5 loại quả rẻ nhưng cực tốt cho những ngày nóng
Nóng bức, ngột ngạt cũng khiến làn da của bạn lúc nào cũng nhờn, đen sạm vì ánh nắng mặt trời.
Ảnh minh họa.
Dưới đây là 5 loại trái cây không chỉ rẻ tiền, thông dụng mà lại cực tốt cho làn da cho thời tiết như thế này.
Ổi – bổ sung năng lượng cho tế bào da
Ổi còn được gọi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C và đặc biệt giàu hàm lượng sắt, giàu đường và carbohydrate. Ăn ổi đồng nghĩa với việc cơ thể được cung cấp với rất nhiều năng lượng. Tương tự như vậy, ổi cũng có thể cung cấp, bổ sung cho các tế bào da nhiều khoáng chất cần thiết. Nhất là vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng da và được xem là một loại kem dưỡng ẩm tốt. Vì vậy bạn đừng bỏ qua loại quả đầy hương vị nhiệt đới trong hè này.
Chanh – giữ ẩm tự nhiên
Từ vỏ, hạt, tép chanh… đều có công dụng thần kỳ. Đặc biệt là ruột quả chanh với thành phần chính là pectin, chất xơ có khả năng duy trì độ ẩm mạnh mẽ và tác dụng giữ ẩm tự nhiên. Ngoài ra, hạt chanh sau khi phơi khô, nghiền mịn có thể đắp lên da, nhất là những nốt mụn, sẽ giúp chúng bay nhanh và giúp làn da mịn màng, ít đổ dầu.
Táo – giúp da bớt đen sạm
Video đang HOT
Táo là loại quả rất giàu chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp đào thải các chất có hại, giảm độc tố trên da. Táo còn chứa nhiều magie, lưu huỳnh, sắt, đồng, I ốt, mangan, kẽm… còn giúp da mỏng, mịn màng, hồng hào.
Với những ai sống ở vùng thời tiết oi bức, nên ăn nhiều táo ngày hè. Vì đây là loại quả như kem dưỡng ẩm, có tác dụng giữ ẩm tự nhiên cho da.
Chuối tiêu – ngăn ngừa da khô
Chuối là cả một trái cây theo mùa rất ngon và bổ dưỡng và được ví như người bạn có thể trợ giúp để cải thiện các bệnh da. Ăn một quả chuối, bạn đã nạp cho cơ thể lượng dinh dưỡng phong phú, có tác dụng giảm cholesterol, các mesothelin trong chuối còn nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa da khô.
Mía – giúp da hồng hào
Mía có chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng cần thiết như sắt, canxi, phốt pho, mangan, kẽm… đặc biệt là hàm lượng sắt, lên đến 9 mg/kg vì vậy mía được xếp hạng loại “trái cây máu” danh tiếng. Ngoài ra, cây mía cũng rất giàu 18 loại axit amin, có tác dụng giải độc ở dạ dày và phổi…
Theo Dân Việt
Ăn quế giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Quế còn có thể giúp tăng cường sức mạnh não bộ, giảm cholesterol xấu trong máu và giúp giảm cân.
Quế là một trong những loại gia vị lâu đời nhất được con người biết đến. Quế thường được sử dụng trong việc nấu các món ăn cả ngọt và cay. Chúng ta có thể sử dụng vỏ quế để nấu ăn và chữa bệnh, cũng như nhiều lợi ích khác mà nó đem lại. Ngoài ra trong y học cổ truyền, quế còn có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm và chống viêm rất hiệu quả. Quế có nhiều lợi ích sức khỏe mà ít người biết đến. Dưới đây là một số công dụng mà quế mang lại.
1. Tăng sức mạnh não bộ và sự tập trung
Quế giúp tăng cường sức mạnh não bộ của bạn và giúp tăng mức độ tập trung của chúng ta. Bạn có thể có thể kết hợp bột quế với nước và uống nó vào mỗi buổi sáng hoặc thêm một ít bột quế vào cà phê để tăng hương vị. Một miếng quế nhỏ cho vào trong món ngũ cốc buổi sáng cũng là một thói quen rất tốt cho sức khỏe.
2. Làm mát phòng
Bạn có thể sử dụng tinh dầu quế để làm mát phòng và giúp cho phòng luôn có hương thơm dễ chịu. Mùi tinh dầu quế sẽ được phân tán khắp phòng và giữ cho căn phòng của bạn luôn thơm mát.
3. Giảm cholesterol xấu
Quế cũng làm giảm cholesterol xấu trong máu, qua đó giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bạn có thể sử dụng quế hàng ngày ngay sau khi bạn thức dậy như nhai vỏ quế hoặc pha một chút bột quế với nước ấm để uống.
4. Thuốc giảm đau
Quế phản ứng với prostaglandin trong cơ thể giúp nới lỏng cơ bắp. Điều này giúp bạn giảm đau và thư giãn hơn. Bạn có thể ngâm quế trong nước và uống nó thay nước thường xuyên. Thói quen này rất tốt cho cơ thể.
5. Giúp chữa bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu tiến hành trên những phụ nữ dùng giả dược và quế để điều trị bệnh tiểu đường phát hiện ra rằng quế làm giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng sản xuất insulin. Nó cũng giúp chuyển hóa đường nhanh hơn. Do vậy đối với những bệnh nhân bị tiểu đường có thể sử dụng quế trong bữa ăn hàng ngày để hạ lượng đường dư thừa nhanh chóng.
6. Giảm cân
Quế cũng có tác dụng giảm cân. Nó làm giảm lượng đường và cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn. Quế cũng làm tăng khả năng trao đổi chất và giúp đốt cháy calo nhanh hơn.
7. Thuốc chống côn trùng
Bạn có thể sử dụng quế, đinh hương và hạt tiêu đựng trong một túi vải rồi đặt nó trong tủ quần áo. Mùi hương của hỗn hợp này sẽ giúp bạn đuổi nhiều loại côn trùng trong tủ và bám vào quần áo. Bạn có thể đặt một miếng quế vào giữa chồng quần áo để giúp quần áo thơm lâu hơn.
8. Giảm đau bụng kinh
Quế có tác dụng hữu ích trong việc giảm bớt đau bụng kinh. Hãy sử dụng một muỗng canh bột quế với nước ấm để làm giảm cảm giác đau bụng kinh một cách nhanh chóng.
Theo VOV
Công dụng ít biết của lá và hoa sen Lá và hoa sen được xem như loại dược liệu quý từ xa xưa, trị được nhiều bệnh do đời sống hiện đại đem đến. 20 công dụng của lá và hoa sen theo công bố mới đây của tiến sĩ thảo dược Paul Haider. 1. Giảm cholesterol Trà lá sen và trà hoa sen rất tốt cho việc giảm lượng cholesterol trong...