5 loại quả mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù

Theo dõi VGT trên

Dươi đây la 5 loai qua cang ăn cang giam cân ma chi em nhât đinh phai ăn nhiêu vao mua he nay đê nhanh chong sơ hưu voc dang thon gon, van ngươi mê.

Mùa hè được coi là “thiên đường” của trái cây. Cứ đến mùa hè là có rất nhiều loại trái cây vào vụ chính cho nên chúng ta có thể thoải mái thưởng thức.

Và nếu như bạn biết cách tận dụng các loại trái cây đó thì bạn không những được ăn thỏa thích mà bạn còn giảm được cân cho chính mình, đồng thời còn có thể nuôi dưỡng cho làn da được trắng hồng và mềm mịn hơn.

Dưới đây là những loại trái cây bạn nên ăn trong mùa hè nếu muốn giảm cân nhé.

1. Dưa hấu

5 loai qua mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù - Hình 1

Đây là một trong những trái cây phổ biến nhất vào mùa hè và có nhiều lợi ích sức khỏe. Dưa hấu chứa nhiều nước và ít chất béo nên giúp cơ thể luôn thuần khiết và giảm cân hiệu quả.

2. Đu đủ

5 loai qua mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù - Hình 2

Video đang HOT

Đu đủ chứa lượng chất béo, calo và cholesterol thấp, là một loại trái cây lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm mùa hè của bạn. Ngoài ra, đu đủ còn giúp trị các vấn đề về dạ dày như đầy bụng, táo bón và viêm loét dạ dày.

3. Dưa chuột

5 loai qua mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù - Hình 3

Dưa chuột không chỉ được dùng để làm đẹp mà nó còn được dùng để giảm cân, vì trong dưa chuột có chứa axit hydroxy, đây là chất có tác dụng làm chậm quá trình hình thành chất béo của đường, nhờ đó sẽ ngăn chặn được tình trạng tích lũy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Không chỉ vậy, trong dưa chuột có chứa rất nhiều nước cho nên ăn dưa chuột sẽ nhanh có cảm giác no bụng, từ đó sẽ hạn chế được việc ăn quá nhiều, gây dư thừa lượng cho calo cho cơ thể.

Ngoài ra, trong dưa chuột không có chứa calo nên dù bạn có ăn quá nhiều dưa chuột thì cũng không không phải bận tâm đến chuyện nạp quá nhiều lượng calo cho cơ thể.

Và để giảm cân bằng dưa chuột rất đơn giản, chỉ cần ăn dưa chuột vào các bữa ăn chính hoặc bạn có thể ép lấy nước dưa chuột để uống hàng ngày.

4. Ổi

5 loai qua mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù - Hình 4

Ổi rất được nhiều người yêu thích. Giờ thì bạn càng có lý do để ăn ổi nhiều hơn vì đây là một trong những loại trái cây mùa hè hỗ trợ giảm cân. Vì ổi giàu kali, giúp đốt cháy chất béo và kiểm soát cơn đói.

5. Xoài

5 loai qua mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù - Hình 5

Vua của các loại quả cũng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, có một số ý kiến trái chiều cho rằng xoài làm tăng cân hay không làm giảm cân được. Sự thật là loại trái cây này, nếu ăn vừa phải, có thể làm bớt đi vài cân thừa.

Theo khoeplus24h.vn

3 loại trái cây thơm ngọt, mẹ chớ cho bé ăn nhiều vào mùa hè, loại đầu tiên dễ gây nhiễm độc

Mùa hè là mùa có nhiều hoa trái nhất trong năm. Mẹ hãy lựa chọn những loại trái cây ngon, bổ và tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trái cây dưới đây vì rất có thể sẽ gây dị ứng thậm chí ngộ độc.

Vải thiều

Mùa hè là mùa của vải thiều. Vải thiều có vị ngọt, thơm, hấp dẫn các bé. Tuy nhiên, vải thiều cũng là loại trái cây chứa độc tố tự nhiên. Đặc biệt là khi mọi người ăn vải thiều lúc bụng đói, một số chất trong vải thiều có thể gây hạ đường huyết đột ngột. Trong trường hợp nghiêm trọng, vải thiều có thể gây ngộ độc. Vì vậy, tốt nhất mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều vải thiều, nhất là khi bụng đói. Đặc biệt là với những em bé có sức đề kháng kém, hay ốm vặt.

