5 lời khuyên quý hơn vàng bạc từ chuyên gia giúp phụ nữ thay mới làn da sau 10 ngày ngắn ngủi

Theo dõi VGT trên

Trao đổi với Glamour, các chuyên gia làm đẹp nổi tiếng đã đưa ra 5 lời khuyên hữu ích giúp phụ nữ xóa mờ hoàn toàn khuyết điểm và sở hữu làn da căng hồng, trắng mịn.

Hãy xem xét những lời khuyên sau đây từ các chuyên gia để tìm ra thói quen chăm sóc da phù hợp với bản thân.

Rửa mặt ít hơn

Christina Draper, biên tập viên làm đẹp chia sẻ cô bị tăng sắc tố và phải đối mặt với các vấn đề như nám, tàn nhang. Trong quá trình phục hồi làn da, vị chuyên gia này rút ra kết luận, không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày.

“Tôi bị tăng sắc tố, vì vậy tôi nghĩ rằng làn da sạch sẽ giải quyết mọi vấn đề. Tuy nhiên, tình trạng da sau đó đã tồi tệ hơn. Khi đến tham khảo lời khuyên của chuyên gia thẩm mỹ, cô ấy đã đề nghị tôi rửa mặt ít hơn vì nguyên liệu tẩy rửa chứa cồn khiến làn da trở nên khô ráp, bong tróc và dễ kích ứng.

Ngoài ra, bạn không nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt vào ban đêm và uống nhiều nước vào ban ngày” Christina Draper cho biết.

5 lời khuyên quý hơn vàng bạc từ chuyên gia giúp phụ nữ thay mới làn da sau 10 ngày ngắn ngủi - Hình 1

Đừng nên rửa mặt quá nhiều lần, điều này sẽ làm hỏng làn da – Ảnh: Internet

Không tẩy tế bào chết quá nhiều

Melissa Haney, một chuyên gia da liễu khác chia sẻ, trước đây vì thói quen tẩy tế bào chết hàng ngày mà làn da của cô trở nên bong tróc, nứt nẻ và dễ phát ban. Ngay sau đó, Haney đã thay đổi ngay và chỉ thực hiện công đoạn này 1 đến 2 lần trong tuần.

“Lời khuyên tốt nhất mà tôi muốn gửi đến mọi người là chỉ nên tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần mỗi tuần, xen kẽ với một dạng sữa rửa mặt nhẹ nhàng hơn. Điều này sẽ nhanh chóng thay mới làn da đầy khuyết điểm” Melissa Haney.

Chỉ sử dụng mỹ phẩm cần thiết

Chăm sóc da đang là xu hướng và nhiều phụ nữ hiện nay thường mắc phải sai lầm là sử dụng càng nhiều mỹ phẩm thì làn da sẽ càng khỏe đẹp.

Video đang HOT

Trên thực tế, đắp lên mặt nhiều lớp kem, gel, dung dịch sẽ làm tắc nghẽn các tuyến bã nhờn gây ra mụn, viêm khiến làn da trông tệ hơn.

Tara Gonzalez chia sẻ: “Khi tôi bắt đầu giảm bớt lượng mỹ phẩm, đồng thời chỉ sử dụng các sản phẩm cần thiết nhất, làn da đã bắt đầu khởi sắc”.

5 lời khuyên quý hơn vàng bạc từ chuyên gia giúp phụ nữ thay mới làn da sau 10 ngày ngắn ngủi - Hình 2

Bỏ ngay suy nghĩ sai lầm là càng dùng nhiều mỹ phẩm, làn da sẽ càng khỏe đẹp – Ảnh: Internet

Chống lão hóa từ sớm bằng thành phần tự nhiên

Chuyên gia Jennifer Lance đưa ra lời khuyên, phụ nữ nên bắt đầu nghĩ đến việc ngăn ngừa lão hóa, chống lại các dấu hiệu của tuổi tác từ những năm 20 tuổi.

