5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nụ hôn
Nu hôn không nhưng biêu hiên tinh cam ma vê măt y hoc con co rât nhiêu lơi ich cho sưc khoe, vi du như tăng hê miên dich, đôt chay calo hay giư cơ măt săn chăc.
Hôn la môt cư chi thân thiêt, kêt nôi tinh cam giưa hai ngươi vơi nhau. Tuy theo mưc đô tinh cam ma nu hôn cung co nhưng mưc đô khac nhau. Sự va chạm của đôi môi và lưỡi không nhưng kich thich thân kinh tinh cam ma rât co lơi cho sưc khoe.
1. Hôn làm tăng khả năng miễn dịch
Một nghiên cứu gần đây được đăng tai trên tap chi y tê thê giơi cho răng nụ hôn có thể làm tăng khả năng miễn dịch của người phụ nữ khoi vi rus Cytomegalovirus (một loại virus thuộc họ herpes).
Cytomegalovirus lây lan qua đương miêng, va có thể gây mù cho trẻ sơ sinh và gây khuyết tật bẩm sinh khác nếu người mẹ đang mang thai ma nhiêm virus nay. Ngươc lai, virus nay vô hai đôi vơi ngươi lơn. Tư lâu hôn đươc coi la vô hai đôi vơi vi rus nay thâm chi lai tăng cương sư “phong thu” cua cơ thê đôi vơi chinh no.
2. Nụ hôn sẽ giúp chọn người bạn đời tốt nhất
Nhà nhân chủng học Helen Fisher mô tả nụ hôn như là một “công cụ đánh giá người bạn đời”: Phần lớn vỏ não được dành để nhân cảm giác từ môi, lưỡi, má và mũi. Trong số 12 dây thần kinh ơ vo nao thi co tơi 5 dây thân kinh nhân dữ liệu từ khắp nơi trên miệng.
Nó được xây dựng để đón các cam xuc nhạy cảm nhất, thị hiếu phức tạp nhất, ca hương vi va nhiêt đô. Khi hôn môt ai đo, ban thưc sư co thê cam nhân đươc nhưng điêu nay. Vì vậy, nụ hôn không chỉ là nụ hôn, no phan anh sâu săc ban la ai, ban mong muôn gi va ban co thê cho đi nhưng gi.
Tùy thuộc vào các báo cáo co nhưng nhân đinh khác nhau, nhưng nu hôn du ở bất cứ đâu cung co thê đôt chay 2-6 calo trong một phút. Không khác chạy bộ trên máy chạy bộ, nhưng một giờ âu yêm cung co thê đôt chay calo ngang nưa ly rươu vang.
Video đang HOT
4. Hôn giữ cơ mặt săn chăc
Khi hôn cung la luc cac cơ miêng đươc “luyên tâp”. Các nhà nghiên cứu nói rằng bạn sử dụng 30 cơ bắp trong khi hôn và âu yêm. Điêu nay giúp giữ cho đôi má của bạn gon hơn, săn chăc hơn va quyên ru hơn.
5. Hôn la môt cach thư gian tư nhiên
Báo cáo khoa học cho rằng hôn làm tăng mức độ oxytocin, môt hoa chât lam diu cơ thê tư nhiên, va endorphin (hoa chât lam cơ thê cam thây tôt hơn) cũng tăng lên. Đông thơi, trong qua trinh hôn cung lam cho lương dopamine tăng lên khiên chung ta co cảm giác lãng mạn.
Theo VNE
9 lợi ích tuyệt vời khi ăn socola đen
Socola đen thực sự có thể đem lại những lợi ích tốt cho bạn, từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến cải thiện tâm trạng. Vì vậy hãy tích cực ăn món vừa ngon vừa bổ này các bạn nhé!
1. "Rời xa" bệnh tim mạch
Trong socola đen rất giàu một thành phần có tác dụng bảo vệ tim mạch - đó là phenol. Nghiên cứu chứng minh rằng, loại chất này có tác dụng chống viêm tương tự như aspirin. Ở nồng độ nhất định có thể "đánh bật" gốc tự do "bám" trên thành mạch.
Ngoài ra, chất flavon trong socola có thể kéo dài thời gian tác dụng của các loại thuốc chống ô xy hóa khác trong cơ thể (ví dụ như vitamin E, vitamin C), là hậu thuẫn kiên cường vững chắc của các chất dinh dưỡng bảo vệ tim mạch.