3 loại trái cây thơm ngọt, mẹ chớ cho bé ăn nhiều vào mùa hè, loại đầu tiên dễ gây nhiễm độc - Hình 1

Gợi ý: Bạn có thể cho trẻ ăn 5 quả vải mỗi ngày, sau bữa ăn chính.

Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những trái cây giàu dinh dưỡng nhất khi mùa hè tới. Dưa hấu để lạnh sẽ có hương vị hấp dẫn hơn rất nhiều. Nhưng mẹ hãy lưu ý rằng dưa hấu là loại quả có tính hàn và ăn quá nhiều dưa hấu sẽ gây tiêu chảy ở trẻ nhỏ. Dưa hấu để lạnh cũng ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bé.

3 loại trái cây thơm ngọt, mẹ chớ cho bé ăn nhiều vào mùa hè, loại đầu tiên dễ gây nhiễm độc - Hình 2

Gợi ý: Bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều dưa hấu mỗi ngày. Tốt nhất, nên cho trẻ ăn dưa hấu ở nhiệt độ phòng thay vì dưa hấu để lạnh.

Cam

Cam cũng là một loại trái cây bổ dưỡng có vị chua ngọt. Cam rất giàu dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự phát triển của bé yêu nhưng cam cũng là loại trái cây bạn không nên cho bé ăn quá nhiều. Cam chứa một loại lutein. Cho trẻ ăn quá nhiều cam có thể khiến bé bị vàng da, tiêu chảy.

3 loại trái cây thơm ngọt, mẹ chớ cho bé ăn nhiều vào mùa hè, loại đầu tiên dễ gây nhiễm độc - Hình 3

Gợi ý: Bạn không nên cho bé ăn quá 2 quả cam mỗi ngày.

Quỳnh Trang

Theo Sohu/emdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thanh Hằng khoe làn da căng mọng ở t.uổi ngoài tứ tuần, bí quyết chăm sóc không phải ai cũng biết
06:59:21 08/07/2024
'Nữ hoàng ảnh lịch' thập niên 90 ăn 1 loại củ để trẻ lâu, có vóc dáng thon gọn ở t.uổi 52
06:59:55 08/07/2024
Những lầm tưởng phổ biến trong việc chăm sóc da dầu
19:31:51 07/07/2024
Ăn trái cây nào giúp giảm cân? Chị em muốn "đốt mỡ" nhanh, cứ ăn đúng những thời điểm này chẳng mấy mà đẹp
15:54:27 08/07/2024
Chống lão hoá đỉnh như Hoa hậu Thùy Lâm: Sáng nào cũng đủ 5 bước skincare
06:17:52 07/07/2024
Nữ ca sĩ xứ Thanh có làn da căng mướt ở t.uổi 40 nhờ việc bổ sung chất này từ sớm
06:25:09 07/07/2024
Từng tăng cân mất kiểm soát, nay Lương Bích Hữu giảm liền một mạch 14kg
14:57:22 08/07/2024
7 thức uống tốt nhất giải độc gan
06:39:23 07/07/2024

Tin đang nóng

Vợ danh hài Việt nổi tiếng: Đẻ 5 con, nhan sắc n.óng b.ỏng, ở nhà dát vàng chồng vẫn nói thiệt thòi
13:25:50 08/07/2024
Quang Linh bị chị bán sầu riêng "đùa" kém duyên, Hằng Du Mục còn sượng trân
14:35:33 08/07/2024
Nguyễn Thị Huệ Thu: Phu nhân nhà Nhựa Duy Tân, mẹ chồng quyền lực của Midu
15:31:28 08/07/2024
Ngọc Huyền hé lộ tâm tình của Vũ Luân dành cho Vũ Linh, nhắc đến Hồng Loan
16:06:52 08/07/2024
Đám cưới Đặng Văn Lâm: Không mời đồng nghiệp, đơn giản hơn Văn Hậu - Quang Hải?
13:46:23 08/07/2024
Nam Thư từng chê Lý Nhã Kỳ "quê mùa" trong chuyện tình yêu, liền bị đàn chị "bắt bài" đến bật khóc
13:13:59 08/07/2024
Xoài Non tiết lộ dự định tái hôn, tuyên bố tiêu chí chọn chồng, nhắc về Xemesis
13:29:58 08/07/2024
Maddox lộ ảnh hư đốn, Angelina Jolie nổi giận tước quyền thừa kế cho Pax Thiên?
15:27:28 08/07/2024

Tin mới nhất

Mỹ nhân Việt tận dụng cơm nguội, bã carot để làm đẹp, kết quả thế nào?