“Không cần sử dụng đến các dạng mỹ phẩm ngừa lão hóa đắt tiền, bạn có thể áp dụng các thành phần tự nhiên như tinh dầu ngay tại nhà. Đặc biệt, mật ong là một gợi ý tuyệt vời vì chúng là loại kháng khuẩn mạnh mẽ giúp điều trị mụn trứng cá, đồng thời còn giữ ẩm và ức chế quá trình oxy hóa tế bào hiệu nghiệm” – Jennifer Lance nói.

5 lời khuyên quý hơn vàng bạc từ chuyên gia giúp phụ nữ thay mới làn da sau 10 ngày ngắn ngủi - Hình 3

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, phụ nữ nên ngăn ngừa lão hóa từ sớm. Mật ong là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để duy trì làn da tươi trẻ ngay tại nhà – Ảnh: Internet

Xịt khoáng thường xuyên

Hydrat từ bên trong lẫn bên ngoài là bí quyết cơ bản giúp làn da luôn mềm mại dù phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt.

Để đạt được hiệu quả cao, bên cạnh việc uống nước đầy đủ, các chuyên gia khuyên bạn nên chăm chỉ sử dụng xịt khoáng. Đặc biệt là vào mùa đông, làn da sẽ cần cấp ẩm thường xuyên hơn. Cứ vài giờ, bạn hãy xịt khoáng lên khuôn mặt một lần, điều này sẽ giúp làn da dẻo dai, ngậm nước hơn.

Ghi chép ngay 5 lời khuyên bổ ích này từ các chuyên gia và áp dụng theo, làn da của bạn sẽ thay đổi hoàn toàn sau thời gian ngắn.

Theo phunusuckhoe.vn

Lời khuyên từ chuyên gia: Mát xa lên 4 vị trí này của khuôn mặt hàng ngày giúp phụ nữ U40 kéo dài tuổi xuân, trẻ hóa làn da

Mát xa khuôn mặt là phương pháp làm đẹp không tốn kém chi phí và dễ áp dụng. Nếu muốn đạt được hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tối ưu, hãy thực hiện theo các hướng dẫn của Health.

Các bài tập mát xa dưới đây được sáng tạo bởi Naomi Whittel, chuyên gia làm đẹp Nhật Bản. Trong quyển sách của mình, vị chuyên gia này chia sẻ tác dụng tuyệt vời đối với làn da mà phương pháp mát xa này mang đến.

Điều quan trọng và cơ bản nhất là mát xa giúp tăng cường vẻ căng mịn của da mặt. Mát xa còn làm tăng lưu thông máu, cải thiện làn da khỏe mạnh.

Dendy Engelman, bác sĩ da liễu (New York) cho biết: "Chăm chỉ mát xa khuôn mặt mỗi ngày làm tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp đến da, từ đó giúp giải độc. Điều này giúp da ngày càng đẹp, trắng và trẻ hơn".

Đối với việc mát xa tại nhà, bạn có thể sử dụng lực từ ngón tay trỏ để áp dụng trong 30 đến 60 giây mỗi động tác. Sau đây là những vị trí mà phụ nữ nên mát xa mỗi ngày.

Vị trí giữ hai chân mày

Điểm này nằm ngay giữa hai chân mày. Vị trí này còn là giao điểm giữa sóng mũi và hai chân mày.

Việc mát xa vị trí này hàng ngày sẽ kích thích tuyến nội tiết chính, tuyến yên giúp tăng cường tổng thể làn da.

Lời khuyên từ chuyên gia: Mát xa lên 4 vị trí này của khuôn mặt hàng ngày giúp phụ nữ U40 kéo dài tuổi xuân, trẻ hóa làn da - Hình 1

Mát xa khuôn mặt mỗi ngày rất tốt cho làn da. Bên cạnh đó, mỗi vị trí trên khuôn mặt có mối quan hệ mật thiết đến các cơ quan bên trong cơ thể - Ảnh: Health

Dưới mắt

Điểm này nằm gần đầu xương gò má, cách hốc mắt trong khoảng một mắt tay. Thường xuyên mát xa, xoa bóp khu vực này giúp giảm nhược điểm, tăng cường tái tạo làn da trắng hồng rạng rỡ.

