5 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Lan Hương22:59 27/03/2016

Để có thể giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bài tập cùng với chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, với những người lười biếng hoặc không có thời gian thì hãy sử dụng ngay 5 thức uống sau để có được vòng eo thon gọn.

Dưới đây là 5 loại thức uống quen thuộc có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

Nước đá

Nước đá lạnh giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích cơ thể đốt cháy calo. Vào những ngày nóng, bạn có thể uống 1 cốc nước đá lạnh, vừa có thể giải khát và loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, tất nhiên là giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy năng lượng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng việc uống nước đá thường xuyên vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến răng lợi và sức khỏe .

Nước ép rau quả

Nước ép rau quả rất tốt cho sức khỏe, ngoài tác dụng bổ sung vitamin và làm đẹp da thì nước ép rau sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả . Mỗi ngày, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước rau ép để tốt cho tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

Nước dừa

Video đang HOT

Nước dừa là loại nước uống bổ dưỡng, tươi mát, thanh lọc cơ thể và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Các khoáng chất, chất béo không đường và chất xơ sẽ mang lại cảm giác mau no, hạn chế nạp năng lượng và giúp bạn giảm cân. Uống nước dừa trước khi ăn sẽ cung cấp năng lượng, đào thải độc tố và giúp giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, nước dừa là nguyên liệu thiên nhiên và an toàn, tác dụng giảm mỡ bụng chậm, vậy nên bạn cần kiên trì sử dụng nước dừa để có thể giảm béo bụng.

Sinh tố dưa hấu

Dưa hấu có hàm lượng calo và chất béo thấp nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu, hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Sinh tố dưa hấu rất thơm ngon và ai cũng yêu thích, bạn chỉ cần kết hợp với sữa chua không đường hoặc sữa tươi là đã có ngay thức uống tuyệt vời nếu muốn giảm mỡ bụng.

Nước trà xanh

Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bỏ qua nước nước trà xanh nhé. Trà xanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn 43% so với các thức uống khác. Trà xanh có tác dụng giảm mỡ máu, thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể và làm tăng quá trình trao đổi chất. Vậy nên nếu ai muốn giảm mỡ bụng thì hãy uống 1 ly trà xanh mỗi ngày nhé.

Theo Kenhphunu

Không cần sữa rửa mặt, da vẫn sạch mụn, sáng mịn màng với 4 cách siêu rẻ

Da nhạy cảm thường xuyên bị dị ứng hay đơn giản chỉ là hết sữa rửa mặt, hãy tham khảo ngay 4 cách làm sạch da siêu rẻ dưới đây nhé.

1. Sữa

Hầu như trong ngăn tủ lạnh nhà bạn lúc nào cũng có sẵn sữa. Phương pháp dùng sữa này được các chị em ưa chuộng từ lâu đời không những giúp sạch da mà còn làm da đẹp lên trông thấy. Trong sữa chứa nhiều axit lactic giúp loại bỏ tế bào chết, protein và chất béo giúp dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.

Cách làm: Đổ một ít sữa vào lòng bàn tay, thoa đều và kết hợp massage nhẹ nhàng lên da. Nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm, có thể cho thêm một chút aloe vera hoặc trứng gà với da khô.

2. Bột yến mạch

Yến mạch là thực phẩm tự nhiên và phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Cách làm: Làm ướt mặt với nước, sau đó trộn bột yến mạch với một it nước ấm vào lòng bàn tay thành dạng hỗn hợp nhão. Thoa đều hỗn hợp vừa có được lên mặt, massage nhẹ nhàng và rửa lại với nước ấm.

3. Nước trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được biết đến là một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe . Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tác động sâu vào da giúp loại bỏ sạch mụn trứng cá, mụn cám và cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn từ bên trong.

Cách làm: Lấy nước trà xanh để nguội sau đó pha với nước ấm để làm nước rửa mặt. Thực hiện massage khoảng 5 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

4. Nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý có tác dụng diệt khuẩn, làm dịu da khô, kiểm soát lượng nhờn tiết ra quá mức.

Bạn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc để đảm bảo nồng độ an toàn nhất cho da, vì muối ăn thông thường có chứa thành phần iot có thể khiến da mặt tiết nhờn.

Cách làm: Lấy bông tẩy trang thấm nước muối rồi thoa đều lên mặt, nhất là những vùng da mụn. Áp dụng cách này, bạn không cần rửa lại với nước. Để hạn chế tình trạng da quá khô, bạn có thể dùng thêm một lớp kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt với nước muối.

Theo Kenhphunu

Vùng nách luôn mịn màng, sáng hồng nhờ chanh Hãy biết cách để làm trắng vùng da dưới cánh tay một cách an toàn mà hiệu quả dưới đây để bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Chanh là một loại chất tẩy rửa tự nhiên và nó cũng có tác dụng chống vi khuẩn và chống nhiễm khuẩn Chanh Chanh là một loại chất tẩy rửa tự nhiên và nó cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sinh tố dưa hấu nước đá nước dừa nước ép rau quả chế độ ăn uống khoa học nước trà xanh

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.