây so với khuyến nghị của WHO, trong khi lại ăn nhiều thịt; Chế độ ăn nhiều thịt đỏ (thịt bò, lợn, cừu, gan) và thịt chế biến công nghiệp (xúc xích, thức ăn nhanh), thịt nấu ở nhiệt độ rất cao (rán, nướng).

Uống bia rượu, hút thuốc lá

Một nửa nam giới Việt Nam uống rượu bia ở mức nguy hại; đàn ông Việt hút thuốc rất phổ biến. Bia rượu, thuốc lá đều là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng.

Ít vận động thể lực, béo phì

Nguy cơ ung thư sẽ gia tăng ở các đối tượng này.

Tuổi tác và di truyền

Ngoài lối sống, ung thư đại trực tràng có liên quan đến yếu tố tuổi tác và di truyền, tuy nhiên số ca liên quan đến di truyền chỉ chiếm 3-5%.

Tuổi càng cao càng có nguy cơ bị ung thư đại trực tràng, đặc biệt nguy cơ tăng cao rõ rệt sau 50 tuổi.

Ngoài ra những người có tiền sử bị polyp; tiền sử bị viêm đại-trực tràng, bao gồm cả bệnh Crohn; Tiền sử gia đình bị ung thư hoặc polyp dạng tuyến đại-trực tràng.

Theo ghi nhận tại bệnh viện K, hiện tại hơn 70% bệnh nhân ung thư đến khám ở giai đoạn muộn với các nhu cầu điều trị giảm đau và chăm sóc triệu chứng là chủ yếu. Việc bệnh nhân đến các cơ sở y tế khám bệnh ở giai đoạn muộn khiến hiệu quả của việc chữa bệnh bị giảm rất nhiều. Nhu cầu phát hiện chẩn đoán ung thư sớm đang rất lớn giúp tăng hiệu quả và giảm chi phí điều trị đáng kể.

Để phòng ngừa ung thư đại tràng, các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên hạn chế ăn nhiều thịt, chất béo có nguồn gốc từ đạm động vật; bổ sung đầy đủ chất xơ từ lúa mạch, trái cây, rau tươi, các vitamin E, C, và A ...và duy trì chế độ sinh hoạt năng động, luyện tập thể dục thường xuyên. Các chuyên gia khuyến cáo, những người có tiền sử viêm đại tràng mạn tính, trong gia đình có người thân từng mắc ung thư đường tiêu hóa (thực quản, dạ dày, đại tràng), hoặc khi có triệu chứng sụt cân không rõ lý do, táo bón, đầy bụng, đi tiêu ra máu, ói ra máu ... thì nên đi khám ngay để tầm soát, phát hiện và điều trị kịp thời.

Chế độ ăn liên quan thế nào với các bệnh ung thư? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nhiều loại bệnh ung thư. Mối liên quan giữa chế độ ăn và ung thư. Ung thư vú : Tăng cường ăn rau có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú âm tính với thụ thể estrogen, trong khi tăng lượng chất xơ trong chế độ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh tượng tan hoang chưa từng thấy sau trận giông lốc khiến 9 người chết ở Ninh Bình13:02

Thót tim cảnh phà chở loạt xế hộp chao đảo trên sông ở Ninh Bình00:35

Bà Hoàng Hường khai gì tại cơ quan công an?11:01

Lũ san phẳng nhà điều hành công trường cao tốc, 3 người mất tích00:16

Nepal có nữ thần 2 tuổi09:47

Số người thiệt mạng đang tăng nhanh sau động đất ở Philippines08:57

Hamas trước tối hậu thư của Tổng thống Trump09:24

Châu Âu gấp rút tăng năng lực UAV08:09

Người đàn ông Việt Nam lập kỷ lục Guinness với bộ móng tay dài nhất thế giới03:00

Tỉ phú Elon Musk trở thành người đầu tiên sở hữu 500 tỉ USD08:02

Ông Trump tiết lộ 'át chủ bài đàm phán' với ông Tập09:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phút sơ sẩy khiến bé bất tỉnh, tím tái vì ngạt nước

08:19:16 05/10/2025

Sự việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ đuối nước ở trẻ nhỏ và tầm quan trọng của việc sơ cứu đúng cách.

Người có 3 dấu hiệu này ban đêm, thận có thể đã yếu

06:48:57 05/10/2025

Không ít người bệnh phải tỉnh giấc nhiều lần trong đêm để uống nước, nhưng cơn khát vẫn không dịu. Đây là biểu hiện điển hình của rối loạn cân bằng dịch và là một trong những dấu hiệu sớm cho thấy chức năng thận đang gặp vấn đề.

Một phường ở TP.HCM có 3 ổ dịch tại trường học chỉ trong 1 tuần

06:45:14 05/10/2025

Ở giai đoạn sớm, bệnh nhân thường sốt cao đột ngột, kèm đau đầu, nhức hốc mắt, đau cơ, đau khớp, chán ăn, buồn nôn; trên da có thể xuất hiện chấm xuất huyết, chảy máu cam hoặc chảy máu chân răng.

Khám phá 'kho báu' dinh dưỡng từ vỏ chanh

06:34:16 05/10/2025

Vỏ chanh và các loại vỏ cam, quýt khác cũng có khả năng chống ung thư nhờ các chất chống oxy hóa như D-limonene, vitamin C và hesperidin, góp phần thúc đẩy sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể.

Ăn uống thất thường khiến ung thư đường tiêu hóa gia tăng ở người trẻ

06:30:42 05/10/2025

Các chuyên gia y tế cho biết, nội soi hiện là phương pháp chẩn đoán chính xác nhất đối với các bệnh lý dạ dày - đại tràng. Ngoài chẩn đoán, kỹ thuật này còn hỗ trợ điều trị các ca xuất huyết, viêm loét hoặc dị vật đường tiêu hóa.

Người nhiễm HIV có thể ngăn ngừa tái phát lao nhờ điều trị đúng và dự phòng chủ động

06:28:13 05/10/2025

Người nhiễm HIV có nguy cơ mắc và tái phát bệnh lao cao gấp nhiều lần so với người bình thường, khiến gánh nặng điều trị và tử vong gia tăng.

Con gái 10 tuổi kêu đau bụng suốt 3 năm, cha mẹ đưa đi kiểm tra thì sốc nặng

06:22:06 05/10/2025

Bệnh gặp ở trẻ em nhiều gấp 7 lần so với người lớn, tỉ lệ mắc cao nhất ở lứa tuổi 4 đến 17. Bệnh làm cho trẻ cảm thấy buồn và có thể gây suy giảm ở mức độ trung bình các hoạt động ngoài xã hội, trong nhà trường cũng như mối quan hệ gia ...

"Siêu chất" trẻ hóa cơ thể có nhiều trong 6 loại trái cây dưới đây

16:11:07 04/10/2025

Ổi, cam, dâu tây... là những loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa.

Ăn giảm ngọt, lối sống vì sức khỏe

14:08:30 04/10/2025

Sự thay đổi về nhu cầu khiến thị trường có những chuyển biến. Nhiều sản phẩm nước uống, sữa đã công bố giảm tỷ lệ đường trong sản phẩm, đồng thời tung ra các phiên bản ít đường, không đường nhằm đa dạng lựa chọn cho khách hàng.

Bé trai 4 tuổi nuốt 10 cục pin và nam châm gây thủng ruột

14:01:27 04/10/2025

BSCKII Chung Tấn Định, Giám đốc Bệnh viện Chuyên khoa Sản nhi Sóc Trăng, chia sẻ, đây là một trong những ca phẫu thuật tiêu hóa phức tạp ở trẻ mà bệnh viện đã thực hiện thành công.

Tắm ở suối, bé trai 4 tuổi bị vắt chui vào mũi

13:58:38 04/10/2025

Tại đây, qua thăm khám nội soi, bác sĩ phát hiện một con vắt còn sống, dài khoảng 3 cm, đang bám chặt trong hốc mũi trẻ. Bác sĩ đã gắp dị vật ra ngoài an toàn. Hiện sức khỏe bé đã ổn định.