5 loại trái cây nên ăn để làn da khỏe đẹp
Ăn một số loại trái cây thường gặp như đu đủ, chuối, cam, chanh… sẽ giúp làn da mịn màng hơn.
Để giúp cho làn da luôn khỏe đẹp, bạn có thể nhờ đến mặt nạ, trang điểm hay tập thể dục. Trong đó lựa chọn thực phẩm để cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làn da tỏa sáng là biện pháp chăm sóc da bền lâu.
Vẻ đẹp quyến rũ của người con gái (Ảnh minh họa)
Trong các loại trái cây thường gặp thì có 5 loại mà bạn nên lựa chọn cho mình để giúp làn da mịn màng hơn.
1. Quả chuối chín
Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch m.áu và tăng cường hệ miễn dịch.
Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Chuối chứa nhiều vitamin A, B và E giúp da khỏe đẹp
2. Nước chanh
Chanh có chứa hàm lượng cao các viatmin C và các axit tự nhiên giúp làn da loại bỏ các hắc tố và đem đến ánh sáng cho làn da.
Với mỗi buổi sáng pha một cốc nước ấm với một chút nước cốt chanh và mật ong có thể giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam và ngăn chặn da nổi mụn.
Video đang HOT
Nước chanh có tác dụng làm sáng da
3. Quả cam
Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C hấp thu vào cơ thể giúp làn da loại bỏ các tế bào c.hết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng tẩy tế bào c.hết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng và rực rỡ hơn.
Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.
Cam giúp làn da loại bỏ tế bào c.hết
4. Quả táo
Táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, vì vậy khi ăn táo làn da cũng được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống lão hóa tự nhiên. Do đó, ăn táo cũng sẽ giúp làn da kéo dài t.uổi thọ.
Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa
5. Quả đu đủ
Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào c.hết.
Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ hoặc làm mặt nạ kết hợp với mật ong hoặc sữa chua đều có tác dụng làm sạch và đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.
Đu đủ chứa nhiều enzyme tự nhiên giúp làn da sáng bóng
Theo ngôi sao
Những loại trái cây tốt nhất cho làn da
Đôi khi, không phải tốn nhiều t.iền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên.
Dưới đây là 10 lại thực phẩm tốt nhất cho làn da.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt. Ngoài việc uống trà xanh hàng ngay để tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp từ bên trong, bạn có thể sử dụng trà xanh như một dạng nước hoa hồng bằng cách để cốc trà vào tủ lạnh, sau đó phun sương lên mặt sẽ làm se khít lỗ chân lông và giúp làn da căng bóng.
Dưa chuột
Nếu bạn hay bị sưng bọng mắt sau khi ngủ dậy, hoặc mắt thâm quầng do làm việc khuya, hãy kết thân với dưa chuột. Trái cây này có chất chống oxy hóa và giúp làm giảm quầng thâm hiệu quả, giúp làn da sáng hơn. Bạn chỉ việc thực hiện đơn giản bằng cách thái lát mỏng dưa chuột và đắp trực tiếp lên mặt.
Dầu oliu
Dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường sức sống cho làn da trắng sáng, mịn màng. Đó là lý do tất cả các spa đều dùng dầu oliu để massage toàn thân, làm đẹp cho khách hàng.
Kiwi
Kiwi có tác dụng như một loại mặt nạ tẩy tế bào c.hết, giúp làn da tươi sáng hơn chỉ trong vài phút. Xay nhuyễn kiwi và trộn với sữa chua, dầu dừa sắp đó đắp lên mặt. Trái cây này có chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho làn da.
Nho xanh
Nho xanh là loại trái cây có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.
Chanh
Chanh được dùng trong rất nhiều công thức làm đẹp tự nhiên bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da. Bạn có thể tẩy da c.hết bằng chanh với công thức đơn giản gồm đường đỏ, dầu liu và nước cốt chanh.
Theo ngôi sao