11:20:46 08/07/2024
Dù là hoa hậu hay ngọc nữ thì người đẹp Vbiz cũng áp dụng các phương pháp dưỡng da cực đơn giản, đôi khi rất độc-lạ khiến nhiều người cũng phải trầm trồ.

'Hệ tư tưởng' Bích Phương chỉ thích nằm dạo này sắc vóc 'slay' hết chỗ chê

11:09:56 07/07/2024
Bích Phương nhiều lần tự nhận mình là người lười nhất Việt Nam, chỉ thích nằm và ít khi ra ngoài. Vậy làm thế nào để cô giữ được vóc dáng chuẩn nét khiến vạn người mê như vậy?

Thực đơn "đ.ánh bay" bụng mỡ sau sinh của nàng dâu hào môn, khẳng định luôn ai dễ nản đừng làm theo

10:24:18 06/07/2024
Nàng dâu hào môn nhấn mạnh: Các mẹ xác định nếu đủ sự quyết tâm, kiên trì và kỉ luật thì hẵng theo, còn nếu dễ nản và muốn giảm cân nhanh chóng thì không nên theo nhé .

Tại sao dùng kem chống nắng đều đặn mà da vẫn đen?

10:24:11 06/07/2024
Phụ nữ, đặc biệt là chị em hiện đại thời 4.0 có mối quan tâm không nhỏ tới làn da, đại diện tiêu biểu cho hình thức bề ngoài của họ. Với kem chống nắng thì hệ sinh thái câu hỏi khá phong phú.

Đủ kiểu tóc layer xinh điên đảo mà không lo mất dáng: Bí quyết nhờ đúng một thứ!

08:11:09 06/07/2024
Một mái tóc đẹp có thể cộng thêm rất nhiều điểm nhan sắc cho hội con gái. Vì vậy, bên cạnh việc chăm chỉ dưỡng và chăm sóc để tóc bóng khỏe, tạo kiểu cũng là bước quan trọng có thể giúp bạn thăng hạng visual.

Uống nước mướp đắng khi nào thì tốt?

06:46:24 06/07/2024
Theo các nghiên cứu, 3 hoạt chất: charatin, polypeptide-p và vicine trong mướp đắng có khả năng quản lý lượng đường trong m.áu hiệu quả. Chúng giúp tế bào tiếp nhận các phân tử đường cũng như tăng tiết insulin.

Muôn vàn cách giảm cân, hãy chọn đúng cách cho mình

06:45:40 06/07/2024
Thời đại 4.0, muốn giảm cân bạn chỉ cần tìm trên mạng. Nhưng để chọn đúng cách giảm cân dành cho mình thì không đơn giản chút nào.

Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo

23:05:28 05/07/2024
Phương Oanh sau sinh không chỉ giảm cân thành công, cô còn sở hữu làn da sáng, khỏe mạnh nhờ biết cách chăm sóc.

Sai lầm cần tránh khi bôi kem chống nắng

19:51:43 05/07/2024
Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, nhưng cần sử dụng đúng cách mới có hiệu quả tối ưu bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời...

Kiểu tóc ngắn trẻ trung và đẹp nhất cho chị em U40

12:21:37 05/07/2024
Tóc ngắn layer ghi điểm ở nét ngọt ngào và tươi trẻ. Dù vậy, kiểu tóc này vẫn phù hợp với phụ nữ trên 40 t.uổi. Tóc ngắn layer sẽ mang đến nét nữ tính và dịu dàng.

MC Đan Lê khoe mặt mộc t.uổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc

09:15:26 05/07/2024
MC Đan Lê đã chia sẻ khoảnh khắc để mặt mộc trên trang cá nhân khiến khán giả cảm thán vì làn da cô quá trẻ so với t.uổi tứ tuần.