2. Bổ sung nguyên tố vi lượng toàn diện
Rất nhiều người khi nhắc đến socola đều nghĩ đến "năng lượng, chất béo, đường" nhưng có thể chúng ta chưa biết, trong socola còn chứa phong phú các nguyên tố vi lượng, bao gồm Ma-giê, đồng, sắt, kẽm....
Ngoài ra, hàm lượng photpho trong socola cũng rất phong phú, trong 100g socola chứa 280mg photpho. Photpho và canxi cùng kết hợp là cơ sở để cho xương cốt mạnh khỏe, vì vậy, ăn socola cũng rất có lợi cho xương.
3. Tăng cường sức đề kháng
Chất flavon sẵn có trong socola có tác dụng điều tiết khả năng miễn dịch. Socola vừa giúp tăng cao được hệ thống miễn dịch đồng thời làm cho nguy hiểm xuống giới mức thấp nhất.
4. Thức ăn nhanh lý tưởng
Dinh dưỡng học chỉ rõ, trước khi vận động ăn socola đen có thể làm tăng nguồn dự trữ chất đường trong cơ bắp, từ đó hỗ trợ cho vận động, giảm tiêu hao đường huyết, làm chậm mệt mỏi, đồng thời cũng có lợi cho việc hồi phục sau khi vận động.
Vì vậy, đối với những người cần bổ sung năng lượng như: người hay vận động hoặc chuyên lao động thể lực, những thanh thiếu niên và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, những người bệnh có thể chất yếu và những người lao động, gánh vác nặng thì socola là một thức ăn nhanh lý tưởng.
5. "Đánh đuổi" tâm trạng chán nản
Socola đen có tác dụng khống chế tâm trạng chán nản, trầm cảm, làm cho chúng ta có cảm giác vui vẻ. Đặc biệt, socola đen có chứa phong phú cocoa, loại chất này phát huy tác dụng rất quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng của con người.
Lượng ma-giê cao trong socola đen (410mg/100g socola) có tác dụng an thần và chống trầm cảm, thậm chí rất nhiều bác sỹ lấy socola làm dược liệu điều trị bệnh trầm cảm nhẹ.
6. Không làm cho mỡ máu tăng cao
Rất nhiều người lo lắng khi ăn socola, cho rằng socola sẽ gây béo, sẽ làm mắc bệnh tiểu đường và sâu răng... Hàm lượng chất béo trong socola đen mặc dù cao hơn nhiều so với các thực phẩm khác nhưng chất béo trong socola là axit béo không no, không thể làm cho chúng ta phát phì được. Nhiều cuộc thực nghiêm đã chứng minh, socola không thể làm tăng cholesterol trong máu.
Socola đen không giống như bánh kẹo, hoa quả, do nó có tính chất tan nhanh, không dễ lưu lại ở trong vòm miệng, vì vậy không gây nguy hại lớn cho răng.
7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Khi ăn socola đen điều độ, thực phẩm này có thể là một vũ khí mạnh mẽ trong cuộc chiến chống bệnh tiểu đường. Trái với những gì bạn đã từng nghe, ăn socola đen làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường bằng cách hạ thấp huyết áp và gia tăng đáng kể độ nhạy cảm với insulin. Nếu chỉ có một mình, ca cao cực kì đắng, nhưng khi trở thành socola, nó hòa trộn giữa ngọt và đắng tạo nên hương vị đặc biệt của mình.
8. Bảo vệ làn da và nụ cười
Flavonoid trong socola đen giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Socola đen giúp khuyến khích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng chứa một loại khoáng chất gọi là theobromine, tăng cường men răng, giúp răng luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, socola đen có chứa một số lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc khác.
9. Socola - Chất xúc tác của "hạnh phúc"
Trước khi ngủ, nếu ăn rất nhiều socola đen sẽ gây khó ngủ nhưng nếu muốn tận hưởng những giây phúc "ngọt ngào, hạnh phúc" thì ăn 1 chút trước khi "yêu" sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Đó là vì socola có chứa các vi chất giúp tăng hưng phấn. Một cuộc khảo sát cho thấy có 34% phụ nữ Pháp và 38% phụ nữ Canada cho biết họ thích dùng socola để nâng cao mức độ của "hạnh phúc".
Theo VNE