Lời khuyên từ chuyên gia: Mát xa lên 4 vị trí này của khuôn mặt hàng ngày giúp phụ nữ U40 kéo dài tuổi xuân, trẻ hóa làn da - Hình 2

Chăm chỉ mát xa mặt, bạn sẽ xóa mờ nếp nhăn, nhược điểm nhanh chóng - Ảnh: Health

Hai bên cánh mũi

Từ điểm gần đầu xương gò má trên, đo khoảng một mắt tay xuống dưới, bạn sẽ xác định được vị trí này.

Sau đó, dùng các đầu ngón tay mát xa, xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn với lực vừa phải khoảng 30 giây. Mát xa vùng da này sẽ cải thiện lưu thông, giảm thiểu sưng và điều trị các nhược điểm.

Lời khuyên từ chuyên gia: Mát xa lên 4 vị trí này của khuôn mặt hàng ngày giúp phụ nữ U40 kéo dài tuổi xuân, trẻ hóa làn da - Hình 3

Mát xa vị trí này sẽ ngăn ngừa nếp nhăn khi cười - Ảnh: Health

Dưới tai

Vị trí này nằm ở điểm giao giữa vành tai và xương hàm. Khi đặt tay lên điểm này, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận sự di chuyển của xương hàm. Mát xa vào vùng này giúp cân bằng tuyến giáp, tăng độ rạng rỡ cho làn da.

Lời khuyên từ chuyên gia: Mát xa lên 4 vị trí này của khuôn mặt hàng ngày giúp phụ nữ U40 kéo dài tuổi xuân, trẻ hóa làn da - Hình 4

Vị trí này cải thiện tuyến giáp, tăng độ trắng mịn của làn da - Ảnh: Health

Hãy thử những động tác mát xa đơn giản trên các vị trí này mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt của làn da chỉ sau thời gian ngắn.

Lưu ý, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên trong quá trình mát xa để tăng hiệu quả nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da.

Theo phunusuckhoe.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trào lưu tiêm botox vào bàn chânTrào lưu tiêm botox vào bàn chân
07:43:09 02/03/2025
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
09:04:50 03/03/2025
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
11:08:49 03/03/2025
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
11:11:29 03/03/2025
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắngBí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng
07:40:10 02/03/2025
Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
11:22:41 03/03/2025
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
11:28:59 03/03/2025

Tin đang nóng

Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
21:47:59 03/03/2025
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
21:38:20 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng TàuHành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
22:39:18 03/03/2025
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?
23:46:06 03/03/2025
Xuân Hinh tuổi 64 đóng Bắc Bling, đọc rap gây sốt: "Tôi chưa hết thời"Xuân Hinh tuổi 64 đóng Bắc Bling, đọc rap gây sốt: "Tôi chưa hết thời"
22:37:14 03/03/2025
Căng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díuCăng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díu
21:33:35 03/03/2025
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?Vì sao Hòa Minzy gây sốt?
23:19:28 03/03/2025
3 nàng hậu Vbiz nghi chuẩn bị lên xe hoa: Người cưới thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, người giấu nhẹm danh tính hôn phu3 nàng hậu Vbiz nghi chuẩn bị lên xe hoa: Người cưới thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, người giấu nhẹm danh tính hôn phu
23:43:15 03/03/2025

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025
Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Cha tôi, người ở lại - Tập 7: Mẹ cố tình xát muối vào vết thương lòng của con trai

Cha tôi, người ở lại - Tập 7: Mẹ cố tình xát muối vào vết thương lòng của con trai

