5 loại sinh tố thần thánh uống buổi sáng giúp mỡ bụng tan biến
Sinh tố là một trong những loại thực phẩm giúp dạ dày của bạn thư thái sau giấc ngủ dài mà lại chứa đầy vitamin và dưỡng chất.
1. Sinh tố vani
Chúng ta chỉ biết đến vani như một hương vị thơm bổ sung khi ăn món chè mà chưa biết rằng sinh tố trái cây này chứa rất nhiều protein thiên nhiên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Loại cây này hiện đã được đưa vào trồng ở Việt Nam và cho hiệu quả bất ngờ.
2. Sinh tố dâu tây chocolate
Dâu tây không chỉ có vị thanh nhẹ mà còn chứa đựng hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Cacao cũng rất giàu chất chống oxy hóa, đảm bảo sự kết hợp này sẽ giúp bạn tăng tốc cho ngày mới.
Video đang HOT
Chỉ cần thêm một chút xíu kem vào ly sinh tố này, bạn sẽ có một món uống vô cùng ngọt ngào. Sinh tố rau xanh cung cấp hàm lượng lớn protein khi bạn cần nó nhất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường “độ ẩm” cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da khi làm việc trong phòng máy lạnh.
4. Ly sinh tố dành cho người say xỉn
Ly sinh tố này bao gồm dâu tây, việt quất và rau xanh, chứa các thành phần làm giảm buồn nôn và đau đầu. Ngoài ra nó còn giàu chất xơ và có tính giải độc cao. Chính những điều này khiến hệ tiêu hóa được xoa dịu và giúp bạn giảm cân.
Loại củ này làm giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn không chỉ tươi tắn mà còn luôn cảm thấy sảng khoái.
Theo Phununews
Tiêu hao 1cm mỡ bụng mỗi ngày chỉ cần 1 ly thức uống này
Tạm biệt vòng eo ngấn mỡ đã không còn là điều quá khó nếu bạn sở hữu trong tay loại si-rô vừa lạ vừa quen này. Lạ vì một thành phần trong si-rô này có thể bạn chưa từng nghe nói tới.
Loại sirô này rất tuyệt vời nhờ công dụng lợi tiểu, nhờ đó giúp giảm eo. Chưa hết, những thành phần trong si-rô đặc biệt này còn giúp tăng cường thị lực, thính giác và trí nhớ nữa đó nha.
Để phương pháp phát huy hiệu quả triệt để, chị em nào có thời gian thì nên kết hợp tập cardio và vận động thường xuyên nhé!
Nguyên liệu bạn cần
- 130g cải ngựa
- 3 quả chanh
- 1 miếng gừng tươi (2cm)
- 4 thìa canh mật ong
- 2 thìa canh quế xay nhuyễn
Cải ngựa là một loại gia vị có rất nhiều giá trị y học.
Chuẩn bị
Cho cải ngựa và gừng vào máy xay và xay nhuyễn. Thái chanh thành từng lát và bỏ hạt (không bỏ vỏ), cho vào xay đều. Thêm quế và mật ong vào khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp si-rô sánh đẹp mắt.
Cho hỗn hợp vào hũ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Bạn dùng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê, trước bữa ăn hoặc trước khi tập luyện. Bảo đảm mỗi ngày vòng eo của bạn sẽ thu gọn 1cm.
Đối với những bạn có vòng eo quá khổ, bạn có thể uống si-rô trong 3 tuần liên tiếp, rồi ngưng 3 tuần tiếp theo, và tiếp tục uống cho đến khi đạt vòng eo lý tưởng.
Cải ngựa không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe
Theo các nghiên cứu khoa học, cải ngựa là một loại gia vị giúp bạn khỏe mạnh, chống lại bệnh cúm, rối loạn hô hấp, viêm amidan hay nhiễ.m trùn.g đường tiểu. Nó chữa trị được rất nhiều bệnh và hầu như mỗi phần của cây cải ngựa đều có một vài giá trị y học nhất định.
Cải ngựa giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy bộ máy trao đổi chất, giảm hiện tượng mệt mỏi và kích thích tạo ra vi khuẩn tốt trong ruột. Nó chứa ít calorie và chất béo. Cải ngựa giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất (sodium, kalie, mangan, sắt, đồng, kẽm và magie) và các chất chống oxi hóa.
Cải ngựa có khả năng chống viêm, lợi tiểu và xoa dịu các tế bào thần kinh, giúp cải thiện hệ miễn dịch và tiệt trừ hiện tượng viêm nhiễm lây lan.
Bên cạnh đó, cải ngựa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể và bảo vệ bạn khỏi ung thư, viêm, nhiễ.m trùn.g...
Theo Kenhphunu
Tiêu ngay 6kg trong 1 tuần nếu có hỗn hợp này Tiêu ngay 6kg trong 1 tuần nếu có hỗn hợp này - rất đơn giản mà hiệu quả hơn cả hút mỡ bụng. Có vòng eo thon gọn là điều nhiều người mơ ước. Nước ép bưởi/cam Nguyên liệu: - Mật ong - Giấm táo - 300ml nước bưởi ép Cách thực hiện: Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng cà phê mật ong,...