5 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng siêu tốc
Để có thể giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bài tập cùng với chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, với những người lười biếng hoặc không có thời gian thì hãy sử dụng ngay 5 thức uống sau để có được vòng eo thon gọn.
Dưới đây là 5 loại thức uống quen thuộc có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng cực hiệu quả.
Nước đá
Nước đá lạnh giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích cơ thể đốt cháy calo. Vào những ngày nóng, bạn có thể uống 1 cốc nước đá lạnh, vừa có thể giải khát và loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, tất nhiên là giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy năng lượng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng việc uống nước đá thường xuyên vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến răng lợi và sức khỏe .
Nước ép rau quả
Nước ép rau quả rất tốt cho sức khỏe, ngoài tác dụng bổ sung vitamin và làm đẹp da thì nước ép rau sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả . Mỗi ngày, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước rau ép để tốt cho tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.
Video đang HOT
Nước dừa là loại nước uống bổ dưỡng, tươi mát, thanh lọc cơ thể và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Các khoáng chất, chất béo không đường và chất xơ sẽ mang lại cảm giác mau no, hạn chế nạp năng lượng và giúp bạn giảm cân. Uống nước dừa trước khi ăn sẽ cung cấp năng lượng, đào thải độc tố và giúp giảm mỡ bụng.
Tuy nhiên, nước dừa là nguyên liệu thiên nhiên và an toàn, tác dụng giảm mỡ bụng chậm, vậy nên bạn cần kiên trì sử dụng nước dừa để có thể giảm béo bụng.
Dưa hấu có hàm lượng calo và chất béo thấp nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu, hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Sinh tố dưa hấu rất thơm ngon và ai cũng yêu thích, bạn chỉ cần kết hợp với sữa chua không đường hoặc sữa tươi là đã có ngay thức uống tuyệt vời nếu muốn giảm mỡ bụng.
Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bỏ qua nước nước trà xanh nhé. Trà xanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn 43% so với các thức uống khác. Trà xanh có tác dụng giảm mỡ máu, thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể và làm tăng quá trình trao đổi chất. Vậy nên nếu ai muốn giảm mỡ bụng thì hãy uống 1 ly trà xanh mỗi ngày nhé.
Theo Kenhphunu
Không cần sữa rửa mặt, da vẫn sạch mụn, sáng mịn màng với 4 cách siêu rẻ
Da nhạy cảm thường xuyên bị dị ứng hay đơn giản chỉ là hết sữa rửa mặt, hãy tham khảo ngay 4 cách làm sạch da siêu rẻ dưới đây nhé.
1. Sữa
Hầu như trong ngăn tủ lạnh nhà bạn lúc nào cũng có sẵn sữa. Phương pháp dùng sữa này được các chị em ưa chuộng từ lâu đời không những giúp sạch da mà còn làm da đẹp lên trông thấy. Trong sữa chứa nhiều axit lactic giúp loại bỏ tế bào chết, protein và chất béo giúp dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.
Cách làm: Đổ một ít sữa vào lòng bàn tay, thoa đều và kết hợp massage nhẹ nhàng lên da. Nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm, có thể cho thêm một chút aloe vera hoặc trứng gà với da khô.
2. Bột yến mạch
Yến mạch là thực phẩm tự nhiên và phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
Cách làm: Làm ướt mặt với nước, sau đó trộn bột yến mạch với một it nước ấm vào lòng bàn tay thành dạng hỗn hợp nhão. Thoa đều hỗn hợp vừa có được lên mặt, massage nhẹ nhàng và rửa lại với nước ấm.
3. Nước trà xanh
Từ lâu, trà xanh đã được biết đến là một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe . Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tác động sâu vào da giúp loại bỏ sạch mụn trứng cá, mụn cám và cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Cách làm: Lấy nước trà xanh để nguội sau đó pha với nước ấm để làm nước rửa mặt. Thực hiện massage khoảng 5 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.
4. Nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý có tác dụng diệt khuẩn, làm dịu da khô, kiểm soát lượng nhờn tiết ra quá mức.
Bạn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc để đảm bảo nồng độ an toàn nhất cho da, vì muối ăn thông thường có chứa thành phần iot có thể khiến da mặt tiết nhờn.
Cách làm: Lấy bông tẩy trang thấm nước muối rồi thoa đều lên mặt, nhất là những vùng da mụn. Áp dụng cách này, bạn không cần rửa lại với nước. Để hạn chế tình trạng da quá khô, bạn có thể dùng thêm một lớp kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt với nước muối.
Theo Kenhphunu
Vùng nách luôn mịn màng, sáng hồng nhờ chanh Hãy biết cách để làm trắng vùng da dưới cánh tay một cách an toàn mà hiệu quả dưới đây để bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Chanh là một loại chất tẩy rửa tự nhiên và nó cũng có tác dụng chống vi khuẩn và chống nhiễm khuẩn Chanh Chanh là một loại chất tẩy rửa tự nhiên và nó cũng...