Phim việt

07:33:07 04/03/2025
Những ký ức về em Bông khiến Nguyên như nghẹt thở. Đó là sự sợ hãi tột độ khi chứng kiến em Bông qua đời và chứng kiến mẹ trở nên phát điên khi không chịu nổi nỗi đau mất con gái.
ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới nhờ Riot "hồi sinh" mạnh mẽ

ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới nhờ Riot "hồi sinh" mạnh mẽ

Mọt game

07:33:01 04/03/2025
Từng làm mưa làm gió ở giai đoạn đầu của ĐTCL mùa 13, đội hình Phục Kích đã bị nerf liên tục và không còn giữ được sức mạnh như trước.
Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?

Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?

Hậu trường phim

07:26:10 04/03/2025
Tham vọng Nam tiến, đóng phim điện ảnh là thế nhưng đáng tiếc khi ngay bộ phim đầu tiên, Thanh Sơn đã không gặt hái được thành công.
Nhà Trắng lách thượng viện bán hơn 3 tỉ USD bom đạn, xe ủi đất cho Israel

Nhà Trắng lách thượng viện bán hơn 3 tỉ USD bom đạn, xe ủi đất cho Israel

Thế giới

07:22:28 04/03/2025
Hôm 1.3 (giờ Việt Nam), Mỹ thông báo đã thông qua thương vụ hơn 3 tỉ USD gồm bom đạn, xe ủi đất và các thiết bị liên quan cho Israel, trong đó có dòng bom chính quyền Tổng thống Joe Biden đã ngừng bán vì sức công phá lớn.
Mỹ nhân 18+ gây chấn động toàn cầu: Nhan sắc quyến rũ khó cưỡng, diễn xuất xứng đáng 100 điểm

Mỹ nhân 18+ gây chấn động toàn cầu: Nhan sắc quyến rũ khó cưỡng, diễn xuất xứng đáng 100 điểm

Sao âu mỹ

07:15:47 04/03/2025
Mikey Madison đã mang tới một Ani hoàn hảo, tròn trịa nhất có thể, đủ để cô có thể tự tin chạm tay vào chiếc tượng vàng.
Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!

Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!

Phim âu mỹ

07:07:18 04/03/2025
Phim gây chú ý với loạt cảnh nóng táo bạo, thế nhưng điều giúp tác phẩm này đạt thành công lớn là nội dung hấp dẫn cùng những thông điệp nhân văn.
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền

Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền

Pháp luật

07:03:57 04/03/2025
Từng bước xâm nhập tâm trí nạn nhân, những kẻ lừa đảo sử dụng kịch bản thao túng tâm lý tinh vi, biến những người phụ nữ cô đơn thành con mồi ngoan ngoãn, tự nguyện chuyển hàng trăm triệu, thậm chí cả chục tỷ đồng.
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy

Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy

Nhạc việt

07:03:51 04/03/2025
Xuân Hinh chẳng ngại ngần công khai gọi Hòa Minzy là con gái, khen nữ ca sĩ xinh xắn. Đồng thời, Xuân Hinh cũng nhận mình là bố của Hòa Minzy.
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp

Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp

Tin nổi bật

07:01:34 04/03/2025
Một bé gái 7 tuổi ở huyện Thanh Thủy (tỉnh Phú Thọ) bỗng mất tích giữa đêm khiến gia đình hoang mang kêu cứu. Hành động khẩn cấp của dân làng đã viết nên một câu chuyện ý nghĩa.
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ

Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ

Sao việt

06:59:17 04/03/2025
Nữ nghệ sĩ từ chối tiết lộ chi tiết về bạn đời, đồng thời cho biết cô chưa quyết định ngày cưới, có thể diễn ra vào mùa thu năm nay.
75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận

75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận

Sao châu á

06:29:03 04/03/2025
Trạng thái của Trần Hiểu cho thấy anh đã hoàn toàn nguôi ngoai, bước ra khỏi biến cố tan vỡ hôn nhân để thoải mái trở về cuộc sống độc thân vui vẻ.