5 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Lan Hương22:59 27/03/2016

Để có thể giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bài tập cùng với chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, với những người lười biếng hoặc không có thời gian thì hãy sử dụng ngay 5 thức uống sau để có được vòng eo thon gọn.

Dưới đây là 5 loại thức uống quen thuộc có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

Nước đá

Nước đá lạnh giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích cơ thể đốt cháy calo. Vào những ngày nóng, bạn có thể uống 1 cốc nước đá lạnh, vừa có thể giải khát và loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, tất nhiên là giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy năng lượng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng việc uống nước đá thường xuyên vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến răng lợi và sức khỏe .

Nước ép rau quả

Nước ép rau quả rất tốt cho sức khỏe, ngoài tác dụng bổ sung vitamin và làm đẹp da thì nước ép rau sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả . Mỗi ngày, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước rau ép để tốt cho tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

Nước dừa

Video đang HOT

Nước dừa là loại nước uống bổ dưỡng, tươi mát, thanh lọc cơ thể và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Các khoáng chất, chất béo không đường và chất xơ sẽ mang lại cảm giác mau no, hạn chế nạp năng lượng và giúp bạn giảm cân. Uống nước dừa trước khi ăn sẽ cung cấp năng lượng, đào thải độc tố và giúp giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, nước dừa là nguyên liệu thiên nhiên và an toàn, tác dụng giảm mỡ bụng chậm, vậy nên bạn cần kiên trì sử dụng nước dừa để có thể giảm béo bụng.

Sinh tố dưa hấu

Dưa hấu có hàm lượng calo và chất béo thấp nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu, hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Sinh tố dưa hấu rất thơm ngon và ai cũng yêu thích, bạn chỉ cần kết hợp với sữa chua không đường hoặc sữa tươi là đã có ngay thức uống tuyệt vời nếu muốn giảm mỡ bụng.

Nước trà xanh

Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bỏ qua nước nước trà xanh nhé. Trà xanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn 43% so với các thức uống khác. Trà xanh có tác dụng giảm mỡ máu, thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể và làm tăng quá trình trao đổi chất. Vậy nên nếu ai muốn giảm mỡ bụng thì hãy uống 1 ly trà xanh mỗi ngày nhé.

Theo Kenhphunu

Không cần sữa rửa mặt, da vẫn sạch mụn, sáng mịn màng với 4 cách siêu rẻ

Da nhạy cảm thường xuyên bị dị ứng hay đơn giản chỉ là hết sữa rửa mặt, hãy tham khảo ngay 4 cách làm sạch da siêu rẻ dưới đây nhé.

1. Sữa

Hầu như trong ngăn tủ lạnh nhà bạn lúc nào cũng có sẵn sữa. Phương pháp dùng sữa này được các chị em ưa chuộng từ lâu đời không những giúp sạch da mà còn làm da đẹp lên trông thấy. Trong sữa chứa nhiều axit lactic giúp loại bỏ tế bào chết, protein và chất béo giúp dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.

Cách làm: Đổ một ít sữa vào lòng bàn tay, thoa đều và kết hợp massage nhẹ nhàng lên da. Nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm, có thể cho thêm một chút aloe vera hoặc trứng gà với da khô.

2. Bột yến mạch

Yến mạch là thực phẩm tự nhiên và phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Cách làm: Làm ướt mặt với nước, sau đó trộn bột yến mạch với một it nước ấm vào lòng bàn tay thành dạng hỗn hợp nhão. Thoa đều hỗn hợp vừa có được lên mặt, massage nhẹ nhàng và rửa lại với nước ấm.

3. Nước trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được biết đến là một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe . Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tác động sâu vào da giúp loại bỏ sạch mụn trứng cá, mụn cám và cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn từ bên trong.

Cách làm: Lấy nước trà xanh để nguội sau đó pha với nước ấm để làm nước rửa mặt. Thực hiện massage khoảng 5 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

4. Nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý có tác dụng diệt khuẩn, làm dịu da khô, kiểm soát lượng nhờn tiết ra quá mức.

Bạn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc để đảm bảo nồng độ an toàn nhất cho da, vì muối ăn thông thường có chứa thành phần iot có thể khiến da mặt tiết nhờn.

Cách làm: Lấy bông tẩy trang thấm nước muối rồi thoa đều lên mặt, nhất là những vùng da mụn. Áp dụng cách này, bạn không cần rửa lại với nước. Để hạn chế tình trạng da quá khô, bạn có thể dùng thêm một lớp kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt với nước muối.

Theo Kenhphunu

Vùng nách luôn mịn màng, sáng hồng nhờ chanh Hãy biết cách để làm trắng vùng da dưới cánh tay một cách an toàn mà hiệu quả dưới đây để bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Chanh là một loại chất tẩy rửa tự nhiên và nó cũng có tác dụng chống vi khuẩn và chống nhiễm khuẩn Chanh Chanh là một loại chất tẩy rửa tự nhiên và nó cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sinh tố dưa hấu nước đá nước dừa nước ép rau quả chế độ ăn uống khoa học nước trà xanh

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.