An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà

08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.

Có thể bạn quan tâm

Người phụ nữ trẻ phải cấp cứu sau khi ăn một viên kẹo

Sức khỏe

18:48:47 08/07/2024
Khi vào viện, H. hôn mê sâu, sốt cao 41-42 độ C, co giật toàn thân, mạch nhanh, huyết áp tụt, oxy tụt, vô niệu và nhanh chóng rơi vào tình trạng sốc, suy đa tạng, phổi tổn thương, suy hô hấp cấp tính kém đáp ứng với thở máy.

Ronaldo tách đội, đi "chữa lành" cấp tốc sau kỳ Euro thảm họa

Sao thể thao

18:45:26 08/07/2024
Sau khi đội tuyển Bồ Đào Nha bị loại khỏi Euro 2024 vào sáng 6/7, Ronaldo cùng người thân đã lập tức lên chuyên cơ rời khỏi nước chủ nhà Đức.

Điều gì khiến thời trang giấu quần hot nhất mùa hè này?

Thời trang

18:28:33 08/07/2024
Các tín đồ thời trang đang tích cực lăng xê mốt giấu quần, vậy điều gì đã khiến thời trang giấu quần trở thành xu hướng hot nhất mùa hè này?

Nóng: Chủ tịch và nàng thơ gen Z công khai mối quan hệ?

Sao châu á

18:22:23 08/07/2024
Ngày 8/7, thông tin Hoàng Tử Thao và Từ Nghệ Dương chuẩn bị công khai mối quan hệ tình cảm chiếm sóng mạng xã hội Trung Quốc.

Thuê xe ôm đóng giả nhân viên ngân hàng để l.ừa đ.ảo

Pháp luật

18:11:46 08/07/2024
Để thực hiện hành vi l.ừa đ.ảo, Hồ Thị Dung đã thuê 2 người làm xe ôm đóng giả nhân viên ngân hàng rồi liên tiếp giục bà Vĩnh chuyển t.iền để lo lót, thẩm định tài sản nhằm l.ừa đ.ảo.

Xe ô tô mất lái đ.âm trực diện thanh hộ lan trên quốc lộ 21B

Tin nổi bật

18:04:06 08/07/2024
Tài xế điều khiển ô tô 4 chỗ bất ngờ mất lái, đ.âm trực diện vào hộ lan khiến chiếc xe bị hư hỏng nặng, tài xế may mắn thoát c.hết trong gang tấc.

Nhã Phương công khai dung mạo con trai

Sao việt

17:39:08 08/07/2024
Có thể thấy, bé Hope có làn da trắng hồng, má bánh bao đáng yêu và đặc biệt là đôi mắt tròn long lanh hệt như Nhã Phương.

Khám phá thiên nhiên hoang sơ tại khu du lịch Suối Mỡ, Bắc Giang

Du lịch

17:19:32 08/07/2024
Thung lũng Suối Mỡ là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích thiên nhiên, muốn tìm kiếm sự yên bình và thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Nam nghệ sĩ gen Z bức xúc vì "bị dí" khi đi diễn, đến micro và nhạc playback mà BTC cũng không chuẩn bị?

Nhạc việt

17:13:16 08/07/2024
Tối 6/7, đêm nhạc Những Thành Phố Mơ Màng được diễn ra tại Hà Nội. Đây là đêm diễn bù đắp cho những khán giả đã không thể xem trọn vẹn show NTPMM vào tháng 3 vừa rồi vì cơn mưa lớn khiến sự kiện bị hủy bỏ giữa chừng.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đã miệng với loạt món ngon mà dễ nấu

Ẩm thực

16:50:23 08/07/2024
Bữa tối đã miệng với loạt món ngon mà dễ nấu. Không có món gì cầu kỳ nhưng chỉ cần nhìn vào mâm cơm hấp dẫn này ai cũng muốn ăn ngay lập tức.

Thủ tướng Hungary bất ngờ tới Bắc Kinh để tiếp nối sứ mệnh hoà bình

Thế giới

16:17:18 08/07/2024
Hôm nay (8/7), sau chuyến thăm Ukraine và Nga, Thủ tướng Hungary Viktor Orban bất ngờ đến Bắc Kinh để hội đàm với Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình.