5 loại trái cây đánh tan mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là mối lo ngại lớn nhất đối với phái đẹp, làm mất đi vẻ duyên dáng và tự tin. Bên cạnh những thực đơn ăn kiêng khắc khe, hãy bổ sung những loại trái cây thơm ngon, giàu vitamin và giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe. Dưa chuột giúp làn da không bị thiếu nước và khô héo do những chế độ ăn kiêng hà khắc, giúp bạn vừa có vóc dáng thon gọn, vừa có được làn da tươi trẻ, mịn màng.

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và Vitamin C,A, chứa lượng calo rất thấp, giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Nên ăn liên tục chế độ ăn với cà chua trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Bưởi

Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể, tăng nhanh quá trình đốt chất béo và ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa.

Bưởi được sử dụng trong nhiều loại thuốc giảm cân trên thị trường, Bạn cũng có thể giảm cân đơn giản bằng việc thêm bưởi vào khẩu phần của mình. Nếu tuân thủ chế độ ăn kèm trái bưởi vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg.

Táo

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.

Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt nhất nên ăn táo đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để tránh thuốc bảo quản). Sau 3 ngày đó, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Dừa

Thay vì các loại sinh tố hay đồ uống nhiều calo, nước dừa là lựa chọn tuyệt vời nhất nếu bạn muốn một loại nước vừa tự nhiên, vừa ngon, giúp cơ thể khỏe và đẹp. Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có.

Theo KNLD