5 loại thức ăn, đồ uống là kẻ thù của làn da đẹp

Nếu bạn muốn có làn da đẹp thì hãy tránh xa hoặc cố gắng giảm lượng dụng nạp 5 loại thức ăn, đồ uống sau đây!

Đồ ngọt

Đồ ngọt, đường là những khắc tinh của làn da đẹp. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh kẹo, đồ ngọt thì quá trình chuyển hóa insulin của bạn sẽ bị quá tải, các mạch máu phải làm việc hết công suất và dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. Ăn quá nhiều đồ ngọt còn gây tăng cân, béo phì làn rạn da, nứt da rất xấu.

Hãy hạn chế ăn nhiều đồ ngọt!

Tuy nhiên, bạn cũng không nên nói không hoàn toàn với các loại đồ ngọt vì đây là một trong những dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng cơ thể, ăn với lượng vừa đủ hoặc dung nạp đường qua các loại hoa quả là phương án tốt nhất.

Đồ uống chứa chất kích thích

Cafe, rượu, bia, soda, nước tăng lực đều rất không tốt cho da. Những đồ uống này có điểm chung là hút rất nhiều nước của cơ thể, làm cho làn da của bạn khô và dễ xuất hiệu nết nhăn.

Muốn có làn da đẹp, hãy nói không với những đồ uống chứa chất kích thích

Thay vì uống những loại đồ uống này, bạn hãy uống thêm nhiều nước lọc, nước ép từ rau củ, trái cây cùng các loại trà thảo mộc.. Đó là cách khiến làn da đẹp hơn.

Đồ cay

Đồ ăn cay, nóng là nguyên nhân gây ra mụn

Ớt, hạt tiêu và các loại đồ ăn cay là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn nhọt trên da bạn. Nếu bạn bị lên mụn quá nhiều, hãy thử kiểm tra lại khẩu phần ăn hàng ngày và loại bỏ các loại đồ ăn cay ra khỏi thực đơn.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò… chứa rất nhiều đạm động vật. Loại đạm có tác động không tốt với làn da của bạn do hợp chất cartinite có trong đạm động vật là tác nhân gây nên tình trạng lão hóa da, xuất hiện nếp nhăn ở da.

Thịt đỏ cũng làm da bạn lão hóa nhanh hơn

Do đó, nếu muốn có làn da đẹp, bạn hãy chuyển từ ăn thịt đỏ sang ăn các loại thịt trắng như thịt gà, thịt vịt, thịt thỏ.

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh cũng là khắc tinh của làn da đẹp

Fast food – đồ ăn nhanh là những kẻ thù “không đội trời chung” của làn da đẹp. Vì những loại đồ ăn này thường được chiên trong dầu mỡ đã được sử dụng nhiều lần. Thêm nữa, chúng có quá nhiều chất béo, làm mất độ ẩm của da và gây nên tình trạng nhăn nheo ở da của bạn.

Hi vọng gợi ý của chúng tôi về 5 loại thức ăn, đồ uống là kẻ thù của làn da đẹp, bạn sẽ có được nhiều kiến thức hơn để biết cách làm đẹp cho làn da mỗi ngày.

Theo Biquyetlamdep